Говорить о проблемах сексуальности непросто, особенно детям, подросткам или молодым людям, которых все еще одолевает стыд или неловкость. Но на самом деле правильное и здоровое понимание сексуальности очень важно в процессе взросления. К счастью, существует ряд стратегий, которые вы можете применить, чтобы бороться со смущением или неловкостью при получении сексуального образования и относиться к половому воспитанию как к ценным и приятным знаниям.
Шаг
Часть 1 из 3: Понимание функций полового воспитания
Шаг 1. Осознайте, что вы не единственный, кто так думает
Смущение и неловкость - обычная реакция тех, кто пытается понять сексуальность. Иногда люди притворяются, что стесняются скрыть свое любопытство, главным образом потому, что они не хотят, чтобы их интересовали вопросы сексуальности. Поймите, что нет ничего плохого в таком чувстве!
- Во многих культурах (одна из них - Индонезия) сексуальность считается частной проблемой, обсуждение которой запрещено. Но не позволяйте этим ограничениям мешать вам задавать важные вопросы.
- Медицинские работники и преподаватели обычно знают, как превратить деликатный вопрос в интересный для обсуждения. На занятиях по половому воспитанию представляемые темы всегда соответствуют возрасту преподаваемого класса. Постепенно в последующие годы будут представлены более тяжелые темы.
Шаг 2. Узнайте, какие темы освещаются в материалах по половому воспитанию
Сексуальное образование - это не только сексуальные отношения между мужчинами и женщинами. Половое воспитание также учит тому, как работают мужское и женское тела и как правильно ухаживать за своим телом.
- До сих пор материалы по половому воспитанию были включены в учебную программу 2013 года в Индонезии, особенно в учебные материалы по репродуктивному здоровью. В самой Америке материалы по половому воспитанию включены в учебную программу и преподаются в специальных классах. Уроки охватывают такие темы, как половое созревание, анатомия, здоровье, самооценка, а также социальные вопросы, такие как давление со стороны сверстников и насилие на свиданиях.
- Комплексная программа сексуального просвещения ответит на такие вопросы, как управление менструальным циклом (для женщин), как справиться с тем фактом, что вы гей, как защитить себя от болезней и инфекций, передаваемых половым путем, как реагировать на вульгарные сообщения, как относиться к своему состоянию как к единственной девственнице (или не девственнице) в группе друзей, как вести себя с парнем, склонным к манипуляциям или притяжательностью, и так далее.
- Вам может казаться, что некоторые темы не имеют к вам отношения. Например, вы, возможно, прошли половое созревание без каких-либо проблем и были привержены сохранению девственности до замужества. В этом случае вам может показаться, что вы зря тратите время на занятиях. Подождите минуту! Кто знает, что ваш класс будет охватывать другую тему, которую вам, даже не осознавая, нужно изучить.
Шаг 3. Получите половое воспитание и начните узнавать о сексуальности
Независимо от вашего мнения по спорным вопросам, таким как репродукция, гомосексуальность и гетеросексуальность, венерические заболевания и беременность, вы все равно сексуальное существо. Очень важно, чтобы вы усвоили это в процессе взросления как здорового человека.
- Даже если вы идентифицируете себя как асексуальное существо (не интересуетесь сексом), вы все равно не можете отгородиться от сексуальных действий, которые другие люди делают с вами. Следовательно, вам все еще нужно научиться правильно реагировать в мире, где важна сексуальность.
- В старшей школе материалы, связанные со здоровьем, считаются легкими, если вы усердно проходите тесты, работаете над проектами и выполняете задания. В целом, эти материалы считаются менее сложными по сравнению с основными предметами, такими как математика, естественные науки, история, язык или литература.
- Знаете, изучение сексуальности тоже может быть забавным!
Часть 2 из 3: Получение информации
Шаг 1. Подождите, пока будете готовы
Чтобы узнать подробности, касающиеся сексуальности, вы всегда можете подождать, пока пробудится ваше любопытство и готовность.
Когда дело касается сексуального воспитания, вы можете сказать: «Я не думаю, что готов принять эту информацию». Помните, вам предстоит многое усвоить и обработать. Ожидание, пока вы действительно будете готовы, только покажет вашу зрелость
Шаг 2. Обсудите сексуальные проблемы со своими родителями
Даже если вы определенно почувствуете себя очень неловко, будьте уверены, что ваши родители - это люди, которые любят вас, принимают вас таким, какой вы есть, и всегда готовы помочь вам. Сядьте с ними и задайте им различные вопросы о вашей сексуальности, вашем теле или ваших отношениях с противоположным полом - что бы вам ни было интересно.
