Воспитание ребенка с расстройством концентрации внимания и гиперактивностью (GPPH) непросто, потому что требует особых методов дисциплины, которые не такие, как у других детей. Если методы воспитания не различаются, вы можете оправдать поведение ребенка или сурово наказать его. Перед вами стоит сложная задача уравновесить эти две крайности. Специалисты по обучению детей с СДВГ подтвердили, что воспитание детей с этой проблемой является сложной задачей. Однако родители, опекуны, учителя и связанные с ними лица могут дисциплинировать детей с СДВГ, проявив терпение и последовательность.
Шаг
Метод 1 из 4: настройка подпрограмм и настроек
Шаг 1. Определите самые важные потребности в расписании и устройстве вашей семьи
Детям с СДВГ очень трудно строить планы, обдумывать процедуры, управлять временем и выполнять другие повседневные задачи. В повседневной жизни семьи необходима четко структурированная система регулирования. Другими словами, установление распорядка позволит избежать необходимости дисциплинировать вашего ребенка с самого начала, потому что он или она с меньшей вероятностью будут плохо себя вести.
- Многие действия ребенка могут быть вызваны неорганизованностью, что приводит к полному хаосу. Например, одни из самых больших проблем между родителями и детьми с СДВГ связаны с домашними делами, уборкой в спальне и выполнением домашних заданий. Войны можно избежать, если ребенок находится в среде с сильными структурами и порядками, которые формируют хорошие привычки как основу его способности добиваться успеха.
- Обычно ежедневные задачи включают утренние занятия, время для домашней работы, время отхода ко сну и использование гаджетов, таких как видеоигры.
- Убедитесь, что вы четко сформулировали свои пожелания. «Убери свою комнату» - расплывчатая команда, и ребенок с СДВГ может не понимать, с чего начать и как работать, не теряя внимания. Хорошей идеей будет разбить задачи вашего ребенка на короткие и четкие разделы, такие как «очистить свои игрушки», «пропылесосить ковер», «очистить клетку для хомяка», «разложить одежду в шкафу».
Шаг 2. Установите четкие распорядки и правила
Убедитесь, что у вас есть четкие правила и ожидания для всей семьи. Дети с СДВГ могут не понимать расплывчатых подсказок. Дайте понять, чего именно вы ожидаете и что он должен делать каждый день.
- После того, как будет составлен распорядок дня на неделю, вывесите его в комнате ребенка. Вы можете использовать доску и добавлять цвета, наклейки и другие элементы декора. Объясните и покажите все в расписании, чтобы ребенок мог понять это по-другому.
- Установите распорядок дня для выполнения всех повседневных задач, включая выполнение домашних заданий, что, как правило, является большой проблемой для большинства детей с СДВГ. Убедитесь, что ваш ребенок включает домашние задания в расписание и что есть фиксированное время и место для их выполнения. Убедитесь, что вы проверили домашнее задание вашего ребенка, прежде чем делать его, и еще раз, когда закончите.
Шаг 3. Разбейте большие задачи на более мелкие части
Родители должны понимать, что нерегулярность, которая часто сопровождает ребенка с СДВГ, обычно связана с его визуальной усталостью. Поэтому большие проекты, такие как уборка комнаты, складывание и расстановка одежды в шкафу, следует разбивать на более мелкие задачи, выполняя только одну задачу за раз.
- Пример наведения порядка в одежде: попросите ребенка начать искать все свои носки, а затем разложите их в шкафу. Вы можете создать игру, запустив компакт-диск и предложив ребенку выполнить задание: найти все носки и положить их в нужный ящик, когда закончится первая песня. После того, как задание выполнено и вы его должным образом похвалите, вы можете попросить ребенка подобрать и расставить другую одежду, например нижнее белье, пижамы и т. Д., До тех пор, пока задание не будет выполнено.
- Разделение проектов на более мелкие задачи с течением времени не только позволит избежать разочарования в плохом поведении, но также предоставит родителям множество возможностей для положительной обратной связи и предложит детям возможность добиться успеха.
