Лимфедема - это скопление жидкости в мягких тканях тела из-за закупорки или потери лимфатических узлов. Лимфедема чаще всего возникает из-за удаления лимфатических узлов после лечения рака, но также может возникать из-за экологических или генетических факторов. Лимфедема обычно появляется в течение трех лет после операции. Лимфедема также может возникать из-за аномального развития лимфатической системы при рождении, хотя симптомы могут появиться позже. Лучший способ предотвратить лимфедему - распознать симптомы и лечить их на ранней стадии.
Шаг
Метод 1 из 3: Профилактика лимфедемы
Шаг 1. При появлении признаков лимфедемы немедленно обратитесь к врачу
Некоторые признаки лимфедемы включают отек рук, ног, пальцев, рук, шеи или груди. Немедленно обратитесь к врачу при появлении отека или других признаков (см. Ниже).
- Один из лучших способов предотвратить ухудшение состояния - это распознать ранние признаки лимфедемы.
- Лимфедему нельзя вылечить, но раннее лечение может минимизировать симптомы и предотвратить распространение лимфедемы на другие области.
- Лимфедема может возникнуть в течение нескольких дней, недель, месяцев или даже лет после лечения рака.
Шаг 2. Не позволяйте крови течь через руку из-за риска лимфедемы
Обычно лимфедема развивается в той же четверти, где тело подвергается хирургическому вмешательству. Не делайте никаких инъекций или внутривенных инъекций в руку, которая подвержена риску развития лимфедемы.
- При измерении артериального давления наденьте манжету на руку, на которой менее вероятно развитие лимфедемы.
- Вы можете купить медицинский браслет, чтобы напоминать другим не брать кровь, не вводить капельницу или не делать укол в руку с лимфедемой.
Шаг 3. Не принимайте длительную горячую ванну
Не погружайте конечность, которая может быть поражена лимфедемой, в горячую воду, не принимайте горячую паровую баню или не оставайтесь в других местах с высокой температурой. Если вы действительно хотите принять горячий душ, не позволяйте рукам погружаться в воду.
- Не используйте грелки или другие нагревательные приборы.
- Не делайте глубокий массаж пораженного участка.
- Тепло и массаж втянут в эту область много жидкости, что может вызвать лимфедему.
- По возможности держите руки подальше от солнца.
Шаг 4. Не носите с собой сумки через плечо или тяжелые предметы
Чтобы выздороветь после лечения рака или хирургического вмешательства, не используйте пораженную часть тела для переноски тяжелых предметов. Будьте осторожны, чтобы не прикладывать слишком много усилий к руке, которая подвержена риску развития лимфедемы.
- При переноске тяжелых предметов старайтесь поднимать руки выше пояса.
- По мере того, как со временем вы станете сильнее, вы можете постепенно возвращаться к поднятию тяжелых предметов.
Шаг 5. Не носите украшения или тесную одежду
Если вам кажется, что часы, браслет, кольцо или другое украшение туго затянуты, ослабьте или снимите их. Убедитесь, что вы носите свободную одежду, которая не ограничивает ваши движения.
- Не носите топы с узкой шеей, если есть риск развития лимфедемы шеи или головы.
- Сужение, которое происходит вокруг рук, шеи, ног, запястий или других частей тела, может вызвать скопление жидкости в этих областях.
Шаг 6. Поднимите руки и ноги
Если вы подвержены риску развития лимфедемы, один из способов предотвратить это - по возможности приподнять руку и ногу из группы риска. Это предотвращает скопление жидкостей организма в руках и ногах, что может вызвать отек.
- Эта мера предосторожности очень эффективна для предотвращения развития лимфедемы в руках или пальцах.
- Если вы спите на спине, лягте, подняв ступни над сердцем. Подложите подушку под ноги или колени.
Шаг 7. Поменяйте позицию
Не сидите и не стойте в течение длительного времени. Вместо этого регулярно меняйте свою позицию. Не сидите, скрестив ноги, и ставьте опору во время сна, чтобы оставаться в вертикальном положении.
- Вертикальное положение в постели увеличивает поток лимфатической жидкости в организме.
- Возможно, вам нужно регулярно устанавливать на телефоне будильник или таймер, чтобы напоминать вам о регулярных движениях. Воспользуйтесь различными доступными естественными напоминаниями. Например, когда вы смотрите телевизор, меняйте позу во время каждой рекламной паузы.
Шаг 8. Наденьте защитную одежду
Порезы, солнечный ожог или другие ожоги, кошачьи царапины и укусы насекомых могут переносить жидкость в пораженный участок, увеличивая вероятность лимфедемы. Защитите травмированную кожу, надев рубашки с длинными рукавами и брюки свободного кроя.
- Убедитесь, что вы носите свободную, а не тесную одежду.
- Не надевайте спортивные рукава, так как они могут давить на руки.