- Не прекращайте дискуссию на этом. Разговоры о сексуальности должны быть постоянным разговором.
- Воспользуйтесь возможностью, чтобы задать вопросы естественно. Разговоры о сексуальности не нужно принуждать. Будет проще, если вы откроете тему обсуждения, исходя из того, что вы смотрели с ними в фильмах или новостях. Например, когда вы смотрите фильм, в котором главный герой - гомосексуал, попробуйте спросить: «Что такое гомосексуал, мама?».
- Поймите, что они, возможно, предвидели такой вопрос и уже запланировали соответствующий ответ. Однако ваш вопрос может удивить их тем, что им потребуется больше времени, чтобы дать точный, но не исчерпывающий ответ. Поймите, что они также могут чувствовать себя застенчивыми или неловкими!
Шаг 3. Спросите доверенного взрослого того же пола, что и вы
Возможно, ваша мама не тот человек, с которым можно поговорить о презервативах. Бывают случаи, когда вам нужно спросить других близких, которым вы доверяете, например, старшего брата, тети, двоюродного брата или друга ваших родителей. Просто убедитесь, что этот человек достаточно зрел и подходит для разговора.
- Ведите разговор в непринужденной обстановке. Разговоры о сексуальности не должны иметь большого значения. Просто скажите: «Я хочу вас кое о чем спросить, у тети есть время на выходных?». Если вы заранее объясните причины (например, потому что слышали, как ваш друг что-то говорил - или видел - что-то в Интернете), у него также будет более ясная информация. понимание, чтобы можно было более подробно объяснить.
- Как и ваши родители, иногда другие родители также не хотят обсуждать эту тему со своими детьми или подростками, в основном потому, что они боятся сообщить неверную информацию или сообщить информацию преждевременно. Если они смущены или удивлены вашим вопросом, дайте им время подумать над подходящим ответом и не беспокоиться об этом.
Шаг 4. Просмотрите онлайн-страницы
Если вы умеете сортировать открываемые страницы, Интернет - отличное место для поиска различных тем, которые вы хотите изучать.
- Будьте осторожны при вводе ключевых слов, связанных с анатомией или сексуальностью. Вы можете столкнуться с слишком вульгарными результатами поиска, которые не позволяют получить нужную информацию. Вместо этого перейдите на надежную страницу, такую как Википедия, WebMD или Американская ассоциация сексуального здоровья, и введите ключевые слова, связанные с темой, которую вы хотите изучать. Например, Википедия покажет изображения человеческого тела (мужского и женского) и объяснит запутанные термины.
- Убедитесь, что ваши родители знают, что вы ищете. Помните, вы всегда должны быть честными и открытыми с ними; Скажите мне, что вы хотите знать и почему вы хотите знать. Это нужно делать, чтобы потом не смущаться и не попадать в неприятности.
Шаг 5. Прочтите информацию, полученную в классе
Половое воспитание доступно (хотя иногда и не обязательно) во многих школах. Наличие эксперта, готового ответить на ваши вопросы, полезно, особенно если вас окружают подростки вашего возраста, а родители не наблюдают за вами.
Если вы не посещаете занятия по половому воспитанию, попросите медсестру или школьного консультанта предоставить вам необходимую информацию. Молодым людям иногда школьная медсестра может помочь ответить на определенные вопросы один на один
Шаг 6. Спросите врача
Это специалисты, прошедшие обучение и обязанные защищать вашу конфиденциальность. В конце концов, не нужно стыдиться, ведь иметь дело с человеческим телом - их работа. Поверьте, ни одно из ваших утверждений или вопросов их не удивит.
Вы можете подготовить вопросы заранее, прежде чем назначать регулярные встречи, или назначить специальную встречу со своим врачом, если вам нужны ответы как можно скорее. Введите или напишите все, что хотите спросить. Если вы слишком стесняетесь задавать себе вопросы, дайте медсестре список вопросов и попросите их помочь вам передать его врачу. Таким образом, врач может заранее подготовить ответы на ваши вопросы до того, как вас увидят
Шаг 7. Признайте, что половое воспитание - это бесконечный процесс обучения
Осознайте, что половое воспитание - это длительный процесс сбора новой информации об отношениях, близости и человеческом теле. Со временем вы также узнаете больше о том, как стать более здоровым и уверенным в себе человеком. Кроме того, ваша потребность в информации также будет расти.
