Ишемическая болезнь сердца, также известная как ишемическая болезнь сердца, является причиной смерти номер один во всем мире. Это заболевание также часто называют ишемической болезнью сердца, поскольку причиной является закупорка артерий. Закупорка сердечной артерии вызывает недостаток кровотока и неспособность доставлять кислород и другие питательные вещества к различным частям тела. Многим известны симптомы боли в груди (стенокардия), но болезнь сердца может проявляться и по-разному. Понимая все факторы риска и симптомы, связанные с заболеванием коронарной артерии, вы можете помочь контролировать или даже снизить риск этого заболевания.
Шаг
Метод 1 из 4: Распознавание симптомов
Шаг 1. Обратите внимание на случай боли в груди
Боль в груди (стенокардия) - самый ранний возможный признак ишемической болезни сердца. Стенокардия описывается как странная или необъяснимая боль в области груди. Некоторые люди описывают это как дискомфорт, стеснение, тяжесть, давление, жжение, боль, онемение, сдавливание или чувство переполнения грудной клетки. Боль может распространяться в шею, челюсть, спину, левое плечо и левую руку. Поскольку эти области имеют одни и те же нервные пути, боль в груди обычно исходит от них. Вы можете испытывать боль в груди во время занятий, когда вы плотно перекусываете, когда чувствуете напряжение по какой-либо причине и когда находитесь в очень эмоциональном состоянии.
- Если ишемическая болезнь сердца вызывает боль в груди, то боль является результатом недостаточного притока крови к сердцу. Обычно это происходит, когда потребность в кровотоке наиболее высока, поэтому связь со стенокардией и физической активностью находится на ранних стадиях.
- Стенокардия обычно сопровождается другими сопутствующими симптомами, включая одышку или затрудненное дыхание, головокружение или учащенное сердцебиение, усталость, потливость (особенно холодный пот), боль в животе и рвоту.
Шаг 2. Следите за признаками атипичной стенокардии
Атипичная стенокардия означает такие симптомы, как дискомфорт в животе, невозможность дышать, усталость, головокружение, онемение, тошнота, зубная боль, несварение желудка, слабость, беспокойство и потоотделение, которые могут возникать без обычной боли в груди. У женщин и людей с диабетом больше шансов столкнуться с атипичными симптомами.
Атипичная стенокардия также может быть «нестабильной», что означает, что она возникает в состоянии покоя, а не только во время активности, и сопряжена с повышенным риском сердечного приступа
Шаг 3. Следите за своей одышкой
Одышка обычно возникает на более поздних стадиях заболевания. Ишемическая болезнь сердца снижает способность сердца перекачивать кровь в организме, вызывая закупорку кровеносных сосудов. Когда это происходит в легких, вы почувствуете одышку.
Поговорите со своим врачом, если вам кажется, что вы не можете отдышаться, когда выполняете простые физические упражнения, например гуляете, работаете в саду или выполняете домашние дела
Шаг 4. Следите за ненормальным сердечным ритмом
Нерегулярное сердцебиение еще называют аритмией. Это можно описать так, как будто сердцебиение пропускает удары или иногда сокращается быстрее. Вы также можете почувствовать неравномерность пульса. Если вы чувствуете, что это нарушение сопровождается болью в груди, обратитесь в скорую помощь.
- В случае ишемической болезни сердца аритмия сердца возникает, когда сниженный кровоток препятствует передаче электрических импульсов к сердцу.
- Самая тяжелая форма аритмии, связанная с ишемической болезнью сердца, - это внезапная остановка сердца, при которой сердцебиение не только ненормально, но и полностью прекращается. Обычно это приводит к смерти в течение нескольких минут, если сердце перестает качать, обычно с помощью кардиостимулятора (дефибриллятора).
Шаг 5. Осознайте, что ишемическая болезнь сердца может вызвать сердечный приступ
Самым серьезным осложнением, вызванным ишемической болезнью сердца, является сердечный приступ. Люди, которые находятся на поздних стадиях ишемической болезни сердца, имеют гораздо больший риск сердечного приступа. Боль в груди будет усиливаться, вам будет трудно дышать, вы почувствуете тошноту и беспокойство, а также будете покрыты холодным потом. Вам следует немедленно вызвать скорую помощь, если вы подозреваете, что у вас или вашей семьи случился сердечный приступ.
- Инфаркт иногда является первым признаком ишемической болезни сердца. Даже если у вас не было других симптомов сердечного заболевания, обратитесь за медицинской помощью при возникновении боли в груди или одышки, которые вы чувствуете, потому что это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем, такой как ишемическая болезнь сердца.
