Жаркая или холодная погода - прекрасное время для игр на свежем воздухе. Они могут играть в воде или прятаться вместе, что очень весело летом или в сезон дождей. Но как узнать, может ли ваш ребенок играть в холодную или жаркую погоду? Каковы безопасные и небезопасные температуры? Как указать температуру на улице "холодный ветер", "индекс жары" или "относительную влажность"? На самом деле метод довольно простой. Все, что вам нужно, - это немного знать погоду, а также практические советы, которые помогут вам принять решение.
Шаг
Метод 1 из 3: чтение прогноза погоды
Шаг 1. Проверьте местный прогноз погоды
Во-первых, проверьте погоду на улице, проверив температуру в вашем районе, просмотрев газету или в Интернете. Следите за плохой погодой или предупреждениями о чрезмерной жаре или холода.
Используйте термометр, чтобы проверить температуру на улице. Вы будете знать условия на улице, записав температуру. Просто имейте в виду, что температура на улице не влияет на ваше решение: термометр способен определять только температуру воздуха, но он не способен определять холодный ветер или индекс тепла, из-за которого температура кажется ниже или ниже. фактическая температура воздуха
Шаг 2. Держите ребенка в доме, если температура очень низкая
Сильный холод может вызвать обморожение или переохлаждение, то есть слишком низкое естественное снижение температуры тела. Канадское педиатрическое общество рекомендует детям играть в помещении, если температура на улице ниже -25ºC. Это абсолютный предел. Через несколько минут кожа начнет замерзать.
- В США штат Оклахома поощряет детей играть в помещении, если холодный ветер ниже -12ºC. Однако при температуре 0ºC дети должны заходить в дом каждые 20-30 минут.
- В США Национальная метеорологическая служба выдаст предупреждение об опасности ветра, если считается, что холодный ветер представляет угрозу для жизни людей. Если в вашем месте жительства также есть такое предупреждение, убедитесь, что ваш ребенок не выходит из дома.
Шаг 3. Держите ребенка дома, когда на улице очень жарко
Чрезвычайно высокие температуры могут вызвать у детей тепловой удар, тепловое истощение или ожоги от горячих предметов, таких как игрушки, солнечный ожог и чрезмерную жажду, особенно когда они активно играют. Попросите ребенка оставаться в помещении и подождать, пока он остынет, если температура на улице превышает 40 ° C.
- Если вы живете в более теплом климате или если ваш ребенок активен, рекомендуется ограничить время, в течение которого он играет или занимается спортом, когда холодно утром или вечером. Не играйте на улице в жаркую погоду с 10:00 до 16:00.
- Национальная метеорологическая служба выдаст предупреждение о перегреве, если текущая температура считается опасной для человека. Если в вашем месте жительства также есть такое предупреждение, убедитесь, что ваш ребенок не выходит из дома.
Шаг 4. Следуйте инструкциям школы вашего ребенка, если таковые имеются
Во многих школах есть правила погоды для игр на свежем воздухе. Если на улице слишком жарко или холодно, оставайтесь дома. Узнайте, регулируется ли это школой вашего ребенка, а затем примените их и дома. Если период отдыха на открытом воздухе отменяется, значит, температура опасная.
Метод 2 из 3: Расчет индекса холода или тепла ветром
Шаг 1. Посмотрите на «видимую температуру» в вашем районе
Температура, которая не всегда отражает реальный уровень жары или холода на улице, затрудняет определение того, когда играть ребенку на улице. Это связано с различными другими факторами, особенно с влажностью и холодным ветром. Вам следует искать значение «чистой температуры», которое является фактическим значением температуры или холода, если вы знаете ветер и влажность.
- Холодный ветер - это кажущаяся температура в холодную погоду, то есть падение температуры воздуха, которое ощущается, когда ветер дует на кожу. Метеорологи используют сложные формулы для расчета холода ветром, но вы можете посмотреть диаграммы или онлайн-калькуляторы, чтобы рассчитать его. Вам нужно знать температуру воздуха и скорость ветра. Эта диаграмма охлаждения ветром предоставит значения охлаждения ветром.
- Тепловой индекс - это кажущаяся температура в жаркую погоду, которая представляет собой фактическую температуру, которую ощущает тело после расчета влажности воздуха. Индекс жары также рассчитывается по сложной формуле, но вы можете найти его в онлайн-таблицах. Вам нужно знать температуру и относительную влажность воздуха.
Шаг 2. Знать опасные зоны при холодном ветре
По данным Национальной метеорологической службы, обморожение может произойти в течение нескольких минут, если температура ветра опускается ниже -27ºC. Поэтому не позволяйте ребенку оставаться на улице, когда температура на улице близка к этому значению.