- Может быть, вам все еще нужно управлять распорядком дня вашего ребенка. СДВГ мешает детям сосредоточиться, не отвлекаться и продолжать выполнять скучные дела. Это не означает, что детей можно освобождать от обязанностей. Однако ожидать, что дети смогут делать это сами, тоже нереально, хотя возможность существует. Это действительно зависит от ребенка. Лучше всего работать над задачей вместе и превратить ее в положительный опыт, а не ожидать слишком многого и превращать полученный опыт в источник разочарования и споров.
Шаг 4. Расставьте все на свои места
Распорядок дня разовьет привычки, которые сохранятся на всю жизнь, но также необходима регулирующая система, поддерживающая эти распорядки. Помогите ребенку организовать свою комнату. Помните, что ребенок с СДВГ чувствует себя подавленным, потому что он обращает внимание на все сразу, поэтому, если ребенок может классифицировать свои предметы, он легко справится со сверхстимуляцией.
- Дети с СДВГ могут использовать ящики для хранения, полки, настенные вешалки и тому подобное, чтобы упорядочить предметы по категориям и минимизировать беспорядок в комнате.
- Использование цветовой кодировки, изображений и этикеток на полках также помогает минимизировать визуальное напряжение. Помните, что, поскольку ребенок с СДВГ подавлен, видя сразу много вещей, он или она сможет справиться со сверхстимуляцией с помощью регуляции.
- Избавьтесь от ненужных вещей. Помимо общего расположения вещей, избавление от отвлекающих предметов поможет сделать атмосферу более спокойной. Это не значит, что детскую комнату нужно освобождать. Однако избавление от забытых игрушек, неиспользованной одежды, очистка полок от не очень интересных безделушек будет иметь большое значение, чтобы сделать комнату более комфортной.
Шаг 5. Привлекайте внимание ребенка
Став взрослым, вы должны убедиться, что ваш ребенок обращает внимание, прежде чем давать указания, приказы или просьбы. Если бы он не обращал внимания, ему было бы нечего делать. Когда он приступит к работе над задачей, не отвлекайте его, отдавая дополнительные приказы или говоря о чем-то, что отвлекает.
- Убедитесь, что ребенок смотрит на вас, а вы смотрите ему в глаза. Хотя это не гарантирует полного внимания вашего ребенка, ваше сообщение, скорее всего, будет донесено до него.
- Гнев, разочарование или негативные слова скоро станут реальностью. Это механизм самозащиты. Ребенок с СДВГ имеет тенденцию расстраивать людей и боится критики за то, что на самом деле не может контролировать вещи. Например, крик не сможет привлечь внимание ребенка.
- Дети с СДВГ хорошо реагируют на что-то волнующее, неожиданное и непостоянное. Вы можете привлечь его внимание, бросив приманку, особенно если вы вытащите ее, прежде чем продолжить выполнение запроса. Шутки тоже подойдут. Образцы звонков, ответов или аплодисментов также привлекают его внимание. Все эти способы обычно работают, чтобы заинтересовать детей.
- Детям с СДВГ сложно сосредоточиться, поэтому, когда ваш ребенок проявляет сосредоточенность, позвольте ему поддерживать это внимание, не отвлекая и не отвлекая его от выполняемой задачи.
Шаг 6. Вовлеките ребенка в физическую активность
Дети с СДВГ будут гораздо лучше реагировать на физическое использование своего тела с помощью действий, которые обеспечивают стимуляцию, в которой нуждается их мозг.
- Дети с СДВГ должны заниматься различными физическими упражнениями не менее 3-4 дней в неделю. Лучший выбор - боевые искусства, плавание, танцы, гимнастика и другие виды спорта с разнообразными движениями тела.
- Вы также можете попросить ребенка заниматься физическими упражнениями в дни без расписания упражнений, например кататься на качелях, кататься на велосипеде, играть в парке и т. Д.
Метод 2 из 4: позитивный подход
Шаг 1. Оставьте положительный отзыв
Вы можете начать с физической награды (наклейки, фруктовое мороженое, маленькие игрушки) за успехи каждого ребенка. Со временем вы можете постепенно уменьшать награду и время от времени делать комплименты («Отлично!» Или обнимать), но продолжайте давать положительные отзывы, как только ваш ребенок разовьет хорошие привычки, которые по-прежнему приводят к успеху.
