Ведение дневника - это творческий способ записать свои чувства, свободный от страха осуждения или критики. Ведение дневника также может помочь вам справиться со сложными проблемами в вашей жизни, исследуя их тщательно и открыто. Это также может быть способом снять стресс, вместо того, чтобы случайно изливать непереваренные чувства кому-то другому. См. Шаг 1 ниже, чтобы начать свой собственный журнал.
Шаг
Часть 1 из 2: начните вести дневник
Шаг 1. Найдите носитель для написания дневника
Люди обычно пишут журналы такими, какие они есть на самом деле, журналы в физической форме - маленькие записные книжки. Вы можете выбрать дешевый блокнот со спиралью или более красивый блокнот в твердом переплете. Однако в настоящее время доступны различные варианты в цифровой форме. Любая компьютерная программа, которая позволяет вводить и сохранять текст, также потенциально может быть журналом - обычные программы Word также работают, как и бесплатные облачные программы записи, такие как Google Docs.
Если вы ищете компьютерный вариант ведения журнала, вы можете подумать о создании блога, то есть онлайн-журнала, который могут читать другие люди. Также доступны различные бесплатные сайты для ведения блогов, некоторые из которых позволяют вам контролировать, кто может, а кто не может читать ваш блог
Шаг 2. Начните свой первый дневник с подготовки его открытия
Прежде чем писать журнал, при желании укажите в заголовке свою первую статью дату, время и место проведения. Например, вы начинаете с «Понедельник, 1 января, 01:00, постель». Затем начните с написания приветствия, если хотите. Многие авторы журналов используют фразу «Для журналов» или одну и ту же поговорку в начале каждой статьи. Это можно сделать или нет, решать только вам.
Если вы пишете блог, начните с приветствия своих читателей
Шаг 3. Начните писать
Дайте волю эмоциям! Нет правильного способа вести дневник - нужно писать о том, как вы себя чувствуете в этот момент. Когда дело доходит до тем, не ограничивайте себя - ни одна тема не выходит за рамки. Чувства, мечты, влюбленность, семейная жизнь и многие другие темы, которые вы, возможно, захотите изучить. Или, если вы чувствуете себя нормально, расскажите нам о делах дня! Выражайте сколько душе угодно с помощью пера или клавиатуры. Выразите свои истинные чувства на бумаге - не бойтесь этого.
Важно отметить, что когда вы начинаете вести блог и хотите полностью выразить свои чувства, учитывайте своих читателей. Возможно, вам придется отфильтровать слишком сильные или личные мысли
Шаг 4. Запустите процедуру
Журнал лучше бы заполнять каждый день. Письмо позволяет вам вести непрерывный и непрерывный учет своих мыслей и чувств. Так что продолжайте писать! Легко упасть духом после нескольких восторженных начальных заметок, но ведение дневника того стоит, если вы сделаете это рутиной.
Как правило, авторы журналов делают заметки каждый вечер перед сном. Это здоровый распорядок, так как он позволяет писателю отдохнуть и расслабиться в конце дня, «высвободив» любые накопившиеся эмоции
Шаг 5. Перечитайте свои прошлые заметки для размышления
Зачем писать свои мысли, если вы никогда не собирались их читать? Выделите несколько минут, чтобы посмотреть на результаты вашего письма, будет очень полезно. Вы можете быть удивлены, узнав, что вы чувствовали в прошлом! Способность объективно оценивать прошлые мысли и эмоции, потому что они были разделены временем, может дать вам понимание того, как жить в будущем.
* Используйте свои прошлые труды, чтобы поразмышлять о своей нынешней жизни. Во время чтения задавайте себе такие вопросы, как: «Я все еще тот человек, который написал эту записку?», «Моя жизнь складывается так, как я ожидал?» И «Что я могу сделать, чтобы решить проблемы, которые возникают? может быть, надоедать мне, когда я пишу эту записку?"
Шаг 6. Сделайте свой дневник более индивидуальным
Каждая запись в вашем журнале должна быть такой же уникальной, как «вы». Если вы не ведете дневник исключительно для ежедневной записи эмпирических фактов (пройденные мили, выполненные задачи и т. Д.), Вы можете попытаться получить удовольствие от ведения своего дневника! Добавьте каракули по краям, тексты песен, обзоры фильмов или что угодно - все зависит от вас!
Шаг 7. Возьмите дневник с собой в дорогу
Если у вас нет дневника, вы не можете писать! Путешествие - один из лучших моментов для ведения дневника: долгие дни, проведенные в самолетах, поездах и автомобилях, предлагают множество возможностей для продолжительного написания, а уникальные впечатления, которые вы часто испытываете во время путешествий, буквально требуют комментариев. Много пишите во время путешествий и будьте постоянным наблюдателем - держите глаза и уши открытыми для новых ощущений и переживаний, чтобы вы могли писать о них.
Опыт, полученный во время путешествия, может оказаться самым важным в вашей жизни. Открытие красоты природы, встреча с другом в далеком месте и даже просто выход из дома могут сформировать вас, так что документируйте эти вещи
Шаг 8. Украсьте свой дневник
Вы можете поэкспериментировать при украшении своего дневника, если не хотите, чтобы он был простым и понятным (законный выбор, если вы беспокоитесь о том, что другие люди его читают). Правильный способ сделать это зависит от вас! Например, ваш дневник - это блокнот, вы можете украсить внешнюю обложку картинками или наклейками. Внутри вы можете разместить фотографии, вырезки из газет, приклеенные засушенные цветы и многое другое!
