Промывание носовых ходов - эффективный метод очистки носовых пазух и облегчения симптомов простуды и аллергии, возникающих в дыхательных путях. В большинстве случаев можно использовать физиологический раствор (физиологический раствор). Однако, в зависимости от тяжести и состояния пациента, добавленный физиологический раствор или другие альтернативные растворы могут быть более эффективными.
Шаг
Метод 1 из 3: физиологический солевой раствор
Шаг 1. Приготовьте воду
В чистую емкость налейте 240 мл дистиллированной воды. Если дистиллированная вода только что вынули из холодильника, дайте ей немного нагреться при комнатной температуре.
Можно использовать только очищенную воду. Дистиллированная вода - идеальный выбор. Однако, если доступна только водопроводная вода, сначала вскипятите ее, чтобы удалить все вредные химические вещества и бактерии. Как только он закипит, выключите плиту и дайте воде нагреться, прежде чем использовать
Шаг 2. Добавьте натуральную соль и пищевую соду
Добавьте в очищенную воду 1/2 чайной ложки натуральной соли и 1/2 чайной ложки пищевой соды. Встряхните или помешивайте, пока все не растворится.
- Следует использовать только натуральную соль, такую как морская соль, соль для маринада или соль для консервирования. Не используйте поваренную соль. Поваренная соль содержит слишком много добавок, которые могут раздражать дыхательные пути.
- Пищевую соду использовать не обязательно. Физиологический раствор для промывания носовых ходов можно приготовить без пищевой соды. Однако пищевая сода увеличивает способность раствора разжижать слизь, делая раствор более эффективным, если он включен в состав.
Шаг 3. Медленно распылить физиологический раствор в нос
Используйте шприц с грушей, чтобы распылить раствор прямо в носовые ходы.
- Наберите раствор с помощью шприца с грушей, затем введите кончик шприца в правую ноздрю.
- Наклонитесь над раковиной и поверните голову влево. Осторожно сожмите шприц с грушей, чтобы раствор попал в нос, по направлению к затылку, а не вверх.
- Дышите через рот. Если все сделано правильно, раствор выйдет через левую ноздрю или рот через несколько секунд.
- Повторите процедуру для левой ноздри. Когда вы закончите, медленно высморкайтесь, чтобы удалить остатки раствора, оставшиеся в носу.
Шаг 4. Повторяйте столько раз, сколько необходимо
В большинстве случаев этот метод можно использовать несколько раз в день, пока симптомы не исчезнут.
- Сначала делайте этот метод дважды в день, а при необходимости увеличьте его до четырех раз в день. Однако этот метод не следует использовать более 7 дней, чтобы дыхательные пути не стали слишком сухими.
- Тщательно очищайте шприц с грушей после каждого использования.
- Домашний физиологический раствор можно хранить в закрытой таре при комнатной температуре до 3 суток.
Метод 2 из 3: физиологический солевой раствор с добавками
Шаг 1. Приготовьте физиологический раствор
Налейте 240 мл дистиллированной воды в чистую емкость, затем добавьте 1/2 чайной ложки натуральной соли и 1/2 чайной ложки пищевой соды. Взбивайте или перемешивайте до полного растворения соли и пищевой соды.
- Дистиллированная вода - идеальный выбор. Однако, если доступна только водопроводная вода, сначала вскипятите ее, чтобы удалить все вредные химические вещества и бактерии. Как только он закипит, выключите плиту и дайте воде нагреться, прежде чем использовать.
- Следует использовать только натуральную соль, такую как морская соль, соль для маринования (соль для маринования), соль для консервов (соль для консервов) или другая натуральная не йодированная соль. Не используйте поваренную соль.
Шаг 2. Добавьте раздражитель
Натуральные противовоспалительные ингредиенты могут помочь снять воспаление, которое вызывает симптомы заложенности носа и боли, вызванные самим физиологическим солевым раствором.
- Топленое масло является одним из натуральных противовоспалительных ингредиентов, которые можно использовать. Положите 1 чайную ложку топленого масла в физиологический раствор. Перемешайте до однородного состояния.
