Навязчивые идеи могут разрушить отношения. Желание продолжать быть с партнером 24 часа в сутки или не позволить партнеру «исчезнуть» на мгновение из вашего взгляда или разума может быть тем, что действительно убивает существующую любовь. Как ни странно, такая одержимость заставляет вас терять связь с человеком, которым вы одержимы. Узнайте, как преодолеть эти навязчивые проблемы и найти настоящую и чистую любовь.
Шаг
Часть 1 из 2: понимание бездны одержимости
Шаг 1. Осознайте опасности, вызванные одержимостью другими людьми
Навязчивые идеи мешают личному развитию и индивидуализации. Вы не можете получить от других людей все, что вам нужно в жизни. Если вы заставляете себя делать это, вы только мучаете других и чувствуете себя зависимым и беспомощным. Оба являются негативными воздействиями, которые ощущаются как вами, так и окружающими.
Шаг 2. Ищите чистую любовь
Вы любите кого-то для себя, а не кого-то другого. Другие люди не могут реализовать то, чего у вас нет; только ты один можешь выполнить это. Влюбленность - это выбор, а не какое-то «спасение». Любовь - это не оправдание или отвлечение от проблем, с которыми вы сталкиваетесь в жизни. Любовь также не является «укрытием» от процесса самозревания и поиска образа жизни.
Шаг 3. Помните, что навязчивые идеи могут исключить многие возможности
Когда вы одержимы другими людьми, велика вероятность, что вы не сможете увидеть границы и вершины своих отношений. Между тем, кто-то, кто вам больше подходит, может уйти, пока вы все еще одержимы односторонними отношениями. Не зацикливаясь ни на ком в жизни, вы освобождаете себя, чтобы знать, что отношения правильные. Если нет, вы можете начать разрывать отношения и искать более здоровые отношения.
Шаг 4. Помните, что время важно, и все не одинаковы
У вашего партнера могут быть жизненные приоритеты, которых вы не понимаете. Одержимость и надежда на то, что одного вашего присутствия достаточно, чтобы изменить эти приоритеты, отражают ваше непонимание и показывают, что вам нужно смотреть на реальность. Человек, который меняет свои жизненные планы из-за того, что кто-то другой толкает его или ее, в конечном итоге действительно расстроится из-за этого человека. На этом этапе раздражение может еще не проявляться, но в конечном итоге оно отразится на его раздражении. Это часто случается, когда вы действительно чувствуете, что, потеряв это, вы потеряете часть себя. Поэтому будет лучше, если вы с самого начала будете вести себя разумно, используя имеющиеся возможности, а не просто фантазировать, убеждать и принуждать кого-то любить вас.
Шаг 5. Постарайтесь быть спокойнее
Если вы чувствуете, что кто-то вам подходит, напомните себе, что он может иначе взглянуть на ваши отношения. Вместо того, чтобы заставлять вещи идти быстрее, успокойтесь и будьте самим собой. Отрегулируйте свои шаги. Не все влюбляются с одинаковой «скоростью», и если вы будете спокойнее, вы почувствуете себя лучше, и (кто знает) человек захочет взять на себя более серьезные обязательства.
Часть 2 из 2: преодоление навязчивой идеи
Шаг 1. Признайтесь, что у вас есть навязчивая идея
Признавая это, вы можете дать себе возможность поработать над этим. Вам будет трудно с этим справиться, пока вы не захотите признать, что ваша одержимость - это проблема.
Шаг 2. Сначала полюбите себя
Не путайте любовь к себе с озабоченностью собой, потому что они не связаны между собой. Самолюбие включает в себя уважение и поддержку собственного достоинства, признание и развитие талантов, а также удовлетворение потребностей и желаний. Осознание своей цели в жизни, которое соответствует вашей личности, также помогает вам полюбить себя, хотя некоторым людям нужно больше времени, чтобы осознать, кто они.
Напротив, озабоченность собой связана с тем, чтобы поставить свои потребности и желания выше потребностей или желаний других. Такие люди обычно отчаянно пытаются добиться признания со стороны других и часто не имеют положительного мнения или мнения о себе
Шаг 3. Напомните близким, что вы все еще пытаетесь найти себя
Чем больше вы запутались в том, кто вы есть, тем больше на вас «бремени» не зацикливаться на других людях и не устанавливать четкие границы в ваших отношениях относительно вашего продолжающегося самопознания. Это не то же самое, что нежелание брать на себя обязательства; Это нежелание на самом деле является формой «прятания» от реальности. Это связано с тем, как вы говорите другим, что все еще ищете, кто вы есть. Вам также необходимо дать понять другому человеку, что вы иногда чувствуете себя сбитым с толку, и попросить его рассказать вам, если вы начинаете стирать границы своих отношений, слишком полагаясь на их поддержку, любовь и внимание вместо того, чтобы пытаться быть независимыми. Честность поможет вам обоим осознанно справиться с трудностями.
