Хороший удар с мячом часто дает начало хорошему счету в гольф. Количество ударов и время, необходимое для попадания мяча в лунку, уменьшатся, если вы сможете хорошо размахивать рукояткой клюшки и летать мячом достаточно далеко, чтобы добраться до грина. Хороший замах в гольфе состоит из отношения и механики. Выполните следующие действия, чтобы научиться эффективному замаху водителя при игре в гольф.
Шаг
Метод 1 из 2: Подготовка к удару по мячу (отношение)
Шаг 1. Расположитесь так, чтобы одна сторона вашего тела была обращена к цели
Если вы правша (и пользуетесь клюшкой для правой руки), поверните левую сторону тела, особенно плечо, к цели. Если вы левша, правая сторона вашего тела обращена к цели.
-
Сторона вашего тела, ближайшая к цели, - это ваша передняя сторона (передняя рука, переднее плечо и передняя нога), а сторона от цели - ваша задняя сторона (задняя рука, заднее плечо и задняя нога).
Качаем драйвер Шаг 1
Шаг 2. Правильно расположитесь перед тройником
Встаньте так, чтобы мяч был ближе к цели, чем ваша голова. Если мяч находится прямо перед вашей головой или дальше от вашей головы, это повлияет на вашу дальность удара, и мяч может быть поражен неоптимально.
Шаг 3. Разведите ноги в стороны и слегка согните в коленях
Стопы должны быть достаточно широко расставлены, чтобы расстояние между внешними краями ступней превышало расстояние между вашими плечами, а мяч совпадал с внутренней пяткой передней части стопы. Чем шире ваша стойка, тем шире арка поворота водителя.
Шаг 4. Крепко и естественно возьмитесь за водителя
Есть три способа захвата клюшки: блокировка, перекрытие и захват 10 пальцами. Большинство игроков в гольф использовали захват с перекрытием или блокировкой, когда тыльная рука находилась под передней рукой. Держите клюшку так, чтобы ваши руки не были выдавлены вперед или неестественно наклонены за головку клюшки. Голова клюшки при ударе по мячу должна быть прямой и не наклонной, чтобы мяч не поворачивался вправо или влево.
Шаг 5. Наклоните позвоночник так, чтобы передние плечи были выше задних
Ваше переднее плечо должно быть чуть выше заднего плеча, когда ваша передняя рука лежит на задней руке на рукоятке клюшки. Поднимая плечи, перенесите вес на заднюю ногу.
-
Если у вас возникли проблемы с поддержанием правильного угла захвата плечами, ненадолго уберите заднюю руку из захвата палки и поместите ее за заднее колено. Таким образом, ваше заднее плечо автоматически опускается. После этого можно вернуться к захвату ручки клюшки.
Качаем драйвер Шаг 5 -
Головной пилот ударит по мячу под небольшим углом и пролетит тройник, если описанные выше шаги будут успешными. Поскольку тройник отрывает мяч от земли, вам не нужно бить по мячу с махом вниз, как с помощью утюга или клина.
Качаем драйвер Шаг 5 Bullet2
Метод 2 из 2: привод поворота (механика)
Шаг 1. Отодвиньте головку палки от тела под небольшим углом и начните переносить вес тела на заднюю ногу
Держите руки за рукоятку клюшки и держите обе ноги на земле. Направляющая рука должна оставаться прямой при махе назад (махе назад), чтобы вам не приходилось выпрямлять ее назад при махе вниз (мах вниз).
Шаг 2. Плавным движением поверните драйвер вниз
Постарайтесь, чтобы ноги стояли на земле, и сразу же перенесите вес на переднюю ногу. Это движение направлено не на то, чтобы как можно сильнее ударить по мячу, а на как можно более плавное движение клюшкой.
Шаг 3. Держите обе руки прямыми при махе
Держите переднюю руку прямо как можно дольше, качаясь назад и вниз. Обе руки должны быть прямыми, когда клюшка касается мяча, и удерживать его как можно дольше.
Шаг 4. Поднимите и поверните заднюю ногу после удара по мячу
Перенося вес на переднюю ногу, старайтесь удерживать заднюю ногу на земле как можно дольше, по крайней мере, до тех пор, пока клюшка не коснется мяча. Это движение требует гибкости лодыжки.
Шаг 5. Следуйте за движением, согнув передний локоть и скрестив заднюю руку через переднюю
Таким образом, скорость головы водителя увеличится.
-
Чтобы облегчить этот замах, представьте, что ваши предплечья и стержни образуют букву «L», а предплечья образуют букву «X», когда они пересекаются.
Качаем драйвер Шаг 10 - Старайтесь, чтобы ваши движения были расслабленными во время спины, опускания и подъема. Если вы напрягете свое тело, мяч повернется вправо или влево.
