Для девочек-подростков половое созревание - время одновременно волнующее и пугающее. Тело развивается, начинается менструация, а настроение может все время меняться. Возможно, вы даже не подозреваете, что переживаете период полового созревания, тем более, что половое созревание обычно начинается задолго до того, как вы об этом узнаете. У девочек половое созревание можно определить, посмотрев на признаки на теле и обратив внимание на изменения в поведении и эмоциях.
Шаг
Метод 1 из 2: поиск знаков на теле
Шаг 1. Проверьте свой рост
Вам вдруг понадобится новая одежда, новая обувь или что-то еще? В период полового созревания вы можете набрать вес и стать выше. Когда вы заметите этот общий рост, вы можете поискать другие, более конкретные признаки.
Шаг 2. Знайте, как вы пахнете прямо сейчас
В период полового созревания начинают меняться гормоны и активизируются потовые железы. Пот смешивается с бактериями, вызывая неприятный запах тела. К счастью, есть много способов избавиться от запаха тела, в том числе:
- Принимайте душ каждый день. Очистите все тело мягким мылом и теплой водой.
- Используйте дезодорант или антиперспирант для подмышек каждый день. Дезодоранты могут маскировать неприятный запах, а антиперспиранты предотвращают чрезмерное потоотделение.
- Выбирайте нижнее белье из 100% хлопка, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха.
Шаг 3. Пощупайте грудь, чтобы почувствовать грудные почки
Обратите внимание на область вокруг соска. Нажмите на точку пальцем, чтобы почувствовать небольшую твердую, слегка болезненную шишку. Если вы чувствуете выпуклость размером с монету, возможно, ваша грудь начала расти.
- Грудные почки обычно начинают развиваться в возрасте 9 или 10 лет.
- Не беспокойтесь о проверке груди вручную. Изучение развивающегося тела совершенно нормально.
- Когда грудь начинает увеличиваться, одна из почек может развиваться быстрее.
Шаг 4. Проверьте, не начали ли расти волосы на лобке
Посмотрите или ощупайте область влагалища на предмет роста волос. Вы можете найти шерсть гладкой и прямой или толстой, грубой и вьющейся. Лобковые волосы - признак того, что половое созревание уже наступило или начнется.
Не волнуйтесь, это совершенно нормально - проверять влагалище или половые губы на наличие волос
Шаг 5. Наблюдайте за формой своего тела в зеркало
Помимо зачатков груди и лобковых волос, вы можете заметить изменение формы тела. Подумайте, например, о том, изменилась ли ваша одежда сейчас. Поиск изменений в форме тела также является одним из способов узнать о половом созревании. Части тела, которые могут быть более округлыми или слегка увеличенными:
- Бедро
- Бедро
- Рука
- конечности
- Рука
- Ступня
Шаг 6. Подождите еще год или два, чтобы проверить волосы подмышками и ногами
Коснитесь области подмышек и посмотрите в зеркало на наличие волос. Также обратите внимание на ноги. Шерсть на конечностях может быть темнее, толще и хорошо заметна. Осмотрите эту область примерно через год или два после того, как заметите волосы на лобке.
Волосы в подмышечных впадинах и на ногах растут по образцу, похожему на волосы на лобке. Сначала он может быть разреженным и гладким, но со временем он станет толще, темнее и грубее
Шаг 7. Проверьте, не выходят ли из влагалища выделения или слизь
Начните проверять свое нижнее белье через год или два после появления зачатков груди. Выделения из влагалища могут ощущаться в нижнем белье или между ног. Вы можете обнаружить, что выделения водянистые, густые, как слизь, или белого цвета. Выделения из влагалища или выделения из влагалища совершенно нормальны и позволяют определить, переживаете ли вы половое созревание.
Если выделения из влагалища не белого цвета и имеют необычный запах, сообщите об этом врачу или взрослому, которому вы доверяете. Это может быть признаком инфекции
Шаг 8. Дождитесь первых месячных
Ежемесячные гости начнут приходить в течение шести месяцев после выделения из влагалища. Проверьте, нет ли в нижнем белье следов крови или выделений из влагалища. Если есть, это означает, что вы вступили в период полового созревания и у вас будут первые месячные. Для многих девочек это самая волнующая и страшная часть полового созревания.
- Если у вас нерегулярный цикл после первого, это нормально.