- Иногда сердечный приступ может проявляться нетипичными симптомами, такими как беспокойство, страх, что произойдет что-то ужасное, или чувство тяжести в груди. Любые необычные симптомы, которые появляются внезапно, следует как можно скорее осмотреть врач.
Метод 2 из 4: знание факторов риска
Шаг 1. Учитывайте свой возраст
Поврежденные и суженные артерии могут быть просто связаны с возрастом. Люди в возрасте 55 лет и старше имеют более высокий риск. Конечно, вредный для здоровья образ жизни, такой как нездоровая диета или недостаточное количество упражнений в сочетании со старостью, также может увеличить вероятность развития этого заболевания.
Шаг 2. Учитывайте свой пол
В целом у мужчин больше шансов заболеть ишемической болезнью сердца, чем у женщин. Однако после менопаузы риск для женщины возрастает.
Женщины также обычно испытывают менее серьезные симптомы атипичной ишемической болезни сердца. Женщины, как правило, испытывают более острую и жгучую боль в груди, а также боль в шее, челюсти, пищеводе, животе или спине. Если вы женщина, испытывающая ненормальные ощущения или боль в груди или плечах, или если у вас затрудненное дыхание, поговорите со своим врачом, так как это может быть ранним признаком ишемической болезни сердца
Шаг 3. Изучите историю своей семьи
Если кто-то из ваших ближайших родственников болел сердечно-сосудистыми заболеваниями, у вас повышен риск ишемической болезни сердца. Если вашему отцу или брату был поставлен диагноз до 55 лет или если вашей матери или сестре был поставлен диагноз до 65 лет, вы подвергаетесь высокому риску.
Шаг 4. Оцените употребление никотина
Курение - основная причина большинства случаев ишемической болезни сердца. Сигареты содержат никотин и окись углерода, которые заставляют сердце и легкие работать тяжелее. Другие химические вещества, содержащиеся в сигаретах, могут повредить целостность внутренней оболочки сердечных артерий. Согласно исследованиям, когда вы курите, вы увеличиваете свои шансы заболеть ишемической болезнью сердца на 25%.
Электронные сигареты (вейпинг) по-прежнему оказывают такое же влияние на сердце. Для вашего здоровья избегайте всех форм никотина
Шаг 5. Проверьте свое кровяное давление
Постоянно высокое кровяное давление может вызвать уплотнение и утолщение артерий. Это сужает кровоток и заставляет сердце работать сильнее, чтобы кровь циркулировала по всему телу, что приводит к большему риску сердечных заболеваний.
Нормальный диапазон артериального давления составляет от 90/60 мм рт. Ст. До 120/80 мм рт. Ст. Артериальное давление не всегда одинаково и меняется в течение короткого периода времени
Шаг 6. Подумайте, не страдаете ли вы диабетом
У людей с диабетом кровь более густая и липкая, из-за чего ее труднее перекачивать по телу, а это означает, что сердцу все время приходится работать тяжелее. У людей с диабетом также более толстые стенки предсердий в сердце, что означает, что сердечные протоки легче блокируются.
Шаг 7. Попробуйте снизить уровень холестерина
Высокий уровень холестерина приводит к образованию бляшек на стенках артерий сердца. Высокий уровень холестерина также означает, что в кровеносных сосудах накапливается больше жира, что делает сердце вялым и более восприимчивым к болезням.
Высокий уровень ЛПНП (так называемый «плохой» холестерин) и низкий уровень ЛПВП («хороший» холестерин) также могут вызывать атеросклероз, то есть воспаление кровеносных сосудов, вызванное скоплением атероматозных бляшек
Шаг 8. Учитывайте свой вес
Ожирение (ИМТ 30 или выше) обычно усугубляет другие факторы риска, поскольку ожирение связано с высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина и диабетом.
Шаг 9. Оцените свой уровень стресса
Стресс может заставить сердце работать тяжелее, потому что нервозность и напряжение заставляют сердце биться быстрее и сильнее. У людей, которые постоянно находятся в состоянии стресса, больше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. Стресс увеличивает риск образования тромбов и заставляет организм вырабатывать гормоны, повышающие кровяное давление.
- Попробуйте здоровые источники снятия стресса, такие как йога, тайцис и медитация.
- Ежедневные аэробные упражнения могут не только укрепить сердце, но и снять стресс.
- Избегайте нездоровых веществ, таких как алкоголь, кофеин, никотин или нездоровой пищи, чтобы справиться со стрессом.
- Лечебный массаж помогает бороться со стрессом.
