В начале отношений человеку обычно сложно контролировать свои чувства. Если у вас также есть проблемы со смешанными чувствами к своему потенциальному партнеру, это совершенно нормально. Постарайтесь спокойно, не торопясь, оценить свои ощущения. Вы чувствуете влечение к этому человеку? Готовы ли вы взять на себя обязательство? Вы чувствуете себя рядом с ним? Рассматривайте отношения медленно, пытаясь понять, что вы чувствуете и почему это проявляется? Если сомневаетесь, подумайте о собственных эмоциях. Есть ли причина в ваших смешанных чувствах? Если да, что вы можете сделать, чтобы изменить эту ситуацию? Потратив немного времени и подумав, вы сможете разобраться в смешанных чувствах в этих отношениях.
Шаг
Метод 1 из 3: отслеживание плюсов и минусов отношений
Шаг 1. Начните отношения медленно
Терпение - ключ к успеху, если вы не знаете, что чувствуете, особенно на ранних этапах отношений. Было бы очень рискованно заставлять себя брать на себя обязательства, если вы не уверены в своих чувствах. В любых отношениях важно позволять вещам развиваться в своем собственном темпе, особенно если у вас смешанные чувства.
- Составьте свой собственный график. Если вы точно не знаете, как вы относитесь к кому-то, не жертвуйте своим временем и потребностями ради этого человека. Пока вы пытаетесь определить, как вы себя чувствуете, держите свои хобби и социальные обязательства при себе.
- Если вы двое публично не объявили о своих отношениях, не о чем беспокоиться. Не заставляйте себя брать на себя обязательства, если вы не уверены в своих чувствах. Нечего стыдиться, если статус отношений еще какое-то время висит.
- Вы также должны позаботиться о себе. Примите правильную диету, занимайтесь спортом и достаточно отдыхайте.
Шаг 2. Занимайтесь любимым делом
Убедитесь, что вы все еще можете быть собой, когда вы с этим человеком. Придерживайтесь своих хобби и интересов и посмотрите, сможет ли этот человек адаптироваться к вашему миру. Таким образом, вы также сможете оценить, есть ли будущее у существующих романтических отношений.
- Убедитесь, что вас ценят как личность. Если по пятницам вы предпочитаете проводить время дома и не хотите выходить на улицу, пригласите своего партнера. Посмотрите, как он может адаптироваться к вашей жизни.
- Продолжайте заниматься любимым делом. Если у вас есть книжный клуб на две недели каждую пятницу, не отменяйте его только потому, что ваш партнер просит вас пойти в другое место. Убедитесь, что ваш партнер поддерживает ваши интересы и дает вам свободу веселиться и жить собственной общественной жизнью. Если да, то это хороший знак того, что эти отношения могут стать частью вашей жизни.
Шаг 3. Постарайтесь развлечься со своим партнером
В романтических отношениях веселье - важный аспект. Трудно быть с кем-то, если между вами нет радости. Вам и вашему партнеру должно действительно нравиться общество друг друга. Попробуйте заняться с ним чем-нибудь веселым. Вы чувствуете себя счастливее и безопаснее? В противном случае это может быть плохим знаком для долгосрочных отношений между вами двумя.
- У всех свое определение удовольствия. Выберите то, что вам понравится вместе. Например, если вам обоим нравятся комедии, сходите вместе на фуршет.
- Вы можете пригласить своего партнера на светское мероприятие с друзьями. Обратите внимание на то, оказывает ли присутствие партнера положительное или отрицательное влияние на группу. Ваш партнер делает светское мероприятие более увлекательным? Может ли он адаптироваться к вашему миру?
Шаг 4. Избегайте использования секса для пробуждения интимных чувств
Если у вас все еще есть сомнения, есть хороший шанс, что вы захотите избавиться от этих чувств. Многие люди используют секс как попытку вызвать интимные чувства. Однако секс не гарантирует появления эмоциональной близости, которая продлится для этого человека. Не полагайтесь на секс, чтобы преодолеть смешанные чувства.
Шаг 5. При необходимости сделайте перерыв
Если вы все еще испытываете смешанные чувства, даже если ваши отношения с партнером существуют уже давно, нет ничего плохого в том, чтобы побыть одному. Возможно, вам обоим нужно будет развиваться вне отношений. Со временем вы можете обнаружить, что отношения стоит поддерживать.
