В мире, полном подделок, быть настоящим человеком кажется очень сложной задачей. Но если вы хотите, чтобы мир видел вас уникальной и подлинной личностью, вот что вам нужно сделать.
Шаг
Часть 1 из 3: познание себя
Шаг 1. Найдите время, чтобы узнать себя
Это означает не самооценку, которую вы всегда поддерживаете перед группой людей, семьей или близкими друзьями. Найдите место, чтобы побыть одному и поразмышлять, чтобы по-настоящему узнать, кто вы. Кто ты на самом деле, когда один?
Если вы хотите и заинтересованы, попробуйте медитацию, чтобы снизить уровень стресса и очистить свой ум. Медитация позволит вам увидеть себя более ясно
Шаг 2. Игнорируйте то, что общество ожидает и принимает
Каждый день мы будем видеть картину того, что принято в современном обществе, и она постоянно меняется (что доказывает, что на самом деле идеала не существует). Чтобы быть тем, кем вы являетесь на самом деле, вы должны перестать пытаться соответствовать несуществующим стандартам. В этом мире нет модного, хипстерского или чего-то подобного. Есть только индивидуумы, у которых есть своя уникальность. Вам нужны более веские причины, чем бренды и тенденции, когда вы решаете использовать что-то или владеть им.
Избавьтесь от своих стремлений или желаний быть принятыми в определенных группах или социальных кругах. Если группа ищет вас, то они будут искать вас, когда вы найдете свое истинное «я»
Шаг 3. Составьте список фактов о себе
К сожалению, в современном мире мы подавлены многочисленными ожиданиями и требованиями общества, и иногда это заставляет нас терять чувство направления и идентичности. Мы тратим годы (иногда десятилетия или даже всю жизнь) на то, чтобы приспособиться к тому, чтобы нас приняли в обществе, и неизбежно прячем нашу истинную личность за различными коллекциями масок. Потратьте несколько минут, чтобы записать все, что действительно определяет вас, будь то то, что вы делаете, что вы есть, какова ваша точка зрения или что-то еще, о том, кем вы являетесь на самом деле.
Если у вас есть список из десятков сведений о себе (даже такой простой, как «Я предпочитаю носить свои сандалии» или «Я предпочитаю приключения определенности»), поместите его в место, которое вы часто видите, и читайте список как можно чаще.. Затем, когда вы хотите принять решение или взять на себя обязательство, или когда вы пересматриваете свой день, посмотрите, соответствуют ли ваши действия и мысли тому, кем вы действительно являетесь в списке. Возможно, вы сделали что-то, что не отражает того, кто вы есть
Шаг 4. Подумайте об истории и традициях своей семьи
Мы не всегда отражаем людей, из которых мы родом. Однако мы не можем избежать того, что наша идентичность возникла под влиянием истории. Многие люди отчаянно уклоняются от прошлого, например, от изменения способа написания имен, чтобы они звучали более разумно и правильно, или предоставления слишком большой свободы другим, чтобы изменить свои привычки и культуру. Откуда ты? Ваши родители, безусловно, приложили руку к формированию того, кто вы есть, а ваши бабушка и дедушка приложили руку к формированию ваших родителей. Вот некоторые вещи, о которых вам нужно подумать:
- То, как вы были воспитаны. Что вам больше всего запомнилось в том, как вы росли и росли? Чем ваше воспитание отличалось от других?
- Ваше местоположение. Как ваше местоположение или место происхождения сформировали вас? Какие хобби и личность у вас есть из-за вашего местоположения или места происхождения?
- То, что вы ненавидите и любите. Сколько из того, что вы любите и ненавидите, оказывается таким же, как и у остальных членов вашей семьи? Сколько вещей, которые вы ненавидите и любите, оказывает влияние на семью?
Шаг 5. Завершите отношения с разрушительным другом
Люди естественно хотят, чтобы их окружали другие люди, даже если они деструктивны или делают нам плохие вещи. Однако для того, чтобы вы стали настоящим человеком и были счастливыми и естественными, люди, которые разрушают вашу жизнь, должны быть оставлены позади. Не было причин дружить с таким человеком. Подумайте 30 секунд и подумайте, и вы точно узнаете, кто они.
- В этом мире должны быть люди, которые не предназначены для вас или не подходят вам. Расставание с другими людьми может быть трудным, особенно если мы уже друзья и чувствуем, что это плохо. Но имейте в виду, это не эгоистичный поступок. Конечно, это в ваших собственных интересах, но если вы не будете действовать в своих интересах, кто будет? Вы не эгоистичны, а логичны.