Если вы используете цифровой журнал, например блог, попробуйте добавлять фотографии к своим сообщениям, включая ссылки, и выбирать красочный шаблон
Часть 2 из 2: ведение большого дневника
Шаг 1. Думайте о своем дневнике как о безопасном месте для самовыражения
Представьте себе, что никто, кроме вас, не сможет его прочитать, если только ваш журнал не является блогом, открытым для публики, просматривающей Интернет. В следующий раз, когда вы захотите отобразить журнал, это снова зависит от вас, но журналы в основном очень полезны, даже если вы никогда не показываете их никому. Постарайтесь думать о своем дневнике как о «убежище» для ваших сокровенных мыслей. Это место, где вам не нужно беспокоиться о том, что ваши чувства будут осуждены или унижены, поэтому вам не нужно смущаться, когда вы пишете.
Шаг 2. Когда вы думаете о чем-то, немедленно записывайте это
Обычно у людей есть внутренние мысли, которые они «фильтруют» при общении с другими людьми. Например, если вы встретите уродливого человека на улице, вы никогда не покажете, что считаете его уродливым - вместо этого вы выбираете, какие мысли выражать, а какие оставить. Уловка хорошего ведения журнала состоит в том, чтобы «уменьшить» или даже «выключить» эту фильтрацию. Часто - это становится трудным делом, потому что люди обычно не имеют большого опыта в этом.
Если у вас возникли проблемы с отключением фильтра, попробуйте писать в произвольной форме, чтобы попрактиковаться - записывая свои мысли в потоке мыслей, текущих в вашем уме, независимо от того, имеют ли они смысл или нет
Шаг 3. Ответьте на свои прошлые записи в журнале
Даже если вы хотите, чтобы каждая запись в дневнике была самостоятельной, вы можете обнаружить, что ваше письмо могло бы быть лучше, если бы вы явно ссылались на предыдущие заметки. Ищите объяснения того, почему вы писали это в прошлом, вы можете достичь более зрелого понимания своих собственных эмоций.
Например, вчера вы писали в грустном настроении, а сейчас чувствуете себя лучше? Прокомментируйте это! Таким образом вы сможете начать понимать, почему вы испытывали предыдущие чувства
Шаг 4. Используйте написание подсказок, когда у вас заканчиваются идеи
Не каждый день происходит что-то интересное. Писать не всегда будет легко. Вместо того, чтобы отказываться от сегодняшнего дня, попробуйте ответить на один из сотен (если не тысяч) путеводителей по журналам, доступных в Интернете. Учитель письма иногда использует дневник для академической практики - когда они это делают, они иногда делятся письменными инструкциями для практики в Интернете. Простое предложение вроде «инструкции по ведению журнала» в поисковой системе может дать десятки интересных результатов. Используйте имеющиеся в вашем распоряжении инструменты, чтобы постоянно вести отличный журнал!
Благодаря полученным подсказкам ваше письмо может выйти в захватывающие новые области, которые, возможно, не были исследованы ранее. Будьте авантюристом и ищите новые темы, сколько душе угодно
Шаг 5. Учитесь у экспертов
Многие известные и очень влиятельные книги - это журналы реальных людей или художественные произведения, написанные в журнальной форме. И то и другое может помочь вам стать отличным журналистом. Вот несколько работ, которые могут стать источником вдохновения.
- Дневник Сэмюэля Пеписа
- Дневник девушки (дневник Анны Франк)
- Дневник Джемаймы Кондикт
- Дневник Франца Кафки
- Дневник Бриджит Джонс
- Дневник слабака
- Цвет Фиолетовый
- Цветы для Алджернона
- Дракула
- Джентльмены предпочитают блондинок
подсказки
- Мы рекомендуем вам сохранять конфиденциальность вашего журнала. Лучше, если никто не читает ваши чувства и секреты.
- Лучше писать ручкой, так как карандаши могут тускнеть.
- Найдите уединенное, знакомое место для письма (например, вашу спальню с запертой дверью), но другие укромные места тоже подойдут. (Ваш задний двор.)
- Если вы хотите писать в школе, убедитесь, что никто не смотрит. Выберите укромное место, чтобы писать.
- Пишите до конца своей жизни. Когда вы закончите книгу, напишите новую.
- Если вы пишете блог, заблокируйте свой блог и сохраните его «только для авторских блогов».
- Делитесь журналами с друзьями или родственниками. Делитесь с ними секретами.
- Если вам нравится писать, ищите писательские работы, которые широко распространены в Интернете, чтобы ваше хобби могло одновременно зарабатывать деньги. Один из сайтов, на который набирают авторов статей, - Contentesia.
Предупреждение
- Если кто-то случайно прочитает ваш дневник, успокойте его и скажите, что вы действительно не хотите, чтобы он его читал. Затем примите необходимые меры предосторожности, например используйте заблокированный ноутбук.
- Всегда храните дневник в секретном ящике, о котором никто не знает, когда вы закончите писать. Еще лучше, если этот ящик заблокирован.
- Кто-нибудь может найти ваш журнал.
- Ваш секрет может быть показан в Интернете, если вы его не заблокируете. (Это только для авторского блога).