Метод 3 из 4: лечение симптомов ишемической болезни сердца
Шаг 1. Посетите врача
Если у вас сильная боль в груди или что вы считаете сердечным приступом, вам следует вызвать скорую помощь и как можно скорее обратиться в скорую помощь. В случае менее серьезных симптомов как можно скорее обратитесь к врачу. Каким бы ни был сценарий, медицинские работники имеют доступ к инструментам, необходимым для постановки правильного диагноза ишемической болезни сердца.
Подробно опишите свои симптомы своему врачу, включая то, что может их вызывать, что-либо, что их усугубляет, и как долго они длятся
Шаг 2. Пройдите стресс-тест
В менее тяжелых случаях ваш врач может порекомендовать стресс-тест, который поможет диагностировать ишемическую болезнь сердца. Этот тест включает в себя мониторинг вашего сердца во время тренировки (обычно бега на беговой дорожке) для выявления признаков аномального кровотока.
Шаг 3. Используйте кардиомонитор
ЭКГ (или ЭКГ) продолжит контролировать ваше сердце. Медицинские работники в больнице будут искать изменения, связанные с ишемией (сердце не получает достаточно крови).
Шаг 4. Проверьте сердечные ферменты
Если вы находитесь под наблюдением в больнице, персонал больницы, скорее всего, проверит уровень сердечного фермента, называемого тропонином, который сердце выделяет при выходе из строя. Вы должны пройти три теста разных уровней, каждый с интервалом в восемь часов.
Шаг 5. Сделайте рентген
Рентген может показать признаки увеличенного сердца или жидкости в легких из-за сердечной недостаточности, если вас срочно доставят в больницу. В некоторых случаях ваш врач может предложить рентген в дополнение к сердечному мониторингу.
Шаг 6. Выполните катетеризацию сердца
При определенных отклонениях в других рекомендуемых тестах вам может потребоваться поговорить с кардиологом для катетеризации сердца. Это означает, что кардиолог вставит тонкую трубку, наполненную цветной жидкостью, в бедренную артерию (большую артерию, расположенную в паху и ведущую к ногам). Этот процесс позволяет медицинской бригаде сделать ангиограмму (изображение кровотока в артериях).
Шаг 7. Принимайте лекарство
Если ваш врач считает, что ваш конкретный случай не требует хирургического вмешательства, вам могут потребоваться лекарства для лечения ишемической болезни сердца. Было показано, что агрессивное управление холестерином уменьшает некоторые коронарные бляшки (атеромы), поэтому ваш врач может подумать, что лекарства от холестерина подходят вам.
Если у вас также высокое кровяное давление, ваш врач назначит одно из многих доступных лекарств для лечения этого состояния на основе вашей конкретной истории болезни
Шаг 8. Поговорим о баллонной ангиопластике
В случае суженных артерий, которые не были заблокированы, ваш врач, скорее всего, обсудит варианты ангиопластики. В этой процедуре врач вводит в артерию тонкую трубку с привязанным на конце баллоном. Раздувая небольшой баллон над суженным участком артерии, баллон отталкивает бляшку от стенки артерии и восстанавливает кровоток.
- Увеличение кровотока уменьшит боль в груди и уменьшит повреждение сердца.
- Во время процедуры врач, скорее всего, вставит в артерию небольшую трубку или стент. Это может помочь артериям оставаться открытыми после ангиопластики. Замена коронарного стента иногда также выполняется как отдельная процедура.
Шаг 9. Спросите о вращении
Ротация - это еще один тип безоперационной процедуры, помогающей очистить артерии. В этой процедуре используется небольшое сверло с алмазным покрытием для удаления налета с артерий. Эту процедуру можно использовать отдельно или в качестве дополнения к ангиопластике.
Процедура может использоваться у пациентов из группы высокого риска или пожилых людей
Шаг 10. Поговорите об операции шунтирования
Если основная сердечная артерия слева (или комбинация двух или более артерий) серьезно заблокирована, кардиолог, скорее всего, обсудит операцию шунтирования. Эта процедура включает пересадку здоровых кровеносных сосудов с ног, рук, груди или живота в попытке создать альтернативные каналы для закупоренных протоков в сердце.
Это очень серьезная операция, для которой обычно требуется до двух дней в отделении интенсивной терапии и до недели в больнице
Метод 4 из 4: Профилактика ишемической болезни сердца
Шаг 1. Бросьте курить
Если вы курите, первый шаг, который вы можете предпринять для предотвращения ишемической болезни сердца или ишемической болезни сердца, - это бросить курить. Курение создает дополнительную нагрузку на сердце, повышает кровяное давление и вызывает сердечно-сосудистые осложнения. У людей, которые выкуривают пачку сигарет в день, риск сердечного приступа вдвое выше, чем у некурящих.