Например, когда температура воздуха составляет -1ºC, сильный или слабый ветер снизит значение охлаждения ветром примерно до -6ºC или предельного значения для детей, играющих безопасно на улице. Температура -4ºC и легкий ветер дадут холодный ветер с температурой -7ºC
Шаг 3. Знать опасные зоны по тепловому индексу
Подобно холодному ветру, вы должны знать четкий уровень тепла, который безопасен, а какой нет. Воздух с температурой 32ºC будет ощущаться как 36ºC, если значение относительной влажности составляет 70%. Когда относительная влажность составляет 80%, воздух при температуре 35 ° C будет ощущаться как 45 ° C. Очевидно, что температура может быть очень опасной.
Солнечный свет тоже имеет значение. Полное пребывание на солнце может увеличить коэффициент теплового индекса до 8ºC. Тепловой индекс составляет 36ºC, поэтому на ощупь будет 44ºC
Метод 3 из 3: поддержание комфортной температуры для ребенка
Шаг 1. Наденьте на ребенка подходящую одежду
В очень жаркую или очень холодную погоду дайте ребенку подходящую одежду для занятия: пальто, перчатки, шапку, шарф или теплую обувь для снега, многослойную одежду для умеренной температуры и легкую одежду в жаркую погоду.
- Термобелье - залог одежды в холодную погоду. Активные дети будут перегреваться на улице, даже когда холодно. Жара заставит тело потеть, а влажность может вызвать у ребенка дискомфорт и гораздо быстрее заставить его терять тепло тела, что может привести к переохлаждению. Одевайте одежду так, чтобы ее можно было снимать слоями, если, например, она станет слишком горячей.
- Носите трехслойную одежду: внутренний слой, который удерживает немного влаги (мы рекомендуем использовать полиэстер и материал, а не хлопок), средний слой для утепления, такой как флис или шерсть, или даже несколько слоев. Наконец, внешний слой, устойчивый к ветру, воде или льду, такой как пальто с капюшоном, теплые штаны, шляпа и т. Д.
Шаг 2. Следите за симптомами чрезмерного холода или жары
У детей, которым слишком холодно или слишком жарко, проявляются симптомы. Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, попросите вас зайти внутрь, чтобы согреться или охладиться. Если эти симптомы не исчезнут, обратитесь к педиатру. Если симптомы серьезны, позвоните 119 или в скорую помощь.
- Воздействие чрезмерного тепла может вызвать спазм мышц и вызвать обморок. Симптомы теплового удара или теплового истощения включают головокружение, слабость, тошноту или нарушение координации. Моча темного цвета является признаком обезвоживания вашего ребенка.
- У ребенка слишком низкая температура тела или он ничего не говорит. Примите меры, если ваш ребенок говорит, что ему очень холодно. Сама по себе дрожь - первый симптом переохлаждения. Более серьезные симптомы переохлаждения включают головокружение, голод, усталость, тошноту, одышку и нарушение координации.
Шаг 3. Следите за тем, чтобы ваш ребенок оставался гидратированным
Убедитесь, что ваш ребенок пьет достаточно жидкости, чтобы избежать тепловых заболеваний. Выше было сказано, что правильная одежда может контролировать избыточное тепло и, в свою очередь, уменьшать потерю жидкости или пота. Носите одежду, соответствующую окружающей среде. Слишком горячая или слишком толстая одежда может быстро перегреться.
- Дети меньше потеют и имеют более длинную систему охлаждения, чем взрослые. Позвольте ребенку тренироваться в соответствии с его способностями, не заставляйте ребенка тренироваться больше или больше в жаркую погоду.
- Не просите ребенка просто сказать вам, когда он хочет пить, как показатель регидратации. Даже жажда - плохой показатель обезвоживания. Приготовьте воду или другие жидкости для детей в холодную или жаркую погоду. Когда ваш ребенок теряет много жидкости или сильно потеет, замените электролит в своем ребенке и дайте ему спортивный напиток или раствор электролита, например педиалит.
Шаг 4. Нанесите на ребенка солнцезащитный крем и держите его подальше от прямых солнечных лучей
Помимо охлаждения тела ребенка, избегание солнца также защищает кожу ребенка от опасностей ультрафиолетовых лучей и позволяет избежать солнечных ожогов, которые могут быть очень плохими для детей.
- Всегда защищайте своего ребенка, используя солнцезащитный крем круглый год, даже если сейчас не лето, чтобы защитить его от солнца. Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30.
- Избегайте самого горячего солнечного света, который находится на пике, 10: 00-15: 00. Используйте зонтики или тени деревьев, чтобы защитить тело на улице.
Предупреждение
- Не оставляйте ребенка одного в машине, особенно когда холодно или жарко.
- Не позволяйте детям играть без присмотра возле рек, морей, озер и т. Д. Дети, не умеющие плавать, могут легко упасть и утонуть, особенно в сезон дождей, когда расход воды выше обычного.