Шаг 9. Защищайте конечности (такие части тела, как руки и ноги) от травм
Порезы, открытые порезы, ожоги или царапины на пораженной руке или ноге могут привести к инфекции. Инфекция делает лимфатическую жидкость неспособной фильтровать вирусы и бактерии. Некоторые признаки инфекции включают: отек, боль, покраснение кожи, ощущение тепла и лихорадку. Если вы испытываете эти симптомы, обратитесь в ближайшую больницу для лечения и ухода.
- Не допускайте контакта кожи с острыми предметами.
- Вы должны всегда носить наперсток (металлические рукавицы) при шитье, надевать толстые перчатки при работе в саду и наносить средство от насекомых на улице.
- Держите кожу увлажненной, нанося легкий увлажняющий крем, чтобы предотвратить сухость и трещины на коже.
- Соблюдайте дополнительные меры предосторожности при бритье, если вы используете обычную бритву.
- Делая маникюр, не обрезайте и не тяните кутикулу (поверхность кожи). Найдите мастера по маникюру, который знаком с вашей историей болезни и готов работать с вашими конкретными потребностями. Если вы хотите посетить нового мастера по маникюру, проверьте его историю болезни в Интернете. Никогда не посещайте лечебное учреждение, которое, как сообщается, ведет нездоровую практику или если у некоторых из их клиентов были бактериальные, грибковые или вирусные инфекции.
- Надевайте перчатки при работе в саду или по дому, чтобы не поранить пальцы, руки или ногти.
- Носите удобную обувь, прикрывающую пальцы ног, чтобы снизить риск травм ступней и пальцев ног.
Шаг 10. Придерживайтесь сбалансированной диеты с низким содержанием натрия
Ежедневно ешьте две-три порции фруктов и 3-5 порций овощей. Употребление продуктов, содержащих много клетчатки, таких как хлеб из цельного зерна (цельнозерновой), крупы, рис, макароны, свежие овощи и фрукты. Если вы хотите добиться наилучших результатов, не употребляйте алкоголь и не ограничивайте потребление одним напитком в день.
- Избегайте фаст-фуда или нездоровой пищи с высоким содержанием калорий и низким содержанием питательных веществ. Помимо того, что эти продукты высококалорийны и содержат мало питательных веществ, они обычно богаты натрием.
- Уменьшите потребление красного мяса и мясных полуфабрикатов, таких как сосиски, хот-доги или бекон (бекон).
Шаг 11. Держите вес в пределах нормы
Ожирение или избыточный вес увеличивают риск развития лимфедемы. Это связано с дополнительным давлением на опухшую область, что вызывает более серьезные нарушения оттока лимфатической жидкости.
- Ключ к поддержанию идеальной массы тела - это правильная диета, упражнения и дисциплина.
- Если вам нужна помощь с этим, обратитесь к врачу. Он или она может дать совет и направить к специалистам по лечению в зависимости от вашего состояния.
Шаг 12. Прививайте здоровый образ жизни
Лимфедему можно предотвратить, поддерживая здоровый вес. Принятие привычек здорового питания и регулярные физические упражнения являются частью общей здоровой жизни.
- Достаточное количество сна помогает поддерживать сильную иммунную систему и снижает риск развития лимфедемы.
- Обратитесь к врачу за помощью в построении здорового режима упражнений. Возможно, вам не рекомендуют выполнять изнурительные упражнения, но постарайтесь включить их в свой распорядок дня.
Шаг 13. Не курите
Курение сужает капилляры и мелкие кровеносные сосуды, затрудняя свободный ток жидкости по телу. Курение может истощить кислород и другие питательные вещества, которые необходимы организму для здорового кровотока. Курение также повредит эластичность кожи.
- Если вам нужна помощь в отказе от курения, обратитесь к врачу или поставщику медицинских услуг. Есть много групп поддержки, которые помогают тем, кто хочет бросить курить.
- Отказ от курения также помогает минимизировать риск развития рака и других проблем со здоровьем.
Метод 2 из 3: Распознавание симптомов
Шаг 1. Обратите внимание на опухоль на руках, груди, ногах или кистях
Отек мягких тканей ног или рук - один из наиболее частых признаков лимфедемы. На ранних стадиях кожа останется мягкой. Если надавить на опухший участок, он останется впалым.
- Возможно, врач измерит пораженный участок с помощью рулетки, чтобы отследить отек.
- При запущенной лимфедеме опухоль становится жесткой и твердой. При надавливании опухшая область не впадает.
Шаг 2. Обратите внимание на тяжесть в руках или ногах
Помимо отека или до его появления, ваши ноги и руки могут ощущаться тяжелыми из-за скопления в них жидкости. Движение конечностей становится затруднительным. Если вы подвержены риску развития лимфедемы, это может быть ранним симптомом.
- Если у вас была операция, лучевая терапия или удаление лимфатических узлов, внимательно посмотрите на свое тело с помощью зеркала в натуральную величину и проверьте, нет ли отека.
- Сравните две стороны тела и проверьте, нет ли различий.
Шаг 3. Будьте осторожны, если вам трудно двигать суставом
Скованность в пальцах рук, ног, локтях, коленях или других суставах может быть признаком повышенного накопления жидкости, вызванного лимфедемой. Хотя жесткость суставов может быть вызвана многими причинами, давление на суставы, возникающее в результате скопления жидкостей организма, может быть признаком лимфедемы.