- Возможно, у вас будет вздутие живота во время менструации. Ваш желудок будет более наполненным или вздутым, чем обычно.
- До и во время менструации вы также можете чувствовать спазмы, боли в спине или головные боли.
Шаг 9. Проверьте кожные изменения
Обратите внимание на то, является ли ваша кожа более жирной, склонной к прыщам или раздраженной. По мере того, как меняется тело, меняется и кожа. Жирная кожа и рост прыщей на лице, шее, груди и / или спине также указывают на то, что вы вступаете в период полового созревания.
- Вымойте лицо мягким мылом или очищающим средством, чтобы удалить излишки масла и предотвратить высыпания.
- Если рост прыщей начинает ухудшаться, обратитесь к врачу за советом или лекарством, отпускаемым по рецепту. Акне - самый распространенный признак полового созревания, но, поскольку это обычно эмоциональное время, оно может усугубить проблемы или чувства подростка.
Метод 2 из 2: новые эмоции и другие чувства
Шаг 1. Заведите дневник, чтобы выражать свои эмоции
Записывайте, что вы чувствуете каждый день или когда вам нужно расслабиться. Гормональные изменения интенсивны в период полового созревания и могут изменить ваши эмоции. Каждую неделю читайте содержимое дневника и замечайте, быстро ли поднимаются или опускаются ваши чувства. Эмоциональные изменения - признак того, что вы вступаете в половую зрелость. Вы можете заметить следующие эмоции:
- Чувство дискомфорта при изменении тела
- Будьте внимательны к тому, что говорят или делают другие люди
- Ощущение сильных эмоций, например ревность к кому-то, о ком вы раньше не заботились.
- Снижение уверенности в себе
- Беспокойство или даже депрессия
- Легче обидеться или рассердиться без причины
Шаг 2. Обратите внимание на то, как вы думаете
Выполняя домашнее задание или справляясь с различными ситуациями, обращайте внимание на то, думаете ли вы о них иначе, чем обычно, или справляетесь с ними. Новое мышление также является признаком полового созревания. Обратите внимание на следующие изменения в мышлении:
- Поймите более сложные проблемы или обязанности, например, что произойдет, если вы не сделаете уроки или домашнее задание.
- Больше возможностей делать выбор, например, когда отстаивать то, что правильно, и говорить о том, что неправильно.
- Знайте, что вам нравится, а что нет.
Шаг 3. Осознайте, насколько вы отдалились от родителей
Возможно, вам трудно общаться с родителями. Кроме того, вы можете чувствовать себя отстраненным или стыдиться своих родителей. У мальчиков такая же проблема.
Шаг 4. Интересуйтесь собственным телом
Желание увидеть и прикоснуться к телу - нормальная часть роста и полового созревания. Вам может быть интересно узнать о сексе и сексуальности. Исследуй свое тело. Это совершенно нормально, часто и нечего стыдиться. Исследование тела также является признаком того, что вы вступили в период полового созревания.
- Прикосновение к собственному телу совершенно нормально. Не верьте мифам, которые говорят, что ваши ладони станут волосатыми, ваши глаза будут слепыми, у вас будут эмоциональные проблемы или что вы будете бесплодны.
- Спросите взрослого, которому вы доверяете, об интересе к вашему телу. Не стесняйтесь, они уже были там раньше.
Шаг 5. Примите чувства или влечение к другому человеку
Романтические или сексуальные чувства также являются нормальной частью процесса взросления. Обратите внимание, если вы начинаете испытывать чувства к другим людям, особенно к противоположному полу. Интерес к другим людям - тоже признак полового созревания.
Если у вас есть вопросы о влечении, свиданиях, поцелуях и сексе, поговорите с друзьями, семьей или медицинским работником
подсказки
- Помните, что все девочки проходят период полового созревания, и это нормальный процесс, который нисколько не смущает. Половое созревание может начаться в возрасте от 9 до 16 лет. Так что не волнуйтесь, если вы достигнете половой зрелости раньше или позже.
- Если у вас есть вопросы о половом созревании, поговорите со взрослым, которому вы доверяете, или с врачом.
- Обратитесь к врачу или медсестре, если вы заметили что-то неудобное или сомнительное. Например, выделения из влагалища, которые вызывают зуд или запах, потому что это может быть незначительная инфекция.
- Вы можете говорить о своей боли и эмоциях с другими людьми. Не бойтесь говорить.
