Употребление апельсинов может показаться простым, но есть много способов сочетать апельсины с другими продуктами, чтобы усилить их вкус. Из этой статьи вы узнаете, как добавлять апельсины в блюда. Кроме того, есть советы о том, как чистить и нарезать апельсины различными способами. Наконец, эта статья также предоставит информацию о пользе апельсинов и о том, как они могут помочь улучшить ваше здоровье.
Шаг
Метод 1 из 3: очистка и измельчение апельсинов
Шаг 1. Апельсины очистить вручную
Вставьте в апельсин металлическую ложку или нож и слегка оторвите кожуру. Как только вы научитесь держать кожу в руке, отложите нож или ложку и зажмите кончик шелушащейся кожи в щели, которую вы сделали ранее. Вытяните как можно больше кожи. Продолжайте чистить, пока все не исчезнет. Если есть волокнистые детали, очистите их тоже.
- Перед едой очистите апельсиновую цедру. Вставьте палец в отверстие наверху апельсина и подденьте каждый апельсин, как если бы вы открывали книгу. Разделите каждое полушарие и ешьте по одному.
- Удалите или удалите семена.
Шаг 2. Очистите апельсины ручкой ложки или вилки
Разрежьте апельсин посередине, но только кожуру, чтобы она не касалась мякоти плода. Используйте зубчатый нож. После этого возьмите ложку или вилку с изогнутой плоской ручкой. Вставьте ручку в разрезную кожу и направьте ее вверх. Оберните ручкой апельсин, чтобы отделить кожицу от мякоти. Повторите для другой стороны. Когда вы закончите, снимите кожуру с апельсина, как шляпу или носок.
Перед тем, как очистить апельсины, раскатайте их по прилавку. Это позволит отделить мякоть от кожицы и облегчить шелушение
Шаг 3. Апельсины нарезать соломкой
Положите апельсины на разделочную доску боком и отрежьте верх и низ. После этого отрежьте сторону апельсина до середины мякоти. Скалывание должно быть прозрачным сверху вниз. Наконец, руками откройте апельсины - так же, как если бы вы открывали книгу - на длинные полоски. Пальцами снимите мякоть апельсина с кожицы и съешьте.
- Не режьте слишком толсто, всего 2 см.
- Этот метод лучше всего подходит для мандаринов, но многие люди считают, что этот метод также работает с обычными апельсинами, такими как Валенсия.
Шаг 4. Апельсины нарезать дольками
Положите апельсины на разделочную доску ручками вверх. Разрежьте пополам и положите каждую сторону на разделочную доску лицевой стороной вниз. Каждую половинку разрезать на несколько ломтиков. Начните с деления каждой половины пополам прямо вниз. После этого снова разделите пополам, наклонив нож к центру апельсина.
Ешьте апельсины прямо с кожуры. Положите мякоть плода во рту так, чтобы кожица была между губ, как широкая улыбка. Медленно прикусите и высосите воду
Шаг 5. Нарежьте апельсин в форме полумесяца
Поместите апельсины на разделочную доску верхом / стеблями вверх. Разрежьте апельсины пополам и положите каждую сторону на разделочную доску лицевой стороной вниз. Отрежьте каждый кусок толщиной 2 см. Начните с одного конца и закончите с другого.
Для каждого ломтика: держите ломтик между пальцами и зубами или пальцами оторвите мякоть от кожицы, затем ешьте
Метод 2 из 3: сбор и употребление апельсинов
Шаг 1. Выбираем спелые апельсины
Как и большинство цитрусовых, апельсины созревают не сразу после сбора. Выбирайте яркие апельсины. Хранить при комнатной температуре вдали от прямых солнечных лучей.
- С мая по август - пик сезона цитрусовых в Индонезии.
- Исследования показывают, что хранение фруктов в миске на столе делает их более соблазнительными.
Шаг 2. Добавьте апельсины во фруктовый салат
Нарежьте клубнику и поместите ее в миску с виноградом и консервированными кубиками ананаса. Очистите апельсины, потяните каждую половину и разрежьте пополам. Добавляйте в салаты измельченные апельсины.
Шаг 3. Украсьте салат на обед или ужин дольками апельсина
Очистите апельсины, потяните каждую половину и разрежьте пополам. Добавьте в миску с салатом или шпинатом и посыпьте поджаренными грецкими орехами / пеканами и раскрошенным сыром горгонзола. Перемешайте салаты с бальзамическим или сладко-апельсиновым соусом.
Также подумайте о добавлении зерен граната
Шаг 4. Добавляйте сладкие апельсины в салаты вместе с другими видами цитрусовых
Шаг 5. Выжмите сок лайма, если вам не нравится текстура мякоти
Просто помойте апельсины и разрежьте их пополам. Отожмите воду с помощью соковыжималки для апельсинов и перелейте в стакан.
Шаг 6. Сохраните апельсиновую цедру и приготовьте сладости (обычно грейпфрут)
Вместо того, чтобы выбрасывать, вымойте цедру апельсина и нарежьте ее тонкими ломтиками. Цедру апельсина отварить в воде с сахаром. Чтобы было еще вкуснее, обмакните цукаты апельсиновой цедры в растопленный шоколад. Дайте шоколаду застыть перед подачей сладостей.
Еще один способ есть апельсиновые корки - добавлять их в коктейли, маринады, соусы для винегрета, кексы и варенье из мармелада
Метод 3 из 3: ешьте апельсины для здоровья
Шаг 1. Ешьте апельсины в качестве перекуса после тренировки
Содержание воды в апельсинах поможет восстановить водный баланс организма, а углеводы и калий помогут восстановить энергию.
Соедините апельсины с яйцами, сваренными вкрутую. Яйца содержат жирные кислоты, которые предотвращают и уменьшают воспалительные процессы
Шаг 2. Ешьте апельсины, чтобы укрепить иммунную систему
Апельсины богаты витамином С, а также другими витаминами. Таким образом, апельсины могут помочь укрепить вашу иммунную систему и защитить вас от вирусов и инфекций, включая простуду.
Шаг 3. Употребляйте апельсины, чтобы кожа выглядела моложе
Апельсины помогают вырабатывать коллаген, который делает кожу более эластичной. В свою очередь, это может уменьшить морщины и омолодить кожу. Апельсины также могут помочь выровнять текстуру кожи.
Шаг 4. Ешьте апельсины, чтобы снизить уровень холестерина и сахара в крови
Апельсины содержат мало жира, но богаты клетчаткой, что делает их подходящими для диетического питания и может быть идеальной закуской для людей, страдающих высоким уровнем холестерина и диабетом.
Шаг 5. Осознайте, что слишком много чего-либо - нехорошо
Хотя есть апельсины - это хорошо, но есть «слишком много» апельсинов, конечно, плохо. Употребление большего количества апельсинов не означает, что вы можете быстрее похудеть или быстро восстановиться после простуды. Ограничьте потребление одного апельсина в день. Употребление слишком большого количества апельсинов может вызвать проблемы с пищеварением, включая спазмы желудка и диарею.
