Доверие абсолютно необходимо как основа для построения счастливых и удовлетворительных отношений для обеих сторон. Пары, которые стремятся к лучшему в своих отношениях, должны научиться создавать такое доверие. Однако большинство пар думают только о убеждениях, связанных с сексуальными вопросами. Хотя это важно, есть и другие вещи, которые следует учитывать.
Шаг
Часть 1 из 3: Приверженность важным ценностям во взаимно согласованных отношениях
Шаг 1. Проявите лояльность
Если один из партнеров нарушает лояльность, через короткое время установившиеся отношения перестанут работать. Есть люди, которые могут выздороветь после интрижки, но обычно для этого нуждаются в помощи специалиста. Возьмите на себя обязательство быть верными друг другу и придерживаться его. Если вы несчастливы в отношениях, ищите совета, а не другого любовника.
- Если вы верны кому-то, это означает, что вы верны во всем, не только физически, но и эмоционально. Некоторые люди думают, что строить интимную связь - это нормально, даже если они только что провели время с кем-то другим. На самом деле это неверное предположение, потому что в конечном итоге это вызовет проблемы в отношениях.
-
Убедитесь, что вы четко установили границы. Каждая культура имеет свои собственные пределы применимости и часто зависит от возраста человека. Но, в конце концов, все сводится к способности понять уважение, ясность и комфорт, которые ожидаются от романтических отношений.
- Например, один раз пойти на свидание нельзя считать серьезными отношениями. Если вы пригласите кого-то на свидание, убедитесь, что он это понимает. Свидания могут быть неудобными, если ваш партнер сомневается, ужинает он или она в качестве случайного друга или на свидании.
- Четко говорите о ваших нынешних отношениях, серьезных или случайных. Некоторые люди чувствуют себя более комфортно с «неустановленными отношениями» или «друзьями, но в интимных отношениях». Другие предпочитают серьезные и глубоко эмоциональные отношения с тем, кто их поддерживает.
- Существует множество моделей поведения, которые могут быть индикаторами «преданных отношений», от традиционных браков, «совместной жизни» до более радикальных и полиаморных «открытых браков». Человек, ожидающий традиционной свадьбы, может быть разочарован, если пара хочет другой формы отношений.
Шаг 2. Освободите место для своего партнера и сохраняйте хорошее отношение к нему
Доверие может процветать в безопасной и безвредной атмосфере. Если партнеры причиняют друг другу боль словесно или физически, а затем создают друг другу сопротивление, это создает сильный страх, который может подорвать доверие. Кроме того, попытки контролировать все движения партнера также отражают недоверие. Поэтому убедитесь, что вы не проявляете чрезмерной привязанности к партнеру. Такое отношение фактически заставит пару держаться подальше.
Если ваш партнер хочет проводить время со своими друзьями, попробуйте согласиться. У вас всегда есть возможность поговорить о приемлемом или недопустимом поведении. Например, если ваш партнер хочет пойти в клуб с друзьями, и вам не нравится эта идея, найдите время, чтобы обсудить проблему либо тогда, либо в будущем, чтобы она не затянулась
Шаг 3. Любите партнера искренне, бескорыстно
Каждый партнер должен быть уверен в том, что его любят из-за присущих ему качеств, а не из-за других причин, таких как семья, деньги, внешний вид или даже из-за страха остаться в одиночестве. Убедитесь, что ваши отношения с партнером основаны на правильных причинах.
Шаг 4. Сделайте отношения главным приоритетом
Со временем пары часто начинают не уважать и игнорировать друг друга. Старайтесь не тратить всю свою энергию на заботу о других людях или выполнение различных дел. Убедитесь, что ваши приоритеты ясны. Если вы считаете отношения важными, убедитесь, что вы поставили их на первое место в списке приоритетов.
Шаг 5. Проживите отношения до конца
Бесспорно, непонимание, конфликт и гнев окрашивают отношения. Однако постарайтесь позволить спорить или выразить гнев, не вызывая страха быть брошенным. Вы можете сделать это, никогда не используя угрозы для прекращения отношений.
Часть 2 из 3: укрепление доверия на вашей стороне
Шаг 1. Поддерживайте свой распорядок дня
Многие люди считают, что постоянные спонтанные действия сделают отношения более увлекательными. Другими словами, пары всегда планируют что-то новое, чтобы их удивить. Приятно время от времени получать сюрпризы, но в отношениях гораздо важнее стабильность и единообразие. Единообразие может показаться скучным, но ваш партнер должен уметь предугадывать ваше поведение, чтобы отношения продлились долго. Уверенность может укрепить доверие.
