Раскрытие своей гомосексуальности матери может вызвать стресс, а также нервозность по поводу ее реакции. Прежде чем начать разговор, составьте подробный план и спланируйте, что вы хотите передать. Дайте матери время осмыслить свои эмоции и задать вопросы. Это сложно, но открываясь ему, вы можете лучше понять друг друга. Даже если он не сразу понял этого, все равно гордитесь собой за то, что вы сделали что-то смелое и честное в отношении того, кто вы есть на самом деле.
Шаг
Метод 1 из 3: составление плана
Шаг 1. Выберите тихое и тихое место
Выберите место, где вас не будут отвлекать и беспокоить окружающие. Вместо того, чтобы идти в кафе или ресторан, для начала разговора лучше использовать гостиную или стул за обеденным столом.
- Вы также можете взять маму на прогулку. Отправляйтесь в тихое и спокойное место, а не в шумное место или на оживленную улицу.
- Если вы хотите поговорить с мамой дома, но есть родственники или люди, которых вы не хотите вовлекать, постарайтесь рассчитать время для разговора, когда никого нет дома. Вы также можете сказать своей маме, что хотите поговорить один на один, чтобы она могла поговорить наедине.
Шаг 2. Запишите, что вы хотите сказать, чтобы не забыть
Если вы нервничаете, напишите письмо маме - когда придет время поговорить, вы сможете следить за ходом письма. Вы также можете написать список моментов, которые хотите сказать. Говоря, вы можете так нервничать, что рискуете забыть важные моменты.
- Например, вам может потребоваться рассказать, когда именно вы осознали, что являетесь гомосексуалистом, как вы себя чувствовали с тех пор и почему вы решили быть честными со своей матерью.
- Если вы живете в доме, который не поддерживает сексуальную ориентацию гомосексуалистов, вы можете сообщить им, что это врожденное и является частью того, кем вы являетесь на самом деле, а не жизненным выбором.
- Закончите письмо своими надеждами на будущие отношения. Например, вы можете надеяться, что ваши отношения останутся хорошими и что ваша мать полностью примет вас. Может быть, вы надеетесь, что ваша мама поможет рассказать папе о том, кто вы. Это зависит от ваших отношений с собственной матерью. Итак, подумайте об этом.
Шаг 3. Если вы беспокоитесь о собственной матери, сделайте приоритет своей безопасности
Если вы боитесь, что он будет грубо, когда вы скажете ему, что вы гей, у вас должен быть план действий на случай непредвиденных обстоятельств. В таких ситуациях лучше поговорить с ним в общественном месте или попросить кого-нибудь сопровождать вас для эмоциональной поддержки.
По крайней мере, составьте план побега. Поэтому, когда ваша мама ведет себя или говорит грубые вещи, вам некуда бежать
Предупреждение:
Если вы думаете, что вас могут физически травмировать или выгнать из дома, лучше сначала скрыть свою сексуальную ориентацию. Иногда вам нужно подождать, пока вы сможете заработать деньги и жить самостоятельно, прежде чем быть честным с матерью. Если вас это беспокоит, поговорите со специалистом об условиях дома.
Шаг 4. Заранее поговорите с кем-нибудь, кто вас поддерживает, или со специалистом в области психического здоровья
Если есть знакомые с такой же сексуальной ориентацией, попросите у них поддержки. Раскрытие своей личности иногда может быть пугающим даже для самой матери. Поговорите с ним о своих страхах, попросите совета и будьте честны, если вы беспокоитесь.
Если об этом первой узнает ваша мама, описанный выше метод, вероятно, не сработает. Однако вы все равно можете поговорить с предыдущим консультантом или терапевтом за поддержкой
Шаг 5. Скажите маме, что вам нужно сказать что-то важное
Вместо того, чтобы поднимать на ровном месте такую важную тему, вы можете дать ему понять, что хотите с ним поговорить. Скажите это за день до разговора с мамой или за несколько дней до этого. Помните, что ваша мать может не захотеть долго ждать после того, как вы передадите это желание.
- Скажите что-нибудь вроде: «Мама, я хочу поговорить с тобой о чем-то. Мы можем поговорить сегодня днем один на один?"
- Вы также можете сказать: «Я хочу кое-что сказать маме, но хочу, чтобы это было нашим секретом. Могу я поговорить на минутку? »
- Если он спросит, о чем идет речь, скажите: «Это обо мне, но я просто хотел рассказать об этом один на один».
Метод 2 из 3: разговор
Шаг 1. Расскажите правду о своем пути к самопознанию
Если вы делаете заметки или пишете письма, возьмите их с собой. Сделайте все возможное, чтобы сосредоточиться на своих личных чувствах и переживаниях. Если ваша мать пытается перебить вас, мягко скажите: «Я знаю, что вы сбиты с толку и у вас много вопросов, но я должен быть честен в этом».
Быть эмоциональным, говорить чушь или забывать что-то - это нормально. Даже если вы говорите что-то не идеально, вы все равно должны гордиться тем, что у вас хватило смелости искренне высказать свое мнение
Шаг 2. Спросите маму, есть ли у нее вопросы, и скажите, что вы счастливы с ней поговорить
Сказав вам, что вы гей, скажите что-нибудь вроде: «Я знаю, что вам нужно время, чтобы понять это. Я все продумал. Вы хотите что-то спросить? Я постараюсь ответить на этот вопрос . Если ваша мать кажется рассерженной, грустной или растерянной, оставайтесь с ней рядом, даже если вам будет неловко.
