Продолжительные романтические отношения могут быть самым счастливым аспектом нашей жизни как возможностью расти и жить с кем-то. Однако нужно много времени и усилий, чтобы найти нужного человека в нужное время и начать эти отношения. Каким бы важным ни был поиск подходящего партнера для хороших отношений, вы также должны знать свои собственные желания, уважать себя и сохранять позитивный настрой.
Шаг
Часть 1 из 3: Устранение барьеров в отношениях
Шаг 1. Спросите себя, чего вы хотите от отношений
Хотя многие люди думают, что они хотят иметь отношения, чтобы получить что-то (любовь, секс, счастье), здоровые отношения могут быть установлены только тогда, когда человек готов дарить любовь, жизнь и близость другому человеку.
Шаг 2. Уважайте себя
Многие проблемы возникнут в отношениях, если вам не хватит любви и уважения к себе. Есть и другие вещи, которым легко повредить прошлые неудачи в отношениях, неразрешенные детские раны и т. Д.
- Самоуважение означает принятие того, что есть, и прощение сделанных ошибок. Когда вы научитесь применять эти вещи, вы также научитесь любить, принимать и прощать своего партнера.
- Уважая себя, вы также поймете, какого обращения вы заслуживаете и заслуживаете, потому что это крайне важно для предотвращения формирования отношений с потенциальным насилием.
Шаг 3. Как справиться с прошлым
Вы не хотите, чтобы нерешенные проблемы из ваших предыдущих отношений или брака повлияли на ваши новые отношения. Вы можете предотвратить повторение тех же ошибок, выяснив, что стало причиной неудач в ваших отношениях в прошлом.
- Психотерапевт может помочь ясно показать модели отношений и разработать конструктивный план решения проблемы, с которой вы боретесь.
- Никогда не поздно изменить модели поведения. Если вы чувствуете, что у вас не может быть близости или вы не можете поддерживать длительные отношения, знайте, что вы всегда можете исправить это, потратив время и получив достаточное руководство.
Шаг 4. Не начинайте отношения только для того, чтобы иметь статус
Социальное давление иногда заставляет нас чувствовать, что мы должны поддерживать отношения любой ценой. Это просто миф. Помните, что отсутствие отношений все же лучше, чем плохие отношения. Во-первых, убедитесь, что вы искренне интересуетесь своим потенциальным партнером.
Шаг 5. Осознайте, что со временем влечение может расти
Любовь с первого взгляда - красивое выражение, но оно применимо не ко всем отношениям. Если вы не сразу почувствуете влечение к кому-то, возможно, этот человек вам не подходит, потому что длительная любовь может расти медленно, а то, что когда-то было друзьями, постепенно превращается в любовников. Не зацикливайтесь только на внешности при выборе подходящего человека в качестве партнера. Такие личности, как дружелюбные, юмористические и любопытные, могут иметь большое значение в вашем будущем, и, возможно, вам понравится этот человек.
Шаг 6. Не хочу менять партнера
Легко упустить из виду некоторые вещи, которые вам не нравились в начале отношений, думая, что позже вы можете попросить этого человека измениться. В конце концов, мы меняемся только тогда и когда хотим. Поэтому, если есть вещи, которые вы действительно не можете принять в долгосрочной перспективе, хорошо подумайте, прежде чем принимать решение о вступлении в отношения.
Шаг 7. Не говори «нет» из-за мелочей
Хотя определенные шаблоны поведения (например, пьянство, злоупотребление наркотиками или безответственное поведение) может быть очень трудным для восприятия, есть и другие мелочи, которые могут вас раздражать, например, пережевывание пищи с открытым ртом, эксцентричный выбор одежды или различные музыкальные вкусы. Если вам действительно интересны такие люди, не используйте их как предлог для избегания близости.
Часть 2 из 3: Как попросить кого-нибудь о встрече и свидании
Шаг 1. Узнайте, где можно встретить людей со схожими интересами
Если вам трудно с кем-то познакомиться, подумайте, какие занятия вам нравятся. Общие интересы могут иметь большое значение в ваших отношениях.
- Попробуйте записаться в клуб, чтобы заняться одним из своих хобби, например прогулками на свежем воздухе, чтением или танцами.
- Станьте волонтером из любви по какой-то причине, например, на бесплатных столовых, в приютах для животных или в политических кампаниях.
- Взять курс. Узнайте о курсах в ближайшем кампусе или местном офисе. Уроки кулинарии, языка или искусства могут быть очень интересными и открывать для вас возможности для общения.
Шаг 2. Воспользуйтесь услугами агентства знакомств без особого выбора
Для некоторых людей онлайн-знакомства могут быть очень полезными, а для других это заставляет их чувствовать себя некомфортно и неспособно проявлять спонтанность. Если вы хотите пойти на свидание в сети, помните об этом сообщении: хотя есть формула для определения идеального соответствия для вас, все равно нужно много времени, чтобы познакомиться с кем-то, и вам придется пойти через этот процесс самостоятельно.
Шаг 3. Идите на обычное свидание
Если вы встретите кого-то, кто вам нравится, постарайтесь познакомиться с ним и пригласить его заняться чем-нибудь, не оправдывая ожиданий. Вместе выпить кофе всегда может быть хорошим вариантом. Есть и другие варианты, в зависимости от того, как вы познакомились, например, если вы двое познакомились в группе любителей природы, возьмите ее в поход с друзьями. Если вы оба меломаны, попробуйте выяснить, не хочет ли он пойти с вами на концерт.
- Лучше предложить встречу в общественном месте с большим количеством людей. Это даст вам уверенность в том, что вы оба можете чувствовать себя в безопасности, узнавая друг друга в нейтральной обстановке.
