У ниндзя довольно крутая репутация, и неудивительно, что многие люди хотят быть одними из них. Способность незаметно красться, упорство, а также физическая и умственная сила являются важными составляющими того, как стать ниндзя. Научитесь самообороне, как ходить, не издавая звука, и будьте в курсе того, что вас окружает, чтобы вы всегда были готовы, какую бы миссию вы ни выполняли.
Шаг
Метод 1 из 3: Практикуйтесь в роли ниндзя
Шаг 1. Присоединяйтесь к классу боевых искусств, чтобы овладеть рукопашным боем
Ниндзюцу - это традиционный класс боевых искусств, который изучают ниндзя, но эти классы трудно найти там, где есть курсы боевых искусств. Если этот вариант вообще недоступен, попробуйте заняться тхэквондо, карате, юитсу или дзюдо.
Эти боевые искусства тренируют тело, чтобы оно могло сражаться без оружия. Хотя иногда ниндзя используют оружие, не рекомендуется носить его с собой, поскольку оно небезопасно
Шаг 2. Научитесь паркуру, чтобы чувствовать себя комфортнее в вашем окружении
Если вы ниндзя, скорее всего, вы будете использовать навыки всякий раз, когда это необходимо. Паркур позволяет быстро переходить из одного места в другое, лазая или прыгая. Вы почувствуете себя готовым ко всем испытаниям, которые встретятся на вашем пути, если сможете перепрыгивать через стены или машины, когда вам это нужно.
Посмотрите видеоуроки или возьмите уроки, чтобы изучить основы паркура, затем примените свою практику на улицах и научитесь использовать мир в качестве игровой площадки
Предупреждение:
Паркур действительно требует сильного телосложения, поэтому, если оно недостаточно сильное, сделайте тренировку всего тела, прежде чем переходить к более сложным движениям паркура.
Шаг 3. Настройте баланс так, чтобы двигаться быстро и быстро
Как ниндзя, вы должны уметь скользить из угла в угол, быстро перемещаться и прятаться в труднодоступных местах. Хороший баланс поможет вам в этом. Попробуйте некоторые из следующих упражнений на равновесие:
- Делайте 30-45 приседаний в день, чтобы укрепить икры и бедра.
- Проработайте основные мышцы так, чтобы ваш центр тяжести был как можно сильнее.
- Практикуйтесь стоять на одной ноге за раз, пока вы не сможете делать это, не раскачиваясь в течение 60 секунд.
- Запишитесь на занятия пилатесом или йогой, чтобы улучшить баланс и силу всего тела.
Шаг 4. Научитесь сливаться с окружением и отвлекаться
Ниндзя гордятся тем, что могут прятаться на виду, чтобы враги не заметили этого. Однако, если вас поймали и вам нужно быстро сбежать, вам нужно знать, как отвлечь тех, кто преследует вас.
- Чтобы лучше гармонировать с окружающим миром, старайтесь сохранять спокойствие. Не говорите слишком громко или слишком тихо и не хвастайтесь своими навыками ниндзя перед другими.
- Чтобы отвлечься, вы можете сделать что-нибудь, например, спокойно перебросить ручку через комнату, чтобы она издавала звук при ударе о стену. Когда все поворачиваются в поисках источника звука, это ваш шанс сбежать.
Шаг 5. Практикуйтесь подкрадываться, чтобы другие знали, когда вы приближаетесь
Начните с того, что поставьте мизинец на пол, а остальные четыре пальца перекатите, пока все они не коснутся пола. При необходимости раскатайте шаг так, чтобы пятки упирались в пол. Однако при движении в основном можно ходить кончиками пальцев.
- Это помогает, если вы слегка приседаете во время ходьбы, чтобы точка тяжести была более сконцентрирована. Это также снижает ваши шансы потерять баланс.
- Вы даже можете попрактиковаться в ходьбе на четвереньках, если находитесь в таком месте, где не можете стоять прямо.
Метод 2 из 3: обострите чувства
Шаг 1. Медитируйте, чтобы обрести внутренний контроль и сосредоточиться
Ясный ум - важная составляющая успеха ниндзя. Помогает, если вы внимательны в любой ситуации, чтобы всегда быть готовым ко всему, что может случиться. Попробуйте некоторые из следующих медитаций, чтобы найти то, что вам больше всего подходит:
- Попробуйте осознанное дыхание. Хитрость заключается в том, чтобы установить таймер на 3-5 минут и сосредоточиться на своем дыхании. Вдохните через нос, сосчитайте до 5 и выдохните через рот в течение 4 секунд. Повторяйте, пока не сработает таймер.
- Загрузите приложение для медитации и следуйте ежедневной программе, чтобы сделать медитацию частью своей повседневной жизни. Calm, Headspace, Insight Timer и 10% Happier - хорошие приложения, которые стоит попробовать.
- Присоединяйтесь к занятиям йогой и медитацией под руководством инструктора.
