Лихорадка - распространенный симптом вируса, инфекции, солнечного ожога, теплового удара или даже приема медицинских препаратов. Повышение температуры тела - естественная защита от инфекций и болезней. Область мозга, называемая гипоталамусом, регулирует температуру тела, которая колеблется в течение дня на один или два градуса от нормального уровня 37 ° C. Лихорадка обычно определяется как повышение температуры тела выше нормальной температуры тела 37 ° C. Хотя лихорадка - это естественный процесс, который может помочь вашему телу выздороветь, бывают случаи, когда вы хотите облегчить дискомфорт, вызванный лихорадкой, или обратиться к врачу.
Шаг
Метод 1 из 4: снижение температуры с помощью лекарств
Шаг 1. Используйте парацетамол или ибупрофен
Этот препарат отпускается без рецепта и эффективен для временного снижения температуры. Это лекарство можно использовать для детей и взрослых, чтобы они чувствовали себя более комфортно, пока их тело находится в процессе заживления.
- Перед использованием проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом (разработан для детей или младенцев).
- Не используйте дозу, превышающую рекомендованную. Обратите особое внимание на дозировку, которую вы даете детям. Не помещайте флакон с лекарством в недоступном для детей месте, так как прием дозы, превышающей рекомендованную, может быть опасен.
- Принимайте ацетаминофен каждые 4-6 часов, но не больше, чем рекомендованная доза, указанная на этикетке.
- Принимайте ибупрофен каждые 6-8 часов, но не больше рекомендованной дозы, указанной на этикетке.
Шаг 2. Не совмещайте детские лекарства
Не давайте детям более одного лекарства, отпускаемого без рецепта, для лечения других симптомов. Если вы даете ребенку парацетамол или ибупрофен, не давайте ему капли от кашля или другие лекарства, не посоветовавшись с врачом. Некоторые лекарства взаимодействуют друг с другом и могут нанести вред здоровью вашего ребенка.
Для младенцев старше 6 месяцев, детей и взрослых безопасно использовать парацетамол и ибупрофен как взаимозаменяемые. Обычная доза парацетамола - каждые 4-6 часов, а ибупрофена - каждые 6-8 часов, в зависимости от дозы
Шаг 3. Используйте аспирин, только если вам больше 18 лет
Аспирин эффективен для снижения температуры у взрослых, если вы принимаете его в рекомендованной дозе. Никогда не давайте взрослым аспирин детям, так как он может вызвать синдром Рея, потенциально смертельное заболевание.
Метод 2 из 4: побороть симптомы лихорадки с помощью домашних средств
Шаг 1. Пейте много жидкости
Сохранение жидкости в организме очень важно во время лихорадки, так как повышение температуры тела может привести к обезвоживанию. Питьевая вода и другие жидкости помогают организму вымывать вирусы и бактерии, вызывающие жар. Однако вам следует избегать кофеина и алкоголя, поскольку они могут привести к дальнейшему обезвоживанию.
- Зеленый чай помогает снизить температуру и укрепить вашу иммунную систему.
- Если вы чувствуете тошноту или рвоту во время лихорадки, избегайте фруктовых соков, молока, сладких напитков и газированных напитков. Эти напитки могут вызвать тошноту и рвоту.
- Попробуйте заменить твердую пищу супами или бульонами, чтобы помочь восстановить жидкость в организме (но обратите внимание на содержание соли). Употребление палочек от мороженого - отличный способ получить немного жидкости и охладить тело.
- Если у вас рвота, это может означать, что в вашем теле нарушен баланс электролитов. Выпейте раствор для пероральной регидратации или спортивный напиток, содержащий электролиты.
- Детям в возрасте до одного года, которые не пьют грудное молоко регулярно или которые не кормят грудью во время болезни, следует пить раствор для регидратации, содержащий электролиты, такой как Pedialyte, для обеспечения необходимого питания.
Шаг 2. Отдыхайте как можно больше
Сон - это естественный способ восстановления организма после болезни; на самом деле, если слишком мало спать, вы можете заболеть. Попытки сопротивляться и продолжать действовать могут даже повысить температуру тела. Высыпаясь, вы позволяете своему телу использовать свою энергию для борьбы с инфекцией, а не для чего-то другого.
Возьмите отпуск на работе или, если ваш ребенок заболел, позвольте ему или ей вне школы отдохнуть дома. Дополнительный сон, который получает ваш ребенок, - верный способ ускорить выздоровление, а источник лихорадки может быть заразным, поэтому лучше оставить его дома. Многие лихорадки вызываются вирусами, которые остаются очень заразными до тех пор, пока сохраняется лихорадка
Шаг 3. Носите легкую дышащую одежду
Не накрывайте себя и своего ребенка одеялами и термобелье. Вам может быть холодно, но температура вашего тела не начнет падать, если вы накроете одеяла или тяжелую одежду. Носите тонкую, но удобную пижаму.