Около 20% всех смертей, связанных с сердечными заболеваниями, в Америке происходит из-за курения
Шаг 2. Регулярно проверяйте артериальное давление
Фактически, вы можете проверять свое кровяное давление раз в день, не выходя из собственного дома. Спросите своего врача об устройстве, которое, по его мнению, лучше всего подходит для вас. Большинство домашних приборов для проверки артериального давления требуют, чтобы вы поместили устройство на запястье, держали запястье перед телом на уровне сердца, а затем проверили показания артериального давления.
Спросите своего врача, каково ваше нормальное артериальное давление в состоянии покоя. Это стандарт для сравнения ежедневных проверок
Шаг 3. Регулярно занимайтесь спортом
Поскольку ишемическая болезнь сердца - это сердечно-сосудистая (или сердечная) проблема, вам следует выполнять упражнения для сердечно-сосудистой системы, чтобы укрепить свое сердце. Кардио упражнения включают бег, быструю ходьбу, плавание, езду на велосипеде или другие упражнения, которые увеличивают частоту сердечных сокращений. Вы должны стараться заниматься хотя бы 30 минут каждый день.
Перед началом любой программы упражнений проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что она соответствует вашему здоровью и уровню физической подготовки. Фактически, ваш врач обычно может порекомендовать варианты, адаптированные к вашим конкретным потребностям
Шаг 4. Соблюдайте здоровую диету
Здоровая диета должна состоять из продуктов, полезных для сердца, а также поддерживать массу тела и холестерин на здоровом уровне. Сбалансированная диета должна состоять из:
- Большое количество фруктов и овощей, которые содержат сбалансированное ежедневное потребление витаминов и минералов.
- Нежирный белок, например, рыба без кожи и курица.
- Цельнозерновые продукты, включая цельнозерновой хлеб, коричневый рис и киноа.
- Нежирные молочные продукты, такие как йогурт.
- Менее 3 граммов соли в день, чтобы снизить вероятность высокого кровяного давления.
Шаг 5. Ешьте рыбу не реже двух раз в неделю
В частности, вы должны есть рыбу, богатую жирными кислотами омега 3. Омега 3 снижает риск воспаления в организме, что, в свою очередь, снижает вероятность воспаления кровеносных сосудов, которое может привести к сердечным заболеваниям. Рыба, содержащая жирные кислоты омега-3, включает:
Лосось, тунец, скумбрия, форель и сельдь
Шаг 6. Избегайте чрезмерного употребления жирной пищи
Если вас беспокоит здоровье сердца, вам следует избегать продуктов с высоким содержанием насыщенных или трансжиров. Этот тип жира повышает уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или «плохого» холестерина и может закупорить артерии и привести к сердечным заболеваниям.
- Источники насыщенных жиров включают красное мясо, мороженое, масло, сыр, сметану и продукты из свинины. Жареные продукты также обычно богаты насыщенными жирами.
- Транс-жиры обычно содержатся в обработанных и жареных продуктах. Сливочное масло из частично гидрогенизированного растительного масла - еще один распространенный источник трансжиров.
- Ешьте жиры из рыбы и оливок. Этот тип жира богат омега-3 жирными кислотами, которые помогают снизить риск сердечного приступа и сердечных заболеваний.
- Вам также следует избегать употребления более одного яйца в день, особенно если вам сложно контролировать уровень холестерина. Хотя яйца обычно полезны, если их есть в умеренных количествах, слишком большое их количество на самом деле может увеличить риск сердечной недостаточности или сердечных заболеваний. При употреблении яиц не употребляйте в пищу такие жиры, как сыр или масло.
подсказки
Стремитесь быть в хорошей физической форме. Идеальная масса тела, регулярные физические упражнения и правильное питание могут помочь снизить вероятность заболевания ишемической болезнью сердца
Предупреждение
- Если вы испытываете боль в сердце, груди или другие подобные симптомы, вам следует как можно скорее обратиться к врачу. Раннее обнаружение ишемической болезни сердца может означать лучший прогноз или лучший исход в будущем.
- Обратите внимание, что многие люди вообще не испытывают симптомов ишемической болезни сердца или ишемической болезни сердца. Если у вас есть два или более факторов риска, описанных в этой статье, поговорите со своим врачом, чтобы оценить состояние вашего сердца и снизить риск сердечных заболеваний.
- Хотя в этой статье содержится информация об ишемической болезни сердца и ишемической болезни сердца, эта статья не дает медицинских советов. Если вы попадаете в одну из категорий риска или думаете, что испытываете какие-либо из перечисленных выше симптомов, обратитесь к врачу, чтобы определить состояние вашего сердца и при необходимости составить соответствующий план лечения.
