Киста Бейкера (также известная как подколенная киста / киста Бейкера) представляет собой заполненный жидкостью мешок (кисту) за коленом, который может вызывать спазмы колена, боль или жесткость, которые могут ухудшаться, когда вы ходите или выполняете физические нагрузки. Накопление синовиальной жидкости (жидкости, которая смазывает коленный сустав) вызывает отек и уплотнение, которое образует кисту в задней части колена, когда на колено оказывается давление. Важным шагом в лечении кисты Бейкера является отдых пораженной ноги и лечение возможной основной причины, например артрита.
Шаг
Метод 1 из 3: лечение кист в домашних условиях
Шаг 1. Поймите разницу между кистой Бейкера и более серьезным заболеванием
Хотя это можно вылечить дома, сначала следует убедиться, что опухоль является кистой Бейкера, а не состоянием, требующим медицинской помощи, например тромбозом глубоких вен или артериальной блокадой. При появлении отека или пурпурного изменения цвета пальцев и подошв следует немедленно обратиться к врачу.
Шаг 2. Обеспечьте отдых пораженному колену
Упирайтесь в колено, пока оно не перестанет болеть при надавливании. Обратите внимание на любую боль, особенно ту, которую вы чувствуете вокруг или под коленом, когда вы вытягиваете или выпрямляете ногу. Как можно чаще отдыхайте в коленях хотя бы день или два.
Шаг 3. Приложите лед к колену вокруг кисты
Как можно скорее приложите лед к колену, пораженному кистой. Лед помогает уменьшить отек и воспаление вокруг пораженного участка, а также уменьшить боль. Прикладывайте лед к колену всего на пятнадцать-двадцать минут за раз. Прежде чем прикладывать новый лед, дайте участку нагреться до комнатной температуры (через пятнадцать-двадцать минут). Это может помочь уменьшить отек и боль в первые день или два после образования кисты. В этот период можно как можно чаще прикладывать лед к колену.
Перед нанесением оберните лед (или другой замороженный предмет) полотенцем (никогда не касайтесь им кожи)
Шаг 4. Используйте сжатие
Сжатие помогает уменьшить отек в области, пораженной кистой, и помогает стабилизировать колено. Привяжите эластичный бинт (бинт), ленту для упражнений (тренировочную ленту), наколенник или даже кусок ткани вокруг пораженного участка.
Свяжите его достаточно туго, чтобы стабилизировать колено, но не слишком туго, чтобы не блокировать кровообращение
Шаг 5. Поднимите ноги
Вы можете уменьшить отек и восстановить приток крови к сердцу, приподняв ноги. Лежа, поднимите ноги над сердцем (или так высоко, как хотите, если это не причиняет вам боли). Если вы не можете поднять пораженную ногу, постарайтесь держать ступню как минимум параллельно полу.
Также попробуйте во время сна подпирать ноги подушками, чтобы они оставались приподнятыми
Шаг 6. Принимайте обезболивающие без рецепта врача
Вы можете принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как парацетамол, ибупрофен, напроксен и аспирин, чтобы уменьшить отек и боль. Следуйте дозировке, указанной на упаковке, и принимайте в соответствии с допустимой суточной дозой. Принимать препарат вместе с водой и пищей.
- Избегайте давать аспирин детям или подросткам из-за возможности синдрома Рея (поражение печени и мозга), особенно если ребенок болен гриппом или ветряной оспой. Прежде чем давать ребенку аспирин, посоветуйтесь с врачом.
- Если у вас проблемы с желудком, печенью или почками, медицинские работники рекомендуют проконсультироваться с врачом перед приемом НПВП.
Метод 2 из 3: посещение врача
Шаг 1. Попросите врача осмотреть кисту
Попросите вашего врача исследовать и лечить основную причину кисты. Некоторые из основных причин появления кисты включают травму колена, ревматоидный артрит, остеоартрит и травму сухожилия или хряща.
Шаг 2. При разрыве кисты обратитесь к врачу
Даже если вы проконсультировались с врачом для лечения, вернитесь к врачу, если вы подозреваете, что киста разорвалась или возникли другие осложнения. Если киста Бейкера разорвется, жидкость будет стекать в икроножную область стопы, что может привести к:
- Ощущение, как в икрах течет жидкость.
- Отек и покраснение
- Острая боль из-за вытекания жидкости и последующего воспаления, которое может привести к образованию тромбов.
- Эти симптомы могут быть похожи на симптомы человека с тромбом, поэтому вам следует немедленно обратиться к врачу, чтобы узнать, нужно ли вам лечение тромба. Выделяющиеся фрагменты тромба могут привести к опасным для жизни состояниям. Если ваш врач диагностирует, что вы не подвержены риску осложнений из-за разорванной раны, ваша стопа реабсорбирует жидкость примерно через одну-четыре недели, и ваш врач порекомендует или пропишет обезболивающее.
Шаг 3. Спросите своего врача о инъекциях стероидов
Клиническое исследование показало, что боль в суставах, отек и диапазон движений улучшились после инъекции кортикостероидов непосредственно в кисту у пациентов с кистой Бейкера, вызванной остеоартритом. Врач введет кортикостероиды прямо в полость кисты. Стероиды могут помочь уменьшить воспаление и отек в этой области.
