Мощная и точная стрельба по футбольному мячу - важный навык для всех футболистов. Лучший способ развить правильную технику - усердно заниматься. Хороший бросок можно сделать, оценив ситуацию на поле, поставив ногу, не бьющуюся ногой, и сильно подтолкнув ее вперед. Будь хорошим стрелком и забей как можно больше голов!
Шаг
Метод 1 из 3: удар по мячу
Шаг 1. Посмотрите, прежде чем пинать мяч
Перед стрельбой взгляните на поле перед собой. Сосредоточьтесь как можно больше на целевой точке выстрела. Обратите внимание на то, где находятся другие игроки, включая ваших защитников, вратарей и товарищей по команде. Используйте эту информацию, чтобы скорректировать свой бросок или превратить его в передачу более выгодному другу.
Нередко можно увидеть, как профессиональные игроки стреляют, даже не глядя. Поскольку у них уже есть большой игровой опыт, они могут чувствовать положение игроков на поле. Это часто происходит рядом с воротами, потому что взгляд на поле немного задерживает удар
Шаг 2. Следите за мячом
Снова посмотрите вниз и продолжайте смотреть на мяч, пока по нему не нанесут удар. Таким образом, ваш выстрел может быть более мощным и точным.
Шаг 3. Бегите к мячу в обычном темпе
Во время бега сохраняйте одинаковую длину шага. Старайтесь не заходить слишком далеко вперед и не бегать слишком быстро, потому что это нарушит равновесие тела.
При ударе по неподвижному мячу соблюдайте дистанцию, чтобы дотянуться до мяча всего за 3-4 шага
Шаг 4. Поставьте ногу, не бьющуюся ногой, рядом с мячом
Положение, в котором вы ставите ногу, определяет направление удара по мячу. Поставьте ногу рядом с мячом, примерно на ширине плеч от другой ступни. Хорошая средняя дистанция должна быть идеальной для стрельбы. Держите кончики пальцев ног прямо на цель.
Держите ноги подальше от мяча, это поможет, если вам нужно отразить удар, например, при броске над отрядом соперника
Шаг 5. Отведите бьющую ногу как можно дальше назад
Чем дальше отведены ноги, тем сильнее будет огневая мощь. Согните ноги в коленях и держите кончики пальцев прямо вниз. В идеальном положении для удара ноги должны выглядеть так, как будто они образуют букву «V».
Как можно чаще вытягивайте ноги, чтобы повысить их гибкость
Шаг 6. Держите лодыжку, чтобы она не двигалась
Это также называется замком на лодыжке. Подошвы стоп по-прежнему должны быть направлены вниз, прямые и твердые. При ударе по мячу лодыжка не должна раскачиваться. Любое движение в лодыжке ослабит выстрел.
Шаг 7. Во время стрельбы стойте прямо
Удерживая его в нейтральном положении, вы можете максимально контролировать траекторию полета мяча. Слегка наклонитесь вперед, если это кажется более естественным, но не наклоняйтесь. Вместо этого сосредоточьтесь на достижении цели.
Если мяч часто зависает над сеткой, возможно, вы слишком сильно отклоняетесь назад. Если ваш выстрел ниже желаемого, скорее всего, вы слишком сильно наклоняетесь вперед
Шаг 8. Цельтесь в середину мяча
Выберите точку, в которой ступня будет касаться мяча. Часто эта точка является ближайшей к вам частью мяча. Удар по мячу по центру позволяет вам контролировать свой бросок, нанося удары как можно сильнее.
- Чтобы еще больше усилить удар в воздухе, ударьте его немного ниже центра мяча.
- Чтобы нанести удар бананом, цельтесь влево или вправо от середины мяча. Удар ногой влево от средней точки приведет к изгибу мяча вправо, тогда как при ударе вправо мяч будет изгибаться влево.
Шаг 9. Ударьте по мячу шнурками, чтобы он стал сильнее
Поднимите ногу вперед и нанесите мощный, но точный удар ногой по мячу. Это бросок, который нужно будет делать часто в матче.
Если вы хотите еще больше изменить траекторию удара, ударьте по мячу пальцами ног
Шаг 10. Для большей точности ударьте по мячу подошвой стопы
Подойдя к мячу, поверните ногу в сторону. Ударьте по мячу внутренней стороной стопы. Броски не будут сильными, но точность будет высокой, что часто бывает необходимо, когда близко к воротам или защитники не оставляют много места.
Шаг 11. Продолжайте удар ногой
После удара по мячу не переставайте двигать ногами. Поднимите ногу на среднюю высоту. Сделайте шаг, затем поставьте ступни на землю. Плохое наблюдение может привести к тому, что выстрел не попадет в цель или не попадет в цель.
