Увидеть, как друг борется с употреблением наркотиков, может быть очень сложно. К сожалению, запрещенные наркотики повреждают мозг, из-за чего вашему другу сложно принимать рациональные решения. Это может привести к очень саморазрушительному поведению. Поэтому эффективное вмешательство очень важно для здоровья вашего друга. Вопреки распространенному мнению, для получения лечения не обязательно иметь серьезную зависимость. Фактически, чем раньше ваш друг получит лечение, тем быстрее будет процесс заживления. Поэтому вмешательство следует проводить сразу после выявления проблемы.
Шаг
Часть 1 из 3: разговор с другом об употреблении наркотиков
Шаг 1. Обратите внимание на свои подозрения
Если вы подозреваете, что ваш друг употребляет наркотики, даже в небольших дозах, кто-нибудь должен вмешаться раньше. Этот шаг может предотвратить ухудшение ситуации и превращение ее в полноценную зависимость. Если он уже пристрастился, ему потребуется более основательная помощь.
Шаг 2. Подготовьте список проблем, вызванных препаратами
Прежде чем обсуждать с другом, неплохо было бы записать все проблемы, связанные с его злоупотреблением наркотиками. Составление этого списка позволяет вам оставаться сосредоточенным на протяжении всего обсуждения. Однако старайтесь, чтобы список был как можно более конкретным. Например, лучше написать «Вы повредили машину, управляя автомобилем под воздействием наркотиков», чем написать «Вы были так безответственны, когда были под кайфом».
Шаг 3. Выберите уединенное место для разговора
Убедитесь, что выбранное вами место не будет отвлекать вас и будет уважать конфиденциальность вашего друга. Возможно, лучше пригласить его поесть в тихом ресторане, чем пытаться поговорить с ним посреди вечеринки. Кроме того, вы можете попытаться поговорить с ним в другом месте, кроме его дома, чтобы он не мог отвлекаться от разговора.
- Начинайте обсуждение только тогда, когда друг в сознании. Если вы попытаетесь поговорить с ним, пока он принимает наркотики, он не сможет вести внятный разговор.
- Друг может занять оборонительную позицию, когда вы впервые обратитесь к нему или к ней по поводу того, что вас беспокоит. Избегайте обвинений и споров. Придерживайтесь фактов и напоминайте себе, что нужно сохранять спокойствие.
- Если он пытается переключить разговор на вас, вы можете ответить, сказав что-то вроде: «Я знаю, что вы не согласны с тем, что я делаю, и я был бы готов обсудить с вами этот вопрос позже. Ваша безопасность».
Шаг 4. Скажите другу, что вы обеспокоены его или ее злоупотреблением наркотиками
Конечно, это легче сказать, чем сделать, но говорить об этом очень важно. Старайтесь не поднимать тему в осуждающем смысле. Всегда начинайте разговор, давая понять другу, что вы беспокоитесь о нем или о ней. Вы должны дать ему понять, что действительно заботитесь о его благополучии и здоровье. Используйте вежливые заявления, но также ясно выражайте вашу озабоченность.
- Например, вы можете сказать: «Лиза, я сейчас здесь, потому что беспокоился о тебе».
- Вы также можете сказать: «Анди, я боюсь, что ты куришь травку. Ты для меня важный человек, и я боюсь, как твоя привычка повлияет на твою жизнь …»
- Избегайте критических и осуждающих заявлений вроде «Ты отвратительна, Лиза!»
Шаг 5. Знайте возникающие негативные последствия
Сосредоточьтесь на конкретных высказываниях без осуждения, которые отражают ваш опыт поведения друга. Не обсуждайте, что другие люди могут почувствовать или сказать, поскольку это часто непродуктивно. Кроме того, избегайте обобщений типа «Все думают, что вы проблема». Всегда используйте только те факты, которые вы испытали на собственном опыте.
- Используйте утверждение, с которым ваш друг не поспорит. Например, вы можете сказать: «Вы вчера покинули вечеринку с двумя людьми, которых не знали. Я действительно беспокоился за вашу безопасность».
- Всегда отделяйте друга как человека от его поведения. Сосредоточьтесь на поведении вашего друга, а не на его личности. Избегайте таких заявлений, как «Ты такой безответственный» или «Ты действительно плохо влияешь на своих детей».
- Подчеркните разницу между его поведением, когда он в сознании, и когда он без сознания. Например, вы можете сказать: «Вам всегда нравятся вызовы, и мне нравится ваша личность. Но когда вы употребляете наркотики, вы часто делаете очень рискованные и опасные вещи».
