Дневник содержит заметки о жизни, написанные на основе вашей уникальной точки зрения. Помимо того, что дневник является средством хранения воспоминаний, он может иметь и другие преимущества: он способствует творчеству, поддерживает психическое здоровье и помогает вам лучше писать. Ведение ежедневного дневника может быть повторяющимся и утомительным занятием. В недалеком будущем вы начнете чувствовать, что писать больше не о чем. Тем не менее, проявив самоотверженность и немного творчества, вы сможете пожинать плоды ежедневного ведения дневника в течение целого года или даже дольше.
Шаг
Метод 1 из 3: Привыкайте писать каждый день
Шаг 1. Храните дневник в легкодоступном месте
Одна из самых сложных частей ежедневного дневника - это привыкнуть писать каждый день. Легкий совет, чтобы выработать привычку делать это, - хранить дневник в удобном для доступа месте.
- Многие люди везде носят с собой дневники. Они хранят его в кармане, сумке или рюкзаке. Таким образом, вы можете вести дневник всякий раз, когда приходит идея написать.
- Другие предпочитают хранить дневник дома в легкодоступном месте, например, на прикроватной тумбочке. Ведение дневника на виду может напоминать вам о том, что нужно писать каждый день.
Шаг 2. Запланируйте время, чтобы написать
Многие люди считают, что установка определенного времени для написания каждого дня может помочь. Время, которое многие выбирают: перед сном или рано утром. Оба варианта дают вам возможность поразмышлять о том, что произошло накануне.
- График письма поможет вам установить ежедневный распорядок письма. График письма снижает вероятность того, что вы забудете, и дает вашему мозгу привычку писать в определенное время. В конце концов, когда пора писать, вы обнаружите, что слова начинают течь легче.
- Конечно, вы можете вести дневник в любое время! Наличие письменного графика не означает, что вы не должны писать, если вдохновение приходит внезапно. Вы также можете писать чаще, чем один раз в день, если желание писать внезапно возникает.
Шаг 3. Не бойтесь того, что говорят другие
Цель дневника - для вас, а не для кого-либо еще. Когда вы ведете дневник, не беспокойтесь о правилах правописания и грамматики или о том, как другие люди судят о том, что вы пишете.
- Попадание в ловушку правил может отвлечь или замедлить процесс написания и в конечном итоге подавить творческий потенциал.
- Написание для себя или только для себя может помочь вам лучше узнать себя, уменьшить стресс, помочь разрешить конфликты с другими и справиться со сложными эмоциями. Этот метод может положительно сказаться на вашем психическом и физическом здоровье.
- Если вы решите поделиться чем-то в своем дневнике с кем-то еще, вы всегда можете отредактировать это позже, если вас беспокоят орфография и грамматика.
Шаг 4. Создайте «шаблон» для записи
У вас будут дни, когда ваше письмо будет плавным и естественным, в то время как в другие дни будет действительно сложно начать. В эти трудные дни наличие заранее составленных вопросов, на которые вы можете ответить, и создание какого-либо письменного шаблона может помочь вам начать работу. Вот несколько советов, которые вы можете использовать:
- Что я делал вчера / сегодня?
- Какие уроки я могу извлечь?
- Как я себя чувствую сегодня?
- За что я благодарен?
- Что я читал вчера / сегодня?
- Какие у меня планы сегодня / завтра?
- Что мне нужно сделать в первую очередь сегодня / завтра / на этой неделе? Почему?
Шаг 5. Используйте маркированный список для коротких записей
В некоторые дни у вас может быть не так много времени, чтобы писать, или вы можете быть не в настроении. В этом случае можно написать короткую запись, используя маркированный список о событии или мысли, которые пришли вам в голову в тот день.
-
Например, запись может выглядеть примерно так:
- Встретил Сари на обед в Сате Сенаян.
- Обеспокоен новым рабочим проектом. Будут ли средства утверждены?
- Начала читать «Преступление и наказание», пока интересно, но трудно понять.
- Иногда маркированный список может быть расширен до более длинных записей позже, если у вас будет такая возможность. Даже если вы этого не сделаете, лучше написать несколько небольших заметок, чем пропускать дневной график написания.
Шаг 6. Не сдавайтесь, если вы целый день не пишете
Если однажды по какой-либо причине вы не можете писать в дневнике, не расстраивайтесь. Этот дневник создан для вас, и не существует абсолютного правила, согласно которому вы должны писать каждый день.
Однако постарайтесь не пропускать больше двух дней подряд. Если вы это сделаете, это может помешать вашим ежедневным привычкам писать
Метод 2 из 3: Сохранение интереса
Шаг 1. Вы можете дать дневнику конкретную цель
В жизни могут быть моменты, когда вам кажется, что ничего особенного не происходит. Это условие может помешать вам писать что-нибудь интересное каждый день. Один из способов обойти эту ситуацию - посвятить дневник определенной цели и писать об этом каждый день. Например, вы можете попробовать следующие идеи:
- Дневник проекта, в котором вы отслеживаете прогресс нескольких текущих проектов, личных или профессиональных.
- Дневник благодарности, в котором вы каждый день пишете о чем-то, за что вам благодарны.
- Дневник природы, в котором вы пишете о растениях, животных, погоде и других природных явлениях, которые видите каждый день.
- Дневник сновидений, и там вы пишете о сне, когда просыпаетесь каждое утро (если вы не можете вспомнить сон, просто запишите, что это не так).
Шаг 2. Введите детали в текст
Выработка привычки описывать события во всех деталях сделает ваши записи более интересными. К тому же дневник становится намного полезнее, если однажды вам нужно что-то вспомнить.
- Даже что-то интересное может показаться скучным, если оно описано без подробностей. Например, можно написать: «Вчера вечером я смотрел концерт моей любимой группы». Написание не очень интересно.