Шаг 4. Посвятите себя действиям, ожиданиям и целям, которые соответствуют вашей личности
Одним из признаков навязчивого партнера является то, что он оставляет все и делает только то, что делает его партнер, любит только то, что любит его партнер, и сосредотачивается только на том, на чем сосредоточен его партнер. Подобные вещи иногда возникают, когда вы впервые влюбляетесь, но не позволяйте этому продолжать заставлять вас менять все, что вас интересует, на то, что интересует вашего партнера. Постарайтесь сбалансировать свое участие в вещах, которые интересуют вашего партнера в виде любопытства, любви и гостеприимства, с тем, что вам интересно в жизни.
- Продолжайте заниматься хобби и спортом, которые вас интересуют, как обычно. Время от времени просите своего партнера увидеть или проследить за тем, что вы делаете, но не ожидайте, что он всегда будет следовать тому, что вам интересно.
- Делайте новые дела, продолжая расти. Не сдерживайте свою зрелость только потому, что боитесь, что ему не понравится, когда вы изменитесь или узнаете что-то новое. Партнер, который так считает или думает, не является «здоровым» партнером; каждый развивается и меняется со временем, поэтому изменения или развитие обязательно произойдут.
- Продолжайте заниматься тем, что вам интересно. Ваши отношения - это одно из ваших жизненных увлечений, а не абсолютная замена всего жизненного счастья, которое вы можете получить от других вещей.
Шаг 5. Поддерживайте связь с друзьями, семьей и другими членами сообщества
Не оправдывайтесь тем, что ваш партнер - это все, чем вы всегда должны быть с ним, пока вы не оставите кого-то еще в своей жизни. Несмотря на то, что первые несколько месяцев новых отношений наполнены просто совместным пребыванием между вами и вашим партнером, продолжаться в течение длительного периода времени - не лучший вариант. Постарайтесь вернуться к взаимодействию и общению с друзьями и членами семьи, с которыми вы мало общались или не видели, и вернитесь к занятиям в сообществах, за которыми вы следите. На самом деле, даже лучше, если вы с самого начала ни с кем не теряете связь. Хороший партнер будет рассматривать вашу приверженность другим как часть того, кем вы являетесь, и уважать ее.
Если ваш партнер требует, чтобы вы держались вне поля зрения других людей и ничего не делали, кроме как проводить с ними время, вам нужно быть очень осторожным. Это знак того, что он хочет контролировать и может манипулировать вами, чтобы вы были одержимы им и не впускали других людей в вашу жизнь. В конце концов, вы можете убедить себя, что приняли решение сами. Фактически, он действительно вами манипулировал
Шаг 6. Старайтесь получать от отношений больше удовольствия
Навязчивые идеи разрушают удовольствие в отношениях и делают все «обузой», так что вы всегда будете беспокоиться о каждом слове и действии и будете ревновать ко всему и любому, кто удерживает вашего партнера от вас. Этот человек может быть вашей настоящей любовью (а может и нет). Осознайте, что «настоящая любовь» - это идеал, которым вы одержимы. Если вы двое составляете отличную пару и у вас счастливые отношения, это потому, что вы оба наслаждаетесь обществом друг друга, легко проводите время вместе и нелегко расставаться в разлуке. Если ваши отношения не сложатся, ваша навязчивая идея никогда не сможет свести вместе несовместимого партнера.
Шаг 7. Делайте сообщения в социальных сетях короткими и веселыми
Не перегружайте ее хронику или стену сообщениями и не просматривайте ее ленту в социальных сетях слишком далеко. Кроме того, не публикуйте раздражающие сообщения и не жалуйтесь о местонахождении вашего партнера, о людях, с которыми он общается в Интернете, или о любой боли, которую вы чувствуете. Все, что вы напечатаете и отправите, будет отображаться, и чем больше вы демонстрируете свою одержимость в Интернете, тем быстрее ваш партнер И другие люди поймут, что у вас есть нездоровые проблемы с личными границами. Вместо этого выделите место в Интернете для каждого и отправьте простые, но приятные сообщения. Сохраняйте глубокие разговоры, чтобы поднять их при личной встрече.
Перестаньте преследовать своего партнера в Facebook или Twitter. Вы действительно должны знать, что он делает все время? Перестаньте проводить слишком много времени в социальных сетях. Найдите другие занятия, чтобы отвлечься, например почитайте книгу или прогуляйтесь на природе
Шаг 8. Не сидите и ждите, пока ваш партнер пригласит вас на свидание
Подумайте о том, что вы чувствуете, когда он не звонит, не пишет или не пишет по электронной почте. Если вы обычно злитесь, обижаетесь или злитесь из-за того, что вы больше ничего не делаете, чтобы дождаться этого, и в конечном итоге извиняетесь, чтобы объяснить, почему вы просто сидите и ничего не делаете. Никогда не думайте, что он просто сидит и думает о вас. На самом деле, даже если вы удивительный человек, ваш партнер может быть занят своей жизнью. Если вы ему действительно интересны, он возьмет на себя инициативу и сначала свяжется с вами. Поскольку он сначала не связался с вами, возможно, он занят или думает, что достаточно общался с вами, или делает что-то, что не требует вашей помощи. Эти причины не имеют ничего общего с вами (или желанием бросить вас). Помните, что он живет нормальной жизнью.
