Нападающий - очень важная позиция в игре в футбол. Если вы хотите быть нападающим, у вас должна быть скорость, хорошая работа ног, сильные удары ногами и умный образ мышления. Даже если у нападающих очень мало шансов в игре, вы должны превратить их в голы! Чтобы стать хорошим нападающим, начните подготовку к этой позиции. Затем научитесь читать игру, чтобы вы могли приспособиться к ней.
Шаг
Метод 1 из 3: тренируйтесь эффективно как нападающий
Шаг 1. Научитесь бить быстро, но с сохраненной точностью
Чем быстрее будет произведен выстрел, тем более смертоносной будет ваша роль. Вы должны практиковаться в бросках в два касания. Первое касание создаст пространство для движения ваших ног как при уходе от защитников, так и при получении мяча. Второе касание - удар по воротам. Если этот бросок в два касания работает хорошо, вы можете направить мяч в сторону защитника и выстрелить до того, как он отреагирует.
Если вы привыкли делать быстрые удары, создавать пространство и быстро наносить удары ногами, продолжайте практиковать это во время бега, ведения к цели, касаний и стрельбы
Шаг 2. Потренируйтесь бросать мяч, который все еще летит к воротам
Обычно это принимает форму удара головой по воротам или «залпа», который представляет собой удар, выполняемый, когда мяч не касается земли. Это сложно, но очень важно. Хороший нападающий может направить все еще плавающий мяч в ворота, не останавливая его (что дает защитникам время среагировать). Вы можете тренироваться с другом, который отвечает за кросс или угловые удары. Однако следует обратить внимание на следующие моменты.
- Следите за движением к цели. Если вы играете головой, вы должны повернуть плечи к воротам. При ударе ногой индикатор - бедра, которые отклоняются в соответствии с точным попаданием в цель.
- Этот навык будет бесполезен, если вы просто остановитесь. Вы всегда должны двигаться, бегать трусцой или ловить мяч, когда он приходит, даже если это просто тренировка. Когда мяч приближается к штрафной, футболист очень редко остается в игре.
Шаг 3. Сосредоточьтесь на управлении мячом в воздухе всем телом
Вы должны уметь управлять мячом в воздухе, то есть плавно перемещать мяч, который плавает в воздухе, к земле. Это нужно практиковать, потому что большая часть мячей, которые попадают в атакующие, исходят от длинных передач и навесов, которые парят в воздухе. Завершите первое касание мячом на расстоянии примерно 30 см перед телом, чтобы можно было легко выполнить следующее касание - пасом, ногой или ведением вперед. Некоторые типы упражнений, которые можно выполнять, включают:
- Жонглирование - отличный метод отработки прикосновений по всему телу, но он работает только в том случае, если вы занимаетесь в одиночку. Посмотрите, как высоко вы можете дотянуться до мяча, и держите его под контролем.
- Делайте длинные передачи с друзьями. Начните с расстояния примерно 20 метров, затем постепенно и медленно увеличивайте расстояние. По мере улучшения ваших навыков увеличивайте скорость между контролем и ударом по мячу.
- Ударьте мяч по стене. Делайте это, стреляя выстрелами и пересекая твердую поверхность, а затем быстро реагируя на отскок.
Шаг 4. Практикуйтесь лицом к лицу с защитниками
Вы должны уметь перехитрить его, не прибегая к помощи товарищей по команде. Получив мяч, вы сможете обойти защитников и забивать голы, используя различные «движения», такие как стиль Марадоны, шаг за шагом (перемещение ногой по мячу, не касаясь его) или ножницами. (ножницы). Трюк с плечом и переступание через плечо - хорошие примеры движений при ведении мяча. Не всем нападающим нужно играть в такой плавный и техничный футбол, как Месси. Однако вы должны найти способы заставить своего защитника подойти ближе, а не просто стоять на месте, ожидая, когда вы пройдете мимо него.
- Пригласите друга сопровождать вас, чтобы потренироваться один на один. Нарисуйте линию из маленьких квадратов и потренируйтесь по очереди атаковать и защищаться. Контроль мяча над последней линией соперника означает «гол» (в этом упражнении).
