Конфликт - это часть всех отношений. Но иногда конфликт может испортить ваши отношения и сделать их неприятными или даже разрушить их. Изменение того, как вы справляетесь с конфликтом, может улучшить ваши отношения. Чтобы добиться этого, вы должны научиться быть более открытыми и осознавать, что требуется время, чтобы принять и понять себя и своего парня. Но если вы действительно любите его, этот шаг необходимо сделать, чтобы сохранить и улучшить ваши отношения с ним.
Шаг
Часть 1 из 4: Анализ модели ссор
Шаг 1. Узнайте, о чем вы, ребята, обычно суетитесь
Причиной ссор могут быть такие банальные вещи, как чистота, или более серьезные проблемы, такие как ревность, неверность или проблемы с обязательствами.
Вы также должны знать, что спор обычно ведется о чем-то скрытом (например, о ненависти или разочаровании). То, о чем вы спорите, может быть просто предлогом для выявления других проблем, которые трудно выразить
Шаг 2. Определите другие факторы, которые способствовали вашей борьбе
Это может быть множество вещей, например алкоголь, физическое или эмоциональное истощение или стресс, вызванный работой или колледжем. Знание того, как бороться с этими внешними факторами, может улучшить настроение в ваших отношениях.
Шаг 3. Рассмотрите свою причастность к проблеме
Даже если вы чувствуете, что во всем виноват ваш парень, постарайтесь сделать паузу и посмотреть, не делаете ли вы что-то, что является фактором в вашей ссоре. Иногда признание того, что вы сделали что-то не так со своим парнем, может снизить интенсивность вашей ссоры.
Шаг 4. Найдите решение, с которым согласны все стороны
Вы можете не знать, как вы собираетесь решить проблему, о которой спорите. Но в любом случае надо подумать о том, как самое идеальное решение. Затем подумайте о других альтернативных решениях, которые вы также можете принять. Это положит конец вашей борьбе в более широком контексте и в соответствии с вашими желаниями и, безусловно, сохранит ваши отношения.
Если вы чувствуете необходимость, запишите все, что хотите сказать своему парню
Часть 2 из 4: Подготовка к «здоровой» ссоре
Шаг 1. Скажите парню, что хотите поговорить
Вместо того, чтобы внезапно суетиться из-за чего-то, этот метод сделает его более подготовленным и даст меньше времени для размышлений о своей позиции.
Шаг 2. Определите цель разговора с парнем
Вы и ваш партнер должны понимать эту цель. Было бы неплохо записать цель этого разговора, а затем записать соглашение / компромисс, который был достигнут вместе.
Например, поставьте цель разрешить разногласия по поводу того, сколько времени вы будете проводить вместе в выходные. Вы можете создать расписание, в котором будет отображаться время, которое вы проводите вместе, а не время, которое вы проводите в одиночестве, занимаясь другими делами
Шаг 3. Планируйте сделать что-нибудь веселое после разговора
Новые занятия или занятия, которые нравятся вам обоим, будут напоминать вам о том, что вы все еще любите друг друга.
Шаг 4. Установите ограничение по времени
Обсуждение проблемы в течение 20-30 минут должно быть достаточно. Не позволяйте обсуждать что-либо слишком долго, чтобы это показалось бесконечным.
Часть 3 из 4: изменение вашего подхода
Шаг 1. Используйте слово «я», чтобы выразить свои чувства
Это слово позволяет объяснить, о чем вы думаете, не обвиняя парня. Это минимизирует риск того, что ваш парень станет защищаться, сохраняя при этом открытость и плавность вашего общения.
Вы можете сказать: «Я чувствую, что я должен первым поговорить с вами». вместо того, чтобы сказать: «Ты никогда сначала не болтала со мной»
Шаг 2. Позвольте своему парню высказаться и не перебивайте
Позвольте ему выдвинуть любые возражения или аргументы, которые у него есть, и внимательно слушайте. Не поддавайтесь желанию перебить или перебить его, даже если то, что он говорит, может вызвать у вас дискомфорт или раздражение. Если вам нужны разъяснения, спросите нейтральным тоном.
