Проблемы в родительско-дочерних отношениях - обычное дело. Есть желание наладить отношения с родителями? Не волнуйтесь, вы не одиноки. Построить лучшие отношения с родителями непросто, особенно если вы по-прежнему ставите на первое место свое эго и не хотите идти на компромисс. Вот некоторые из шагов, которые вам необходимо предпринять: определить основные проблемы в ваших отношениях с родителями, развить с ними более зрелые отношения и сосредоточиться на изменении своего мировоззрения и поведения вокруг них. Продолжайте читать эту статью, чтобы получить более полное объяснение!
Шаг
Метод 1 из 2: изменить себя
Шаг 1. Проявите инициативу
Не ждите, пока родители возьмут на себя инициативу наладить отношения. Если вы хотите наладить с ними отношения, сразу же проявите инициативу!
Шаг 2. Выразите свою признательность
Подумайте обо всем, что они для вас сделали; всю их помощь, все, что они делают и влияют на ваше мышление. Вы определенно почувствуете себя более благодарным и более мотивированным, чтобы впоследствии улучшить свои отношения. Вы также будете мотивированы идти на компромисс и прощать, когда они вас расстраивают.
- Дайте им понять, что вы цените все, что они сделали. Ощущение недооценки болезненно; не позволяйте родителям чувствовать это.
- Демонстрируйте свою признательность действием. Купите им то, что они хотят, или - если вы все еще живете с ними - помогите им убраться в доме или постирать стирку, не прося их. Такого простого действия было достаточно, чтобы сделать их счастливыми.
Шаг 3. Эмоционально отделитесь от родителей
Это не значит, что вы больше не можете заботиться о своих родителях или любить их. «Отдельно» здесь означает, что вы больше не будете слишком эмоционально привязаны к своим родителям. Это нужно делать, чтобы уменьшить количество споров и разногласий с ними. Уменьшение эмоциональных привязанностей также помогает вам выйти из ситуации, никому не причинив вреда. Есть две вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить свою эмоциональную привязанность к ним:
- Нет необходимости всегда спрашивать у них разрешения. Определите себя и принимайте решения, основываясь на собственном понимании.
- Признайте свое прошлое и постарайтесь жить дальше. Ваши отношения с родителями в прошлом могут быть не очень хорошими. Вспомните неудачный опыт и попытайтесь оценить свою роль до сих пор. Но никогда не позволяйте плохому опыту управлять вашей жизнью и определять ваши отношения в будущем.
Шаг 4. Примите их точку зрения
Часто проблемы в отношениях возникают, когда одна сторона не хочет понимать точку зрения другой. Постарайтесь посочувствовать своим родителям и понять причины их отношения; наверняка вам будет легче пойти на компромисс и улучшить отношения с ними.
- Примите тот факт, что ваши родители разные. Они выросли в разных поколениях, придерживались разных социальных норм, были окружены разными технологиями, приняли разные стили воспитания и имели разное мышление. Подумайте, что их образ жизни должен сильно отличаться от вашего. Поймите, что все эти различия могут вызвать проблемы в ваших отношениях с ними.
- Вставьте эти знания при обсуждении с ними. Напомните им, что времена изменились; попросите их вспомнить свои отношения с родителями. Понаблюдайте, испытывали ли они проблемы из-за «разницы поколений» со своими родителями.
- Если ваши отношения испортились из-за того, что они запретили вам ездить в отпуск с вашим партнером, попробуйте напомнить им, что люди их поколения более консервативны. Изменились времена, изменились ситуации, и дело в том, что отдых с партнером в наши дни - обычное дело.
Шаг 5. Создайте свою личность
Конечно, вы можете думать самостоятельно и иметь собственное мнение. Не стесняйтесь укреплять независимость и развивать самоидентификацию; косвенно это поможет привести ваши отношения и ваших родителей в более зрелое русло.
- Найти себя. Отложите в сторону, что другие люди (включая ваших родителей) думают о вас и о том, как вы живете, а затем задайте себе несколько важных вопросов, например: «Какие чувства я хочу испытывать больше всего?» или «что я хочу сделать, чтобы скоротать время?» или «в чем мой талант?» или «что я за человек?». Убедитесь, что вы честно отвечаете на все вопросы.
- Когда вы решите последовать мнению родителей, спросите себя: «Слежу ли я за их мнением, потому что знаю, что они правы? Или у меня есть склонность автоматически следовать их образу мышления (например, романтические отношения, политические взгляды или такие простые вещи, как моя любимая спортивная команда)? ».
Шаг 6. Постарайтесь видеть в них других взрослых, а не своих родителей
Если вы постоянно смотрите на них как на родителей, вы можете невольно вести себя перед ними как ребенок. В результате не удалось запустить и вашу миссию.
Если вы продолжите полагаться на своих родителей в вопросах финансов, они будут чувствовать себя вправе давать вам советы, которые вам не нужны, или заставлять вас проводить с ними время
Метод 2 из 2: изменение динамики отношений
Шаг 1. Найдите основную проблему
Найдите главную проблему, которая мешает вашим отношениям с родителями. В общем, есть несколько причин, которые могут побудить вас улучшить отношения с ними.
Вам может казаться, что они слишком часто дают вам незапрошенные советы, относятся к вам как к ребенку, не уважают ваше мнение, принуждают вас проводить с ними время или проявляют неуважение к вашему лучшему другу или партнеру. Убедитесь, что вы можете точно определить конкретный аспект проблемы, который необходимо исправить
Шаг 2. Уважайте своих родителей
Даже если вы не согласны с их принципами воспитания или жизни, все равно уважайте их. Это побудит их не защищаться вместе с вами, какой бы плохой ни была ситуация.