- Забудьте обо всех популярных тенденциях, если они действительно не подходят и не соответствуют вашей личности. Сами тенденции также временны и затем меняются - зачем вам так быстро менять свою личность? Выбирайте свой стиль и то, что вам нравится. Если вам действительно нравится носить джинсы и футболку, тогда дерзайте.
Шаг 6. Перестань притворяться
Предположить, что мы стали искренними и честными людьми, - это просто. Но иногда мы не отражаем эти мысли в наших повседневных действиях. Иногда мы лжем, что ваш друг нравится многим людям (но мы этого не делаем), или мы косвенно просим что-то у друга, потому что нам некомфортно просить слишком многого, и так далее. Мы не становимся такими, какие мы есть на самом деле, а вместо этого следуем тем, кем нас хотят видеть другие люди. Прекрати.
Два менее искренних поступка, которые мы часто совершаем, - это избегать других людей или лгать, чтобы сделать их счастливыми. Если вы обнаруживаете, что жертвуете своим счастьем ради счастья других людей, значит, вы не честны с собой. Если вы не хотите говорить или делать что-то только потому, что боитесь, что они рассердятся или смущаются, значит, вы тоже не честны с самим собой. Эти маленькие голоса часто заставляют нас перестать показывать свою истинную сущность. Игнорируй это
Часть 2 из 3: заново открыть себя
Шаг 1. Определите, что значит быть настоящим человеком
Это не так просто, как кажется, особенно учитывая влияние СМИ сегодня. Конечно, все мы уникальные личности, но немногие действительно защищены от влияния всех средств массовой информации и социального давления. Поскольку это сложно, сначала определите, что для вас значит быть настоящим человеком. Вы сами определяете это, никто другой.
Означает ли быть настоящим человеком отстаивание собственного чувства моды? Или говорите все, что у вас на уме? Или показать свои эмоции, какими бы они ни были? Или игнорировать то, что было популярно в то время? Есть много точек зрения, которые вы можете принять в связи с этой концепцией, и решать вам самому
Шаг 2. Проводите время с людьми, которые оказывают на вас положительное влияние
Если вы устранили из своей жизни деструктивных друзей, то это несложно. С кем вы всегда хотите пообщаться или встретиться? Кто всегда заставляет вас чувствовать себя хорошо и хорошо? Затем подумайте вот о чем: каким человеком вы станете после встречи с этим человеком?
У всех нас разные версии. Есть хорошие версии, есть плохие версии, и ни одна из них не совпадает. Но что вы должны сделать в первую очередь, так это всегда показывать лучшую версию себя, что, безусловно, является самой верной и самой естественной версией
Шаг 3. Осознайте
Вы когда-нибудь слышали поговорку: «Остановитесь на минутку и понюхайте розы»? Большинство из нас сегодня очень зациклены и зависимы от технологий и не живут так, как раньше называлось «нормальной жизнью». Иногда мы забываем и игнорируем наше окружение, то, что мы чувствуем, как мы взаимодействуем, наше влияние на других и так далее. Так что знайте! Обратите внимание на то, что происходит вокруг вас. Всегда находите время, чтобы узнать четыре вещи, о которых вы раньше не знали.
Иногда у нас в голове много вещей, и иногда трудно понять, что мы слишком поглощены своими собственными заботами, даже с детства. Самый простой - постарайтесь обратить внимание на окружающих вас людей. Как они успокаивают других? Как они что-то говорят или говорят? Как они позиционируют свое тело? Когда вы поймете, что кто-то говорит не то, что на самом деле имеет в виду, вы поймете, что делаете то же самое, и заставите себя стесняться
Шаг 4. Не бойтесь раскрыть свои слабости
Когда вы перестанете притворяться и больше не будете жить в соответствии с тем, что общество ожидает и принимает, вы начнете чувствовать себя неуверенно, потому что вы показываете свое истинное «я», включая свои слабости. Вы больше не устанавливаете механизмы самозащиты, от которых всегда защищались, и это может быть страшно. Но когда вы это сделаете, страх уйдет, и вы начнете привыкать к честности и искренности при выражении себя.
Все имеет свое место и время. Если в середине класса вы получаете текстовое сообщение от матери, в которой вас ругают до тех пор, пока вы не захотите плакать, лучше сдерживать плач, пока вы в классе. Установите приоритеты. Если ваш друг говорит что-то, что вас разозлит, не устраивайте перед ним истерику. Необязательно сразу раскрывать свои слабые стороны и слишком быстро принимать решения. Помните, что рационально, а что нет
Шаг 5. Будьте честны
Это сложная вещь. Быть настоящим человеком - значит быть честным человеком. Но быть честным непросто, особенно в сегодняшнем по-настоящему чувствительном мире. Настолько чувствительный, что даже врачи не могут сказать, что пациент страдает ожирением или избыточным весом. Итак, как можно быть честным? Делайте это осторожно.