Не пытайтесь «выпотеть» лихорадку, обволакивая человека с лихорадкой
Шаг 4. Ешьте как обычно
Несмотря на то, что старая пословица гласит: «Не ешь слишком много», это плохой совет. Продолжайте питать свое тело здоровой пищей для более быстрого восстановления. Куриный суп - отличный вариант, так как он содержит овощи и белок.
- Если у вас нет аппетита, попробуйте заменить твердую пищу супами или бульонами, чтобы восполнить запасы жидкости.
- Ешьте продукты с высоким содержанием воды, например арбуз, чтобы поддерживать водный баланс.
- Если вы чувствуете тошноту или рвоту из-за высокой температуры, попробуйте есть мягкую пищу, например соленые крекеры или яблочное пюре.
Шаг 5. Попробуйте пить травы
Некоторые травы могут помочь снизить температуру или помочь вашей иммунной системе бороться с ее причиной. Тем не менее, травы и природные средства могут влиять на прием лекарств и другие заболевания, поэтому перед приемом их следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом.
- Andrographis paniculata обычно используется в традиционной китайской медицине для лечения простуды, боли в горле и лихорадки. Принимайте по 6 г в день в течение 7 дней. Не используйте андрографис, если у вас есть заболевание желчевыводящих путей или аутоиммунное заболевание, вы беременны или пытаетесь забеременеть, принимаете лекарства от артериального давления или антикоагулянты, такие как варфарин.
- Тысяча листьев (тысячелистник) помогает снизить жар, заставляя тело потеть. Если у вас аллергия на амброзию или астру, у вас может возникнуть аллергическая реакция на многоножку. Не употребляйте лист тысячелистника, если вы принимаете препараты для разжижения крови или лекарства от артериального давления, литий, препараты, снижающие кислотность желудка, или противосудорожные препараты. Детям и беременным нельзя использовать тысячу листьев. Вы можете добавить настойку тысячи листьев в теплую (не горячую) ванну, чтобы снизить температуру.
- Несмотря на название пиретрум, это растение на самом деле не очень хорошо снижает температуру.
Шаг 6. Примите ванну с теплой водой
Замачивание в теплой воде или принятие душа - простой и удобный способ снизить температуру. Замачивание в теплой воде или воде комнатной температуры обычно является подходящей температурой, чтобы охладить ваше тело, не нарушая равновесия. Это может быть особенно полезно, если сделать это сразу после приема жаропонижающих препаратов.
- Не купайте ребенка в горячей воде. Также избегайте купания в холодной воде, это может вызвать дрожь, что повысит внутреннюю температуру тела. Если вы хотите принять душ, подходящая температура - теплая или немного выше комнатной.
- Если у вашего ребенка высокая температура, вы можете искупать его губкой, смоченной теплой водой. Осторожно очистите тело ребенка, промокните его или вытрите мягким полотенцем и быстро оденьте его, чтобы он не замерз, что вызовет дрожь и нагреет тело.
Шаг 7. Никогда не используйте медицинский спирт для снижения температуры
Спиртовые ванны - это древний метод, который люди используют для снижения температуры, но они могут вызвать очень быстрое падение температуры тела и быть опасным.
Медицинский спирт также может вызвать кому, если его употребить, поэтому он не подходит для использования или хранения рядом с маленькими детьми
Метод 3 из 4: Измерение температуры тела
Шаг 1. Выберите термометр
Существует несколько типов термометров, в том числе цифровые и стеклянные (ртутные) модели. Самый распространенный способ измерить температуру у ребенка старшего возраста или взрослого - поместить цифровой или стеклянный термометр под язык, но некоторые термометры используют другие способы измерения.
- Цифровой термометр может использоваться перорально или ректально (см. ниже) или в подмышечной впадине (хотя это снижает точность результатов измерения). По окончании измерения термометр подаст звуковой сигнал, а температура отобразится на экране.
- Тимпанальный термометр используется внутри слухового прохода и измеряет температуру с помощью инфракрасного света. Недостатком этого термометра является то, что скопление ушной серы или форма слухового прохода могут повлиять на точность измерения.
- временный термометр использует инфракрасный свет для измерения температуры. Этот термометр хорош тем, что он быстрый и менее инвазивный. Чтобы использовать этот тип термометра, проведите термометр ото лба к височной артерии, чуть выше гребня скулы. Установить его в нужное место довольно сложно, но выполнение нескольких измерений может улучшить его точность.
- соска термометр можно использовать для младенцев. Этот термометр аналогичен цифровому оральному термометру, но подходит для младенцев, которые используют пустышку. Результат измерения отображается после измерения температуры.
Шаг 2. Проверьте температуру своего тела
После выбора термометра измерьте свою температуру в соответствии с типом термометра (орально, в ухе или височной артерии, или ректально для ребенка (см. Ниже). Если у вас температура выше 39 ° C, вашему ребенку больше трех лет. месяцев лихорадки с температурой более 39 ° C или у новорожденного (0-3 месяца) лихорадки с температурой более 38 ° C немедленно обратитесь к врачу.
