Каждый будет счастлив, если его слова будут услышаны. Поэтому естественно ожидать, что другие прислушаются к вашему мнению или поймут, что вы чувствуете. Однако самовыражение может иметь неприятные последствия, когда вы чрезмерно болтаете, молчите или раздражаете других, или когда ваши слова ставят вас в неловкое положение.
Чтобы быть хорошим другом или собеседником, вы также должны быть хорошим слушателем. Если вы не уверены, что овладели искусством хорошего разговора, примите во внимание некоторые из этих советов и предложений. Начнем с шага 1.
Шаг
Метод 1 из 2: как определить, слишком ли много вы говорите
Шаг 1. Узнайте, как обстоят ваши обычные разговоры
Допустим, вы только что пошли обедать с другом и беспокоитесь о том, доминируете ли вы во всем разговоре… снова. Переосмыслите завтрак и избавьтесь от желания защищаться. Таким образом, вы ясно увидите, говорите ли вы больше, чем ваш друг. В качестве руководства задайте следующие вопросы:
- "Кто больше всего говорит?"
- "Мы говорили больше о себе или о моих друзьях?"
- «Как часто я перебиваю слова друга?»
Шаг 2. Не ограничивайте этот «анализ» разговорами, которые происходят только в социальных кругах
Также подумайте о том, как вы взаимодействуете со всеми, включая - но не ограничиваясь - начальниками, коллегами, матерями и работниками ресторана.
Шаг 3. Узнайте, как вы склонны начинать разговор
Вы начинаете разговор с того, что рассказываете забавную историю о своей жизни и делитесь своим мнением, не спрашивая вас? Или вы предпочитаете задавать другому человеку вопросы и давать ему возможность рассказать свою историю, рассказать о том, что происходит в его жизни, и высказать свое мнение? Хорошая беседа предоставляет участникам равные возможности, так что существует баланс. Шерил Сандберг советует нам быть более напористыми, не атаковать, чтобы получить больше авторитета, но что вы монополизируете разговор, если слишком сосредоточитесь на себе.
Шаг 4. Обратите внимание на язык тела собеседника
Когда вы начинаете говорить, они закатывают глаза или нетерпеливо топают ногами? Когда вы начинаете что-то объяснять, они расфокусированы, с пустым взглядом или расщепленной концентрацией? Они просто кивают и время от времени бормочут «да, да» и «ох», не проявляя энтузиазма или не желая, чтобы вы объяснили что-то еще? Или, что еще хуже, они полностью игнорируют вас, когда вы открываете рот, отводите взгляд и начинаете разговаривать с человеком рядом с ними? Наиболее очевидные сигналы очень просты: собеседник может сказать что-то вроде «вы слишком много говорите» и уйти. Все они могут указывать на то, утомляете ли вы людей или слишком много говорите. Если приведенные выше реплики являются постоянным фактором вашей речи, вероятно, вы слишком много говорите.
Шаг 5. Делайте заметки каждый раз, когда вы случайно говорите больше, чем планировали, иначе говоря, слишком много информации
Часто ли вы замечаете, что раздаете подробную информацию, которую на самом деле не хотите раскрывать? Секрет друга или собственные неприятности, которые иногда смущают? Или, может быть, вы склонны к резкому или оскорбительному мнению о других людях. Обратите внимание, как часто это происходит в повседневном разговоре.
Вы можете носить с собой блокнот и делать заметки, когда вам хочется ускользнуть. Вам поможет информация о том, как часто это происходит
Метод 2 из 2: говори меньше, слушай больше
Шаг 1. Устраните эту проблему
После того, как вы провели самоанализ и пришли к выводу, что вы слишком много говорите и хотите это исправить, пора предпринять серьезные действия, чтобы ограничить разговор. Не думайте сразу: «Я знаю, но не могу измениться». Если вы можете научиться делать что-то сложное, например, играть на музыкальном инструменте, в компьютерные игры, готовить, заниматься садоводством и так далее, поверьте мне, вы тоже можете научиться обходить эти проблемы. В этом разделе вы найдете несколько решений.
Шаг 2. Стремитесь больше слушать и меньше говорить
Слушание показывает, что вам интересен другой человек и то, что он хочет сказать. Было бы лестно иметь такого хорошего слушателя, потому что втайне каждый любит говорить о себе. Нет темы интереснее, чем они сами. Помните, что если вы дадите другому человеку возможность поговорить (задать открытые вопросы, не перебивать, настроиться на его язык тела и установить зрительный контакт) и зададите много дополнительных вопросов, он подумает, что вы '' будь отличным собеседником, даже если тебе не нужно много говорить. Некоторые думают, что если они больше говорят, значит, они лучшие. Используя следующую аналогию, если приглашенный гость на обед забирает больше половины еды, подаваемой всем, вы считаете его или ее великим гостем? Точно нет. Вы можете найти его грубым, эгоистичным и не обладающим социальными навыками.
