Питье большого количества воды является частью здорового образа жизни, но по прошествии длительного времени может показаться скучным. Использование лимонного сока и меда - интересный способ придать воде аромат и даже больше пользы. Более того, вода с медом и лимоном также очень успокаивает при простуде или кашле. Сделайте простую воду с медом и лимоном, добавив ингредиенты в кипящую воду. Если вы хотите наслаждаться водой с медом и лимоном в любое время, сделайте «ароматный мед», добавив в мед лимонный аромат, который вы можете смешать с водой позже. Если вы хотите приготовить более успокаивающий напиток, чтобы успокоить боль в горле, добавьте немного имбиря в лимонный сок, прежде чем смешивать его с водой и медом.
Ингредиенты
Классическая вода с медом и лимоном
- 250 мл воды
- 2 чайные ложки (15 граммов) меда
- 1 лимон среднего размера
На 1 порцию
Готовая к употреблению смесь воды с медом и лимоном
- 340 грамм меда
- 2 лимона, нарезанные
- Достаточно воды
На 24-48 порций
Мед, лимон, вода, имбирь
- 1 лимон, нарезанный дольками
- 1 кусок свежего имбиря длиной 2,5 см, очищенный и нарезанный тонкими ломтиками
- 1 чайная ложка (7 граммов) чистого / местного меда
- 250 мл кипятка
На 1 порцию
Шаг
Метод 1 из 3: приготовление классической медово-лимонной воды
Шаг 1. Выдавить лимон
Чтобы приготовить медово-лимонную воду, вам понадобится 1 средний лимон. Разрежьте фрукт пополам ножом, затем с помощью соковыжималки получите около 2 чайных ложек (10 мл) лимонного сока.
Для этого рецепта рекомендуется использовать органические лимоны
Шаг 2. Довести воду до кипения
В небольшую кастрюлю налейте 250 мл воды. Нагрейте воду на сильном огне, пока она не закипит. Этот процесс занимает около 5 минут.
- Вы также можете нагреть воду в микроволновой печи, если хотите.
- Если вы не хотите, чтобы вода закипела, используйте теплую воду. Для получения воды с более освежающим вкусом используйте фильтрованную воду. Имейте в виду, что при добавлении меда вам может потребоваться более продолжительное перемешивание, чтобы мед растворился.
Шаг 3. Положите мед и лимонный сок в горячую воду до растворения меда
Когда вода закипит, снимите кастрюлю с огня, затем добавьте лимонный сок и 2 столовые ложки (15 граммов) меда. Перемешайте смесь, чтобы мед полностью растворился.
Шаг 4. Вылейте смесь в кружку и наслаждайтесь
Как только мед растворится, аккуратно переложите медово-лимонный сок в кружку или чашку. Перед тем, как наслаждаться, рекомендуется проверить температуру воды, окунув в смесь ложку. Если металл не слишком горячий, вода готова к употреблению. В противном случае подождите несколько минут, чтобы температура воды упала.
Метод 2 из 3: приготовление смеси меда и лимона с водой, готовой к употреблению
Шаг 1. Положить в банку дольки лимона
Чтобы приготовить смесь меда и лимона с водой, вам понадобится банка объемом 500 мл с крышкой и 2 тонко нарезанных лимона. Поместите дольку лимона на дно банки.
Если хотите, можете добавить кусочки имбиря поверх цедры лимона
Шаг 2. Покройте лимон медом
Когда дольки лимона смешаны и застынут, налейте на них около 2 столовых ложек (45 граммов) меда. Убедитесь, что вы покрыли как можно больше лимона.
По возможности используйте чистый или местный мед, который обычно обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами
Шаг 3. Повторяйте процесс, пока не будут использованы все ингредиенты, затем закройте банку
Продолжайте добавлять лимон и мед, пока банка не наполнится. Закройте горлышко банки крышкой и плотно закрутите.
Шаг 4. Охладите банки в холодильнике не менее 12 часов
При хранении смеси в холодильнике аромат лимона может сильнее проникнуть в мед. Сок и кислота лимона смешаются с медом, чтобы вы могли извлечь из него максимум пользы, добавив мед в воду.
Шаг 5. Добавьте медовую смесь в теплую воду и наслаждайтесь
После того, как смесь остынет, откройте крышку банки и возьмите 1-2 чайные ложки (7-15 граммов) меда. Положите в мокрый стакан с 250 мл теплой или кипящей воды (в зависимости от вкуса) и сразу же наслаждайтесь.
Вы можете хранить оставшуюся смесь лимона и меда в холодильнике до 2 месяцев, чтобы вы могли наслаждаться водой с медом и лимоном, когда захотите
Метод 3 из 3: смешивание медово-лимонной воды с имбирем
Шаг 1. Положите в миску дольки лимона и имбирь
Для медового лимонного сока с имбирем вам понадобится один нарезанный лимон и один свежий кусок свежего имбиря длиной 2,5 см, очищенный от кожуры и тонко нарезанный. Поместите кусочки материала в свой любимый макет.
Вы можете добавить в кружку столько лимона и имбиря, сколько захотите
Шаг 2. Залить кипятком
После добавления ломтиков лимона и имбиря залейте 250 мл кипятка. Коротко перемешайте, чтобы ингредиенты перемешались.
Можно вскипятить воду на плите или в микроволновке
Шаг 3. Добавьте мед и наслаждайтесь напитком
Добавьте в смесь 1 чайную ложку (7 граммов) чистого или местного меда и перемешайте до полного растворения. Вы можете оставить смесь на некоторое время, чтобы она приобрела ровный вкус, но лучше слить воду, пока она еще теплая.