Чтобы визуализировать кисту и направить иглу, врач может использовать ультразвуковой аппарат
Шаг 4. Спросите врача о дренировании кисты
Врач также может удалить жидкость, которая находится внутри самой кисты. Если у вас вторичная киста (скопление жидкости в передней и задней части колена), ваш врач может также удалить жидкость, которая находится перед или сбоку от вашего колена. Вы почувствуете себя более комфортно, потому что боль и отек уменьшатся, и вы сможете более свободно двигать коленом. Врач будет использовать ультразвук, чтобы правильно ввести иглу в жидкость и всосать жидкость кисты в шприц.
- Врач будет использовать иглу 18 или 20 калибра, потому что в этих кистах густая жидкость.
- Врачу также может потребоваться выполнить более одной процедуры в зависимости от количества имеющейся жидкости или того, что жидкость скопилась в нескольких местах.
- Обычно врач выполняет аспирацию (дренаж жидкости) с последующей инъекцией стероидов. Несколько исследований показывают, что после применения этих двух мер симптомы уменьшатся, а функция колена улучшится.
Шаг 5. Спросите врача об операции по удалению кисты
Если симптомы не проходят, другие методы лечения не работают или киста становится больше, это может быть крайним средством. Когда вам делают местную анестезию, операция выполняется путем выполнения трех разрезов (длиной от трех до четырех миллиметров) вокруг кисты для слива жидкости. Хирург не может удалить кисту целиком, потому что киста обычно заживает сама по себе. После слива жидкости из кисты хирург зашивает разрез.
- Эта процедура обычно занимает час (а может и меньше, в зависимости от размера кисты). Для больших кист требуется больше времени, потому что опухоль могла охватить кровеносные сосуды и нервы.
- При необходимости вы можете попросить дать вам обезболивающие.
- По прибытии домой следуйте методу терапии RICE (отдых / отдых, лед / лед, сжатие / сжатие и подъем / подъем ног).
- Хирург может посоветовать вам использовать костыли или трость, чтобы поддерживать вес в этой области в течение нескольких дней.
Метод 3 из 3: Поддержание прочности суставов и мышц, пораженных кистой Бейкера
Шаг 1. Посетите физиотерапевта
Воспаление в области кисты Бейкера может привести к напряжению мышц и жесткости суставов. Вы должны выполнять безболезненные упражнения на силу и гибкость, чтобы помочь восстановить пораженную область и сохранить активность мышц и суставов. Это может помочь предотвратить скованность и / или слабость в суставах и окружающих мышцах в будущем.
Сосредоточьтесь на работе мышц подколенных сухожилий, квадрицепсов, икр и ягодиц
Шаг 2. Выполняйте растяжку подколенных сухожилий стоя
Найдите скамейку или предмет высотой около 50 см. Положите ногу, не пораженную кистой, на скамью, слегка согнув в колене. Наклоняйтесь вперед и вниз (с прямой спиной), пока не почувствуете растяжение в бедрах. Оставайтесь в этом положении тридцать секунд.
- Делайте три растяжки за одно занятие, два раза в день, а также до и после других упражнений.
- Если вы чувствуете, что бедро не слишком растянуто, попробуйте слегка наклониться в сторону вытянутой ноги и наклониться вперед.
Шаг 3. Попробуйте потренироваться в растяжке подколенных сухожилий лежа
Лечь на спину. Согните колено той ноги, которую хотите растянуть. Положите одну руку за бедро, а другую - за икры. Руки подтяните ноги к телу, а колени держите согнутыми под углом 20 °. Задняя часть бедра будет ощущаться растянутой. Задержитесь в таком положении тридцать секунд.
- Выполняйте три движения за одно занятие, два раза в день, а также до и после других упражнений.
- Если ваши руки не могут дотянуться до ступней, чтобы тянуть, попробуйте обернуть их полотенцем. Затем вы можете добиться такой же растяжки, вместо этого потянув за полотенце.
Шаг 4. Выполняйте растяжку подколенных сухожилий сидя
Для выполнения этого упражнения сядьте на край стула. Согните здоровую ногу в обычное сидячее положение и поставьте пораженную ногу перед собой, слегка согнув колено. Из этого положения наклонитесь вперед (с прямой спиной и головой вверх), пока не почувствуете растяжение подколенных сухожилий. Оставайтесь в таком положении тридцать секунд.
Делайте это на каждом занятии два раза в день или до и после тренировки
Шаг 5. Используйте сгибания в коленях
Сидя, попеременно сгибайте и разгибайте колени, насколько это возможно, не причиняя боли. Это упражнение поможет вам сохранить нормальный диапазон движений.
Делайте это один раз в день максимум двадцатью движениями, если вы не чувствуете боли
Шаг 6. Попробуйте статическое сокращение четырехглавой мышцы
Подложите свернутое полотенце под колени, ноги прямые. Прижмите колени к полотенцу, чтобы напрячь мышцы бедра (четырехглавые мышцы). Положите пальцы на бедра, чтобы почувствовать напряжение мышц при сокращении.
Каждый раз, когда вы повторяете движение, удерживайте это положение в течение пяти секунд и повторяйте десять раз с максимальной силой, не причиняя боли
подсказки
Если вы страдаете ожирением, рекомендуется вылечить кисту, прежде чем пытаться похудеть, поскольку ожирение может увеличить нагрузку на ваше колено и ухудшить ваше состояние
Предупреждение
- Не перенапрягайтесь, используя колени для ходьбы, когда у вас киста Бейкера.
- Предоставляя информацию о кистах Бейкера, эта статья не является медицинским советом. Кроме того, перед принятием решения о плане лечения проконсультируйтесь с врачом.