Шаг 2. Всегда осознавайте свое окружение
Понаблюдайте за людьми вокруг и определите, какие препятствия встанут на пути, если вам нужно двигаться быстро, а затем настройте свои пять чувств.
- Бдительность также поможет вам лучше запоминать вещи, что может быть полезно, если вы находитесь в незнакомых местах.
- Обращайте внимание на то, что вы видите, запах, вкус, осязание и слышите, чтобы оставаться начеку и быть готовыми к любым проблемам.
Шаг 3. Прочтите поведение окружающих, чтобы оценить потенциальные угрозы
Даже если кто-то не казался опасным, он все равно был невероятным. Часть того, чтобы быть ниндзя, - это способность различать, кто достоин быть партнером, а кто нет. Обратите внимание на то, что говорит другой человек, нервничает ли он или взволнован, и как он меняется в присутствии других людей.
Если вы выполняете разведывательную миссию и не хотите, чтобы люди знали, что за вами наблюдают, сделайте все возможное, чтобы слиться с окружающим миром. Представьте, что вы смотрите в свой телефон или читаете книгу, чтобы не спускать глаз с вовлеченного человека, не рискуя быть пойманным
Признаки того, что кто-то лжет:
Избегать зрительного контакта
Нервный
Уменьшение моргания или сморщивания глаз.
Включая слишком много деталей в историю или забывая эти детали позже
Избегайте использования таких слов, как «я», «я» и «мое».
Шаг 4. Станьте мастером сюгэндо, японской дисциплинарной практики
Сюгэндо подчеркивает физическую и умственную выносливость как часть просветления. Прочтите как можно больше об этой практике и постарайтесь найти доступную группу в своем городе. В остальном многие части буддизма похожи на сюгэндо. Этот шаг может стать отличной духовной практикой для дальнейшего становления ниндзя.
Есть несколько отличных статей и сайтов, на которых можно узнать больше о сюгэндо. Вы также можете посетить библиотеку, чтобы найти книги по этой теме
Кончик:
Сюгэндо Хитоши Мияке, Сюгэндо Мартина Фолкса: Путь горных монахов и Мандала горы: сюгэндо и народная религия, также написанные Хитоши Мияке, - это книги, которые предоставят обширную информацию об истории и практике сюгэндо.
Метод 3 из 3: оденьтесь как ниндзя
Шаг 1. Носите обычную одежду, если хотите гармонировать с собой
Большая часть жизни ниндзя заключается в том, чтобы замаскироваться своим окружением, и если вы собираетесь много общаться с другими людьми, лучше сливаться с ними, а не выделяться. Мы рекомендуем надевать всю черную одежду только для того, чтобы красться ночью.
- Одна из причин, по которой ниндзя настолько могущественны, заключается в том, что они могут приближаться к своей цели незамеченными.
- Однако, если вы хотите показать себя ниндзя, смело надевайте одежду, которая подчеркивает вашу индивидуальность.
Шаг 2. Выбирайте одежду, которая не шуршит и не шумит, чтобы в ней можно было спокойно передвигаться
Даже если вы попытаетесь слиться с окружающей средой, вы все равно сможете двигаться быстро и бесшумно, когда это необходимо. Выбирайте одежду из хлопка, смесей хлопка и поношенного денима. Из обуви выберите ту, которая не скрипит и не издает звуков при ходьбе. Не носите звенящие украшения.
Избегайте одежды из синтетических материалов, таких как полиэстер, акрил и вискоза
Шаг 3. Носите традиционную одежду ниндзя, выполняя миссии ночью
Этот наряд называется «фоку шиноби». Выбирайте брюки и топы темного цвета и свободного покроя, чтобы они могли легко двигаться. Сложите футболку, наденьте темное кимоно или шорты и закрепите ремнем.
Купите пару таби-ботов, чтобы завершить образ. Эта обувь поможет вам двигаться тише
Кончик:
Выберите темно-синий вместо черного, чтобы лучше сочетаться ночью. Черный цвет легче увидеть ночью, потому что он отражает больше света.
Шаг 4. Надевайте черную маску, чтобы закрыть глаза во время скрытных миссий
Вы можете надеть простую маску, например лыжную, или надеть рубашку с горлышком бутылки и черную шапку, чтобы закрыть лицо. Изо всех сил прикрывайте лицо так, чтобы были видны только глаза.
Если вам кажется, что в какой-то момент вам понадобится маска или одежда, и у вас нет времени пойти домой и переодеться, несите их все в своем рюкзаке. Так вы всегда будете готовы
подсказки
- Прочтите книги, связанные с ниндзюцу, чтобы лучше узнать историю ниндзя. Мансен Шукай, Шонинки и Шиноби Хиден - три настоящие «книги» ниндзя.
- Некоторые люди хотят быть ниндзя ради развлечения, потому что им нравится, как они выглядят, в то время как другие хотят иметь возможность делать то, что делают ниндзя. Тренируйтесь ниндзя столько, сколько считаете нужным!
- Не используйте свои навыки ниндзя, чтобы ударить других людей просто для удовольствия!
