Хотя невозможно сразу избавиться от синяка, есть вещи, которые можно предпринять, чтобы ускорить процесс заживления. При правильном уходе серьезные синяки могут исчезнуть всего за несколько дней, если следовать некоторым методам, упомянутым ниже. Читайте дальше, чтобы узнать, как использовать домашние средства и лечебные кремы, чтобы уменьшить синяки.
Шаг
Метод 1 из 3: лечение синяков
Шаг 1. Добавьте лед
Прикладывайте лед к синяку примерно на 15 минут каждый час в течение первых нескольких дней после появления синяка. Лед уменьшит воспаление и отек, что поможет быстрее заживить синяк.
Шаг 2. Сделайте теплый компресс на второй день
Как только воспаление утихнет с помощью льда, вы можете приложить теплый компресс (не горячий компресс) непосредственно к синяку. Теплый компресс усилит приток крови к тканям и ускорит процесс заживления.
Шаг 3. Поднимите ушибленную часть тела
Если синяк находится на части тела, которую вы можете поднять, например на руке или ноге, не забудьте приподнять синяк над сердцем, чтобы уменьшить приток крови к ране. Таким образом, воспаление уменьшится, а кровь, попадающая в рану, уменьшится, и цвет станет блеклым. Поднятие ушибленного участка тела лучше всего работает, когда это делается сразу после появления раны.
Шаг 4. Не тренируйтесь слишком сильно
В первые и вторые дни после появления синяка избегайте физических упражнений, так как это приведет к разливу крови по всему телу. Чем больше крови течет по ране, тем хуже становится.
Шаг 5. Аккуратно помассируйте ушибленную часть тела
Большим пальцем аккуратно помассируйте синяк с внешней стороны. Не массируйте слишком сильно и не надавливайте на центр раны, так как это вызовет боль. Обязательно массируйте круговыми движениями, чтобы активировать лимфатический процесс, чтобы ваше тело естественным образом излечило синяк самостоятельно.
Шаг 6. Высушите синяк на солнце
Если вы можете оставить синяк под прямыми солнечными лучами на 10–15 минут, УФ-излучение начнет разрушать билирубин, что приведет к пожелтению синяка. Солнце ускорит этот процесс, и синяки исчезнут быстрее.
Метод 2 из 3: использование домашних средств
Шаг 1. Нанесите уксус и воду на синяк
Смешайте уксус и теплую воду, затем вотрите в пораженный участок. Уксус усиливает приток крови к поверхности кожи, что способствует более быстрому заживлению ран.
Шаг 2. Съешьте папайю или ананас
Папайя и ананас содержат пищеварительный фермент бромелайн, который расщепляет белок, из-за которого кровь и жидкость попадают в ваши ткани. Ешьте столько ананасов, сколько хотите, потому что вы хотите поглотить бромелайн и помочь своему телу избавиться от синяков.
Шаг 3. Нанесите и выпейте витамин С
Используйте два подхода к получению достаточного количества витамина С для быстрого заживления синяков.
- Во-первых, убедитесь, что вы получаете достаточно витамина С, употребляя такие продукты, как апельсины, манго, брокколи, сладкий перец и сладкий картофель. Вы также можете принимать добавки с витамином С, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно витамина С.
- Измельчите таблетку витамина С и смешайте ее с небольшим количеством воды, чтобы получилась паста. Нанесите его прямо на пораженный участок и дайте ему высохнуть, прежде чем осторожно смыть водой.
Шаг 4. Выпейте экстракт черники
Экстракт черники содержит антоцианы, мощный антиоксидант, который может уменьшить появление синяков, стабилизируя коллаген и укрепляя капилляры. Вы можете приобрести экстракт черники в таблетированной форме в большинстве аптек.
Шаг 5. Измельчить лист петрушки в пюре и приложить к ране
Петрушка обладает противовоспалительными свойствами, благодаря которым синяки проходят быстрее.
Шаг 6. Съешьте свежий имбирь
Как и петрушка, имбирь обладает противовоспалительными свойствами и может поддерживать вашу иммунную систему. Порубите имбирь и замочите его на несколько минут в горячей воде, прежде чем пить. Вы также можете купить имбирь в капсулах или растолочь имбирь и нанести его прямо на рану.
Шаг 7. Смешайте кайенский перец с небольшим количеством вазелина
Нанесите эту смесь на пораженный участок и оставьте на несколько часов. При необходимости протирайте салфеткой. Применяйте один раз в день, пока рана не исчезнет.
Шаг 8. Сделайте пасту из корня окопника
Сделайте пюре из корня окопника и добавьте немного воды, чтобы получилась паста, или смочите ватный диск в чае из корня окопника. Наносите пасту или прикладывайте ватный диск к пораженному участку один раз в день, пока язвочка не исчезнет.
Шаг 9. Смочите рану маслом гамамелиса
Гамамелис может ускорить процесс заживления и уменьшить воспаление. Нанесите масло и оставьте на несколько часов на пораженном участке. Повторяйте процедуру не реже одного раза в день, пока ваши язвы не исчезнут.
Шаг 10. Используйте пероральные добавки бромелайна для ускорения заживления ран
Принимайте 200-400 мг бромелайна, фермента, полученного из ананаса, максимум 3 раза в день, чтобы ускорить заживление и помочь организму избавиться от синяков после травмы.
Некоторые добавки, которых следует избегать, поскольку они могут усугубить синяки, включают омега-3 жирные кислоты, рыбий жир, чеснок, витамин Е и гинкго билоба. Избегайте всех этих добавок, пока вам не станет лучше
Шаг 11. Воспользуйтесь банановой кожурой
Вотрите кожуру банана в рану внутренней стороной. Съешьте банан (потому что он приятный на вкус).
Метод 3 из 3: использование лекарств или кремов
Шаг 1. Принимайте парацетамол или ибупрофен, но не аспирин
Некоторые обезболивающие обладают противовоспалительными свойствами и могут уменьшить боль и отек. Однако избегайте приема аспирина, поскольку он может разжижать кровь и усугублять синяки.
Шаг 2. Ежедневно наносите мазь или гель из арники
Арника - это растение, которое может быстро снять воспаление и избавить от синяков. Арника продается в большинстве аптек в виде крема или геля. Применяйте к поврежденному месту два раза в день, пока рана не исчезнет.
Шаг 3. Попробуйте применить местно витамин K8 сразу после травмы
Нанесите небольшое количество витамина K8 на поврежденный участок. Этот витамин может помочь предотвратить образование синяков или потемнение.
Шаг 4. Дайте пиявке пососать вашу рану
Если вы можете это выдержать, вы можете найти комплексную аптеку, в которой продают живых пиявок. Поместите пиявку на синяк. Пиявки высасывают кровь из верхнего слоя раны. Поскольку слюна пиявки содержит ингредиент, который вызывает у вас онемение, вы не почувствуете боли во время этого процесса.
подсказки
- Во-первых, постарайтесь не получить синяки!
- А если у вас все-таки появятся синяки, не о чем беспокоиться. Синяки обычно заживают сами по себе без какого-либо специального лечения.
- Немедленное сжатие пакета со льдом - лучший способ предотвратить образование синяков на травме.
- Синяки обычно заживают быстро. Обратитесь за медицинской помощью, если синяк не проходит через две недели.
- Поместите синяк прозрачным пластырем, и он не появится.
- Если вам нужно посетить особое мероприятие, попробуйте скрыть синяк с помощью макияжа.