Есть несколько способов выразить свою признательность. Например, используйте вежливые слова (например, «извините» или «вы не возражаете, если»); также используйте бескорыстные слова («может быть» вместо «конечно, да») и не прерывайте их
Шаг 3. Не позволяйте ситуации ухудшаться
Если вы поссорились с родителями, постарайтесь исправить ситуацию. Это показывает, что вы заботитесь о своих отношениях с ними. Это также помогает снизить вероятность того, что вы начнете спорить позже.
Шаг 4. Сохраняйте спокойствие
Не реагируйте слишком остро, когда разговариваете с родителями. Если вы не можете контролировать свои эмоции, вы можете сказать то, о чем позже пожалеете. Такое отношение не только демонстрирует вашу незрелость, но и испортит ваши отношения с родителями в будущем.
- Когда вы становитесь эмоциональным, когда общаетесь с родителями, снова спросите себя, что на самом деле заставляет ваши эмоции буйствовать.
- Если родители возражают против вашей привычки не мыть посуду после еды, спросите себя: «Что плохого в мытье посуды после еды? В конце концов, после этого я буду тем, кто им воспользуется снова ».
- Или, если вы уже живете отдельно, но они все еще слишком сильно вмешиваются в вашу жизнь, спрашивают подробности о вашей работе или дают нежелательные советы, спросите себя: «Что заставило их так сильно захотеть участвовать в моей жизни? Это потому, что они заботятся обо мне и беспокоятся о моем финансовом состоянии? » Такие вопросы не только ослабят ваш гнев, но и помогут лучше ответить. В этом случае вы можете попытаться улучшить отношения, развеяв их опасения по поводу вашего финансового положения.
- Если переоценка ситуации не успокоила ваш гнев, попробуйте вежливо спросить: «Можем ли мы продолжить это обсуждение, когда я успокоюсь?» Объясните, что в данный момент вы расстроены и не хотите случайно использовать резкие слова.
Шаг 5. Сохраняйте позитивный настрой
Улыбайтесь своим родителям; проявлять к ним позитивное, теплое и доброжелательное отношение. Покажите языком тела, что их присутствие делает вас счастливыми. Также покажите, что вы заботитесь о своем физическом и эмоциональном здоровье. Такое отношение может улучшить нюансы общения и улучшить ваши отношения с родителями. Даже не осознавая этого, ваши родители могут подражать вашему положительному отношению и эмоциям. Помните, что позитивное общение может поддерживать друг друга в хорошем настроении. В результате ваши отношения будут развиваться в более позитивном направлении.
Шаг 6. Не просите совета, если он вам не нужен
Иногда проблемы возникают, когда родители дают советы, которые «нарушают» вашу свободу мысли и ограничивают вашу автономию (особенно у детей и подростков).
Чтобы обойти эту проблему, попробуйте попросить совета, только если вы действительно этого хотите. Не проси совета только потому, что ты ленив
Шаг 7. Будьте честны и открыты
Один из эффективных способов улучшить динамику отношений - рассказывать родителям то, о чем вы раньше не хотели рассказывать родителям. Этот шаг укрепит фундамент доверия в отношениях и потенциально улучшит качество отношений с вашими родителями.
Общайтесь регулярно. Это необходимо для того, чтобы родители лучше понимали вашу жизнь, даже о том, что вас расстраивает или радует. Если они вас плохо знают, конечно, им будет сложно наладить с вами отношения. Если вы будете их слушать, они, вероятно, будут мотивированы слушать вас больше; это дает вам возможность обсудить возможность улучшения отношений
Шаг 8. Установите четкие границы и правила
Если ваше желание поддерживать хорошие отношения часто затрудняется из-за разногласий, возникающих без вашего разрешения, постарайтесь избегать определенных тем, которые могут вызвать разногласия. Этот шаг особенно эффективен, если вы уже взрослый человек и больше не живете с ним. Вы также можете установить правила, которые должны быть согласованы обеими сторонами в дальнейшем.
- Сядьте вместе с родителями и поделитесь своим желанием улучшить с ними отношения. Также сообщите, что для того, чтобы это произошло, вы чувствуете необходимость внедрить некоторые правила, с которыми они должны согласиться. С другой стороны, они могут делать то же самое.
- Если вы подросток или ребенок, вы можете выработать несколько правил: не говорите на определенные темы, которые могут вызвать разногласия, дать вам возможность попробовать что-то новое без их вмешательства или позволить вам оставаться дома допоздна, пока вы '' повторяться в новостях и не попадать в негатив.
- Если вы взрослый, вы можете принять следующие правила: попросите их больше не мешать вам заниматься воспитанием детей или попросите их перестать комментировать вашего мужа / жену.
- Соберите все созданные правила, а затем откажитесь от правил, с которыми вы не согласны. Время от времени наблюдайте, удовлетворены ли вы или ваши родители согласованными правилами.
Шаг 9. Избегайте ненужных споров
Иногда дебаты неизбежны. Но насколько это возможно, держитесь подальше от ненужных споров. Это означает, что вам нужно научиться держать язык за зубами, когда родители говорят что-то необоснованное. Определите, действительно ли нужно отвечать на их утверждения. Если их заявление действительно требует ответа, будьте настолько прямолинейны и вежливы, насколько это возможно, чтобы не допустить обострения чрезмерно эмоционального спора.
Шаг 10. Взаимодействуйте как взрослый
Представьте логический взгляд на обсуждаемые вопросы и покажите родителям, что вы способны справиться с ними по-взрослому. Скорее всего, они «ответят взаимностью» на ваше отношение, проявив также зрелый ответ.