Шаг 3. Не пытайтесь заполнить все пробелы
Это важно учитывать при общении в группе. Иногда паузы - это момент размышлений для говорящего, а также возможность подчеркнуть сказанное. Некоторым людям нужно время, чтобы подумать и тщательно сформулировать ответы. Не чувствуйте себя обязанным заполнять любые возникающие пробелы. Поступая так, вы нарушаете момент говорящего и нарушаете его концентрацию. Если вы пытаетесь заполнить все пробелы, это означает, что вы начинаете больше говорить, и люди будут думать, что вы их перебиваете. Подождите 5 секунд, осмотритесь и, если никто не хочет разговаривать, задавайте вопросы вместо того, чтобы высказывать мнения или утверждения. Самое главное, не перебивайте «смешными» историями. Было бы лучше, если бы вы задали им вопросы о них самих.
Шаг 4. Не раскрывайте все тривиальные детали или информацию по обсуждаемому предмету
Вы будете звучать так, как будто читаете лекцию. Хорошая идея - дать краткое резюме или ответить на вопросы напрямую и подождать, чтобы увидеть, действительно ли другой человек хочет, чтобы вы предоставили дополнительную информацию. Если да, они зададут еще вопросы. В противном случае они ответят «ох» или невербальными сигналами о том, что информации достаточно, и им не нужна дополнительная информация.
Шаг 5. Помните, что хороший разговор - это все равно что отбивать мяч в игре в теннис
Если кто-то задает вам вопрос, например: «Как прошел отпуск?», Дайте короткий и прямой ответ о своем отпуске и приятных впечатлениях от отпуска. Затем верните ему одолжение, дав ему возможность высказаться. Задайте похожие вопросы, например: «Как прошел отпуск, есть ли у вас планы поехать в этом году?» или «Хватит обо мне, как прошли выходные? Как ваша семья?
Шаг 6. Не упоминайте имя собеседника в разговоре
Если другой человек не знает, что «Бима» - ваш сосед, обязательно начните комментарий с «Мой сосед Бима» или объясните это в следующем предложении. Сказание чужого имени расстроит слушателей. Это может заставить их почувствовать, что они не участвуют в разговоре или что они глупые, или думают, что вы показываете себя косвенным образом.
Шаг 7. Говорите медленно
Возможно, вы уже знаете это, но в настоящее время все больше и больше людей говорят быстро, возможно, из-за влияния быстро меняющегося мира технологий, который нас окружает. Иногда люди возбуждаются и начинают безостановочно лепетать. Они настолько нетерпеливы, что говорят, что забывают тот факт, что для разговора нужны два человека. Такое отношение свидетельствует о эгоизме. Иногда вам просто нужно напомнить себе, что нужно сохранять спокойствие.
- Сделайте глубокий вдох и возьмите себя в руки, прежде чем сообщить важные новости друзьям.
- Короче, подумайте, прежде чем говорить. Честно говоря, ваша особенная история будет иметь большее влияние, если вы уделите время тому, чтобы подумать, что сказать и как это сказать.
Шаг 8. Если у вас нет другого выхода, по крайней мере, постарайтесь не прерывать чужие разговоры
В сегодняшнем быстро меняющемся мире многие люди намеренно прерывают слова других людей под предлогом экономии времени или под видом нежелания тратить время других людей. Слишком много людей настолько нечувствительны, чтобы говорить так эгоистично. Нередко кто-то грубо прерывает и ненавязчиво лишает вас возможности закончить предложение, а затем обнаруживает, что другой человек изливает личные истории, мысли или комментарии и непрерывно болтает. В основном, поведение гласит: «Я не думаю, что вы достаточно привлекательны. Итак, я скажу то, что хочу сказать, потому что считаю себя гораздо более привлекательным ». Это действие игнорирует самое основное правило человеческого взаимодействия, а именно уважение. Так что в следующий раз, когда вы заговорите, какой бы ни была тема, не забудьте послушать. Личный вклад может быть интересным способом выразить себя, но не жертвуйте чувствами других людей. Так что просто сделай это. Таким образом, вы можете иметь честь быть «хорошим слушателем».