- Регулярные встречи также снимут давление с возможности более официального приглашения.
Шаг 4. Будьте готовы принять отказ
Отказ - неотъемлемая часть свиданий, и вам нужно научиться относиться к нему позитивно.
- Не принимайте отказ на свой счет. У людей есть множество причин не вступать в отношения, и часто вы не можете это контролировать.
- Проявите конструктивное отношение. Если вам несколько раз отказывали, просто сделайте шаг назад и спросите, есть ли способ улучшить свой подход. Возможно, вы действовали слишком быстро или выбрали свидание, которое не разделяло ваших интересов. Однако не расстраивайтесь из-за отказа. Сохраняйте позитивный настрой, забудьте о прошлом и продолжайте жить своей жизнью.
- Не игнорируйте свои чувства. Отказ обычно очень трудно принять. Если вы чувствуете грусть или злость, признайтесь в этом. Не пытайтесь подавить свои чувства, чтобы быстро забыть обо всех этих проблемах.
Шаг 5. Воздержитесь от секса, когда начинаете встречаться
Близкое поведение с кем-то, кого вы только что встретили, может разрушить дружбу между вами. Если вам нравится этот человек, у вас возникнут связанные с сексом эмоции, с которыми вы, возможно, не будете готовы справиться. Кроме того, один или оба из вас могут быть не готовы взять на себя ответственность в случае возникновения проблемы, например, инфекции, передаваемой половым путем, или предотвращения беременности. Хуже того, этот человек мог просто куда-нибудь исчезнуть!
Если ваше свидание демонстрирует желание заняться сексом, не позволяйте ему давить на вас. Объясните, что ваше желание откладывать на потом - это не отказ, а скорее потому, что вам это нравится, и вы хотите дождаться подходящего момента. Если ваш партнер не понимает, постарайтесь держаться от него подальше, так как это может быть плохим признаком собственничества или возможности насилия
Шаг 6. Обратите внимание на то, как вы оба ведете себя, когда находитесь с друзьями или семьей
Во время периода свиданий вы, вероятно, встретите людей, близких к вашему свиданию, и точно так же ваше свидание встретит некоторых людей, которые близки вам. Постарайтесь почувствовать, насколько комфортно вам двоим в этой ситуации, чтобы понять, как будут продолжаться отношения.
Иногда кто-то из вас будет чувствовать себя совершенно некомфортно. Ничего страшного, важно то, что вы продолжаете пытаться находить время и общаться с самыми близкими людьми в обеих ваших жизнях
Шаг 7. Держитесь ближе к семье и друзьям
Новые отношения обычно очень привлекают внимание, но не исчезают просто так, в интересах ваших новых любовных отношений. Старайтесь поддерживать связь с друзьями и семьей, звонить и регулярно видеться с ними. Не забывайте, что любовные отношения будут приходить и уходить, но эти люди всегда будут с вами.
Шаг 8. Остерегайтесь дурных предзнаменований
Есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что отношения развиваются не в правильном направлении. Прислушивайтесь к своей интуиции, уделяя пристальное внимание тому, как вы относитесь к этому человеку. Если вы чувствуете себя недооцененным, неуверенным или униженным, лучше немедленно прекратить отношения и использовать свое время для поиска прочных отношений. Вот некоторые признаки того, что вы встречаетесь с кем-то, кто:
- Алкоголики: вы двое соединитесь только тогда, когда будете пить.
- Некомпетентное поведение: людям иногда очень трудно брать на себя обязательства из-за своего прошлого опыта, например, из-за развода или неспособности доверять.
- Плохое невербальное общение: человек должен уметь проявлять интерес с помощью языка тела, например, зрительного контакта или прикосновения, иначе он может не заботиться о вас.
- Ревность: вашему партнеру не нравится, когда вы тратите время на то, что считаете важным, например, на хобби, друзей или членов семьи.
- Контроллеры: они будут пытаться регулировать то, что вы должны говорить, думать или чувствовать.
- Только после секса: вы двое всегда проводите время вместе только в постели.
- Нет времени наедине с собой: этот человек не хочет проводить с вами время наедине (кроме как в постели).
Часть 3 из 3: налаживайте новые отношения
Шаг 1. Найдите то, чем вы можете заниматься вместе
Когда радость начала вашего романа начнет угасать, возьмите на себя обязательство проводить время вместе и укреплять отношения. Обсудите, чем вы вдвоем хотели бы заниматься, и составьте план вместе, чтобы регулярно развлекаться в разгар вашего плотного графика.
Несколько исследований показали, что возбуждение от новых дел с вашим партнером может усилить ваше возбуждение и сблизить вас двоих
Шаг 2. Общайтесь на постоянной основе
Честный и теплый разговор очень важен в ваших отношениях. Связь между партнерами станет сильнее, если вы будете делиться чувствами, страхами и желаниями.
Шаг 3. Старайтесь не зависеть друг от друга
Хотя может быть трудно найти баланс между отношениями и самореализацией, это может быть очень важно для вашей личной жизни. Взаимная независимость в совместной жизни означает, что вы оба можете продолжать расти индивидуально, занимаясь любимым делом. Это может не только предотвратить нездоровые модели отношений, такие как зависимость от других (когда вы полагаетесь на своего партнера в формировании самооценки и идентичности); он также может стимулировать и возобновлять отношения, чтобы вы оба могли видеть предпочтения и сильные стороны друг друга.
Шаг 4. Не бойтесь конфликтов
Пока отношения продолжаются, разногласия почти неизбежны. Когда дело доходит до выявления тревожных вещей, очень важно иметь чувство безопасности, поэтому вам не нужно беспокоиться о последствиях. Спорите честно, при этом слушая друг друга. Затем найдите решение, заключив соглашение на благо вас обоих.