Удовлетворение вашего ребенка от того, что он делает, - это ключевая стратегия, позволяющая избежать необходимости в первую очередь дисциплинировать его
Шаг 2. Проявите рациональное отношение
Говорите твердо и тихо, когда нужно приучать ребенка к дисциплине. Говорите как можно меньше слов, давая инструкции твердым, бесстрастным голосом. Чем больше вы говорите, тем меньше будет помнить ваш ребенок.
- Есть один эксперт, который предупреждает родителей: «Действуйте, не болтайте!» Учить ребенка с СДВГ бессмысленно, а сильные последствия очень важны.
- Не реагируйте на поведение ребенка с эмоциями. Если вы злитесь или кричите, ваш ребенок будет беспокоиться все больше и больше, и он будет убежден, что он плохой мальчик, который никогда ничего не может сделать правильно. Кроме того, ребенок может думать, что у него все под контролем, потому что вы теряете хладнокровие.
Шаг 3. Действуйте непосредственно в соответствии с поведением
Детям с СДВГ нужна большая дисциплина, чем другим детям, а не меньше. Хотя может возникнуть соблазн оставить ребенка одного, не дисциплинируя его поведение, на самом деле вы только увеличиваете вероятность того, что такое поведение будет продолжаться.
- Как и все в жизни, проблемы будут только усугубляться, если их игнорировать. Так что лучше всего иметь дело с проблемным поведением, когда оно появляется впервые и тут же. Усиливайте дисциплину, как только ваш ребенок плохо себя ведет, чтобы он мог связать поведение с вашей дисциплиной и реакцией. Таким образом он узнает, что каждое поведение имеет последствия, в надежде, что он остановит плохое поведение.
- Дети с СДВГ очень импульсивны и обычно не думают о последствиях своих действий. Он часто не понимает, что делает неправильно. Если не будет последствий, проблема будет только усугубляться, а цикл продолжится. Следовательно, ребенку нужен взрослый, который поможет ему увидеть это и понять, что не так с его поведением, а также возможные последствия, если он продолжит такое поведение.
- Примите тот факт, что ребенку с СДВГ просто нужно больше терпения, руководства и практики. Если вы сравните ребенка с СДВГ с «обычным» ребенком, вы только больше расстроитесь. Вы должны уделять больше времени, энергии и размышлений тому, чтобы иметь дело с ребенком, столкнувшимся с подобными проблемами. Прекратите сравнивать его с другими детьми, которыми «легче» управлять. Это критически важно для достижения позитивных и более продуктивных взаимодействий и результатов.
Шаг 4. Дайте положительную поддержку
Родители детей с СДВГ более успешны в применении дисциплины, поощряя хорошее поведение, чем наказывая за плохое. Вместо того, чтобы наказывать вашего ребенка, когда он делает что-то неправильно, хвалите его, когда он делает что-то правильно.
- Многим родителям удалось изменить плохое поведение, например, то, как они едят за обеденным столом, сосредоточившись на положительном подкреплении и вознаградив своих детей, когда они делают что-то правильно. Вместо того чтобы критиковать то, как он сидит за столом или жует пищу, постарайтесь сделать ему комплимент, когда он правильно использует ложку и вилку и когда хорошо слушает. Это поможет ребенку уделять больше внимания тому, что он делает, чтобы получать похвалу.
- Обратите внимание на соотношение. Убедитесь, что ваш ребенок получает больше положительных отзывов, чем отрицательных. Возможно, вам придется приложить больше усилий, чтобы замечать каждое хорошее поведение, но польза от похвалы будет больше, чем от наказания.
Шаг 5. Разработайте позитивную систему поощрения
Есть много уловок, которые могут побудить вас к лучшему поведению, потому что сладость конфет на вкус лучше, чем острота перца чили. Например, если ребенок оделся и в назначенное время сидит за обеденным столом, он может выбрать тот завтрак, который хочет. Предложение выбора - это позитивный способ поощрить хорошее поведение.
- Подумайте о создании системы позитивного поведения, которая позволит вашему ребенку получать вознаграждение, например, денежный бонус, поездку или что-то подобное. При тех же настройках плохое поведение приводит к потере баллов, но эти баллы можно снова заработать с помощью дополнительных заданий или аналогичных действий.