Шаг 3. Измерьте температуру ребенка ректально
Самый точный способ измерить температуру ребенка - через прямую кишку, но вы должны быть очень осторожны, чтобы не проколоть кишечник ребенка. Лучший термометр для ректальных измерений - цифровой термометр.
- Нанесите небольшое количество вазелина или KY Jelly на зонд термометра.
- Переверните ребенка. При необходимости попросите кого-нибудь о помощи.
- Осторожно вставьте вилку 1,5 или 2,5 см в задний проход.
- Подержите термометр и ребенка в течение одной минуты, пока не услышите звуковой сигнал. Во избежание травм не снимайте ребенка или термометр.
- Выньте термометр и прочтите результаты, которые появляются на экране.
Шаг 4. Дать процессу лихорадить
Если температура достаточно низкая (до 39 ° C для взрослых или детей старше шести месяцев), полностью снижать температуру не рекомендуется. Лихорадка создается организмом как признак того, что что-то не так, поэтому ее снижение может замаскировать более серьезную проблему.
- Агрессивная борьба с лихорадкой также может помешать естественному способу организма бороться с вирусами или инфекциями. Более низкая температура тела может создать среду, в которой могут жить инородные тела, поэтому лучше позволить лихорадке пройти своим курсом.
- Не рекомендуется оставлять лихорадку на потом для восприимчивых людей, принимающих химиотерапевтические препараты или недавно перенесших операцию.
- Вместо того, чтобы пытаться снизить температуру, примите меры, чтобы вам или вашему ребенку было комфортнее во время лихорадки, например, отдыхайте, пейте жидкости и находитесь в прохладном месте.
Метод 4 из 4: знайте, когда идти к врачу
Шаг 1. Распознайте симптомы лихорадки
Не у всех нормальная температура составляет ровно 37 ° C. Отклонение от нормы температуры вашего тела на один градус - это нормально. Даже субфебрильная температура - это вообще не о чем беспокоиться. Симптомы субфебрильной температуры включают:
- Дискомфорт, ощущение тепла
- Нормальная слабость
- Теплое тело
- Шаткий
- Потливость
- В зависимости от причины лихорадки вы также можете заметить следующие симптомы: головную боль, боли в мышцах, потерю аппетита или обезвоживание.
Шаг 2. Обратитесь к врачу, если температура высокая
Взрослые должны обратиться к врачу, если температура выше 39 ° C. Детский организм более чувствителен к воздействию лихорадки, чем взрослый. Обратитесь к врачу в следующих ситуациях:
- Младенцы в возрасте до трех месяцев с температурой более 38 ° C.
- Младенцы в возрасте от трех до шести месяцев с температурой выше 39 ° C.
- Дети всех возрастов с температурой выше 39 ° C.
- Вы или другой взрослый, у которого температура 39 ° C или выше, особенно если она сопровождается чрезмерной сонливостью или раздражительностью.
Шаг 3. Обратитесь к врачу, если температура держится более нескольких дней
Лихорадка, продолжающаяся более двух-трех дней, может быть признаком более серьезной проблемы, которую нужно лечить отдельно. Не пытайтесь поставить диагноз себе или своему ребенку; сходите к врачу на осмотр. Вам следует обратиться к врачу, если:
- Лихорадка более 24 часов у детей до 2 лет
- Повышение температуры тела в течение 72 часов (3 дней) у детей старше 2 лет.
- Лихорадка в течение трех дней у взрослых
Шаг 4. Знайте, когда следует обращаться за медицинской помощью
Если лихорадка сопровождается симптомами, указывающими на другие проблемы, или если у человека с лихорадкой есть особое состояние, вам следует немедленно обратиться к врачу, независимо от того, насколько высока температура. Вот несколько ситуаций, когда вам следует «немедленно обратиться за медицинской помощью»:
- Затрудненное дыхание
- На коже появляются высыпания или пятна.
- Выглядит вялым или бредовым
- Необычно чувствителен к яркому свету
- Есть другое хроническое заболевание, такое как диабет, рак или ВИЧ.
- Просто еду в другую страну
- Лихорадка, вызванная очень жаркой окружающей средой, например, на улице в очень жаркую погоду или в жаркой машине.
- Лихорадка, сопровождающаяся другими симптомами, такими как боль в горле, тошнота, рвота, диарея, боль в ухе, сыпь, головная боль, кровотечение при дефекации, боль в животе, затрудненное дыхание, спутанность сознания, боль в шее или боль при мочеиспускании.
- Температура спала, но человек все еще притворяется больным
- Если у человека с лихорадкой случился припадок, позвоните по номеру 118 или 119.
Предупреждение
- Перед тем, как давать лекарства детям младше двух лет, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
- Знайте самую свежую информацию о рекомендуемой дозировке. Например, уровни ацетаминофена в бутылках для младенцев недавно изменились на более низкие (от 80 мг / 0,8 мл до 160 мг / 5 мл).