- Не всегда можно обыграть защитника перед воротами. Иногда приходится защищать и контролировать мяч спиной к воротам.
- Вы можете продолжать двигаться самостоятельно. Будьте готовы залезть в штрафную и продолжайте вести мяч, рубить и двигаться на полной скорости, оставаясь в штрафной, чтобы практиковаться в контроле.
Шаг 5. Тренируйте обе ноги, чтобы стать смертоносным бомбардиром
Помимо очень известного Арьена Роббена, есть несколько опасных нападающих, которые могут использовать только одну ногу. Ощущение того, что вы чувствуете себя комфортно как с правой, так и с левой стороны, расширит ваши навыки, так как хороший защитник усложнит вам задачу, если вы всегда будете использовать одну сторону корта. Каждый раз, когда вы тренируетесь, делайте это обеими ногами и уделяйте больше времени укреплению своих недоминантных навыков паса и броска. Он не сможет сравниться со своей доминирующей ногой, но вы можете обойти защитников, двигаясь в неожиданных направлениях и выполняя зрелые передачи своей недоминантной ногой.
Метод 2 из 3: агрессивное прочтение игры
Шаг 1. Всегда наблюдайте за ударом мяча и всегда преследуйте желание забить
Цель отличного нападающего - направить мяч точно в цель. Даже если в конце концов гола нет, попадание мяча точно в цель создает повороты, отклонения и дикие мячи, которые могут привести к голам и оказать давление на защитников. Всегда думайте о создании пространства, необходимого для удара по воротам соперника, как в одиночку, так и с помощью товарища по команде.
Помните, что шанс стрелять могут быть у всех товарищей по команде, а не только у вас. Нападающие действительно получат много прямых моментов, а другие игроки будут создавать моменты для нападающих, а иногда и воспользоваться некоторыми условиями, чтобы забить голы
Шаг 2. Бегите и приближайтесь к открытым пространствам, чтобы нарушить защиту противника
Самые опасные нападающие - это те, кто постоянно в движении. Даже если вы не всегда получаете мяч, хороший нападающий будет знать, что ваш противник будет защищаться в течение 90 минут. Соперники могут ошибаться и открывать вам возможность забивать голы. Когда ваша команда будет владеть мячом, бегите в открытое пространство.
- Всегда делайте легкую пробежку или бегайте трусцой большим пальцем ноги, чтобы прыгнуть мимо противостоящих защитников, когда вы найдете открытое пространство. Они приложат все усилия, чтобы закрыть пространство, когда вы попытаетесь в него попасть.
- Наблюдайте за нападающими команды. Правильный выбор времени, чтобы заполнить пространство и поменяться позициями с нападающими команды, запутает защитников.
Шаг 3. Оцените подходящее время для встречи с крестом, чтобы добраться до него на полной скорости
Если вы просто стоите в штрафной площади, ожидая прибытия мяча, с вами легко справятся защитники соперника. Вместо этого оцените количество времени, которое вы бежите, чтобы добраться до приближающегося мяча, и отрежьте его, прежде чем он достигнет защитника, который встретит его ударом головой. Следите за мячом и точно поприветствуйте его, чтобы делать удары головой, залпами и дальние удары.
- Это также может быть хорошей стратегией для того, чтобы избежать ловушки вне игры, поскольку вы можете легко переключиться с бега на спринт после того, как мяч пройден. Это определенно лучше, чем бег на полной скорости из исходного положения стоя.
- Керлинг отлично подходит для создания пространства и времени. Вместо того, чтобы бежать прямо в коробку, создайте изогнутую траекторию, когда мяч отрывается от крыла, а затем делайте это прямо, пока мяч все еще летит. Поворот позволяет вам приблизиться к штрафной, но при этом у вас есть возможность быстро изменить направление.