- Если вы решили прервать отношения, установите четкие границы. Объясните своему партнеру, как часто вы будете видеться в этот период, если хотите, и можете ли вы попробовать себя в отношениях с другими людьми и встречаться во время перерыва. Решите, есть ли у этого перерыва определенный льготный период или он будет оставлен открытым по мере необходимости.
- Прежде чем принять решение вернуться к партнеру после перерыва, постарайтесь тщательно оценить свои чувства. Будьте честны с собой в том, что вы чувствуете. Вы действительно скучаете по своему партнеру? Вы опечалены его отсутствием? Чувствуете ли вы, что растете как личность, когда вы не с ним? Если ответ положительный, неплохо было бы продолжить отношения. Однако, если вы чувствуете себя свободнее и счастливее без партнера, возможно, лучше будет жить собственной жизнью.
Шаг 6. Обсудите свои чувства с партнером
Если у вас серьезные отношения, но вы начинаете испытывать смешанные чувства, возможно, пришло время честно поговорить с партнером. Выделите время на обсуждение этого вопроса и постарайтесь найти решение, которое будет работать для обеих сторон, если вы оба намерены продолжить отношения. Заранее сообщите партнеру, что хотите поговорить об отношениях. Скажите что-нибудь вроде: «У меня какие-то смущающие чувства, и я хочу поговорить об этом с вами сегодня вечером, когда вы вернетесь домой с работы».
- Выражая себя, постарайтесь сосредоточиться на настоящем моменте. Не вспоминайте о прошлом, даже о том, что вас смущает. Лучше всего сосредоточиться на том, что вы чувствуете прямо сейчас. Например: «В последнее время я неуверен в своем будущем. Я хочу знать, как вы к этому относитесь ».
- Помимо разговора, вам также следует попытаться слушать. Дайте партнеру возможность поделиться своими чувствами. Может, он тоже чувствует то же самое. Если так, то вам обоим пора оценить будущее отношений. Постарайтесь понять, о чем говорит ваш партнер, без каких-либо предубеждений. При необходимости задавайте вопросы, чтобы прояснить ситуацию.
- Прежде чем разговор закончится, договоритесь, что делать дальше. Например, вы можете сделать перерыв. Или вы можете пройти терапию для пар. Возможно, вы решите прекратить отношения.
Шаг 7. Примите решение о будущем отношений
В конце концов, вы достигнете точки, когда решите, что делать с отношениями. Взвесив различные факторы, определите, искренни ли ваши чувства и, в данном случае, хотите ли вы продолжить отношения. Если вы не чувствуете себя полностью вовлеченным в отношения, возможно, лучше попробовать подружиться.
Даже в здоровых отношениях время от времени могут возникать смешанные чувства. Если вы решили продолжить отношения, не стоит беспокоиться, если у вас время от времени возникают эти головокружительные чувства
Метод 2 из 3: оценка своих чувств к партнеру
Шаг 1. Рассмотрим влечение
Влечение - главный фактор в большинстве романтических отношений. Если вы находитесь с кем-то в романтических отношениях, рано или поздно наступит физическая близость. Найдите время, чтобы обдумать уровень физического влечения, который вы испытываете к своему партнеру.
- Подумайте о том, как вы относитесь к этому человеку на физическом уровне. Вы чувствуете влечение? Чувствует ли он такое же влечение? Если вы оба чувствуете это влечение, потенциал для романтических отношений огромен.
- Помните, что интересы обеих сторон не должны быть решающим фактором. Дружба часто подразумевает влечение друг к другу, подобное романтическому влечению. Например, вы можете скучать по этому другу в его отсутствие. Постарайтесь определить, является ли ваше влечение к этому человеку одновременно физическим и романтическим.
- Вы смеетесь и улыбаетесь, когда находитесь с этим человеком? Вы с нетерпением ждете знакомства или встречи с ним? У вас обоих одинаковый интерес и любовь к чему-то? Если это так, у вас обоих есть хороший фундамент для построения отношений.
- Если у вас смешанные чувства, определите, есть ли в удовольствии быть с ним романтический элемент. Друзья обычно вместе смеются и веселятся. Если вы не чувствуете ничего романтического, когда хорошо проводите время, возможно, дружба больше подходит вам двоим.
