Опухание десен вызвано рядом факторов. Люди с опухшими деснами могут иметь заболевание десен, испытывать раздражение от еды или напитков, кариес, дефицит питательных веществ или другие проблемы с ротовой полостью. Некоторые средства от опухших десен перечислены ниже, но помните, что единственный способ точно узнать, что вызывает опухоль, - это посетить стоматолога.
Шаг
Метод 1 из 2: избавьтесь от опухших десен
Шаг 1. Определите причину отека
Десны могут опухать по разным причинам, хотя в большинстве случаев это может быть признаком заболевания десен. Важно определить причину, чтобы вы могли предпринять правильные шаги - либо вылечив ее самостоятельно дома, либо записавшись на прием к стоматологу. Некоторые общие причины включают:
- Как чистить зубной нитью щеткой или неправильной зубной нитью. Во многих случаях опухшие десны являются результатом плохой гигиены полости рта, когда налет может образовываться между зубами и линией десен. Чтобы решить эту проблему, вы должны начать правильно чистить зубы и регулярно пользоваться зубной нитью, чтобы избавиться от лишнего налета. Кроме того, большинство людей используют слишком резкую нить, что также может привести к отеку.
- Гингивит и пародонтит. Если не соблюдать надлежащую гигиену полости рта, легко могут развиться такие заболевания десен, как воспаление и пародонтит. Гингивит - более легкая форма, и ее можно быстро вылечить, если лечить на ранней стадии. С другой стороны, пародонтит - более серьезное заболевание, которое может привести к потере зубов. Если вы подозреваете, что страдаете одним из двух вышеуказанных заболеваний десен, вам следует обратиться к стоматологу.
- Литник. Язвы, появляющиеся на деснах, могут вызывать боль и отек. Язвы язвы, также известные как язвы, обычно можно распознать по их внешнему виду; Края красные с беловатой серединой. Язвы могут появиться сразу в нескольких, но обычно они поддаются лечению и не заразны.
- Химиотерапия. Один из многих нежелательных побочных эффектов химиотерапии - болезненные, опухшие и кровоточащие десны. Химиотерапия также может вызвать язвы и болезненные язвы на деснах. Хотя эти симптомы можно облегчить, их нельзя остановить, пока продолжается химиотерапевтическое лечение.
- Табак. Курение и употребление других табачных изделий, как правило, также способствуют опуханию и болезненности десен. У людей, употребляющих табачные изделия, вероятность развития заболеваний десен даже выше, чем у тех, кто их не употребляет. В результате первый шаг к избавлению от опухших десен - это бросить курить.
- Гормон. Опухание десен также может быть вызвано повышенным выбросом гормонов, что приводит к усилению притока крови к деснам. Эти гормоны включают те, которые вырабатываются во время полового созревания, менструации, беременности и менопаузы. Некоторые противозачаточные таблетки также выделяют эти гормоны.
Шаг 2. Аккуратно почистите жевательные поверхности зубов, переднюю и заднюю (около языка) - обычно вверх для нижних зубов и вниз для верхних зубов, а также круговыми движениями, но избегайте чистки вбок
Как упоминалось выше, опухшие десны часто являются результатом накопления на зубах слоя налета. Лучше всего удалить зубной налет, чтобы избежать заболевания десен, поскольку проблему можно легко решить, если почистить зубы аккуратно и осторожно и использовать зубную нить. Вы должны стараться чистить зубы не реже двух раз в день, утром и вечером. А по возможности также после еды.
- Используйте зубную щетку с мягкой нейлоновой щетиной. Такая щетка эффективно очистит зубы, не вызывая дальнейшего раздражения. Избегайте зубных щеток со средней или жесткой щетиной, так как они сделают ваши десны более опухшими, а также могут разрушить зубную эмаль.
- Нет, чистить сильнее нет означает лучшую чистку зубов. Десны - это мягкие ткани, поэтому жесткая чистка зубов принесет больше вреда, чем пользы. Старайтесь не чистить зубы энергичными движениями вперед-назад, не следуя канавкам между зубами.
- Используйте зубную пасту для защиты десен, предназначенную для предотвращения гингивита. Большинство производителей зубных паст выпускают версии для защиты десен.
Шаг 3. Очищайте промежутки зубной нитью один раз в день, чтобы удалить зубной налет, до которого зубная щетка не может добраться
Но не используйте его чаще одного раза в день, потому что он может еще больше раздражать десны.