Например, когда люди спрашивают: «Я выгляжу толстой в этой одежде?» Вместо того, чтобы просто сказать: «Да, ты выглядишь толстым», попробуйте сказать: «Да, полосы тебе не подходят». Вы по-прежнему честны (потому что его мотив - заставить его выглядеть толстым), но вы сосредотачиваетесь на чем-то другом, кроме слова «толстый»
Шаг 6. Знайте, какое влияние вы можете оказать как личность
Входить и выходить, не осознавая, насколько такие тривиальные вещи, как ваше настроение, могут оказать определенное влияние на окружающих, - это то, что легко и часто упускается из виду. Иногда вашему другу нужна поддержка или кто-то, кто выслушает его историю, но вы слишком заняты и игнорируете это. Иногда вы флиртуете с кем-то перед другим влюбленным в вас другом. Ваше истинное «я» также будет влиять на окружающих. Если вы используете свои сильные стороны для доброго дела, вы можете получить в ответ положительный эффект от окружающих.
Вы когда-нибудь встречали кого-нибудь, кто мог бы сделать атмосферу в комнате веселее, как только он появился? Это был результат демонстрации своего истинного «я». Вы также можете сделать то же самое
Шаг 7. Обратите внимание на то, как вы хотите, чтобы все выглядело
Только представьте себе: появляются зомби и атакуют город. Все, кого вы знаете, мертвы. Вы убегаете и укрываетесь в заброшенном городе, и можете делать все, что захотите. Для тебя открыты все двери. Итак, с чего вы собираетесь начать прогулку? Как вы выглядите, когда смотрите в зеркало в такое время? То, что перед вами в такое время, - это то, кем вы являетесь на самом деле.
Некоторые люди гордятся собой, потому что считают себя красивыми. Им нравится краситься, делать прически, носить красивую одежду и так далее. Это их дело. Есть и такие, кому такие вещи не нравятся, но это тоже их дело. Если вы действительно хотите носить дорогие вещи и сильно накраситься, дерзайте. Просто убедитесь, что это настоящий вы
Часть 3 из 3: Взаимодействие с другими
Шаг 1. Покажи настоящего себя
Многие из нас заняты созданием определенного имиджа, а не раскрытием своей истинной личности. Мы часто стараемся выглядеть как можно более мужественно, как можно более женственно, интеллектуально и так далее. Прекрати. Просто покажи свое истинное «я».
Некоторые люди утверждают, что пытаются выглядеть «круто», отказываясь от того, кем они являются. Если вы провели день, играя в карты с бабушкой, скажите мне, что вы провели день, играя в карты со своей бабушкой. Нечего скрывать. В конце концов, ложь только утомит вас эмоционально
Шаг 2. Общайтесь с людьми по одному, а не со всеми сразу
Когда вы говорите перед группой людей, вам, естественно, хочется узнать их всех, наблюдая за ними с поверхности. Многие так делают. Но лучший способ - это на самом деле смотреть в глаза одному человеку за раз и лучше его узнать. Это заставит человека, на которого вы смотрите, чувствовать себя лучше при общении с вами. То же самое и в вашей повседневной жизни.
В следующий раз, когда вы будете общаться с большим количеством людей, сосредоточьтесь на них по очереди. Вы не можете по-настоящему уважать кого-то и показать, кто вы есть, когда пытаетесь удовлетворить всех сразу. Если вы сосредоточитесь на них один за другим, вы не только сможете показать себя, но и другие люди будут поражены вашей общительностью
Шаг 3. Скажите, что вы на самом деле имеете в виду, и действительно значите все
Мы все делаем льстить, сплетничать и говорить что-то, чтобы попасть в определенную группу. Хотя намерения могут быть хорошими, вам действительно следует обращать внимание на то, что вы думаете, и говорить то, что вы думаете, как можно честно.
Определенно найдутся люди, которые вас ненавидят. Найдутся люди, которым не понравятся ваши откровенные и откровенные слова. Пока у вас нет плохих намерений, это не ваша проблема. Большинство людей обычно больше ценит честных людей, потому что немногие осмеливаются говорить откровенно
Шаг 4. Улыбайтесь, когда вы можете улыбаться естественно и искренне
Не изображайте улыбку только потому, что вы хотите сделать других счастливыми. То же самое и с другими эмоциями. Если вы покажете миру свое истинное «я», мир увидит вас таким, какой вы есть на самом деле, и это то, что важно для вас и всех остальных.