Даже если ваш партнер не звонит, потому что ему все равно, или делает подозрительные вещи, например изменяет, это не повод зацикливаться на нем. На самом деле это повод искать нового партнера
Шаг 9. Обогатите недостающие аспекты себя
Если вам не хватает уверенности в себе, вы чувствуете низкую самооценку, боитесь будущего или все еще переживаете эмоциональные шрамы от плохого воспитания, обратитесь за правильной помощью. Если вы не можете найти здоровую отдушину или способ справиться с хаосом в своей голове, скорее всего, вы будете использовать своего партнера в качестве «представителя», чтобы вы чувствовали себя более комфортно с собой. Поэтому развивайте чувство собственного достоинства, боритесь с окружающим вас одиночеством и учитесь больше общаться с людьми, не связанными с вашими романтическими отношениями. Таким образом, вы можете повысить самооценку, а не просто надеяться «получить это» от кого-то другого (конечно, вы не можете получить это таким образом!).
- Если вы чувствуете, что вам «нужен» партнер, используйте эту потребность как предупреждение, чтобы посмотреть на себя. Партнер никому не нужен. Все, что нам нужно, - это здоровые социальные отношения, поддержка и любовь окружающих, и партнер - не единственный источник этих аспектов. Действительно, многие люди хотят присутствия партнера в жизни, но не позволяйте потребности в партнере быть мотивацией для связи с кем-то. Помните, что любовь - это выбор, а не необходимость. Выбирайте партнера с умом.
- По иронии судьбы, чем больше вы заботитесь о себе и других, тем больше у вас шансов привлечь внимание того, кого вы действительно любите. Поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы быть лучшим человеком, которым вы можете быть, и проявляйте заботу о людях, поскольку это обе привлекательные черты, которыми может обладать человек.
Шаг 10. Вставайте и возвращайтесь к жизни, если вы не чувствуете любви в отношениях
Вы не можете заставить кого-то еще больше любить вас. Клише «Если любишь кого-то, отпусти; если он любит вас, он вернется »очень актуально для отношений, наполненных сомнениями. Дайте понять, что любите его, но вы не можете принять дешевую любовь, фейки, недоброжелательность или другое плохое поведение и поступки. Скажите партнеру исправить или исправить его действия, не прося вас мириться с его плохим поведением. Если ваша навязчивая идея вызвана его плохим поведением (и желанием «любить своего партнера», чтобы он любил вас), будет сложно дать ему какое-то «жесткое предупреждение» и уйти. Подобные навязчивые идеи могут заставить вас «придерживаться» явно нездоровых отношений. Вы не заслуживаете любви, которая неполна (или просто омрачена любовью). Вы заслуживаете полной отдачи. Поэтому оставьте своего партнера и посмотрите, что произойдет. Если настоящая любовь не приходит, вы можете ее оставить.
подсказки
- Подготовьте блокнот. Запишите в блокнот, как вы себя чувствуете. Со временем перечитайте свои заметки и увидите, как появляются закономерности. Это поможет вам избежать нездоровых отношений или привычек.
- Нет друзей? Выйдите из дома, чтобы заняться делами и познакомиться с людьми, у которых у обоих нет друзей. Вы все нуждаетесь друг в друге и можете поддерживать друг друга.
- Одиночество - самая большая причина навязчивых идей. Чтобы этого избежать, наполните свою жизнь большим количеством других людей. Если вы не знаете многих людей, вы можете стать волонтером.
- Создайте сеть поддержки или группу друзей. Убедитесь, что всегда есть люди, к которым вы можете обратиться или позвонить, когда вам понадобится поддержка.
- Поймите, что что бы вы ни делали, некоторые люди не будут уделять вам должного внимания. Это может быть довольно серьезным предупреждением для вас, чтобы подумать о том, неправильные ли отношения или у вас разные уровни потребностей с вашим партнером. Если выясняется, что существуют разные уровни потребностей, вы можете подумать о последствиях каждого шага, предпринимаемого для поддержания гладких отношений.
- Сомнение - это то, что мешает жизненному пути. Развеять сомнения. Некоторые вещи не работают (или не работают вообще), но, по крайней мере, вы должны попробовать. Лучше пережить неудачу, чем вообще не пытаться.
- Поговорите с кем-нибудь, если вас обидела существующая навязчивая идея. Трудно преодолеть одержимость, и вам действительно не нужно проходить через это в одиночку.
- Ожидайте дружбы в начале отношений. Дружба может быть более приятным и добрым делом, чем бурный роман. Дружба обычно длятся дольше, чем романтические отношения.
Предупреждение
- Если ваша навязчивая идея вызывает у вас депрессию и неспособность правильно выполнять повседневные дела, обратитесь за профессиональной помощью. Если у вас есть суицидальные мысли, немедленно позвоните в службу экстренной помощи или на горячую линию Министерства здравоохранения по предотвращению самоубийств по номеру 500-454.
- Навязчивые идеи могут превратиться в вредные привычки и рефлекторные действия, которые могут отнять у вас здравый смысл. Поэтому остерегайтесь таких тенденций.