Многие люди игнорируют зубную нить, но у тех, кто действительно есть возможность ухудшить состояние опухших десен, делать это слишком резко. Избегайте защемления зубной нити между зубами, так как это может повредить хрупкую ткань десен. Вместо этого попробуйте осторожно провести нитью между зубами, следуя их канавкам во время чистки
Шаг 4. Прополощите рот очищенной водой или раствором соленой воды
Полоскание горла раствором соленой воды - самый старый способ уменьшить отек десен, но он по-прежнему остается одним из самых эффективных. Соль действует как антибактериальное средство, очищает ротовую полость от загрязнений и снимает воспаление десен.
- Полощите горло и равномерно распределите по рту: сделайте свой собственный физиологический раствор, растворив чайную ложку поваренной соли в стакане теплой воды. Равномерно двигаться во рту, между зубами; чтобы раствор достиг десен. Не глотай.
- Аналогичные результаты можно также получить, равномерно перемещая смесь воды с лимонным соком во рту в течение примерно 30 секунд. Возможно, он не так эффективен, как рассол, но вкус все же может быть лучше!
- Полоскание горла раствором соленой воды также можно использовать для облегчения боли в горле и используется для очистки прокалываемых отверстий, а также в качестве быстрого дезинфицирующего средства для мелких порезов или мелких порезов.
Шаг 5. Используйте теплый и холодный компресс
Теплые и холодные компрессы можно использовать как быстрое и легкое облегчение, чтобы облегчить боль от опухших десен. Теплый компресс лучше всего снимает боль, а холодный компресс эффективно снимает отек. Наложите компресс на лицо, а не непосредственно на десны. Это не только более неудобно, но и предотвращает раздражение десен из-за резких перепадов температуры.
-
Чтобы сделать горячий компресс:
Смочите чистую тряпку в теплой (не горячей) воде, отожмите, чтобы удалить излишки воды, затем приложите к лицу, пока боль не утихнет.
-
Чтобы сделать холодный компресс:
Оберните небольшие кубики льда чистой тканью или кухонной салфеткой. Как вариант, вы можете использовать пакет с замороженными овощами (например, замороженный горох) или специальный холодный пакет, который хранился в морозильной камере. Наносите компресс на лицо до тех пор, пока опухоль не уменьшится, а эта область не станет немного онемевшей.
Шаг 6. Избегайте того, что раздражает десны
Когда ваши десны болят и опухают, важно избегать употребления веществ, которые усугубят отек, таких как табачные изделия и алкоголь. Кроме того, жесткие жидкости для полоскания рта, которыми вы можете очистить рот от микробов, могут усугубить опухшие десны, поэтому постарайтесь на время прекратить их использование.
Шаг 7. Пейте много воды
Обильное питье поможет вымыть остатки пищи и бактерии изо рта, ограничив образование зубного налета. Кроме того, питьевая вода стимулирует выработку слюны, которая естественным образом помогает убивать бактерии.
Шаг 8. Попробуйте аккуратно помассировать десны
Нежный массаж десен может облегчить боль и уменьшить воспаление за счет увеличения кровообращения в деснах. Мягкими круговыми массажными движениями воздействуйте на опухшие десны в течение примерно минуты. Не забудьте вымыть руки перед этим и убедиться, что ваши ногти чистые и коротко острижены. Это поможет предотвратить распространение бактерий.
Шаг 9. Нанесите немного гвоздичного масла
Гвоздичное масло - это натуральное средство от опухших десен, которое, как было доказано, эффективно снимает боль и уменьшает воспаление. Наносите небольшое количество гвоздичного масла непосредственно на десны трижды в день с помощью ватной палочки. Или вы можете налить несколько капель гвоздичного масла в чашку с водой, а затем равномерно распределить по рту. Гвоздичное масло можно найти в аптеках и магазинах здорового питания.
Метод 2 из 2: предотвращение опухания десен
Шаг 1. Чистите зубы хорошо и осторожно не менее 2 или даже 3 раз в день
Чистка зубов удаляет зубной налет изо рта, помогая бороться с заболеваниями десен и кариесом. Фактически, почти все проблемы со здоровьем полости рта можно предотвратить, соблюдая тщательную и постоянную гигиену полости рта. Вам следует чистить зубы по крайней мере один раз утром и один раз вечером и, если возможно, после еды.
Если вы не уверены в правильной технике чистки, то вам следует спросить своего стоматолога во время следующего осмотра, ваш врач обязательно будет рад помочь
Шаг 2. Ежедневная чистка зубной нитью - важная часть повседневной гигиены полости рта, но ее часто упускают из виду
Чистка зубной нитью удаляет слой зубного налета и бактерий, которые скапливаются между зубами и недоступны для зубной щетки.
- Не забывайте чистить зубной нитью осторожно, чтобы не раздражать чувствительную ткань десен, и используйте новую нить после чистки пары зубов, чтобы предотвратить распространение бактерий из одной части рта в другую.