- В лучшем случае мама поддержит вас и по-прежнему будет любить вас. Даже если это произойдет, у него могут возникнуть вопросы! Обязательно дайте ему время задать вопросы.
- Если ваша мать говорит, что ей нужно время, чтобы осмыслить ваше признание, скажите: «Я понимаю. Когда будешь готов, скажи, пожалуйста, что ты думаешь ".
Подсказки:
Если ваша мама говорит что-то, что указывает на то, что вы изменились, скажите: «Я все тот же человек, которым был раньше, просто вы знаете меня сегодня лучше, чем вчера».
Шаг 3. Отвечайте на любые комментарии и вопросы спокойно и уверенно
Это может быть сложно сделать, но постарайтесь не защищаться, не сердиться или не грубо. Некоторые вещи, которые кажутся вам очевидными, могут не быть очевидными для вашей матери. Например, если ваша мать сказала: «Это твоя вина?» Вы можете кричать, что гомосексуальность - это не плохо. Если можете, спокойно ответьте на эти вопросы, например: «Мама была прекрасным родителем, и моя сексуальная ориентация - часть меня. Это не имеет ничего общего с тем, что вы делали или никогда не делали ».
Возможно, вам захочется поменяться ролями с мамой. Это естественное явление, когда ребенок раскрывает свою личность перед родителями
Шаг 4. Ограничьте круг лиц, которые могут узнать об этом от вашей матери
Когда и как вы раскрываете свою сексуальную ориентацию, решать вам. Так что не забудьте попросить маму сохранить этот разговор в секрете, пока вы не будете готовы сделать его достоянием общественности. Если вы не готовы рассказать об этом бабушке и дедушке, двоюродным братьям и сестрам или кому-либо еще, попросите маму сохранить это в секрете.
- Скажите что-нибудь вроде: «Я никому об этом не говорил. Это то, о чем я должен позаботиться сам. Пожалуйста, держи этот разговор в секрете, пока я не буду готов ».
- Если вам нужна помощь в раскрытии того, что вы гей, скажите что-нибудь вроде «Я не говорил об этом папе и очень нервничаю. Как ты ему скажешь?
Шаг 5. Гордитесь собой, что у вас хватило смелости поговорить с мамой о таком важном вопросе
Независимо от ответа, начать этот разговор сложно и требует большого мужества. Это большой шаг к вашему жизненному пути и признанию вашей сексуальной идентичности.
Если разговор идет не гладко, грустить естественно. Обсудите это с доверенным лицом и помните, что часто родителям требуется (недели или даже месяцы), чтобы переварить новую информацию, подобную этой
Метод 3 из 3: Как развить самооценку
Шаг 1. Продолжайте открытое общение
Примерно через неделю после признания своей матери спросите, есть ли у нее какие-либо вопросы или мысли, которыми можно поделиться. Покажите, что вы по-прежнему являетесь частью семьи и хотите оставаться на связи.
- Например, скажите что-то вроде «Прошла неделя с тех пор, как мы разговаривали, и я думаю, у вас есть еще вопросы ко мне. Есть что-нибудь, что ты хочешь сказать?"
- Если вы не понимаете чувств своей матери, скажите что-нибудь вроде «Я знаю, что мы мало разговаривали со вчерашнего разговора. Я хочу знать, что у матери на уме ".
Шаг 2. Дайте матери время обработать информацию
Напомните себе, что вам тоже нужно много времени, чтобы подумать и осмыслить это. Для твоей мамы это что-то совершенно новое. Вы даже можете сказать ему это, если это поможет. Вашей матери может потребоваться несколько недель или месяцев, прежде чем она сможет приспособиться к реальности.
Даже матери, которые поначалу отрицательно отреагировали на эту новость, смогли ее принять. В ожидании ищите поддержки у друзей и людей, которые вас поддерживают
Шаг 3. Поймите, что мамам обычно трудно это принять, поэтому вы должны проявить сочувствие
У вашей матери могли быть сильные эмоциональные переживания, даже когда она была готова поддержать ваше решение. Вместо того, чтобы ожидать, что она быстро приспособится, дайте ей необходимое пространство для размышлений и изучения собственных чувств.
Ваша мать может чувствовать себя виноватой из-за того, что не осознала, что вы гей, или что вы не хотели откровенничать с ней
Шаг 4. Раздайте матери несколько материалов ЛГБТКИА +, чтобы она могла заниматься самообразованием
Вашей матери может быть полезно прочитать рассказы других семей с подобным опытом. PFLAG - хороший ресурс для ознакомления семей с сообществом LGBTQIA +. Вы также можете познакомить свою мать с другом-гомосексуалистом, который обсудил это со своей семьей. Это позволит вашей маме свободно обсуждать с друзьями.
Если ваша мама заинтересована, пригласите ее на гей-парад, чтобы она всегда была вовлечена в вашу жизнь. Он может быть вашим лучшим защитником
подсказки
- Если вы беспокоитесь о том, что сказать, сначала потренируйтесь перед зеркалом.
- Если ваша мать не отвечает положительно, вам может потребоваться помощь психотерапевта, чтобы справиться с чувствами замешательства и отторжения. Позже вы можете попросить маму вместе посетить терапевта, если считаете, что это может помочь.