Шаг 2. Подумайте, чувствуете ли вы близость с этим человеком
Чем больше времени вы проводите с кем-то, тем ближе вы должны к нему относиться. Вы должны иметь возможность свободно делиться с этим человеком своими чувствами, мыслями и проблемами. Если вы тоже не чувствуете себя настолько близким или просто думаете о нем как о близком друге, возможно, он не подходит для романтического партнера.
Шаг 3. Найдите общую цель
В романтических отношениях важно иметь общую цель, потому что это то, что отличает романтику от дружбы. У друзей не обязательно должна быть общая цель, в то время как у романтического партнера должна быть одна и та же цель, если вы двое действительно совместимы.
- Подумайте о долгосрочных целях. У вас и этого человека одинаковые амбиции? Вы оба представляете себе гармоничное будущее для таких вещей, как брак и дети? Эти вещи важны, когда дело касается романтических отношений. Если ваша точка зрения отличается в любом из этих аспектов, это может быть источником смешанных чувств, окружающих вас прямо сейчас. Может, лучше вместо этого превратить эти отношения в дружбу.
- Вам также следует учитывать различные взгляды, которых вы придерживаетесь. У вас и этого человека одинаковые взгляды на политику, религию и моральные ценности? Романтические отношения часто характеризуются разногласиями, но важно иметь определенные ценности, которые вы оба разделяете. Если у вас и этого человека слишком много различий, это может быть причиной смешанных чувств, которые вас сбивают с толку.
Шаг 4. Подумайте, нравится ли вам этот человек
Человек, состоящий в романтических отношениях, обычно сильно думает о своем партнере. Вы можете высоко ценить его и находить его недостатки и эксцентричность милыми. Вы можете подумать, что у него величайшие способности, интеллект и личность. В дружбе вы не почувствуете такой одержимости им. Если вы не влюблены в этого человека, возможно, лучше просто подружиться.
Метод 3 из 3: учитывайте собственные эмоции
Шаг 1. Примите тот факт, что эмоции сложны
Часто люди не чувствуют необходимости полностью разбираться со смешанными чувствами. Вы можете чувствовать себя обязанным испытывать к кому-то только одно чувство. Однако смешанные чувства - обычное дело. На самом деле, большинство отношений часто окрашены смешанными чувствами в той или иной степени.
- Смешанные эмоции на самом деле отражают зрелость. Вместо того, чтобы классифицировать кого-то как хорошего или плохого, вы можете посмотреть на его хорошие и плохие качества. Иногда вы любите своего партнера из-за его спонтанности. В других случаях вас раздражает его непредсказуемость.
- Постарайтесь принять тот факт, что смешанные чувства неизбежны в любых отношениях, даже если они в разной степени. Если вы решили продолжить отношения, несмотря на смешанные чувства, это хороший знак. Вы по-прежнему хотите продолжить отношения и готовы принять недостатки и разочарования.
Шаг 2. Оцените свои страхи и неуверенность
Если вы склонны испытывать смешанные чувства и нерешительность, возможно, этому есть причина. Страх или неуверенность в себе могут быть причиной того, что вы часто сомневаетесь в себе.
- Были ли вы отвергнуты кем-то важным для вас в прошлом? В таком случае у вас может быть хронический страх быть отвергнутым. Частые смешанные чувства могут быть вашим механизмом эмоциональной защиты.
- Вы один из тех, кто часто чувствует себя неуверенно? Если вы боитесь, что вас бросят, и вы не чувствуете себя достаточно хорошо для любви или обязательств, эти чувства повлияют на все, что вы делаете. Вы можете испытывать смешанные чувства по поводу вступления в отношения из-за боязни эмоционального вовлечения.
Шаг 3. Определите свои собственные потребности и желания
Чтобы решить, подходят ли вам отношения, важно знать, чего вы хотите. Знайте, что вам нужно и чего вы хотите от романтического партнера. Узнайте, может ли этот человек удовлетворить ваши потребности.
- Подумайте о своих эмоциональных реакциях на события, происходящие в вашей жизни. Как получить от кого-то лучшую эмоциональную поддержку? Что вам нужно от этого человека?
- Может быть полезно составить список вещей, которые вы считаете важными и ожидаете от романтического партнера. Подумайте, сможет ли этот человек выполнить это.
