Люди любят говорить, что отсутствие кого-то заставляет сердце любить это еще больше. Но что, если этот человек исчезает из вашей жизни так часто, что ваше сердце остывает? Если вам кто-то нравится, а они не отвечают вам взаимностью, может быть очень трудно их преодолеть, и это может поставить вас в бесконечный цикл душевной боли. Забыть его непросто, но есть несколько полезных методов, которые помогут вам забыть его и понравиться кому-то лучше.
Шаг
Метод 1 из 2: держаться подальше от Него
Шаг 1. Отойди от него
Один из самых эффективных способов помочь вам забыть о нем - держаться на расстоянии. Постарайтесь свести к минимуму контакты или потенциальные отношения с ним, чтобы вы могли забыть его без каких-либо связей, которые могут вас расстроить или напомнить вам о том, что вы к нему чувствуете.
Поначалу сохранять дистанцию сложно, но в конце концов необходимо, чтобы ситуация улучшилась, а процесс забывания ощущался легче и быстрее
Шаг 2. Удалите с телефона всю контактную информацию и текстовые сообщения
Один из способов убедиться, что вы не контактируете с ним, - это удалить его со своего телефона. Также попробуйте удалить из него текстовые сообщения. Удаление этой информации может помешать вам снова связаться с ним, когда вы слабы, и поможет вам забыть о нем.
- Если вы не против стереть всю информацию, попробуйте записать ее на листе бумаги, который вы не будете видеть каждый день, и храните этот лист в тайном месте.
- Отправьте им копии всех текстовых сообщений и храните эти текстовые сообщения в своем почтовом ящике, если вы не готовы полностью удалить их.
- Имейте в виду, что даже если вы удалили его контакт, он, вероятно, не удалил вас. Если он звонит, вы можете либо проигнорировать его, либо ответить коротким вежливым ответом.
Шаг 3. Удалите его из друзей в социальных сетях
Большинство сайтов социальных сетей, таких как Facebook и Instagram, позволяют другим людям иметь больший доступ к вашей жизни, даже тем, кто вам не нужен. Удалив его из социальных сетей, вы можете еще больше ограничить контакты с ним.
Если вы боитесь задеть чувства другого человека или заставить людей задуматься, почему вы больше не друзья или не подписаны на них в социальных сетях, поищите способы минимизировать то, что вы видите в этом приложении. Например, на Facebook вы можете отписаться от кого-то, чтобы больше не видеть, что они публикуют на Facebook
Шаг 4. Перестаньте говорить о ней и не позволяйте себе думать о ней
Естественно говорить о том, кто вам очень нравится, и все время думать о нем. Однако это только еще больше усилит ваши чувства. Если вы не будете сознательно упоминать ее имя в разговоре и постараетесь не думать о ней, это поможет вам быстрее ее забыть.
- Вам может быть сложно не упомянуть его полностью в разговоре, особенно если у вас есть общие друзья. Поэтому старайтесь не говорить о нем и не спрашивать, как у него дела, слишком часто. Вы также можете не говорить о нем.
- Если вам нужно поговорить об этом, чтобы осмыслить свои мысли и чувства, не стесняйтесь делать это, но не превращайте это в привычку.
Шаг 5. Попросите друзей не говорить о нем
Если ваши друзья знают, что вы испытываете к нему чувства, они могут иногда говорить о нем. Это напомнит вам о нем и не даст вам забыть о нем. Поэтому попросите своих друзей не говорить об этом или, если возможно, обновите их.
В той же группе друзей, скорее всего, вы столкнетесь с ситуацией, когда он будет упомянут. Чтобы вы могли быстрее забыть об этом, держитесь подальше от этой группы друзей, пока они не обсудят разные темы
Шаг 6. Избегайте мест, куда обычно ходят он и его друзья
У вас и вашего партнера может быть много общего, включая друзей, учебу, работу или любимые места. Избегайте ситуаций, в которых вы можете столкнуться с ним.
- Если вы учитесь в одном классе или на одном рабочем месте, не садитесь рядом с ним. Если он сидит рядом с вами, вы можете найти способы двигаться или поддерживать взаимодействие на уровне друга.
- Если, например, вам нравится тот же ресторан, ищите новые места, где можно поесть,
Шаг 7. Избавьтесь от ее следов
Избавление от всего, что может напоминать вам о нем, поможет вам забыть его. Попробуйте стереть все его следы со всего: от телефона, социальных сетей до фотографий и других предметов в вашем доме.
- Вы можете постепенно забыть об этом или полностью стереть это из своей жизни в одно мгновение. Возможно, с эмоциональной точки зрения вам будет легче постепенно удалять следы, или вы можете попробовать удалить их сразу. Сделать это напрямую будет очень сложно, но это может ускорить процесс его забывания.
- Удалите электронное письмо или удалите из него любое письмо, открытку или подарок. Если вы сохраните его, вы продолжите цепляться за свои чувства к нему.
- Удалите фотографии или фотографии вас двоих.
Шаг 8. Позвольте себе горевать и не сердитесь
Забыть о нем - болезненный процесс, и переживать из-за прошлых отношений вполне естественно. Но также важно не сердиться на него в этом процессе. Вы не можете контролировать свои чувства к нему, как и он не может контролировать ваши чувства к нему.
- Осознайте, что он был особенным человеком в вашей жизни. Даже если у вас нет романтических отношений, у вас все равно есть отношения с ним. Ничего страшного, если ты хочешь грустить из-за этой потери.