Шаг 2. Покажите, что вы надежны
Если вы кому-то доверяете, значит, вы можете на него рассчитывать. Вы доверяете своему партнеру все время делать что-то. Это доверие создает чувство безопасности в отношениях. Убедитесь, что ваш партнер может на вас рассчитывать.
Если вы говорите, что будете дома в пять часов, убедитесь, что вы к этому времени дома, или, по крайней мере, сообщите партнеру, если что-то пойдет не так. Самый важный фактор здесь - последовательность. Если из пяти случаев вы звонили только один раз, чтобы сообщить партнеру, что опоздаете или вернетесь домой по своему желанию и в нестабильные часы, это может свидетельствовать о том, что вы больше озабочены своими собственными потребностями, чем потребностями вашего партнера. Счастливые и успешные отношения существуют, когда каждая сторона стремится выполнять свои обязательства
Шаг 3. Будьте верны своим словам
Ваш партнер может читать ваше лицо лучше, чем кто-либо другой. Если вы солгаете или пытаетесь скрыть свои истинные чувства, не говоря, что у вас на уме, ваш партнер сможет это понять. На самом деле, он может даже подумать, что у вас роман. Если кто-то чувствует, что может доверять каждому вашему слову без малейшего колебания, вы строите нерушимую связь.
Шаг 4. Говорите правду
Ничего не скрывайте, ничего не надо прикрывать. Знайте, что рано или поздно все откроется. Если, когда правда выйдет наружу, ваш партнер поймет, что вы не совсем честны с ним, это может дорого обойтись в виде потери доверия и разрыва отношений.
Шаг 5. Расскажите партнеру о своих чувствах
Слишком много людей никогда не говорят своему партнеру, что им нужно. Не позволяйте партнеру задумываться или гадать, что ему делать для вас. Если о потребностях только одного партнера заботится другой, более вероятно, что любая из сторон будет чувствовать себя скованной или брошенной. Оба вышеуказанных варианта одинаково невыгодны.
Шаг 6. Время от времени говори «нет»
Это нормально - прислушиваться к потребностям партнера и пытаться удовлетворить их, но иногда также важно сказать «нет». Вы не можете делать все постоянно, и вы даже можете заслужить уважение, если отказываетесь делать что-то время от времени. Встать и отстаивать свою волю на самом деле может повысить доверие между вами двумя.
Часть 3 из 3: Развитие доверия к партнеру
Шаг 1. Верьте в способности вашего партнера
Другими словами, если вы думаете, что ваш партнер некомпетентен в некоторых делах, которые он делает, ваше доверие не будет сильным. Если это так, вы должны быть открытыми и говорить об этом честно и с любовью. Таким образом, вы оба сможете решать проблемы и сохранять доверие друг к другу.
Шаг 2. Доверьтесь своему партнеру
Как ваш партнер может доверять вам, если вы не верите в себя? Чтобы доверять друг другу, нужны два человека, и если другой не участвует в построении доверия, это как рыба без воды.
Здесь у вас есть шанс попрактиковаться в уязвимости. Доверие своему партнеру часто приводит к внутренним чувствам. Другими словами, если вы постоянно во всем не уверены, это негативно скажется на ваших отношениях. Нет причин не доверять партнеру, пока он или она не сделает что-то, что говорит об обратном
Шаг 3. Верьте в хорошего партнера
Один из индикаторов проблем с доверием - это склонность думать о худшем во всех возможных ситуациях. Не обвиняйте своего партнера сразу в измене только потому, что он не отвечает на ваши телефонные звонки. Если вы доверяете партнеру, вы не будете сразу обвинять его. Каждый заслуживает возможности объясниться, прежде чем делать поспешные выводы. Только так можно объективно увидеть ситуацию.
Шаг 4. Не трогайте телефон партнера
Кто-нибудь из вас установил пароль для телефона? Если так, это может быть признаком того, что у вас обоих есть проблемы с доверием. Конфиденциальность важна, но это не значит, что ваш телефон должен быть защищен как банковский депозит. Если между вами существует подлинное доверие, даже если у вашего партнера есть доступ к вашему телефону, он все равно будет уважать вашу конфиденциальность. Однако, если вы считаете, что звонки, которые ваш партнер получает на свой мобильный телефон, представляют собой угрозу вашим отношениям, нет сомнений в том, что есть проблемы с доверием, с которыми нужно иметь дело.
Шаг 5. Дайте вашему партнеру свободу контролировать свою жизнь
Часто, когда возникает проблема с доверием, вы хотите контролировать все, что ваш партнер делает и с кем. Вы легко можете быть территориальным и чувствовать угрозу со стороны всех. Однако доверие предполагает доверие и дает свободу партнеру. Когда вы доверяете другим, вы также верите в себя. Так в долгосрочной перспективе у вас будут здоровые отношения.