- Балльная система может помочь дать детям мотивацию, необходимую им для повиновения. Если у вашего ребенка нет желания убирать игрушки перед сном, у него может быть мотивация сделать это, если он знает, что есть баллы, за которые можно заработать вознаграждение. Лучшая часть такого плана - это то, что родители не будут плохо говорить, если ребенок не получит подарок. Другими словами, у ребенка своя судьба, и он должен нести ответственность за сделанный выбор.
- Обратите внимание, что система баллов более успешна, когда она четко определена с помощью контрольных списков, графиков и крайних сроков.
-
Имейте в виду, что контрольные списки и расписания имеют ограничения. GPPH затрудняет выполнение детьми заданий даже для мотивированных детей. Если ваши ожидания слишком завышены или неуместны, ребенок может потерпеть неудачу, и система окажется бесполезной.
- Например, ребенку, который испытывает трудности с домашним заданием-эссе и тратит на это так много времени, что он пропускает свой график занятий на скрипке, может оказаться очень трудным зарабатывать баллы.
- Другой пример: ребенок, у которого большие трудности с контрольным списком поведения, может никогда не заработать достаточно золотых звезд, чтобы претендовать на вознаграждение. Без положительной поддержки он будет действовать вместо того, чтобы доверять системе.
Шаг 6. Постарайтесь представить все в позитивном, а не в негативном контексте
Вместо того, чтобы говорить ребенку, чтобы он не вел себя плохо, скажите ему, что делать. В общем, дети с СДВГ не могут сразу думать о хорошем поведении, чтобы заменить свое плохое, поэтому им будет труднее остановиться. Ваша задача как наставника - напоминать вам, как должно выглядеть хорошее поведение. Кроме того, ваш ребенок с СДВГ не полностью слышит «не» в ваших предложениях, поэтому его мозг может не обрабатывать то, что вы говорите должным образом. Например:
- Вместо того, чтобы говорить: «Не прыгайте на диван», скажите: «Давай, сядь на диван».
- «Осторожно замкните кошку», а не «Не тяните кошку за хвост».
- "Садись сладко!" а не «Не беги».
- Сосредоточение внимания на позитиве также очень важно при установлении семейных правил. Вместо того, чтобы делать правило «не играть в мяч в помещении», попробуйте «играть в мяч вне дома». У вас может быть больше успеха с правилом «идите по гостиной медленно», чем «не бегайте!»
Шаг 7. Не обращайте слишком много внимания на плохое поведение
Внимание - хорошее или плохое - это подарок ребенку с СДВГ. Поэтому вам следует уделять больше внимания тому, когда он ведет себя хорошо, но ограничивайте свое внимание плохим поведением, потому что это также может быть воспринято ребенком как подарок.
- Например, если ваш ребенок все еще играет перед сном, уложите его спать тихо, но крепко, без объятий и внимания. Вы можете конфисковать игрушки, но не говорите о них сразу, потому что они будут чувствовать себя «вознагражденными» вниманием или тем, что правила спорны. Если вы возьмете за привычку не дарить «подарки», когда ваш ребенок плохо себя ведет, со временем ложное впечатление о подарке исчезнет.
- Если ваш ребенок вырезает книжку-раскраску, просто возьмите ножницы и книжку. Если вам нужно что-то сказать, просто скажите: «Мы режем бумагу, а не книги».
Метод 3 из 4: Обеспечение последствий и последовательность
Шаг 1. Будьте взрослым, контролирующим ребенка
Родитель должен контролировать ситуацию, но обычно настойчивость требований ребенка может сломить решимость родителей.
- Например, ваш ребенок может попросить газировку пять или шесть раз за три минуты, пока вы разговариваете по телефону, ухаживаете за младшим братом или сестрой или готовите. Иногда возникает соблазн (а это проще) уступить: «Да, хорошо, но заткнись и не беспокойте маму». Однако сообщение состоит в том, что настойчивость победит, и все будет контролировать он, ребенок, а не родитель.
- Дети с СДВГ не понимают вседозволенности. Ему нужны твердые и любящие указания и границы. Длительные дискуссии о правилах и их причинах не пройдут. Некоторых родителей устраивает такой подход для первого шага. Однако твердое, последовательное и любящее применение правил не является грубым или жестоким.