- Для уменьшения воспаления также можно использовать глицерин и теплое молоко. Смешайте 1 чайную ложку с 1 столовой ложкой (5-15 мл) любого из двух ингредиентов в физиологическом растворе.
- Ксилит также можно использовать для уменьшения жжения, вызванного физиологическим раствором. Кроме того, этот материал также может убить Candida, поэтому он полезен для борьбы с инфекциями носовых пазух. Смешайте 1/4 чайной ложки ксилита с физиологическим солевым раствором.
Шаг 3. Попробуйте разные виды антисептиков
Если ваши носовые пазухи инфицированы вирусом или бактериями, промывание носовых ходов физиологическим раствором с добавлением натурального антисептика поможет вашему организму бороться с инфекцией.
- Яблочный уксус, коллоидное серебро, экстракт семян грейпфрута и сырой мед манука - это натуральные ингредиенты, которые, как считается, обладают противовирусными и антибиотическими свойствами. Смешайте 1-2 капли одного из этих натуральных ингредиентов в физиологическом растворе. Добавление более 2 капель может вызвать покалывание и другие осложнения.
- В качестве альтернативы к физиологическому солевому раствору также можно добавить 1 / 4-1 / 2 чайной ложки перекиси водорода. Этот метод очень полезен, особенно при лечении инфекций носовых пазух. Обратите внимание, что перекись водорода не следует использовать с другими антисептиками, и рекомендуется добавить порошок ксилита с перекисью водорода, чтобы снять любое раздражение, которое может возникнуть.
Шаг 4. Хорошо подумайте, прежде чем добавлять эфирные масла
Некоторые эфирные масла помогают облегчить симптомы заложенности носа. Однако, поскольку многие из них слишком концентрированы, эфирные масла также могут вызывать чувство жжения и усугублять раздражение дыхательных путей.
- Эфирные масла эвкалипта, перечной мяты, арабского ладана и розмарина безопасны и эффективны для снятия боли и давления в носовых пазухах. Используйте только один тип эфирного масла и добавляйте не более 1 капли на 1 стандартный физиологический раствор, отпускаемый по рецепту.
- Не используйте масло орегано. Даже очень небольшое количество масла орегано слишком сильное и может вызвать сильную боль или раздражение.
- Выбирайте знакомые эфирные масла. Используйте чистые эфирные масла и ищите информацию, чтобы убедиться, что выбранное вами эфирное масло безопасно для организма.
Шаг 5. Используйте добавленный физиологический раствор, чтобы очистить носовые ходы
Когда раствор будет готов к использованию, выполните его аспирацию с помощью шприца с чистой грушей. Вставьте кончик шприца с грушей в ноздрю и осторожно сожмите, чтобы раствор попал в носовые ходы.
- Наклонитесь над раковиной и поверните голову влево.
- Вставьте кончик шприца с грушей в правую ноздрю и направьте его к затылку, а не вверх.
- Осторожно сожмите шприц с грушей, чтобы раствор вылился в нос. Если все сделано правильно, раствор выйдет через левую ноздрю или рот через несколько секунд.
- Повторите процедуру для левой ноздри.
Шаг 6. Повторяйте столько раз, сколько необходимо
Выполняйте этот метод 2–4 раза в день в течение 7 дней или прекратите раньше, если симптомы исчезнут.
- Тщательно очищайте шприц с грушей после каждого использования.
- Физиологические солевые растворы обычно можно хранить в закрытом контейнере при комнатной температуре до 3 дней. Отмените раствор, если до 3 дней он стал мутным или имеет странный запах.
Метод 3 из 3: другие альтернативы
Шаг 1. Используйте теплое молоко
Теплое молоко можно добавить к физиологическому раствору или использовать как самостоятельный раствор для промывания носовых ходов, если нос сухой или раздраженный.
- Используйте цельное пастеризованное молоко. Сырое молоко может содержать бактерии и другие вещества, которые могут вызвать или усугубить инфекцию носовых пазух. Разбавленное молоко обычно безопасно. Однако более низкое содержание жира в молоке снижает способность молока снимать раздражение, поэтому оно больше не эффективно для промывания носовых ходов.
