Если вы состоите в отношениях, бывают моменты, когда у вас двоих есть трудный разговор. Поначалу это может быть сложно, но, поделившись тем, что вас беспокоит, вы почувствуете себя лучше и сможете установить более здоровые отношения. Самое главное - уважать его чувства, и он должен уважать и ваши.
Шаг
Часть 1 из 3: Подготовка к разговору
Шаг 1. Найдите время подумать
Прежде чем начать этот разговор, подумайте, что вы хотите получить от этого разговора. Если вы не уверены, возможно, вам не стоит начинать этот разговор.
- Например, вы хотите, чтобы его поведение изменилось. Может быть, вы хотите, чтобы он больше думал о ваших чувствах. Что бы вы ни хотели, вы должны четко понимать, чего хотите, прежде чем начинать этот разговор.
- Не смотрите только на поверхность. Например, вы можете почувствовать, что этим разговором помогаете своему парню, но на самом деле хотите его наказать.
Шаг 2. Изучите свои эмоции
Вы не хотите злиться во время разговора. Если вы сердитесь, он тоже рассердится. Постарайтесь узнать, как вы себя чувствуете и почему, и постарайтесь немного остыть перед тем, как начать.
Шаг 3. Узнайте, что является предметом переговоров, а что нет
Отношения - это взаимообмен. Если вы хотите чего-то от своего возлюбленного, вы должны знать, что вы хотите ему дать. Однако не игнорируйте то, что действительно важно для вас или оскорбляет вас. Придерживайтесь своих принципов, но не будьте слишком жесткими.
Например, вы раздражаетесь, когда ваш парень не слушает вас, когда вы хотите поговорить. Это задевает твои чувства. Вы можете попросить его прекратить то, что он делает, сказав определенное предложение или кодовое слово, но вы можете согласиться сначала посмотреть, что он делает, прежде чем принять решение об использовании этой сделки, чтобы не беспокоить его
Шаг 4. Не ждите слишком долго
Да, вам нужно немного времени, чтобы остыть, но не ждите слишком долго. Если вы ждете слишком долго, скорее всего, вы заняты тем, что продолжаете жить и избегаете этих разговоров, что вредно для ваших отношений.
Часть 2 из 3: начало разговора
Шаг 1. Выберите подходящее время
Не заводите разговор, пока ложитесь спать. Не начинайте разговор, когда один из участников чем-то занят. Выберите время, когда вы можете сосредоточиться, когда вам не нужно больше никуда.
Кроме того, не заводите тяжелые разговоры в присутствии других людей. Выберите время, когда вас нет на публике и никого нет рядом
Шаг 2. Начните с позитива
Если вы начнете говорить что-то позитивное, это поможет вам перейти к менее позитивной части разговора. Например, вы можете сказать что-то, что вам нравится в нем или почему вам нравится быть с ним.
Например, вы можете сказать: «Я так благодарен за то, что вы есть в моей жизни. Вы очень сильный человек»
Шаг 3. Старайтесь не ходить вокруг да около
Убедитесь, что ваш партнер может быстро понять, о чем идет речь. Кроме того, дайте ему понять, что вы должны поделиться своими чувствами. Иногда вам трудно говорить о том, что вам нужно делать, если ваш партнер не восприимчив. Если вы сообщите им об этом заранее, это поможет вам в этом разговоре.
- При общении с близкими легко скатиться к пассивно-агрессивному поведению. Такое поведение заставляет вас общаться под маской, чтобы скрыть свои истинные чувства и гнев, пытаясь манипулировать другим человеком. Однако быть честным и прямолинейным лучше для построения здоровых отношений.
- Например, пример пассивно-агрессивного предложения «Я понимаю, почему вам нравятся видеоигры. Игра в видеоигры может помочь детям укрепить координацию рук и глаз». Это комплимент, который на самом деле предназначен для нанесения удара ножом, потому что это предложение означает, что то, что делается только детьми. Вместо этого вы можете сказать что-то вроде: «Я знаю, что вы любите играть в видеоигры, но иногда я чувствую, что меня пренебрегают, если вы просто продолжаете играть», и это поможет вам донести свою точку зрения, потому что вы прямо выражаете свои чувства.
Шаг 4. Опишите, что вы чувствуете, используя слово «I
«Вместо того, чтобы начинать предложение с« ты », которое может показаться, будто вы пытаетесь обвинить кого-то другого, используйте« Я ». Вместо того, чтобы говорить« Ты всегда опаздываешь », вы можете сказать:« Меня беспокоит, что Вы часто не приходите домой в одно и то же время, потому что я беспокоюсь за вашу безопасность и хочу поужинать с вами ».
Шаг 5. Слушайте столько, сколько говорите
Если вы пытаетесь построить отношения, это означает, что вам нужно думать и о чувствах своего парня. Поэтому, говоря, убедитесь, что вы также нашли время, чтобы послушать. Это означает прислушиваться к тому, что говорит ваш любовник, и думать об этом, а не просто пытаться аргументировать это. Если вы просто пытаетесь думать о том, что собираетесь сказать, вы на самом деле не слушаете то, что говорит ваш парень.
Попробуйте повторить то, что вам сказал любовник. Это показывает, что вы действительно слушаете и стараетесь понять, что он говорит
Шаг 6. Избегайте лишних заявлений
Вы знаете, что может расстроить вашего парня, и можете сказать несколько обидных фраз, если хотите. Однако, если вы хотите уважать своего любовника, постарайтесь избегать этих дискуссий и споров. Если вы воспользуетесь им, вы можете одновременно рассердиться и сменить тему разговора.
Часть 3 из 3: Завершение разговора
Шаг 1. Осознайте, что вы тоже можете ошибаться
Возможно, вы чувствуете себя правым в обсуждаемом контексте; Как и большинству людей, вам может быть трудно увидеть с точки зрения другого человека. Начиная разговор, вы должны быть готовы к тому, что то, что говорит другой человек, может быть правдой.
Но это не значит, что он не должен думать о ваших чувствах
Шаг 2. Сделайте паузу
Если вы начинаете чувствовать раздражение, лучше на мгновение приостановить разговор. Вы можете начать снова, когда успокоитесь, это может быть через несколько часов или другой день.
Шаг 3. Проявите признательность
Скажите своему парню, что вы рады, что он слушает. Скажите ему, что вы счастливы в отношениях, в которых вы можете открыться друг другу.
Шаг 4. Обсудите, как вы можете жить дальше
Конечно, если вы расстроены, в этих отношениях что-то должно измениться. Помните, что каждый из вас должен принять участие в этом изменении. Постарайтесь мыслить позитивно и постарайтесь найти приемлемое для вас решение.