- Симптомы лимфедемы могут появляться постепенно или сразу.
- Познакомьтесь со своим телом и обратите внимание на то, что для вас нормально.
Шаг 4. Следите за зудом или жжением на ступнях или пальцах ног
Это может быть признаком целлюлита - незаразной кожной инфекции. Поскольку лимфедема влияет на иммунную систему, вам следует немедленно обратиться к врачу, если у вас есть симптомы целлюлита.
- Целлюлит может быть вызван укусом насекомого или царапиной.
- Врач лечит инфекцию антибиотиками. Не откладывайте лечение инфекции, так как она может быстро стать опасной для жизни.
Шаг 5. Проверьте, нет ли утолщения кожи (гиперкератоза)
Задержка жидкости может сделать кожу толстой. Если у вас утолщенная кожа на руках, руках или ногах с другими кожными изменениями, такими как волдыри или бородавки, или без них, это может быть признаком лимфедемы.
- Поддержание чистоты кожи очень важно для людей с гиперкератозом.
- Ежедневно используйте увлажняющий крем на терапевтической основе и избегайте лосьонов на основе ланолина или духов.
Шаг 6. Обратите внимание, не подходят ли ваши украшения или одежда
Многие люди с лимфедемой чувствуют себя некомфортно в бюстгальтере, даже если они не набирают вес. Если ваши кольца не подходят по размеру или ваши браслеты и часы неудобны, это может быть признаком лимфедемы.
- Вам может быть трудно засунуть руки в рукава на одной стороне тела.
- Поскольку симптомы лимфедемы могут развиваться постепенно, вы можете не замечать опухоль на плече или руке, пока вам не станет трудно одеться. Если ваша одежда становится тесной на одной стороне тела или вам трудно надеть обтягивающую рубашку или куртку, обратите внимание на признаки лимфедемы.
Шаг 7. Обратите внимание, если ваша кожа выглядит подтянутой, блестящей, теплой или имеет красноватый оттенок
Ваша кожа может выглядеть «глянцевой» или «растянутой». Это может быть признаком целлюлита. Немедленно обратитесь к врачу, если текстура или цвет вашей кожи изменились.
- После наблюдения пораженный участок может быстро распространиться.
- Вы также можете испытывать усталость, боль, жар и некоторые другие симптомы гриппа. Или вы можете не испытывать ни одного из этих признаков.
Метод 3 из 3: Распознавание следов головы / шеи
Шаг 1. Обратите внимание на опухоль на лице, глазах, шее, губах или в области под подбородком
Некоторые симптомы лимфедемы шеи и головы обычно появляются через 2-6 месяцев после лечения рака в области головы. Лимфедема иногда развивается в гортани и глотке (во рту и глотке). Он также может развиваться на внешней стороне шеи и лица или их комбинации, в зависимости от того, какой лимфатический проток заблокирован.
- Обратитесь к врачу, если есть признаки лимфедемы в области шеи или головы.
- Отек, который невозможно контролировать, может привести к серии дополнительных воспалений, которые трудно контролировать.
Шаг 2. Пощупайте, не чувствуется ли ощущение стянутости или опухания пораженного участка
Поскольку отек шеи и головы трудно обнаружить невооруженным глазом, первые симптомы лимфедемы в этих областях проявляются в виде ощущений. Обратите внимание, чувствуете ли вы напряжение в шее и голове.
- Вам может быть трудно пошевелить шеей, головой или лицом. Ваша кожа может казаться жесткой или неудобной, даже если нет явных признаков отека.
- Врач может выполнить дополнительные тесты для проверки лимфедемы, например, выполнив лимфосцинтиграфию или другие методы визуализации, сделав инъекции контрастного красителя, чтобы показать, есть ли нарушения в оттоке лимфатической жидкости.
Шаг 3. Будьте осторожны, если ваше зрение изменилось из-за опухшего глаза
Нечеткое зрение, чрезмерное или необъяснимое слезотечение и красные глаза, а также боль за глазами являются признаками синдрома лимфедемного дистихиаза. Это генетическое заболевание, которое присутствует при рождении, но признаки могут не проявиться до достижения человеком половой зрелости.
- Рост дополнительных ресниц по внутренней подкладке век также является признаком синдрома лимфедемного дистихиаза.
- Некоторые другие проблемы со зрением в результате этого состояния включают неправильное искривление роговицы и появление рубцовой ткани на роговице.
Шаг 4. Обратите внимание, нет ли у вас затруднений с глотанием, дыханием или речью
В тяжелых случаях лимфедемы отек тканей горла и шеи может повлиять на основные функции организма. Существует вероятность того, что у больного будет слюноотделение или выливание пищи изо рта.
- Возникающий отек также может вызвать заложенность носа или боль во внутреннем ухе. Это может повлиять на железы и пазухи.
- Чтобы подтвердить наличие лимфедемы в области головы и шеи, врач может провести УЗИ или МРТ. Это обследование может показать положение лимфатической жидкости в полости черепа.
