Время от времени тот, кто родился мальчиком, будет чувствовать себя более комфортно, когда он будет девочкой. К сожалению, некоторым мужчинам нелегко жить как женщины по разным причинам, например, мужчины составляют меньшинство. Помните, что если начало перехода - наиболее удобный вариант для вас, то это правильный путь. Эта статья содержит руководство, которое поможет вам в этом.
Шаг
Метод 1 из 3: понимание себя
Шаг 1. Понять, что значит быть трансгендером
По мере увеличения количества информации о трансгендерах вы, возможно, уже знаете, что значит жить как трансгендер. Трансгендеры меняют естественный пол, с которым они родились, на другой пол. Например, женщина может считаться мужчиной.
- Пол определяется сердцем и разумом, а не частями тела. Если ты чувствуешь себя девушкой, ты девушка, но не все это знают.
- Некоторые трансгендеры думают, что родились не в том теле. Однако есть и такие, кому комфортно со своим телом. Например, трансгендерный мужчина может сказать, что, поскольку он мужчина, его тело тоже мужское.
Шаг 2. Разберитесь, что значит быть недвоичным
Если человек понимает, что он ни мужчина, ни женщина, он, вероятно, небинарный. Пол небинарных людей не полностью подходит к категории «мужской» или «женский». Хотя их много, ниже приведены некоторые довольно распространенные небинарные гендеры:
- люди гендерфлюид может со временем сменить пол. Например, вчера человек может быть мужчиной, сегодня - женщиной, завтра - бесполым.
- Демибои / полубойцы не полностью попадают в категории «женщины» или «мужчины».
- люди агент не имеет пола.
Шаг 3. Поймите разницу между трансгендером и небинарным, а также геем и бисексуалом
Некоторые люди на самом деле не понимают, что значит быть трансгендерным или небинарным, и иногда имеют необоснованные мысли об этом. Часто геем всегда считают трансгендера или небинарного человека. Быть геем - значит любить и быть влечением к одному полу, а быть трансгендером - значит быть несовместимым по гендерному признаку. Если человек считает себя женщиной, он может быть трансгендером, а не геем.
Трансгендеры и небинарные люди также могут быть геями или бисексуалами. Вы можете быть девушкой, которой нравятся другие девушки, или вы можете быть небинарным человеком, которому нравятся девушки. Ничего страшного
Шаг 4. Найдите время для самоанализа
Представьте себя на 10 лет в будущем: быть мужчиной и вас называют «сэр / сэр», быть девушкой, и вас называют «мадам / мадам», и быть небинарным с разными прозвищами. Что звучит удобнее, веселее или увлекательнее? Посмотрите в зеркало и скажите: «Я [мужчина / женщина / небинарный]». Какой из них кажется наиболее подходящим и правильным?
- Нормально быть парнем, которому нравятся женственные вещи, если это ты на самом деле. Нормально быть мальчиком, который любит розовые платья или кросс-платья. Вам не обязательно действовать в соответствии со своей гендерной ролью.
- Необязательно быть на 100% женственной, чтобы быть девушкой. Некоторым девушкам нравится футбол, супергерои и штаны. Если вы чувствуете себя трансгендерной женщиной, это не сотрет ваш пол
- Уделите на это столько времени, сколько потребуется. Не торопитесь найти себя.
Шаг 5. Не позволяйте другим определять вашу личность
Независимо от того, насколько хорош этот человек, только вы можете найти свою истинную личность. Не позволяйте другим определять ваш пол - узнать можете только вы. Люди, которые очень хорошо вас знают, тоже могут ошибаться, зная, что вы на самом деле чувствуете.
Метод 2 из 3: переход на женщину
Шаг 1. Будьте собой
Притворяться кем-то другим, мужским или женским - утомительно и бесполезно. Найдите свой собственный стиль. В мире много типов женщин, и вы можете выбрать тот, который вам больше всего подходит.