- Если вам неудобно пользоваться зубной нитью, поищите в аптеке специальную зубочистку - небольшую деревянную или пластиковую шпажку, которую можно вставить в щель между зубами, чтобы добиться тех же результатов, что и при чистке зубной нитью.
Шаг 3. Обязательно соблюдайте разнообразную диету, богатую витамином С, кальцием и фолиевой кислотой
Плохое питание может привести к гингивиту (помимо других проблем). Для вас особенно важно получать витамин С, кальций и фолиевую кислоту из своего ежедневного рациона. Учитывая, что витамин С и фолиевая кислота активно способствуют здоровью десен, а также предотвращают гингивит. С другой стороны, было доказано, что люди, у которых не хватает кальция, более склонны к развитию заболеваний десен. Принимайте поливитамины каждый день и ешьте много свежих овощей и фруктов.
- Источники продуктов, содержащих наибольшее количество витамина С, включают папайю, сладкий перец, клубнику, брокколи, ананас, брюссельскую капусту, киви, апельсины, дыню и капусту.
- Лучшие источники кальция включают молочные продукты, такие как само молоко, сыр, йогурт, а также сардины, тофу, лосось, соевое молоко, злаки и кудрявую капусту.
- Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты включают темно-зеленые овощи, брокколи, спаржу, горох, фасоль, чечевицу, сельдерей, авокадо и апельсины.
Шаг 4. Никогда не полощите горло уксусом или лимонным соком:
Кислотные вещества могут повредить зубы. Прополощите рот водой.
Шаг 5. Высыпайтесь и избегайте стрессов
Усталость может вызвать отек лица и десен, поэтому старайтесь спать по семь-восемь часов в сутки. Насколько это возможно, вам также следует избегать стресса, потому что стресс заставляет организм выделять гормон кортизол, который связан с гингивитом и воспалением в других частях тела.
- Вы можете уменьшить стресс, регулярно занимаясь спортом. Физические упражнения высвобождают гормоны счастья, которые гарантированно мгновенно поднимут вам настроение. Кроме того, физические упражнения утомляют вас и помогают крепче спать по ночам. Благоприятная ситуация со всех сторон!
- Вы также можете уменьшить стресс и способствовать расслаблению, выделяя каждый день перерыв, чтобы пойти на прогулку, почитать книгу или принять расслабляющую ванну. Также лучше не чрезмерно стимулировать себя перед сном, поэтому выключайте телевизор и компьютер как минимум за час до сна.
Шаг 6. Избавьтесь от табака
Как упоминалось ранее, табак может сильно раздражать десны, и люди, которые курят или употребляют другие табачные изделия, подвергаются большему риску развития заболеваний десен. Если возможно, вам следует попытаться бросить курить или, по крайней мере, сократить употребление табака.
Шаг 7. Посетите стоматолога для чистки зубов и осмотра
Опухшие десны часто являются проявлением нескольких стоматологических проблем, таких как пародонтит, вызванный зубным налетом, микробами и кариесом. Поэтому, если у вас постоянно опухают десны, вам следует записаться на прием к стоматологу. Ваш стоматолог точно скажет вам, что происходит у вас во рту, и предложит правильное лечение. Даже если ваши зубы и десны выглядят полностью здоровыми, рекомендуется обращаться к стоматологу или гигиенисту не реже двух раз в год.
подсказки
- При чистке зубов следите за тем, чтобы чистить зубы не так сильно, чтобы это не раздражало десны. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и чистите ее мягкими медленными круговыми движениями, чтобы сохранить здоровье десен.
- Меняйте зубную щетку каждый месяц, так как старые зубные щетки могут быть полны бактерий.
- Изменились ли в последнее время ваши привычки пользоваться зубной нитью? Если вы вернетесь к использованию зубной нити после короткого перерыва, ваши десны могут болеть, немного кровоточить или опухать в течение первой недели. Продолжайте, и ваши десны снова восстановятся!
Предупреждение
- Помните об очень горячих или очень холодных продуктах и напитках. Многие люди испытывают чувствительность к температуре десен, особенно с возрастом. Поэтому лучше избегать очень холодных напитков, а также очень горячего чая, кофе или супа. Это не означает, что вы должны полностью избегать их, вам просто нужно подождать, пока они согреются или остынут, прежде чем пить.
- Хотя вы можете найти способы облегчить боль дома, если ваши десны все еще опухли, важно обратиться к стоматологу. Заболевания полости рта, которые потенциально могут стать причиной гингивита, могут серьезно повредить десны и зубы.