Шаг 4. Проверяйте мяч вместо того, чтобы уходить от него
Проверка - это бег к партнеру по команде, у которого есть мяч, с открытием пространства и сокращением паса. Это особенно важно, когда вы работаете с другими нападающими, потому что пространство, которое вы только что покинули, становится открытым для атакующего команды, если противник следует за вами. Если вы не можете получить мяч, а защитники застряли, продолжайте движение. Когда вы получите мяч, развернитесь лицом к воротам. Это очень подавляет защиту соперника.
Всегда быстро оглядывайтесь назад, когда проверяете. Если защитник соперника застигнут врасплох, у вас может быть больше времени для работы с мячом, чем вы думаете
Шаг 5. Бросьте вызов вражеским защитникам один на один, если у вас есть место для бега
Нападающий не должен быть эгоистичным, но и не должен быть пассивным. Вы должны уметь бегать с мячом на защитников, делать ходы, чтобы перехитрить их, быстро бегать с хорошим касанием или обманом заставлять защитников передавать мяч в последнюю секунду. Хороший нападающий может заставить защитника соперника среагировать на него, тем самым создавая пространство для своих товарищей по команде. Лучшее время для атаки - это когда противник движется, особенно когда он движется назад. Бегите к ним, и это заставит их принять решение.
- Крылья - отличное место, чтобы бросить вызов противостоящим защитникам. У них часто мало поддержки, и смена владения может помочь вашей команде обыграть соперников с боковой линии.
- Не играйте против защитников, если вы находитесь недалеко от средней линии, если вы не уверены, что сможете их обыграть. Замена владения мячом в этой зоне может быть очень опасной.
- Даже если вы в конечном итоге потеряете мяч, ни один защитник не захочет находиться под давлением на протяжении всей игры. Они начнут лажать и делать ошибки. Командам нужна всего лишь разница в один гол, чтобы проиграть или выиграть матч. И, конечно же, вам нужен победный гол.
Шаг 6. Следите за всеми бросками и кроссами от товарищей по команде, чтобы забить гол
Это особенно важно для молодых игроков, потому что неопытные защитники и вратари легко допускают ошибки, которые могут привести к голам. Когда вы или ваш товарищ по команде стреляете, бегите с мячом, поскольку он направляется к воротам, и будьте готовы ударить по мячу, который отскакивает, отклоняется или ускользает от соперника.
Когда команда находится под атакой, очень сложно выбить мяч в своей зоне защиты. Сделайте им сложнее, и вы легко сможете забивать голы за сезон
Шаг 7. Вернитесь в центральную зону, когда ваша команда защищается, чтобы противник не продвигался слишком вперед
Подождите там, чтобы получить мяч от передачи друга или дикого мяча. Вы бесполезны для команды, которая защищается или атакует, если вы просто стоите на защите противника и ждете. Вернитесь в центр поля, чтобы не дать защитникам соперников завладеть мячом, и легко отдавайте пас другу без давления. Самое главное, будьте готовы к чеку или спринту, чтобы начать контратаку. Если мяч передан вам или удален от защиты вашей команды, ваша задача - сохранять владение мячом до тех пор, пока ваша команда не построит атаку.
Метод 3 из 3: настройка игры в зависимости от позиции атакующего
Шаг 1. Измените стратегию и выполняйте ее в соответствии с тем, как ваша команда атакует
Не все нападающие могут играть в одном стиле. Самая большая переменная - это количество нападающих в команде, поскольку от этого зависит ваше поведение. Если вы одинокий нападающий, вы должны оставаться в зоне защиты противника, чтобы освободить место для своей команды. Если в вашей команде 3 нападающих, вам время от времени придется отступать, чтобы помочь с защитой.
- Высоких нападающих, которым поручено оставаться в центре поля и открывать пространство, обычно называют центральный нападающий. Он - основная цель, держащая мяч и создающая пространство для атаки товарищам по команде.
- Нападающий крыла, или нападающий на самом деле это полузащитник, который агрессивен по своей природе и находится снаружи. Им нужно обладать отличными навыками дриблинга, скоростью и отличным кроссбридингом.
- Нападающий часто размещается под центральным нападающим, который отвечает за контроль мяча спиной к воротам соперника. Цель состоит в том, чтобы передать мяч нападающему, который находится в опасной позиции, чтобы он стал нападающим, который мог быстро удерживать мяч и ударять по нему ногой.