Это нормально быть девушкой с мужскими интересами, такими как технологии или спорт. Чтобы быть девушкой, не нужно отказываться от своих интересов и личности
Шаг 2. Начните медленно
Изменение вашего внешнего вида с мужского на женское может быть ошеломляющим, и это нормально. Если вы не готовы, не спешите носить парики, украшения, тяжелый макияж и т. Д. Делайте это так долго или так быстро, как хотите.
Некоторые трансгендерные женщины могут чувствовать себя комфортно с макияжем. Нет действительно "правильного" способа осуществить переход
Шаг 3. Начните удлинение волос
Подстригите волосы в стиле пикси, а затем удлините их до плеч или больше. Следите за тем, чтобы ваши волосы мыли каждый день, и тщательно за ними ухаживайте. Расчешите и уложите волосы по своему желанию. Ведь волосы твои.
- Если вы не знаете, как правильно ухаживать за волосами, поищите информацию в Интернете или в журналах. Посещение статей об уходе за волосами на wikiHow также может помочь.
- Некоторые родители не решаются позволить своим детям отращивать волосы. Если родители не разрешают вам отращивать волосы, есть способы их успокоить. Например, скажите, что отращивание волос поможет вам выглядеть иначе, чем другие.
Шаг 4. Берегите себя
Женщины в книгах или фильмах всегда хорошо о себе заботятся, и вы почувствуете себя более женственными, когда сделаете это. Позаботьтесь о своей коже и ногтях и принимайте душ каждый день. Заботясь о себе, вы почувствуете себя лучше и увереннее.
Забота о себе может облегчить переход
Шаг 5. Выберите аксессуары, которые помогут вам почувствовать себя женственнее
Аксессуары для волос, ожерелья и / или браслеты сделают вас женственнее. Многие женщины используют лак для ногтей, чтобы сделать ногти более привлекательными. Хотя не всем женщинам это нравится, некоторым нравятся женственные вещи, потому что это весело и подчеркивает их женский вкус. Посетите несколько магазинов, чтобы получить то, что вам нужно.
- Вы также можете проколоть уши. Многие женщины прокалывают уши, и это возможность для вас найти и надеть интересные серьги. Однако, если вы не хотите или ваши родители не позволяют этого, вам не нужно этого делать. Также есть много женщин, у которых не прокалываются уши.
- Пока шопинг - это весело, не покупайте аксессуары, которые кажутся вам неудобными или не подходят вашей личности. Не нужно покупать цветочную корону, если она не подходит.
Шаг 6. Носите удобную и красивую одежду
Не бойтесь делать покупки в разделе женской одежды. В этом разделе ищите одежду, которая вам подходит. Если вы предпочитаете юбки, носите юбки. Если вы предпочитаете джинсы, носите их.
- Если вы хотите быть более креативным, узнайте, какие цвета подходят и как одеваться, чтобы подчеркнуть ваш тип телосложения.
- Можно носить мужскую одежду, если ни одна из женских вещей вам не по душе. Например, если женские брюки неудобны, вы можете носить мужские брюки. Ваш комфорт не менее важен.
Шаг 7. Найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить
Будь то близкий друг, родственник или даже психиатр, важно выразить свои чувства и узнать мнение другого человека. Если вам нужна помощь в определении вашего пола, в Интернете есть множество веб-сайтов, на которых можно найти советы, рекомендации или даже практическую помощь.
Шаг 8. Общайтесь с другими трансгендерами
Вы только что сделали большие перемены, и на вашем пути будет много препятствий. Кто это испытал? Другой трансгендер. Они могут помочь с переходом, предоставив совет и поддержку. Полезно общаться с другими трансгендерами, общаться и обсуждать проблемы, и, возможно, у вас появятся новые друзья!
Будьте осторожны при использовании сайтов социальных сетей. В Интернете много людей, которые любят рассказывать другим, что они трансгендеры или что у них нет пола. Общение с такими людьми может заставить вас сомневаться или жалеть себя. Поэтому избегайте таких людей
Шаг 9. Найдите терапевта, специализирующегося на проблемах трансгендеров
Подростковый возраст - трудное время, особенно для трансгендерной молодежи, которая должна преодолевать препятствия на переходном этапе и бороться с дискриминацией со стороны своего окружения. Выбор подходящего терапевта может быть трудным, но результат того стоит. Помощь терапевта, с которым вы чувствуете себя комфортно, может быть очень полезной, особенно в тяжелые времена.