Шаг 6. Дайте информацию своим друзьям
Ваш друг может не думать о запрещенных наркотиках как о чем-то плохом, поэтому обмен научной информацией поможет ему открыть глаза. Как только ваша подруга узнает, какое количество наркотиков может повлиять на ее мозг, тело, жизнь и отношения, у нее может появиться больше мотивации бросить курить самостоятельно.
- Прежде чем поговорить с другом, вам следует провести небольшое исследование наркотиков, чтобы во время разговора у вас была некоторая научная информация.
- Не обвиняйте и не ругайте друга. Просто вежливо поделитесь информацией. Например, вы можете сказать: «Знаете ли вы, что экстаз может вызвать судороги? Он также может вызвать ненормальное сердцебиение».
Шаг 7. Посоветуйте другу обратиться за лечением
Предложите ему поговорить с экспертом или дайте ему материал для чтения. Сообщите ему, что вы будете готовы сопровождать его на прием на лечение или можете предложить сопровождать его в лечебное учреждение. Если друг знает, что вы его поддерживаете, он может быть более восприимчивым к лечению.
- Даже если друг не хочет лечиться, вы все равно можете изучить для него или нее различные варианты исцеления. Если вы найдете лечебное учреждение, которое ему понравится, он с большей вероятностью подумает о лечении.
-
Сообщите взрослому, которому вы доверяете, если друг незрелый и продолжает злоупотреблять наркотиками. Имейте в виду, что друг может злиться на вас или даже некоторое время чувствовать себя преданным. Однако лучший способ помочь - привлечь взрослого. В конце концов он вернется к вам и поймет, что вы действительно заботитесь о его интересах.
Напомните себе, что зависимость - это заболевание мозга, которое обычно требует лечения для выздоровления. Точно так же, как ваша подруга обращается к врачу, если у нее физическое заболевание, ей также понадобится специалист, который поможет ей избавиться от зависимости. Рассмотрение зависимости как болезни, которую необходимо вылечить, может побудить вас обратиться за помощью к взрослому, которому вы доверяете
Шаг 8. Поддержите своих друзей
Точно знать, как оказать ему поддержку, может быть немного сложно, потому что друг может не захотеть слышать то, что вы хотите сказать. Применяемые наркотики могли повлиять на его разум, и он мог попасть в неправильный круг общения. Однако вот несколько способов поддержать друга:
- Слушай своих друзей. Если он изливает вам свое сердце, обязательно выслушайте его без осуждения. Откровение о том, что она злоупотребляет наркотиками, может быть трудным шагом для ее друга.
- Если ваша подруга - подросток, посоветуйте ей обратиться за помощью к взрослому, которому доверяют, например, к родителю, учителю, брату или сестре, консультанту, религиозному руководителю или тренеру.
- Когда он будет готов, помогите ему найти ближайшую к вам группу поддержки или психолога.
Часть 2 из 3: вмешательство
Шаг 1. Сформируйте команду вмешательства
В команду должно входить от четырех до шести человек, которые нравятся вашим друзьям, любят, восхищаются, уважают и от которых зависят. Все участники должны искренне заботиться о вашем друге и должны быть готовы посмотреть ему в глаза, чтобы сказать ему, что ему нужна помощь. Этот шаг будет непростым, поэтому команда должна быть сильной и преданной делу помощи наркоману. Постарайтесь включить в команду специалиста по психическому здоровью или нарколога. Профессиональная помощь может помочь команде сосредоточиться на фактах и решениях и избегать эмоциональных реакций, которые не всегда помогают. Помните, что наличие профессионала в вашей команде - важный шаг, если у вашего друга есть одно из следующих условий:
- Вы когда-нибудь совершали насилие?
- Иметь в анамнезе психические заболевания
- Имеют в анамнезе суицидальные наклонности или недавно говорили о самоубийстве.
- Когда-либо принимали лекарства или химические вещества для изменения настроения.
Шаг 2. Разработайте план
Перед вмешательством убедитесь, что у вас есть конкретный план. Найдите время, чтобы узнать о конкретной зависимости, чтобы вы могли ознакомиться с типами лечения, которые обычно работают для этих наркоманов. Этот шаг важен, потому что тип лечения будет зависеть от конкретного препарата и степени зависимости. Имейте в виду, что более тяжелые зависимости могут потребовать госпитализации или госпитализации. Однако независимо от того, требуется ли амбулаторное или стационарное лечение, конкретная программа лечения, доступная вашему другу, должна быть определена до начала вмешательства. Вот несколько примеров ресурсов, которые можно использовать:
- Местные клиники
- Национальные организации, предлагающие лечебные программы
- Местный поставщик психиатрических услуг
- Поддержка групповых программ для наркоманов, алкоголиков, наркоманов шабу и другие подобные программы
- Если лечение должно проводиться в поездке, убедитесь, что перед вмешательством были приняты все необходимые меры.
