То, как вы оденетесь для похода, будет зависеть от местности, по которой вы будете путешествовать. Вы можете носить одежду, которая немного открыта для коротких походов в летнюю жару, и более закрытая для длительных походов в середине зимы. В любом случае, вы должны носить одежду, которая отводит влагу от кожи, предотвращая намокание осадков. Вам также понадобится базовое покрытие, изоляция и защита.
Шаг
Часть 1 из 4: базовый слой
Шаг 1. Избегайте тяжелых базовых покрытий, если вы планируете походы в теплую погоду
Длинное нижнее белье отлично подходит для холодной погоды, но может раздражать, если вы планируете гулять по лесу в середине лета.
Шаг 2. Носите термобелье подходящей толщины для холодной погоды
Термобелье доступно легкой, средней и экспедиционной высоты. Чем холоднее и чем дольше вы носите одежду, тем тяжелее будет выбранная вами термобелье.
Шаг 3. Держитесь подальше от хлопка
Хлопок впитывает влагу, а это значит, что одежда будет намокать, чувствовать себя неудобно и даже оставлять вас холодными в холодную погоду, когда вы начинаете потеть. Хлопок не подходит, если вы путешествуете в дождливую погоду.
Шаг 4. Найдите ткань, которая отводит влагу от кожи
Вы можете выбрать шерсть мериноса и немного шелка, но лучший выбор - это специально разработанные синтетические ткани. Ищите спортивную одежду, которая не пропускает фитиль.
Шаг 5. Выбирайте носки по погоде
Как и в случае с базовым слоем, вам понадобятся синтетические или шерстяные носки для впитывания влаги, которая может вызвать образование волдырей. Вы можете выбрать толстые или тонкие носки, но также учитывайте погоду на открытом воздухе. В зимнюю погоду следует надевать толстые теплые носки. С другой стороны, летом подходят легкие носки.
Некоторые люди утверждают, что надевание многослойных носков или тонкого внутреннего слоя под толстыми носками предотвратит образование волдырей
Часть 2 из 4: изоляционный слой
Шаг 1. Наденьте несколько слоев одежды
Несколько слоев одежды необходимы для походов в холодную погоду. Когда вы согреетесь, вы можете снять несколько слоев одежды, чтобы не перегреться. Когда вам понадобится дополнительное тепло, вы можете надеть его снова.
Шаг 2. Старайтесь носить рукава и шорты в походах в жаркую погоду
Ваша кожа должна дышать, а перегрев может вызвать множество проблем со здоровьем. Некоторые люди предпочитают подниматься в юбке, чтобы воздух проходил более плавно. Если вы хотите избежать неприятностей с насекомыми или пребывания на солнце, надевайте рукава и брюки из самых дышащих и легких материалов.
Шаг 3. Ищите одежду, которая согреет зимой
Вы должны носить брюки с длинными рукавами. Носите жилеты, куртки и колготки, чтобы не замерзнуть.
Шаг 4. Носите ткань, которая впитывает влагу, сохраняя тепло
Многие альпинисты выбирают флис из полиэстера, потому что он легкий и дышащий. Шерсть мериноса и гусиный пух также широко распространены, но гусиный пух должен быть сухим, чтобы сохранить его эффективность.
Появился новый тип меха - водостойкий
Часть 3 из 4: Защитный слой
Шаг 1. По возможности приобретите куртку с водонепроницаемой поверхностью и съемной флисовой подкладкой
Водонепроницаемая поверхность позволяет оставаться сухим во время небольших и умеренных осадков, независимо от погодных условий на открытом воздухе. Внутренняя часть из флиса согреет вас зимой, а съемная внутренняя часть позволяет легко надеть куртку в теплую погоду.
Шаг 2. В теплую и умеренно прохладную погоду выбирайте простую ветровку (типа куртки)
Куртки-ветровки защищают вас от холода в ветреные дни, но не обеспечивают достаточной теплоизоляции в более экстремальных условиях.
Шаг 3. Ищите водонепроницаемое и дышащее покрытие, если вы планируете отправиться в поход в суровых условиях
Водонепроницаемый чехол предназначен для защиты от пота куртки и предотвращения попадания на нее крупных капель пота. Эти куртки очень полезны, но, как правило, дороги.
Шаг 4. Получите его с водонепроницаемой курткой как второй вариант
Эти куртки намного дешевле непромокаемых. Плотно сшитая ткань защитит от ветра и небольшого дождя, но промокнет под сильным дождем.
Шаг 5. Не забудьте утеплить перед восхождением в холодную погоду
Даже если базовый и средний слои хорошо изолированы, внешний слой все равно должен согреть вас.
Шаг 6. Держитесь подальше от непроницаемых для дыхания средств защиты
Этот тип щита обычно очень прочный и водостойкий, но удерживает тепло тела внутри и не дает коже дышать. В результате вы рискуете получить тепло или холод от влажности.
Шаг 7. Приобретите дополнительные товары
Куртки с капюшоном, карманами и вентиляцией очень полезны, но цены также значительно выросли. Однако, если вы увлекаетесь серьезными походами, купите куртку с капюшоном с множеством карманов и вентиляционными отверстиями на молнии, которые могут регулировать температуру.
Часть 4 из 4: дополнительные наряды
Шаг 1. Наденьте универсальный походный ботинок
Походные ботинки подходят как для простых, так и для сложных походов, поскольку они хорошо поддерживают ваши ноги и защищают вас от опасных предметов на земле, таких как шипы и укусы змей. Вы можете выбрать высокие или низкие ботинки. Выбирайте водонепроницаемые ботинки, если собираетесь ходить по влажным местам. Имейте в виду, что водонепроницаемые ботинки плохо пропускают воздух в теплых условиях.
Шаг 2. Если нужна гибкость, переходите на походную обувь
Походная обувь или бегуны по пересеченной местности обеспечат хорошую поддержку на ровной местности и обеспечат гибкость, необходимую для лазанья по скалам. Выбирайте обувь с крепким захватом.
Шаг 3. Запомните свою шляпу
Если вы планируете отправиться в поход в холодную погоду, утепленная шапка не даст вам терять тепло тела через голову. Если вы планируете отправиться в поход в теплую погоду, возьмите с собой широкополую шляпу, которая защитит ваше лицо и шею от солнца.
Шаг 4. Подготовьте перчатки для восхождения в холодную погоду
Лучшие виды перчаток для скалолазания - это перчатки с отдельной внутренней тканью. Покрывала для шеи также могут добавить тепла.
Шаг 5. Носите рюкзак или поясную сумку
Рюкзаки лучше всего подходят для холодной погоды, так как в них достаточно места, чтобы нести дополнительный слой одежды вместе с водой и едой. Поясные сумки идеально подходят для теплой погоды, когда вам не нужно беспокоиться о лишних слоях одежды, но все же нужно носить с собой еду и напитки.
подсказки
- Принесите побольше напитков. Даже если выбранная ткань хорошо пропускает воздух, вы все равно будете потеть. Потоотделение означает, что организм теряет воду. Вы должны восстановить водоснабжение своего тела, чтобы чувствовать себя здоровым и предотвратить тепловой удар.
- Если вы новичок в лазании, начинайте медленно. Пройдите по легкой местности и на короткие расстояния, прежде чем продолжить восхождение по крутой местности и в течение более длительного периода времени.
- Помимо питьевой воды важно восстановить в организме электролиты. Используйте гидратационную смесь, содержащую электролиты, или убедитесь, что вы хорошо перекусываете.