- Вам не нужно специально искать терапевта, который занимается гендерными проблемами. Также могут быть выбраны терапевты, разбирающиеся в проблемах трансгендеров. Однако гендерный терапевт - хороший выбор, если вы переживаете физический переходный период.
- Терапевт не должен заставлять вас играть гендерную роль, которую вы не хотите, говорить вам ваш пол или говорить вам делать то, что вам неудобно. Если ваш терапевт поступает так, значит, он не тот терапевт, и его следует заменить.
Шаг 10. Одевайтесь как можно больше как девушка
Не ходите в комнату сестры и не надевайте ее одежду. Нарядиться на вечеринку в честь Хэллоуина - один из лучших способов повеселиться как девушка, не чувствуя себя осужденным. Это также может дать возможность поговорить о возможности стать женщиной на постоянной основе.
Шаг 11. Соберитесь с подругами
Друзья важны, особенно если они делают вас увереннее. Если вы можете найти девушек, с которыми можно подружиться, проводите время с ними! Даже если они не из тех девушек, которые говорят с вами о моде, наличие друзей, с которыми вы чувствуете себя комфортно, будет иметь большое значение для повышения вашей уверенности.
- Вы также можете подружиться с мальчиками. Просто убедитесь, что в вашем кругу друзей преобладают женщины. В школе у большинства людей одного пола больше шансов собраться вместе. Общаясь с женщинами, вы больше чувствуете себя женщиной.
- Некоторые люди могут запугивать вас за то, что вы ведете себя как девушка или всегда тусуетесь с девушками. Такие люди не понимают, что в этом мире много людей, похожих на вас. Твердо скажите им, чтобы они перестали запугивать вас. Поговорите со взрослым, если над вами все еще издеваются. Всегда помните, что вы не ошибаетесь, а человек злой.
Метод 3 из 3: Справиться без перехода
Если для вас небезопасно раскрыть свой пол и начать переходный период, важно задействовать механизмы выживания, чтобы защитить свое психическое здоровье.
Шаг 1. Найдите подходящее время, чтобы раскрыть свой пол
Например, если вы беспокоитесь, что родители вышвырнут вас из школы и возьмут у вас обучение, подождите, пока закончится колледж и у вас будет собственное жилье. Тщательно планируйте, когда для этого наступит подходящий момент. Это может помочь вам построить лучшее будущее.
Не обязательно сообщать родителям личную информацию о вашем поле, особенно если они склонны осуждать вас. Не сказать - не значит солгать. Вы делаете это, чтобы обезопасить свое образование и себя
Шаг 2. Берегите себя
Если вы не можете осуществить переход, вы можете подвергнуться стрессу, а ваше физическое и психическое здоровье будет поставлено под угрозу. Даже если вы чувствуете себя в ловушке и не особо заботитесь о своих чувствах, забота о себе может помочь вам почувствовать себя лучше.
- Ешьте здоровую пищу и занимайтесь спортом … постарайтесь выделить время, чтобы выйти из дома и подышать свежим воздухом, это тоже поможет.
- В меньшем масштабе убедитесь, что вы принимаете душ, едите и передвигаетесь, а не запираетесь в своей комнате.
- Занимайтесь тем, что вам нравится, например, занимайтесь хобби, смотрите телевизор, узнавайте что-то новое и т. Д.
- Всегда обращайте внимание на свое психическое здоровье. К сожалению, трансгендеры (особенно подростки) более склонны к самоубийству. Важно избегать членовредительства и бороться с суицидальными мыслями. Если это очень сложно, вы можете попробовать связаться с учреждением, которое занимается проблемами, связанными с ЛГБТ.