Шаг 3. Заранее определите возможные последствия
Каждый член команды должен определить, какими будут индивидуальные последствия, если друг откажется от лечения. Это часто приводит к ряду трудных решений и обычно включает разрыв на некоторое время. Будьте готовы сказать своей подруге, что вы больше не будете с ней общаться, пока она не согласится пройти курс лечения. Помните, что этот шаг - сильное выражение привязанности, но для его же блага.
Шаг 4. Команда несет ответственность за определение даты, места и времени вмешательства
Постарайтесь выбрать как можно меньше времени, чтобы друг находился под действием наркотиков. Каждый член команды должен прийти на встречу с заранее отрепетированным сообщением.
- Цель этого шага - просто помочь вашему другу пройти курс лечения. Не вступайте в конфронтацию во время вмешательства. На протяжении всей встречи с другом следует обращаться вежливо. Очень полезно провести тренировочную встречу перед фактическим вмешательством.
- Сообщение, которое вы подготовили в упражнении, должно включать конкретные случаи, когда зависимость привела к проблемному поведению. Убедитесь, что ваше сообщение составлено таким образом, чтобы выразить беспокойство за вашего друга. Например, вы можете начать со слов: «Мне грустно, когда ты принимаешь наркотики. Как на прошлой неделе …»
- Убедитесь, что вы придерживаетесь отрепетированного сценария. Все, что мешает, может быстро помешать вмешательству. Вы можете делать заметки, чтобы брать с собой во время сеанса вмешательства, если это необходимо.
Шаг 5. Попросите немедленного решения
Сообщите ему о любых доступных планах исцеления и попросите его сразу же дать вам ответ. Группа вмешательства не должна давать другу несколько дней, чтобы подумать, хочет ли он принять предложение о лечении. Дополнительное время только укрепит его ум, который отрицает проблему. Что еще хуже, он может скрываться или чрезмерно и опасно употреблять наркотики. Попросите его сразу же ответить и будьте готовы отвезти его в лечебное учреждение, если он согласится с планом.
- Ожидайте возражений от предыдущих друзей. Таким образом, группа вмешательства может дать заранее подготовленный ответ на их сопротивление лечению.
- Не все вмешательства оказываются успешными, поэтому подготовьтесь к возможности неудачи. Однако, если ваш друг отклоняет план лечения, вы должны быть готовы столкнуться с последствиями, которые были определены заранее.
Шаг 6. Следите за успехами друга после вмешательства
Как только ваш друг согласится с предложенным планом, обязательно продолжайте поддерживать его или ее. Эта поддержка может включать желание сопровождать его на консультациях. Кроме того, это также может означать помощь ему в изменении привычек, поддерживающих его зависимость. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы поддержать своего друга в период исцеления, и оказать эту поддержку.
Часть 3 из 3: Поддержка внимательности
Шаг 1. Скажите другу, что вы его поддерживаете
Не расслабляйтесь, думая, что ваш друг уже знает, что вы рядом с ним. Скажите ему, что вы гордитесь его достижениями; однако, чтобы оправиться от воздействия наркотиков, требуется много тяжелой работы. Скажите ему, как вам нравится находиться рядом с другом, который только что оправился от воздействия наркотиков.
- Не забывай быть хорошим слушателем. Другу может быть трудно вести трезвый образ жизни без воздействия наркотиков, особенно в первый год выздоровления. Если вы просто будете хорошим слушателем, то ваш друг получит огромную поддержку.
- Не поддавайтесь осуждению, когда разговариваете с другом. Последнее, что нужно другу, - это поговорить о том, насколько серьезны были его прошлые ошибки и как они разрушили его жизнь.
Шаг 2. Помогите другу найти группу поддержки
Поищите в Интернете с другом, чтобы найти группу поддержки рядом с вами. Большинству людей, находящихся в процессе исцеления, полезно быть частью группы поддержки после того, как они завершат процесс лечения. Группы поддержки могут предотвратить повторение зависимости. Проведение времени с другими людьми, которые также выздоравливают, в здоровой и благоприятной обстановке, может помочь вашему другу вернуться к своему обычному распорядку дня. Некоторые хорошие группы поддержки включают:
- Анонимные Алкоголики или группа поддержки, состоящая из алкоголиков / бывших алкоголиков
- Crystal Meth Anonymous или группа поддержки, состоящая из наркоманов / бывших наркоманов метамфетамина
- Анонимные Наркоманы или группа поддержки, состоящая из наркоманов / бывших наркоманов
- Cocaine Anonymous или группа поддержки наркоманов / бывших наркоманов
- Анонимные марихуаны или группа поддержки, состоящая из наркоманов / бывших наркоманов марихуаны
- Вы также можете попросить направление у врача, друга или общественной организации.