Шаг 2. Оставайтесь на одном уровне с противником
Как центральный нападающий, вы должны освободить место для остальной команды, поэтому встаньте на защиту соперника, пока он не находится в офсайде. Получив мяч, попробуйте повернуться лицом к воротам (хотя это не обязательно). Все, что вам нужно делать, это держать мяч, когда товарищ по команде бежит за поддержкой. Ваша цель - привлечь противоборствующих защитников, заставив их приблизиться к вам, чтобы на флангах было много свободного места.
Если в вашей команде 2 центральных нападающих, попробуйте расположиться так, чтобы один нападающий, а другой сидел в центре поля. Это создаст пространство для вас обоих по обе стороны корта, и может быть опасной комбинацией в центре корта
Шаг 3. Управляйте центром корта быстро и эффективно
Ваша задача как нападающего - стрелять. В системе с двумя или тремя нападающими атакующий должен по возможности забивать мячом по воротам. Атакующий должен создать достаточно места для стрельбы, что накажет неустойчивую и ленивую защиту противника. Вы должны делать это быстро, используя пасы в одно касание и комбинацию одного и двух касаний. Вы также можете сделать финт ножницами или стрелять с большого расстояния. Не стойте на месте рядом с мячом, продолжайте движение и всегда ищите возможности для удара, быстро бегая на 10-20 метров в защиту соперника, чтобы получить возможность для паса и быстрых ударов.
Открытие броска, даже если оно не приводит к взятию ворот, по-прежнему полезно. Когда защита вашего оппонента чувствует выстрел на расстоянии, они оказывают на вас давление, чтобы вы не стреляли слишком часто. Это часто открывает за ними пространство для пересечений и прорывов
Шаг 4. Сосредоточьтесь на обеспечении качественных навесов и опасных диагональных пробежек, если вы вингер
Яростно атакуйте оборону соперника, целясь в защитников и заставляя их выполнять отборы, которые могут привести к угловым ударам или вбрасыванию в защите соперника. Ваша цель - подвести мяч ближе к финишу соперника, а затем отправить его в середину штрафной, что лучше всего, когда защитники бегут к своим воротам. Кроме того, обратите внимание на поле посередине. Если центральный защитник кажется ленивым или забывает вас, бегите по диагонали и резко к воротам, чтобы освободить место для навесов, проходов и бросков.
- Как только ваша команда овладевает мячом, бегите как можно дальше. Это делает защиту противника широкой и создает пустое пространство для вас и остальных ваших товарищей по команде.
- В зависимости от формирования команды нападающие на флангах могут больше использоваться в защите, чем в передней. Согласуйте это с тренером и защитником.
Шаг 5. Наблюдайте за профессиональными злоумышленниками в действии
Смотрите, что они делают, когда у них нет мяча. При просмотре профессиональной игры обращайте внимание на положение нападающего, когда он не владеет мячом. Обратите внимание на то, насколько они хороши, когда они двигаются, что заставляет противников наблюдать и корректировать стратегии. Если вы смотрите больше игры, посмотрите, как 2 или 3 нападающих работают вместе, оставаясь на своих позициях или меняясь местами, чтобы перехитрить противоборствующих защитников и освободить пространство.
- Наблюдайте за нападающими обеих команд и ищите различия между ними при движении.
- Что делают нападающие в различных игровых условиях? Когда команда выиграла, она, как правило, ставит игроков сзади, в то время как проигравшая команда толкает своих нападающих вперед, чтобы забивать голы.
подсказки
- Если вы не тренируетесь, вы не станете хорошим игроком. Единственный способ добиться успеха - упорно тренироваться.
- Никогда не сдавайтесь, когда вратарь выходит навстречу мячу. Мало ли, он мог просто ошибиться.
- Первое прикосновение очень важно. Итак, сделайте приятное прикосновение.
- Не оставайся в поле. Всегда сообщайте своим товарищам по команде, где вы находитесь, чтобы они могли легко передать вам мяч.