То же самое верно, когда вы занимаетесь различными видами деятельности. Если не хочешь что-то делать, не делай этого. Если вы не любите пить, не пейте. Если вы не любите ходить на дискотеки, не ходите. Если вы предпочитаете делать то, что не нравится вашей группе, сделайте это. У вас всегда есть лучший способ провести время в одиночестве или с другими людьми
Шаг 5. Уменьшите количество поз, подчеркивающих силу
В разговоре с другими людьми мы иногда испытываем искушение заявить о своей силе словесно или с помощью языка тела. Мы часто надуваем грудь, скрещиваем руки и ждем, пока кто-нибудь подойдет. Прекрати. Это не настоящий личный путь. Не стоит слишком беспокоиться об имидже или снобизме, когда дело касается того, чтобы быть реальным человеком.
- Когда вы встречаетесь с другими людьми, будьте дружелюбны. Они не причинят вам вреда, если у них нет пистолета или ножа и они не укажут на вас пальцем. Кроме этого, скрещивание или складывание рук не принесет вам никакой пользы.
- Уверенность - это хорошо. Однако вы должны знать разницу между естественной и искусственной уверенностью. Если вы чувствуете себя полностью расслабленным, ваша уверенность должна выглядеть естественно.
Шаг 6. Не превращайте это в гонку
Вам не нужно хвастаться, насколько вы правдивы как личность, когда разговариваете с другими людьми. Когда кто-то заявляет, что знает кого-то известного, не стоит сразу чувствовать себя соперником. Этот человек только что продемонстрировал свою нечестность и низкую самооценку, и это позор. Не отвечайте тем же.
К сожалению, многие из нас стараются выглядеть круче при знакомстве с другими людьми. Иногда мы слишком гордимся собой или пытаемся похвастаться своими достижениями. Это неправильный способ взаимодействия. В следующий раз, когда кто-то скажет: «Да, я только что получил повышение», просто поздравьте их и продолжайте жить своей жизнью, потому что это действительно все, что вам нужно сделать
Шаг 7. Не давите
Иногда встречаются люди, с которыми нам сложно сравниться. Этот человек заставит нас почувствовать себя не собой, потому что взаимодействие с ним кажется фальшивым. Если вы попали в такую ситуацию, не торопитесь. Вероятно, этому человеку не суждено было быть в вашей жизни, и это нормально. Может быть, позже, может, никогда, но определенно не сейчас.
Шаг 8. Делайте искренние комплименты
Если вы собираетесь умереть завтра, вы можете сожалеть о том, что не сказали кому-то, как сильно вы заботитесь. Было бы обидно, если бы ты действительно не успел сказать это до самой смерти. Так что не сдерживайся. Дайте людям понять, что вы их действительно цените. Взамен человек тоже оценит вас.
Если вы обнаруживаете, что делаете фальшивые комплименты, чтобы поддержать разговор, или чего-то хотите от этого человека, это признак того, что ваши действия не были искренними. Дайте себе время по-настоящему понять человека и полюбить его
Шаг 9. Задумайтесь о себе
После того, как вы потратили время на то, чтобы исправить свои действия по отношению к другим людям и остальному миру, теперь найдите время, чтобы поразмышлять и поразмышлять над ними. Что тебе сложно делать? Что явно изменилось в тебе? Вспомните несколько раз, когда вы были по-настоящему самим собой сегодня, и несколько раз, когда вы испытывали самосовершенствование. Затем подумайте, чего вы можете достичь завтра?
- Если вы можете помочь, составьте список людей, которых вы считаете настоящими людьми. Иногда нам трудно увидеть собственное поведение, и гораздо легче заметить поведение других и подражать ему, когда это кажется правильным.
- Смотрите в зеркало каждый раз, когда просыпаетесь. Подумайте, как люди будут вас видеть, а затем найдите способ показать, кто вы есть на самом деле. Когда вы это сделаете, вы почувствуете себя свободным.
Шаг 10. Быть настоящим - не значит откровенничать
Вы должны знать, когда быть тактичным, а когда - честным.
подсказки
- Помните, не все ценят настоящего человека, и некоторые могут посчитать ваши усилия наивными или упрощающими.
- Вежливо отклоняйте приглашения выйти из зоны комфорта, особенно если они могут подорвать вашу целостность или сопряжены с ненужным риском.
Предупреждение
- Не пытайтесь кардинально изменить себя в одночасье. Познайте себя и постарайтесь быть собой медленно, мало-помалу, но естественно.
- Когда ты сам, люди будут относиться к тебе по-другому.