Шаг 3. Приобретите новую здоровую привычку со своими друзьями
Другу необходимо выработать новое поведение и занятия, которые заменят старые привычки. Вы можете поддержать его новый, более здоровый образ жизни, поделившись этим с другом. Эти новые виды деятельности могут включать:
- Волонтер
- Новый спортивный режим
- Возьмите уроки навыков
- Начать новое хобби
Шаг 4. Не допускайте попадания в окружающую среду веществ, вызывающих привыкание
Убедитесь, что в местах, которые вы посещаете с другом, нет веществ, вызывающих привыкание. Важно, чтобы вы подали другу пример образа жизни без психоактивных веществ. Не пейте при нем и старайтесь избегать ресторанов и других мест с барами, которые предлагают открытые бары. Если друг приходит к вам домой, избавьтесь от спиртного или храните его в месте, которое он не видит. Находясь рядом с веществом, вызывающим привыкание, особенно в первый год выздоровления, у вашего друга может случиться рецидив.
- Вы оба всегда должны избегать среды, в которой содержатся вещества, вызывающие привыкание. Даже в праздничных мероприятиях не должно быть веществ, вызывающих привыкание.
- Если вы вдвоем находитесь в ресторане с баром, попросите предоставить вам место подальше от бара.
- Вам не следует навещать друга, если вы сами находитесь в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
Шаг 5. Помогите другу придумать более продуктивные стратегии преодоления зависимости
Выздоравливающие люди более подвержены стрессу, чем другие люди. Стресс может происходить из различных сфер его жизни, в том числе из-за отношений, семьи, финансов, работы или здоровья. Предложите ей, что она может сделать, чтобы лучше справляться с жизненными стрессами. Вот несколько примеров стратегий, которые могут помочь:
- Написание журнала
- Сделай глубокий вдох
- Упражнения
- Медитация
Шаг 6. Следите за предупреждающими знаками
Не ждите рецидива полномасштабной зависимости, прежде чем помогать другу. Знайте признаки потенциального рецидива и немедленно предотвратите его. Вот ряд предупреждающих признаков того, что рецидив имеет или неизбежен:
- Друг стал не посещать собрания группы поддержки.
- Он проводит время со старыми друзьями, которые все еще принимают наркотики.
- Он употребляет другие виды наркотиков. Например, если ваш друг лечится от кокаиновой зависимости и теперь употребляет алкоголь, это красный свет.
- Ваш друг начинает говорить что-то вроде «Ничего страшного, только один раз».
- У вашего друга внезапно появляются симптомы судорог.
подсказки
- Всегда помните, что зависимость - это заболевание мозга. Когда вы разговариваете с другом, находящимся под воздействием наркотиков; Вы не разговариваете с другом, вы говорите с беспорядком, который охватывает его.
- Когда вы подходите к проблеме, избегайте ссор, лекций или морализаторства друга. Достаточно придерживаться фактов без осуждения.
- Не скрывайте и не оправдывайте поведение друга. В конечном итоге игнорирование употребления наркотиков вашим другом только ухудшит ситуацию.
- Не разочаровывайтесь в своих друзьях. Даже если он или она сначала неохотно обращаются за лечением, важно, чтобы в следующий раз вы снова подняли этот вопрос.
- Вашему другу не обязательно иметь серьезную зависимость, прежде чем вы вмешаетесь. Фактически, чем раньше он получит лечение, тем больше у него шансов на выздоровление.
- Убедитесь, что есть один человек, с которым все члены команды могут легко связаться при планировании вмешательств.
- Прежде чем вмешиваться, убедитесь, что вы провели исследование. Важно, чтобы вы знали факты о зависимости вашего друга.
Предупреждение
- Вмешательства могут быть очень эмоциональными. Ваш друг может некоторое время злиться, обижаться и обижаться на вас, даже если вы на самом деле пытаетесь ему помочь.
- Никогда не вмешивайтесь внезапно, не спланировав. Скорее всего, это принесет больше вреда, чем пользы.
- При проведении вмешательства его нужно делать правильно. Неправильное вмешательство заставит друга почувствовать нападение и, скорее всего, принесет больше вреда, чем пользы. Придерживайтесь того, что ваша команда тренировала вместе, чтобы вмешательство не попало в опасные области.
- Не включайте в группу вмешательства тех, кто не нравится вашему другу, кого-то, кто может саботировать вмешательство, кого-то с нерешенной психической проблемой, у кого есть проблема со злоупотреблением психоактивными веществами или которому трудно придерживаться утвержденного плана.