Шаг 3. Поддерживайте уважительный язык тела
Невербальное общение важно. Сидеть или стоять так, чтобы плечи и колени смотрели на парня, - это знак того, что вы его слушаете. Не скрещивайте и не скрещивайте руки, не стучите ногами и не закатывайте глаза.
Прикоснись к своей девушке. Прямое прикосновение успокоит обе стороны, даже если у них разные мнения. Иногда нужно просто помолчать минутку и подержать его за руку
Шаг 4. Прислушайтесь к скрытым эмоциям его слов
У всех нас есть эмоциональные потребности, и, возможно, потребности вашего парня не удовлетворяются. Он может не выражать эту потребность напрямую или может даже не осознавать свою потребность. Подумайте, как вы можете удовлетворить эмоциональные потребности своего парня.
Эмоциональные потребности включают: безопасность, любовь, дружбу, физическую близость, удовольствие, контроль над своим окружением, чувство собственного достоинства, вовлеченность, статус, чувство выполненного долга, самооценку и цель
Шаг 5. Еще раз подтвердите то, что сказал ваш парень
Повторение того, что он сказал своими словами, поможет обеим сторонам понять точку зрения друг друга.
Шаг 6. Убедитесь, что ваш парень дает вам возможность поспорить
Говорите открыто, спокойно, особенно когда вы высказываете свои претензии и аргументы. Если ваш парень прерывает или прерывает вас, напомните ему, что вы дали ему возможность поговорить и что вы заслуживаете равного отношения.
Шаг 7. Определите, что вы можете сделать, чтобы найти правильное решение
Это, конечно, потребует жертв с обеих сторон. Но в любом случае попытка пожертвовать чем-то ради отношений - это заслуженная жертва.
Шаг 8. Подтвердите согласие еще раз
Убедитесь, что вы оба понимаете, какое решение было принято, как предотвратить повторное появление этой проблемы и каковы будут последствия, если кто-то нарушит это решение или соглашение. При необходимости установите дату для оценки решения и достигнутого вами соглашения.
Часть 4 из 4: Урегулирование бесконечных ссор
Шаг 1. Примите тот факт, что вы не можете просто изменить других людей
Некоторые ссоры, вероятно, продолжатся, несмотря на все ваши усилия. Если ваш парень начинает говорить вещи, которые задели ваши чувства, неправильно вас понимают, высокомерный или осуждающий, это означает, что его эго нарушается, и он начинает защищаться и защищать себя. Даже если вы чувствуете, что слова или поступки могут изменить его отношение, он находится в состоянии, когда вы ничего не цените.
Шаг 2. Вернитесь назад
Даже если вы не можете изменить других людей, вы, по крайней мере, можете поддерживать свое состояние. Осознание того, что вы больше ничего не можете сделать, поможет вам избежать ненужной конфронтации. Отказ от ссоры с парнем не всегда является неправильным. Но помните, для него это не форма наказания. Продолжайте принимать и любить его, а когда он наконец откроется, будьте рядом с ним, чтобы выслушать и решить нерешенные проблемы.
Иногда отступление и отстранение друг от друга в течение 30 минут может успокоить обе стороны. Сходите на прогулку, пообщайтесь с другом или займитесь чем-нибудь, что действительно помогает вам почувствовать себя лучше, прежде чем вы вернетесь к своему парню и решите все нерешенные проблемы
Шаг 3. Перестань говорить
Если вы не можете физически отказаться от спора, отступите спокойно. Слушайте свое сердце и не усугубляйте ситуацию, говоря ненужные вещи.
подсказки
- Даже если вы в это время очень рассержены, не кричите.
- Всегда разговаривайте один на один или наедине. Не делайте этого с помощью текстовых сообщений по телефону.
- Иногда улыбка может помочь вам почувствовать себя лучше.
- Бывают случаи, когда вам следует избегать любых драк, например, когда вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения, управляете автомобилем, собираетесь выйти из дома, находитесь рядом с другими людьми (особенно с детьми), устали, испытываете стресс, голодны, больны или находитесь в отпуске или по особому случаю. Ссоры могут подождать, если навяжут определенные условия.
- Узнайте, стоит ли этот бой ради ваших отношений. Поговорите об этом со своим парнем. Если вы обнаружите, что не можете найти решение своих разногласий, несмотря на свои многочисленные попытки, возможно, вам придется пересмотреть свои отношения.