- В кастрюлю налейте 250 мл молока, затем медленно нагрейте на плите, продолжая помешивать. Не кипятите, так как это может привести к распаду молока и снижению его эффективности. Нагрейте молоко до температуры человеческого тела, то есть примерно 37 градусов по Цельсию.
Шаг 2. Приготовьте раствор трифалы
Трифала - это натуральный ингредиент, который, как считается, обладает вяжущими и противовоспалительными свойствами. Этот ингредиент обычно используется в традиционной аюрведической медицине.
- Как вяжущее средство трифала помогает облегчить кровотечение из дыхательных путей. Как противовоспалительное средство трифала помогает облегчить симптомы заложенности носа и отека дыхательных путей.
- Смешайте 1 чайную ложку порошка трифала с 240 мл теплой дистиллированной (или очищенной водопроводной воды) воды. Настаивайте в течение 5 минут, затем процедите и выбросьте все твердые вещества, поскольку для промывания носовых ходов используется только жидкость.
Шаг 3. Приготовьте раствор Hydrastis canadensis
Hydrastis canadensis - одна из трав, обычно используемых в качестве естественного средства лечения. Считается, что это растение обладает вяжущими и противомикробными свойствами.
- Как вяжущее средство Hydrastis canadensis помогает облегчить кровотечение в дыхательных путях. Как противомикробное средство, это растение помогает предотвратить некоторые респираторные инфекции или бороться с ними.
- Смешайте 1 чайную ложку порошка Hydrastis canadensis с 240 мл теплой дистиллированной (или очищенной водопроводной воды). Настоять 5 минут, процедить и промыть носовые ходы жидкостью.
Шаг 4. Промыть носовые ходы как обычно
Выберите и приготовьте натуральный раствор для чистки носа. Аспирируйте раствор чистым шприцем с грушей. Вставьте кончик шприца в ноздрю и осторожно сожмите, чтобы раствор попал в носовые ходы.
- При промывании носовых ходов наклонитесь над раковиной или в ванной.
- Вставьте кончик шприца с грушей в одну ноздрю и наклоните головку в противоположном направлении. После распыления в носовые ходы раствор выйдет изо рта или другой ноздри.
- Выполняйте процедуру поочередно на обеих ноздрях.
Шаг 5. Повторяйте столько раз, сколько необходимо
При необходимости делайте этот метод 2 раза в день в течение 7 дней или прекратите раньше, если симптомы исчезнут.
- Тщательно очищайте шприц с грушей после каждого использования.
- Выбросьте неиспользованное теплое молоко. Жидкость трифала или гидрастиса канадского можно хранить в герметичном контейнере при комнатной температуре в течение 24 часов.
подсказки
- Промойте носовые ходы перед использованием любого другого лекарства для носовых пазух. Чистые пазухи помогают носовым ходам более эффективно всасывать лекарства.
- Если теплый физиологический раствор неудобен, медленно нагрейте раствор, прежде чем использовать его для промывания носовых пазух. Однако не используйте горячую воду / раствор, так как это может вызвать ожоги и другие осложнения.
- Шприц с грушей удобен в использовании. Однако в качестве альтернативы также можно использовать стандартный шприц, бутылочку для выжимания или кувшин для носового прохода. Просто выберите тот, который проще всего использовать.
Предупреждение
- Легкое жжение - это нормально, особенно поначалу. Однако прекратите процедуру, если возникнет умеренная или сильная боль, кровотечение из носа или другие проблемы.
- Перед использованием любого раствора для промывания носа проконсультируйтесь с врачом. Хотя в подавляющем большинстве случаев растворы для полоскания носа можно безопасно использовать, рекомендуется проконсультироваться с врачом, который знаком с вашей историей болезни.
- Не промывайте носовые ходы, если заложенность носа очень сильная, так как это может привести к осложнениям.
- Людям, у которых часто бывают кровотечения из носа, у которых сильный рвотный рефлекс или которые недавно перенесли операцию, не следует использовать раствор для промывания носа.
- Растворы для промывания носа обычно следует использовать максимум 4 раза в день в течение не более 7 дней подряд. Большинство видов полосканий носа вызывают пересыхание носовых ходов и могут усугубить боль, кровотечение и другие симптомы при более частом использовании.