- С другой стороны, если вы запишите громовые аплодисменты, потрясающее гитарное соло и момент, когда певец наклоняется и целует в щеку публику в первом ряду, воспоминания оживают. Эти подробности делают инцидент более интересным для написания и прочтения позже.
Шаг 3. Напишите о своих мыслях и чувствах, а не только о событиях
Точно так же писать будет интереснее, если вы опишете личное размышление о событии, которое произошло с вами, а не только само событие или вашу эмоциональную реакцию.
- Следуя предыдущему примеру, вы могли бы описать ожидание, которое вы испытываете в тот момент, когда все ваши любимые участники группы выходят на сцену, как бас заставляет ваше тело вибрировать, насколько вы взволнованы и счастливы, когда они играют вашу любимую песню, и скоро.
- Это также может помочь вам использовать дневник, чтобы обрабатывать свои чувства в трудные времена.
Шаг 4. Будьте честны
Помните, этот пост только для вас. Ведение дневника с честными личными размышлениями сделает этот опыт более полезным для вас. Кроме того, честность делает письмо более интересным.
Удерживание чувств во время написания записей в дневнике сделает процесс письма менее удовлетворительным. Поскольку вы пишете для себя, вы можете свободно и глубоко исследовать свои мысли и чувства, не опасаясь осуждения
Шаг 5. Используйте дневник как творческий инструмент для письма
Большинство людей думают о дневниках как о личных историях, и это правда, многие дневники наполнены личными историями. Однако не бойтесь использовать дневник для более творческого письма, особенно если вам кажется, что вам нечего сказать о своей жизни.
- Некоторые люди используют дневник для написания рассказов и других художественных произведений.
- Вы можете написать прочитанное стихотворение или вдохновляющую лирику песни в дневнике, а еще лучше использовать это как инструмент, чтобы попробовать написать свои собственные стихи или песню.
- Материал, записанный в дневнике, может быть первым наброском того, что вы разработаете позже, или это может быть отрывок из личного письма, который останется в дневнике.
Шаг 6. Добавьте изображение
Еще один способ сделать дневник более интересным - использовать его не только для записи. Живой дневник с картинками!
- Вы можете использовать полное изображение, как обычно на странице альбома для вырезок, или простое изображение и рисунки, добавленные на поля.
- Вы можете использовать дневник как средство для хранения небольших воспоминаний о событиях, которые вы рассказываете. Например, после просмотра концерта любимой группы вы можете прикрепить фрагмент билета на страницу, на которой вы писали о концерте.
Метод 3 из 3: выбор вдохновляющего материала
Шаг 1. Найдите интересный дневник
Некоторые люди считают, что не имеет значения, что используется в качестве дневника. Некоторые могут согласиться. Однако многие люди считают, что правильный дневник облегчит процесс написания.
- Купите дневник в магазине, чтобы вы могли выбирать и изучать различные варианты, держа их в руке, чтобы прочувствовать их.
- Выберите дневник, который вам нравится, но не такой красивый, чтобы вам было жаль записывать его или создавать беспорядок. Ведение дневника не делает упор на аккуратность и порядок. Лучшие дневники часто беспорядочные и беспорядочные.
- Учитывайте размер дневника. Многим нравится носить с собой дневник повсюду. Если вы ожидаете этого, то дневник меньшего размера может быть хорошим выбором. С другой стороны, если вы планируете создать художественный дневник в стиле альбома для вырезок, вам может понадобиться что-то большее.
Шаг 2. Поэкспериментируйте с разными ручками
Некоторые люди говорят, что им легче писать с помощью определенных типов ручек. Если дешевые одноразовые ручки для вас не проблема, не беспокойтесь о них. Однако, если вы предпочитаете более красивую ручку, потратьте дополнительные деньги на канцелярские принадлежности, которые позволят вам удобно использовать ее для письма.
Снова сходите в книжный магазин или магазин товаров для искусства и попробуйте разные ручки. Посмотрите, какой из них вам больше подходит. Цель состоит в том, чтобы у вас захотелось писать, чтобы вы научились писать каждый день
Шаг 3. Рассмотрите возможность ведения онлайн-журнала
Не все выбирают бумагу для ведения дневника. В то время как многие люди находят это более творческим и целенаправленным, когда пишут в бумажную книгу, другие вполне довольны ведением онлайн-дневника.
- Онлайн-дневники имеют небольшой риск потеряться. С другой стороны, всегда есть вероятность, что дневник может быть взломан или сервер выйдет из строя. Прежде чем решить, что лучше для вас, подумайте о плюсах и минусах.
- Если вы выберете онлайн-дневник, будет доступно множество вариантов, таких как Livejournal, Penzu или Diary.com. Некоторые из этих веб-сайтов позволяют вам публиковать некоторые сообщения публично, в то время как другие остаются при себе.
подсказки
- Вы можете сделать свой дневник более интересным, придав ему индивидуальный вид. Разместите свою фотографию, фотографию вашего любимого актера / актрисы, домашних животных, друзей или все, что вам нравится, снаружи (или внутри) своего дневника.
- Если вы не знаете, что написать, просто запишите текст к лучшей песне, которую вы слышали в тот день, или к чему-нибудь, что действительно привлекает ваше внимание. Вы даже можете разглагольствовать о чем-то, что вас в тот день раздражало. Короче, запишите что-нибудь.
- Попробуйте добавить исторические сведения о месте, которое вы посещаете. Вы можете изучить места, которые вы посещаете, и записать их в дневник. Если у вас действительно заканчиваются идеи, вы можете написать историю какого-нибудь случайного предмета домашнего обихода.
- Вы можете добавлять в дневник картинки, каракули и даже комиксы, чтобы сделать его более интересным.
