Ведение дневника - отличный способ отслеживать все, о чем вы думаете, и лучше узнать себя. Однако многим из нас трудно, когда мы начинаем писать, потому что мы хотим получить наилучшие результаты. В качестве первого шага запишите все, что вы испытываете ежедневно, или просто дайте волю своим мыслям в письменной форме.
Шаг
Метод 1 из 3: ведение дневника
Шаг 1. Начните писать
Напишите дату вверху первой страницы, чтобы знать, когда началось письмо. Назовите его: «Мои приключения» или «Привет, мой дневник», представив, что вы разговариваете с хорошим другом, пока пишете. Запишите свое местоположение и чувства, например: «12.08.2016 Мне не терпится поехать на работу в автобусе из-за пробок». Включите несколько указателей, чтобы активировать память, потому что когда-нибудь, возможно, вы снова прочитаете заметки.
Шаг 2. Начните писать, отмечая повседневный опыт
Вместо того, чтобы тратить время на размышления о том, что записать, начните записывать, что вы делали утром, что впервые пришло в голову, когда просыпались, или самое приятное, что случилось с вами в течение дня. Расскажите нам о своем опыте общения с друзьями, учебы в школе или встречи с кем-то, кто вам нравится.
- Расскажите нам о человеке, о котором вы недавно думали, о том, что он сказал вам, о том, что думают другие люди, и о ваших собственных мыслях об этом человеке.
- Записывайте то, что заставляет вас чувствовать себя счастливым или грустным.
- Используйте дневник, чтобы придумывать истории, а не просто записывать что-то о себе! Выберите определенного персонажа и начните вести дневник.
Шаг 3. Расскажи мне о себе такой, какой ты есть
Представьте, что вы рассказываете все хорошее и плохое, что у вас на уме, близкому другу или человеку, которому доверяете. Не сосредотачивайтесь на содержании, потому что сейчас самое важное - начать писать.
Шаг 4. Опишите свои отношения с человеком, о котором говорите
Если вы пишете имя человека, сначала опишите свои отношения с ним. Вы двое - близкие друзья, заклятые враги или находитесь в процессе сближения? Таким образом, вы вспомните, кем они были, когда перечитаете дневник несколько лет спустя.
Шаг 5. Регулярно заполняйте дневник
Записывайте все, что приходит вам в голову, даже если ваша история не имеет особого смысла. Вести дневник - значит выражать себя таким, какой вы есть, а не просто рассказывать хорошие вещи!
- Если вы еще не знаете, что написать, расскажите нам, как странно писать о себе, почему вы ни о чем не можете придумать и почему вы хотите вести дневник.
- Решите, как долго вы хотите писать. Установите таймер, который сработает после того, как вы написали в течение 10 минут, чтобы получить еще больше удовольствия!
Шаг 6. Подпишите
Когда вы закончите писать, оставьте несколько пустых строк в конце заметки. Если вы скажете «кому» в своем дневнике, поставьте внизу свою подпись или инициалы, как если бы вы хотели закрыть письмо. Хотя вам не нужно использовать специальные слова для завершения, это заставляет вас чувствовать, что вы закончили писать.
Чтобы изменить ситуацию, напишите: «Завтра я расскажу вам больше. На сегодня все! »
Метод 2 из 3: Завершение просмотра титульной страницы
Шаг 1. Запишите, когда вы начинаете и заканчиваете дневник
Включите дату или месяц на титульном листе, когда вы начали писать, и если дневник был заполнен, например: «Январь 2017 - июнь 2017». Период записи будет сразу виден, когда вы снова прочитаете дневник в будущем.
Шаг 2. Напишите сообщение для напоминания
Если вы беспокоитесь, что кто-то другой прочитает заметку, которую вы хотите сохранить в тайне, напишите сообщение на обложке, чтобы никто не открывал ее, потому что эта книга не предназначена для публичного использования! Например:
- «Эта книга принадлежит Фери Бризику. Положи это снова! »
- «История из личной жизни! Не трогайте !!"
- "Частная собственность! Не читай!"
Шаг 3. Украшаем титульную страницу
Есть разные способы украсить дневник, например, раскрасить его или подарить милые маленькие картинки. Приклейте наклейку или фотографию, которая что-то для вас значит. Украсьте титульную страницу, чтобы она выглядела более привлекательно и сохраняла мотивацию писать каждый день!
Метод 3 из 3: отображение вашего профиля
Шаг 1. Сделайте обложку дневника как страницу профиля
Прикрепите личную фотографию, наклейку или нарисуйте титульную страницу. Запишите свою личность в качестве информации, если однажды вы прочитаете дневник. Напишите короткую биографию, описывающую вас сегодня.
Шаг 2. Включите важные личности
Запишите свое полное имя, дату рождения и возраст, чтобы напомнить вам, когда вы начали вести дневник. Также запишите свой цвет волос и глаз, а также любые другие особенности.
Опишите, где вы учились и / или работали, записав свой город, штат и домашний адрес
Шаг 3. Запишите имена людей, которые важны в вашей жизни
Запишите имена своих лучших друзей, друзей и врагов. Однако будьте осторожны, если его читают другие люди, потому что он сразу понимает, что вы к ним чувствуете!
Шаг 4. Запишите, что вам нравится и что не нравится
Обратите внимание на еду, напитки, музыкантов, сладости, животных, которые вам нравятся и не нравятся!
Если по прошествии некоторого времени вы перечитаете дневник, написанный в более молодом возрасте, возможно, все изменилось
подсказки
- Украшаем титульную страницу. Чтобы отговорить других от чтения вашего личного дневника, назовите дневник скучным названием, например «домашнее задание по математике».
- Подготовьте ручку или карандаш, которыми удобно пользоваться. При письме используйте любимый цвет, но такой, который легко читать. Написание пером более аккуратное и долговечное, но письмо карандашом легко стереть и исправить!
Предупреждение
- Помните, что дневник может прочитать тот, кто его нашел.
-
Храните дневник в укромном месте, чтобы никто не знал, например:
- В кармане неиспользованной куртки
- На книжной полке или в другой книге
- В ящике нижнего белья или брюк
- Подушка под голову