- Не сердись на него. Возможно, он не знает, что вы испытываете к нему чувства или что он находится в ситуации, когда он не может ответить вам взаимностью. Не сердитесь на него из-за того, что находится вне его контроля.
- Есть много причин, по которым вам, возможно, придется забыть о нем, начиная с того, что он встречается с другой женщиной или женился на ваших родителях против него, и даже на что-то столь же простое, как он слишком стар для вас. Это факторы, которые вы не можете контролировать, и поэтому вы не можете сердиться на него.
- Если вам действительно сложно справиться с этим процессом, вы можете попробовать проконсультироваться, чтобы помочь разобраться со своими чувствами.
Шаг 9. Знайте, что вы найдете кого-нибудь еще
В море много рыбы, и в конце концов, он может оказаться для него не тем человеком. Вы найдете других, которые подходят вам. Чем раньше вы сможете забыть этого человека, тем больше будет ваше сердце для его поиска.
Вы можете попытаться сосредоточиться на их недостатках, чтобы преодолеть их и, возможно, найти кого-то лучше для вас
Метод 2 из 2: отвлекаться
Шаг 1. Положитесь на свою «систему поддержки»
Скорее всего, вы находитесь в эмоционально неурегулированной ситуации, пытаясь преодолеть человека в своей жизни, поэтому сейчас хорошее время, чтобы положиться на свою семью и друзей или, возможно, даже восстановить отношения с ними. Ваша «система поддержки» может помочь вам быстрее забыть его или ее: от разговоров о своих чувствах до развлечения и развлечения.
Друзья и семья могут не дать вам погрузиться в горе. Они могут отвлекать вас, занимаясь с вами забавными вещами, в которых он не участвует
Шаг 2. Постарайтесь сосредоточиться на себе и других своих интересах
Постарайтесь сконцентрироваться на себе, пытаясь забыть его. Это может заставить вас понять, что вы на самом деле не так сильно его чувствуете.
- Например, начните тренироваться или попробуйте новое занятие фитнесом, такое как йога, что также может помочь вашему разуму сосредоточиться на чем-то другом, а не на человеке. Может быть, вы также сможете записаться на курс, который поможет вашей карьере.
- Что бы вы ни делали, всегда делайте так, чтобы вам было хорошо от этого.
Шаг 3. Попробуйте новое занятие
Это также хорошее время, чтобы попробовать новые занятия, которые могут отвлечь вас от ваших чувств. Чем чаще вы делаете что-то, что отдаляет вас от него, тем легче вам его забыть.
Например, возможно, вы всегда хотели научиться лазать по скале. Это новое занятие требует много практики, поэтому у вас будет меньше времени думать о нем
Шаг 4. Знакомьтесь с новыми людьми
Попробуйте выйти и познакомиться с новыми людьми, которые не связаны с ним, так как это может отвлечь вас от него и ваших чувств. Может быть, вы веселитесь с новыми друзьями больше, чем с ними.
Есть много разных способов познакомиться с новыми людьми, в том числе присоединиться к сообществу бегунов или присоединиться к счастливым часам в баре. Групповые занятия - отличный способ познакомиться с новыми людьми и отвлечься от них
Шаг 5. Вы можете попробовать флиртовать или встречаться с кем-нибудь еще
Может быть, вы не готовы к тому, чтобы по-настоящему связываться с кем-то другим, но флирт или случайные знакомства с кем-то также могут помочь вам быстро их преодолеть. Это повысит вашу уверенность в себе и избавит вас от чувств к нему.
Небольшой флирт, который не слишком серьезен, может укрепить вашу уверенность в себе и помните, что есть и другие люди, которые могут поддержать вас. Не забывайте, что этот флирт должен быть беззаботным и несерьезным
подсказки
- Постарайтесь не грубить ему. Если он вежливо здоровается, вам следует также поприветствовать его вежливо. Но не говори больше этого.
- Помните, что вы можете плакать, если вам грустно. Вы встретите других людей.
- Избегайте желания злиться на него или относиться к нему как к «врагу». Он не может контролировать, к кому будет испытывать чувства, как и вы. Поэтому никогда не следует намеренно причинять вред другому человеку.
- Постарайтесь проявить терпение к себе. Иногда нам нужно время, чтобы кого-то забыть. Не сердитесь на себя, если это действительно та ситуация, в которой мы находимся. Дайте себе необходимое время.
- Не говорите о том, что ему нравится, потому что это может заставить вас захотеть его. Так что не говори о нем, чтобы он тебе не нравился еще больше.
- Осознайте, что он не так совершенен, как вы думаете. Постарайтесь найти или запомнить, в чем заключаются недостатки и как эти недостатки могут перевесить преимущества. Если у этого человека есть отрицательные черты, такие как нетерпеливость или неуважение к вам или к другим, имеющим больший авторитет (особенно к вашим родителям того же пола), знайте, что вы испытаете такое поведение, если будете в отношениях с ним.
- Подумайте обо всем, что он сделал, что причинило вам боль.
- Покажите ему, что он упустил, не голосуя за вас. Это отвлечет вас и заставит его немного ревновать.
- Напишите список недостатков.
- Если у него есть братья и сестры, вам следует избегать контактов с ними, потому что они могут говорить о нем.
- Осознайте, что вам кто-то нравится. Мозгу и сердцу очень сложно полностью избавиться от него. Постарайтесь постепенно отпустить свое влечение к нему, и в конечном итоге вы достигнете своей цели.