В подростковом возрасте у вас могут возникнуть вопросы о том, как бороться с половым созреванием. У вас также могут быть проблемы с вашей сексуальной идентичностью. Став взрослым, вам может быть трудно забеременеть и т. Д. Вы никогда не узнаете всего, сколько бы вам ни было лет. Так что с этого момента неплохо начать учиться
Часть 3 из 3: Работа со стыдом и информационной перегрузкой
Шаг 1. Представьте, что вы не стесняетесь, пока это не пройдет само по себе
Иногда смущение неизбежно, поэтому единственное, что вы можете сделать, это притвориться, что это не так. Вы знаете, что со временем и практикой притворство можно превратить в настоящую привычку!
- Вы также можете использовать юмор, чтобы преодолеть застенчивость и поднять настроение. Это обычная стратегия для подростков, которые только узнают о сексуальности; они даже могут хихикать, когда слышат слово «пенис»! Фактически, смех - это естественный человеческий инстинкт отвлечься от стыда, который они испытывают. Так что не бойтесь смеяться, чтобы снять напряжение, которое вы чувствуете.
- Застенчивость обычно возникает, когда вам кажется, что все смотрят и осуждают вас. Но поймите это, когда подростки узнают о сексуальности, они обязательно почувствуют себя смущенными и неловкими. Никто не занят осуждением вас; на самом деле, они все так же заняты чувством неловкости, как и вы!
Шаг 2. Умейте не одобрять
Когда вы получаете половое воспитание, бывают случаи, когда вы не согласны с тем, что говорит ваш учитель. Помните, другое мнение - не преступление!
- Если вы считаете, что слова вашего учителя звучат оскорбительно или дискриминационно, немедленно сообщите об этом родителям. Именно они будут определять, нужно ли сообщать о ситуации властям школы или нет.
- Кроме того, вы всегда можете поднять руку и вежливо высказать свое мнение или несогласие. Поймите, что изменить точку зрения учителя практически невозможно, но, по крайней мере, ваши друзья знают, что есть и другие возможности, которые могут обогатить их точку зрения.
Шаг 3. Найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить
Получение бесконечного потока информации может вызвать у вас тошноту, беспокойство, замешательство и даже страх. Иногда такая реакция возникает из-за того, что вы слышали достаточно, чтобы волноваться, но не узнали достаточно, чтобы полностью понять информацию. Если вы чувствуете смущение, беспокойство или беспокойство из-за того, что только что услышали, поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, и это может вас успокоить.
- Поговорите со своими родителями или другим взрослым; расскажите, что вы слышали или испытали; Также скажи, почему тебя это беспокоит.
- Если вы испытываете стойкое беспокойство после того, как услышите или заговорили о сексуальной проблеме, подумайте о том, чтобы обратиться к психологу или опытному консультанту. Начните с того, что расскажите о своей проблеме родителям, врачу или психологу. После этого попросите их порекомендовать надежного психолога или опытного консультанта.
подсказки
- Помните, что все мы нормальные люди, у которых есть репродуктивные органы. С одной стороны, неловко говорить о сексуальности. Но с другой стороны, это ситуация, с которой рано или поздно столкнется каждый, кто подрастает.
- Порнография не является частью полового воспитания, главным образом потому, что порнография - это почти полностью выдумка, а не продуктивная информация.
- Не обсуждайте темы, которые не хотите обсуждать. Если вы чувствуете себя некомфортно, скорее всего, вы еще не готовы об этом говорить.
- Насколько это возможно, не ищите информацию, касающуюся сексуальности, у сверстников. Вам удобнее разговаривать со сверстниками. Но обычно информация, которую они знают, не сильно отличается от того, что вам уже известно. Попросите кого-нибудь более осведомленного, чтобы получить более подробную и точную информацию.
- Молодые люди часто лгут о своем сексуальном опыте и приключениях. Обычно они делают это, чтобы выглядеть более зрелыми или опытными, чем вы.