Шаг 3. Рассмотрите безопасные способы самовыражения
Например, ваша безопасность может оказаться под угрозой, если вы наденете платье, но вашим родителям может быть все равно, если у вас длинные волосы и косички или вы носите узкие джинсы. Хотя временами все по-другому и трудно «пойти на компромисс» с родителями, вы все равно можете выразить себя. Надо просто копнуть глубже.
- Если проблема в том, как вы одеваетесь, попробуйте подобрать одежду для мальчиков, чтобы родители не возражали. Вы также можете найти одежду в этом стиле в мужском разделе (например, узкие джинсы).
- Вы также можете покрасить ногти прозрачным лаком для ногтей, нанести легкий макияж (если это безопасно) или сделать женственный уход за лицом, например, бритье или увлажнять кожу. Эти занятия обычно не выглядят слишком кричащими.
Шаг 4. Свяжитесь с людьми, которые вас поддерживают
Вы не одиноки - не все могут и хотят осуществить переход, и есть люди, которые хотят услышать и понять, что вы чувствуете. Чтобы держать свое психическое здоровье под контролем, обратитесь к друзьям и сообществам, которые готовы поддержать вас и выслушать вас. Сообщество трансгендеров может оказать значительную помощь, поскольку большинство трансгендеров прошли (или проходят) через то же самое.
- Даже друзья, не осуществившие переход или не являющиеся трансгендерами, все равно могут вам помочь. Иногда нужен кто-то, кто выслушает ваши жалобы, поймет и будет сопровождать вас в делах, которые могут вас вдохновить.
- Для тех, у кого нет прямой поддержки, в Интернете есть множество трансгендерных групп. Убедитесь, что группа скрыта, чтобы люди не знали ваш настоящий пол.
Шаг 5. Обратитесь за профессиональной помощью
Скрытие пола может быть как стрессовым, так и очень трудным делом. Попробуйте найти психолога, терапевта или врача, который поможет позаботиться о вашем психическом здоровье. Психическое здоровье очень важно, поэтому важно поговорить о своих чувствах с тем, кто готов поддержать и помочь.
- Проверьте симптомы депрессии. Без надлежащего лечения трансгендеры имеют более высокую тенденцию к заражению этим заболеванием. Лекарства и лечение могут улучшить качество вашей жизни.
- Объясните, почему вы не чувствуете себя в безопасности, переходя к профессионалу. Возможно, они смогут вам помочь.
Шаг 6. Найдите безопасное место для выражения своего истинного пола
Иногда трудно жить как мужчина, когда ты не чувствуешь себя мужчиной, поэтому важно найти безопасное место для себя, чтобы выразить себя. Если вы не можете сделать это дома, возможно, вы сможете проявить себя в доме друга, который знает ваш настоящий пол.
Если в школе есть ЛГБТ-сообщество, вы можете стать членом этого сообщества и самовыражаться. Убедитесь, что ваши родители не знают, что вы являетесь членом этого сообщества
подсказки
- Если вы решите осуществить переход, лучше всего осуществить переход, когда вы молоды, чтобы не тратить слишком много денег, пытаясь избавиться от последствий полового созревания, но не пренебрегайте школой и работой, проходя через это. процесс. Иногда переход до окончания средней школы оказывается прибыльным вариантом.
- Если вы очень мужественны и не можете быть девушкой, найдите другие решения для своих чувств.
- Обсудите подходящие для вас звонки с друзьями и семьей. Помните, это нормально - чувствовать себя человеком другого пола. Если они этого не принимают, это их вина, а не ваша.
- Помните, выглядеть как девушка - это еще не все. Ничего страшного, если ты чувствуешь, что не можешь выглядеть как девушка. Важно то, как вы себя чувствуете, а не то, как вас видят другие
Предупреждение
- К сожалению, этот мир полон недалеких и злых людей. Всегда будьте осторожны, находясь рядом с этими людьми.
- Не думайте, что личность подходит только для одного пола. Сила - не противоположность женственности
- Не позволяйте страху и дискомфорту удерживать вас от обращения за помощью. Разумные люди не осудят и не откажутся вам в помощи.
