Некоторые люди очень громко чихают по нескольким причинам, таким как объем легких, аллергия или рефлексы тела. Какой бы ни была причина, громовое чихание очень смущает и отвлекает других, когда тихо. Чтобы предотвратить это, прочитайте эту статью, узнайте, как приглушить звук чихания или остановить рефлекс чихания!
Шаг
Метод 1 из 2: молчание при чихании
Шаг 1. Прикройте ноздри и рот салфеткой или носовым платком, как только почувствуете желание чихнуть
Куда бы вы ни пошли, носите с собой салфетку или носовой платок. Ткани легко переносить, и их можно выбросить сразу после использования, но носовые платки более эффективны при подавлении звуков чихания. Если необходимо, при чихании прижмите нос к плечу, руке или локтевому сгибу. Ткань или плотные части тела могут заглушить звук чихания.
Шаг 2. Сожмите верхние и нижние зубы, чтобы заглушить звук чихания
Оставьте губы слегка приоткрытыми, чтобы давление в носовой полости не было слишком сильным. Этот метод может снизить силу чихания, если все сделано правильно.
Иногда вы не чихаете, если делаете это на задержке дыхания
Шаг 3. Кашель при чихании
Убедитесь, что вы кашляете в нужное время, потому что вам нужно одновременно кашлять и чихать, чтобы уменьшить звук и силу чихания.
Метод 2 из 2: прекращение чихания
Шаг 1. Задержите дыхание
Как только вы почувствуете желание чихнуть, сделайте глубокий вдох через обе ноздри и задержите дыхание, пока желание чихнуть не пройдет. На этот раз вы успешно справились с рефлексом чихания.
- Не закрывайте ноздри. Задержка дыхания - эффективный способ перестать чихать, но закрывать ноздри при чихании вредно для вашего здоровья. Помимо проблем с ушами и дыхательными путями, таких как разрыв гортани, разрыв барабанной перепонки или повреждение голосовых связок, этот метод вызывает выпуклость глазных яблок и затрудняет удержание мочи.
- Задержка дыхания обычно останавливает чихание, но после этого вы можете почувствовать легкое головокружение.
Шаг 2. Используйте свой язык, чтобы перестать чихать
Плотно прижмите кончик языка к нёбу сразу за двумя верхними передними зубами так, чтобы язык прижался к точке, где альвеолярная дуга или «мягкое небо» встречается с нёбом. Прижмите язык как можно сильнее, пока желание чихнуть не исчезнет. Вы не будете чихать, если сделаете этот шаг правильно.
Этот совет наиболее полезен, если вы делаете это, когда вам хочется чихнуть. Если это было давно, от желания чихнуть трудно избавиться
Шаг 3. Прижать нос кверху
Как только почувствуете, что чихаете, поместите указательный палец под нос и слегка надавите им вверх. Вы не чихаете в подходящий момент. По крайней мере, этот метод может уменьшить силу и звук чихания.
подсказки
- Попробуйте избавиться от рефлекса чихания различными способами, описанными выше. Один из простых способов - прижать нос кверху. Чихание при определенных условиях, например при смене полосы движения во время вождения автомобиля, очень опасно, потому что глаза рефлекторно закрываются, когда вы чихаете.
- Приготовьте носовой платок или бумажную салфетку, чтобы прикрыть нос и рот, когда вы чихаете. Не позволяйте вам распространять вирус, чтобы другие люди заразились! Эта привычка также является способом продемонстрировать хорошие манеры.
- После чихания сходите в ванную, чтобы убедиться, что на вашем лице нет соплей.
- Если вы хотите чихнуть, не вдыхайте, широко открывая рот. Вот почему вы начинаете чихать, произнося «хааа», а затем «чииииу!».
- Как только вам захочется чихнуть, вы сразу же прощаетесь и выходите из комнаты.
Предупреждение
- Чихание - это механизм организма, очищающий носовую полость и дыхательные пути. Так что не переставай чихать!
- Не закрывайте ноздри при чихании, потому что полость уха и дыхательные пути будут испытывать давление внутри тела. Это может привести к разрыву гортани, разрыву барабанной перепонки, повреждению голосовых связок, выпиранию глазных яблок и затруднению удержания мочи.