Шаг 2. Убедитесь, что за плохое поведение есть последствия
Основное правило состоит в том, что дисциплина должна быть последовательной, незамедлительной и сильной. Назначенное наказание должно отражать плохое поведение ребенка.
- Не запирайте ребенка в его комнате в качестве наказания. Большинство детей с СДВГ могут легко переключить свое внимание на игрушки и предметы в своей комнате, и они будут чувствовать себя счастливыми. Наконец, «наказание» становится наградой. Кроме того, заключение ребенка в отдельную комнату не имеет ничего общего с каким-либо конкретным правонарушением, и ему или ей будет трудно приписать наказанию неповторимое поведение.
- Последствия также должны быть немедленными. Например, если вашему ребенку сказали поставить велосипед и зайти в дом, но он продолжает кататься, не говорите, что он не сможет ездить завтра. Отсроченные последствия имеют мало значения или не имеют никакого значения для ребенка с СДВГ, потому что он или она имеет тенденцию жить «здесь и сейчас», а то, что произошло вчера, не имеет реального значения для сегодняшнего дня. В результате такой подход теряет смысл на следующий день, когда применяются последствия, и ребенок не может соотнести их с каким-либо поведением. Вместо этого сразу же конфискуйте велосипед у ребенка и объясните, что вы обсудите условия его возврата позже.
Шаг 3. Будьте последовательным родителем
Родители получат лучшие результаты, если будут всегда отвечать последовательно. Например, если вы используете систему баллов, начисляйте и снимайте баллы быстро и последовательно. Избегайте произвольных действий, особенно если вы злитесь или расстроены. Дети научатся вести себя должным образом с течением времени, благодаря постоянному обучению и поддержке.
- Всегда оправдывай свои слова или угрозы. Не давайте слишком много предупреждений или пустых угроз. Если вы даете несколько шансов или предупреждений, примите последствия при последнем, втором или третьем предупреждении, сопровождаемом обещанным наказанием или дисциплиной. В противном случае ваш ребенок будет продолжать проверять вас, чтобы увидеть, сколько возможностей он может получить.
- Убедитесь, что оба родителя одинаково понимают план дисциплины. Чтобы изменить поведение, ребенок должен получить одинаковый ответ от обоих родителей.
- Последовательность также означает, что дети знают о рисках плохого поведения, где бы они ни находились. Иногда родители боятся публично наказать своего ребенка за то, что он беспокоится о том, что думают другие люди, но важно показать детям, что определенное поведение имеет последствия, где бы оно ни происходило.
- Убедитесь, что вы координируете свои действия с вашей школой, репетитором или детским садиком, чтобы гарантировать, что все воспитатели и наставники добьются последовательных, немедленных и серьезных последствий. Не позволяйте ребенку получить другое сообщение.
Шаг 4. Избегайте споров с ребенком
Постарайтесь не спорить с ребенком и не вести себя скромно. Дети должны знать, что ты главный, и точка.
- Когда вы ссоритесь с ребенком или кажетесь нерешительным, это означает, что вы относитесь к своему ребенку как к сверстнику, у которого есть шанс выиграть спор. В сознании ребенка это повод продолжать давить, спорить и драться с вами.
- Будьте конкретны в отношении инструкций и четко объясните, что они должны соблюдаться.
Шаг 5. Примените систему ловушек
Setrap может дать детям возможность выиграть. Вместо того, чтобы продолжать спор и смотреть, кто более зол, найдите место, где ребенок может сесть или встать, пока он не успокоится и не будет готов обсудить проблему. Не пилите ребенка, когда его забирают, дайте ему время и пространство, чтобы он мог контролировать себя. Подчеркните, что быть пойманным - это не наказание, а возможность начать все сначала.
Сетрап - эффективное наказание для детей с СДВГ. Setraps можно применять сразу же, чтобы помочь детям увидеть, как они относятся к поведению. Дети с СДВГ не любят сидеть на месте, поэтому это очень эффективный ответ на плохое поведение
Шаг 6. Научитесь предвидеть проблемы и планировать их заранее
Обсудите с ребенком свои опасения и придумайте план, чтобы его можно было дисциплинировать. Это особенно полезно при работе с детьми в общественных местах. Обсудите, какие награды и наказания будут применены, а затем попросите ребенка повторить план вслух.