Чтобы мяч скользил выше, поднимите ногу выше в воздухе во время последующего движения
Метод 2 из 3: стрельба на бегу
Шаг 1. Толкайте мяч перед собой
Чтобы хорошо стрелять, мяч не должен находиться слишком близко к телу. Коснитесь мяча на 1-2 шага перед собой ударной ногой. Толкайтесь прямо перед собой, чтобы подготовиться к обычному прямому удару. Слегка отодвиньтесь в сторону, если хотите согнуть или изменить угол выстрела.
- Сделайте шаг на умеренное расстояние к мячу. Лучшие броски получаются, когда вы не замедляете и не меняете слишком сильно темп, когда добираетесь до мяча.
- Чтобы практиковать это, начните с медленного приближения к мячу в обычном темпе. Увеличивайте скорость, когда чувствуете себя более комфортно.
Шаг 2. Поставьте ступни перед мячом
Следы как при обычном броске, только на этот раз мяч катится. Если вы поставите ногу прямо рядом с мячом, он покатится мимо ваших ног. Если все сделано правильно, при ударе мяч будет прямо у стопы.
Не забывайте, что пальцы ног, упавшие на землю, должны идти к цели
Шаг 3. Ударьте по мячу как обычно
Используйте тот же подход, что и ранее, чтобы ударить по мячу. Отведите ногу назад, зафиксируйте лодыжку и продолжите удар ногой. Вскоре вы сможете стрелять как на бегу, так и когда мяч не движется!
Метод 3 из 3: выбор цели для стрельбы
Шаг 1. Снимайте с удобного для вас расстояния
Посмотрите на поле, чтобы увидеть, где вы находитесь с мячом. Вспомните свою стрелковую практику. Если вашей огневой мощи все еще не хватает, стрельба с расстояния не будет эффективной. Вам будет легче забить, если вы будете ближе к цели.
Практикуйтесь в стрельбе с разных расстояний и углов, чтобы подготовиться к любым возможностям, которые могут возникнуть во время игры
Шаг 2. Обратите внимание на положение вратаря
Вратарь / вратарь может стоять ближе к одной из стоек ворот, оставляя другую сторону широко открытой. Вратари также могут попытаться обмануть вас, встав в сторону, а затем наклонившись или начав бежать, прежде чем вы успеете выстрелить. Удивите вратаря соперника, выстрелив в противоположную сторону!
Шаг 3. Стреляйте во вратаря
Обычно цели легче достичь, если вы стреляете в другую сторону ворот. Если вы справа, стреляйте влево от ворот. Вратарь обычно находится ближе к вам и должен двигаться дальше, чтобы дотянуться до мяча.
Однако это не всегда лучший вариант. Если вы очень близко к одной стороне ворот, кто-то находится на другой стороне или защитник приближается, велика вероятность, что вы не сможете прицелиться в другую сторону ворот
Шаг 4. Цельтесь в угол или в сторону ворот
Обычно вратарь стоит посередине ворот так, чтобы обе стороны ворот были широко открыты. Если возможно, заставьте вратаря взлететь, чтобы спасти ворота от вашего удара. Используйте в своих интересах сторону ворот, которая является большой мишенью, когда вы стреляете со стороны поля.
Хотя игрокам нравится стремиться к верхнему углу ворот, легче забивать голы из нижнего угла
Шаг 5. Стреляйте во вратаря вверх или вниз
Бросок в сторону заставит вратаря высунуть свое тело, чтобы спасти ворота. Вратари могут легко прыгать боком, но сложнее растянуться вверх или вниз. Даже лучшие вратари мира не всегда могут дойти до углового.
- Местоположение вашей точки стрельбы будет зависеть от ситуации, но по возможности избегайте цели на среднюю высоту.
- Стрельба с низа также идеальна, если перед вами много противников. Ваш удар может попасть в ногу соперника, изменить направление и перехитрить вратаря.
Шаг 6. Выбейте мяч в воздух, когда защитник окажется перед вами
Даже если вы не можете протолкнуть мяч мимо соперника, чтобы получить лучший угол, вы все равно можете стрелять. Ударьте по мячу немного ниже его центральной точки. Удар будет немного увеличен, чтобы он прошел мимо защитника или самоуверенного вратаря и ускользнул от ворот.
подсказки
- Отличный способ улучшить свою технику - записать, как вы пинаете по мячу. Посмотрите этот записанный фильм и узнайте, что нужно улучшить.
- Практикуйтесь в стрельбе в разных точках поля, особенно в последней трети поля, чтобы совершенствовать свою технику стрельбы.