Шаг 9. Рассмотрите причину / следствие
Спросите себя, почему вы такие болтливые. Вам редко выпадает шанс быть услышанным? Вас игнорировали или запрещали говорить в детстве? Вы чувствуете себя недостойным? Вы чувствуете себя одиноким, прячась весь день? Вы нервничаете из-за того, что пьете слишком много кофеина? Вам часто не хватает времени, и вам нужно адаптироваться, увеличивая скорость речи? Эффект, который обычно возникает, когда кто-то говорит быстро и бессвязно, заключается в том, чтобы подавить и утомить другого человека, так что он пытается найти достаточно вежливый способ выйти из разговора. Если вы заметили, что слишком много говорите, постарайтесь найти время, чтобы взять себя в руки; сделайте глубокий вдох и напомните себе, что вы можете «сбросить» свои разговорные привычки, успокаивая себя и работая над их улучшением.
Шаг 10. Научитесь выражать себя так, чтобы утешать других
Вы найдете это полезным. Если вам нравится рассказывать истории, научитесь рассказывать хорошие истории, а это означает, что вы должны оставаться сосредоточенными на теме, развлекать слушателя, говорить в хорошем темпе и сохранять интерес слушателя.
- Краткость - важный фактор. Если вы сможете рассказать историю меньшим количеством слов, слушатель, скорее всего, рассмеется или будет тронут.
- Потренируйтесь рассказывать свои лучшие истории. Возьмите уроки драмы. Чтобы привлечь к себе внимание, которого вы жаждете, попробуйте поучаствовать в шоу талантов или в стендап-комедии. Если вы достаточно интересны, люди не будут возражать, если вы много говорите, и вы привлечете застенчивых людей, которые предпочитают, чтобы другие люди доминировали в разговоре.
подсказки
- Приветствуя кого-то в первый раз (коллег, друзей по выходным, свидания), убедитесь, что вы по очереди говорите «как дела, как дела?», Пока разговор не зайдет на одну тему. Не отвечайте на приветствие просто так, а затем начинайте долго лепетать, не отвечая на приветствие, спрашивая, как он. Приветствие в некоторой степени считается словесным «объятием» и убеждает другого человека в том, что вам действительно нравится с ним или с ней разговаривать. У вас достаточно времени, чтобы рассказать свою историю, нет необходимости сразу начинать разговор с ней.
- Если вы заметили, что слишком много говорите, не бойтесь сразу же остановиться и сказать: «О, мне очень жаль. Я слишком много говорю. О чем вы говорили ранее (упомяните то, что он сказал ранее, или он пытался сказать)? Честность в отношении вашей склонности к слишком многим разговорам вызывает сочувствие и показывает, что вы это осознаёте.
- Чтобы избавиться от вредной привычки или плохого поведения, нужно время. Не расстраивайтесь. Может быть, вам стоит попросить поддержки у хорошего друга. В выборе тренера нет ничего плохого.
- Старайтесь быть активным слушателем, часто задавая другому человеку соответствующие вопросы или / или уточняющие вопросы.
- Научитесь чувствовать себя комфортно, когда есть перерывы. Сосчитайте до 5 после того, как другой человек закончил свое предложение. Продолжайте считать до 10, но не забудьте кивнуть и сказать «ох», «хм» или «правда?» Этот метод поможет уменьшить вашу неловкость с паузами и сигнализировать другому человеку о том, что вам интересно то, что он должен сказать, и даст ему возможность довести до конца, не беспокоясь о том, что вас прервут.
- Во время совместной трапезы обратите внимание на тарелку собеседника. Если они едят в обычном темпе, но на вашей тарелке намного больше еды, чем они есть, это означает, что вы слишком много говорите. Пора немного притормозить.
- Не бойтесь извиняться, если кто-то прямо или косвенно говорит, что вы слишком много говорите. Вы можете использовать это как возможность избавиться от привычки, меньше разговаривая и больше слушая.
- Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, помочь вам тихонько подать сигнал, если вы начинаете возвращаться к старым привычкам. Если попросить его вмешаться, это поможет улучшить направление разговора.
- Если вы девушка, обратите внимание на то, кто говорит, что вы слишком много говорите. Если вы не слышите жалоб от подруг и членов семьи, но друзья-мужчины всегда жалуются на них, возможно, вы привыкли ожидать равенства при разговоре с парнями. Однополые беседы обычно делятся между участниками 50 на 50, если только кто-то не стесняется или слишком много говорит. Вы должны сдерживать себя, если начинаете овладевать разговором или больше. Однако в разговорах с людьми противоположного пола мужчины обычно ожидают, что их разделят с ними, и будут чувствовать себя некомфортно, если женщины начнут превышать отведенное им. Вы можете проверить это, используя стенограмму, и решить, что делать, например, изменить свое поведение или противостоять другу или члену семьи мужского пола, сказав правду и попросив их изменить свое поведение.