Например, если вы собираетесь на ужин всей семьей, награда за хорошее поведение - свобода выбора десерта, а в результате плохого поведения - ложиться спать, как только вы вернетесь домой. Если ваш ребенок начинает капризничать в ресторане, мягкое напоминание («Какая награда за хорошее поведение сегодня вечером?»), Сопровождаемое вторым резким комментарием, если необходимо («Вы хотите лечь спать сегодня вечером пораньше?»), Должно помочь вывести его из себя. ребенок вернулся в соответствие
Шаг 7. Простите быстро
Всегда напоминайте своему ребенку, что вы любите его, несмотря ни на что, и что он хороший ребенок, но у каждого действия есть последствия.
Метод 4 из 4: Понимание и обработка GPPH
Шаг 1. Поймите, что дети с СДВГ отличаются от других детей
Дети с СДВГ могут быть непростыми, агрессивными, недисциплинированными, не любить правила, очень эмоциональными, страстными и не любят, когда их ограничивают. В прошлом врачи предполагали, что дети с таким поведением являются жертвами плохого воспитания, но в начале 20 века исследователи начали понимать, что причина СДВГ кроется в головном мозге.
- Ученые, изучающие структуру мозга детей с СДВГ, сообщают, что некоторые части их мозга меньше, чем обычно. Один из них - базальные ганглии, которые регулируют движение мышц и сообщают мышцам, когда их функция необходима для определенных действий, а когда отдыхать. Для большинства из нас, когда мы сидим, руки и ноги не должны двигаться, но менее эффективные базальные ганглии у ребенка с СДВГ не могут предотвратить гиперактивность, поэтому ему очень трудно сидеть на месте.
- Другими словами, у детей с СДВГ отсутствует стимуляция мозга и недостаточный контроль над импульсами, поэтому они усерднее работают или «действуют», чтобы получить необходимую им симуляцию.
- Как только родители осознают, что их ребенок не капризный или упрямый, и что их мозг просто обрабатывает вещи по-другому из-за СДВГ, им легче справиться с таким поведением. Это новое, сострадательное понимание дает родителям больше терпения и воли, чтобы переосмыслить то, как они обращаются со своими детьми.
Шаг 2. Узнайте о других причинах, по которым дети с СДВГ плохо себя ведут
Есть несколько других проблем, которые могут добавить к проблемам, с которыми сталкиваются родители детей с диагнозом СДВГ, а именно другие сопутствующие расстройства.
- Например, около 20% детей с СДВГ также страдают биполярным или депрессивным расстройством, в то время как более 33% имеют поведенческое расстройство или склонны к бунтарству. Многие дети с СДВГ также страдают нарушениями обучаемости или тревожными расстройствами.
- Другие расстройства или проблемы, кроме СДВГ, могут усложнить задачу по воспитанию ребенка. Это сочетается с множеством лекарств с потенциальными побочными эффектами, которые следует учитывать при попытке регулировать поведение ребенка.
Шаг 3. Не расстраивайтесь, если ваш ребенок ведет себя не «нормально»
Нормальность не может быть измерена в реальных условиях, а сама концепция «нормального поведения» относительна и субъективна. СДВГ - это расстройство, и детям нужны дополнительные напоминания и различные виды приспособления, однако дети с СДВГ ничем не отличаются от людей с нарушениями зрения, которым нужны очки, и людей с нарушением слуха, которым нужны слуховые аппараты.
СДВГ вашего ребенка является «нормальным» в своей версии. СДВГ - это заболевание, которое можно эффективно лечить, и ребенок может вести здоровую и счастливую жизнь
Чего вы реально можете ожидать?
- Если вы попробуете некоторые из этих стратегий, вы сможете увидеть улучшения в поведении вашего ребенка, например, уменьшение приступов истерик или возможность выполнять небольшие задания, которые вы просите.
- Обратите внимание, что эта стратегия не устранит поведение, связанное с диагнозом ребенка, например, неспособность сосредоточиться или наличие большого количества энергии.
- Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы увидеть, какие стратегии дисциплины лучше всего подходят для вашего ребенка. Например, некоторые дети хорошо реагируют на поглощение, а другие - нет.
