Многие женщины сцеживают грудное молоко, чтобы уменьшить нагрубание, предотвратить утечки и сохранить запасы для последующего использования. Для некоторых женщин сцеживание вручную (мармет) может быть более удобной альтернативой молокоотсосу. Процесс можно проводить где угодно и без специальных инструментов или приспособлений. Также было показано, что этот метод помогает производить больше молока; У некоторых женщин грудь сцеживает молоко легче при прямом контакте кожа к коже, чем при использовании пластикового насоса. Если вы хотите узнать, как сцеживать грудное молоко вручную, см. Шаг 1, чтобы начать работу.
Шаг
Часть 1 из 2: начало работы
Шаг 1. Вымойте руки
Перед сцеживанием грудного молока вручную необходимо тщательно вымыть руки. Если вы моете его холодной водой, согрейте руки, прежде чем прикасаться к груди. Холодные руки могут привести к тому, что процесс промывки займет больше времени, чем теплые руки. Если это ваш первый раз и вы не уверены, вы также можете попросить о помощи медсестру или даже своего партнера.
Шаг 2. Поместите ткань, смоченную в теплой воде, на грудь на 2 минуты
Это может помочь выработке молока. Хотя в этом нет необходимости, это совсем не вредно.
Шаг 3. Помассируйте грудь
Если вы хотите подготовить грудь к дальнейшему сцеживанию руками, вы можете осторожно помассировать ее руками или мягким полотенцем. Помассируйте и слегка надавите на кожу вокруг сосков, чтобы грудь стала более мягкой и готовой к выработке молока.
Часть 2 из 2: сцеживание грудного молока вручную
Шаг 1. Сядьте и слегка наклонитесь вперед
В таком положении вам будет легче сцеживать молоко, и вы будете чувствовать себя комфортно на протяжении всего процесса. Вы не будете производить много молока, если будете стоять или лежать.
Шаг 2. Положите пальцы на молочные железы груди
Вы должны расположить руки в форме буквы «С» над или под соском. Вот что вам следует сделать:
- Положите большой палец на сосок. Он должен быть примерно на 2,5 см выше вашего соска.
- Поместите первые 2 пальца на 2,5 см ниже соска, параллельно большому пальцу.
- Отрегулируйте положение пальцев, чтобы найти наиболее удобное положение и в соответствии с размером груди.
- Не ставьте грудь в таком положении.
Шаг 3. Прижмите внутрь к грудной стенке
Давление должно быть мягким и сильным, но не должно ощущаться, как будто вы сжимаете грудь. Избегайте сжатия или растяжения кожи вокруг ареолы, так как это затруднит отток молока. Снова надавите большим и указательным пальцами прямо на ткань груди по направлению к внутренней стороне грудной стенки. Вот еще кое-что, о чем следует помнить:
- Не забывайте нажимать назад, а не выходить, и прокручивайте палец, а не сдвигайте его.
- Прокручивайте большой палец и пальцы вперед, пока не будете выдавливать молоко из протока, который находится под ареолой, под соском.
- Сложите пальцы вместе. Разведение пальцев снизит эффективность процесса доения.
- Поднимите большую грудь перед тем, как начать нажимать.
Шаг 4. Сцеживайте молоко
Сделайте перекатывающее движение большим пальцем и пальцами в сторону от тела. Надавите грудью перекатывающимся движением. Как всегда говорилось, вы должны надавить, сжать, а затем расслабиться. Когда вы к этому привыкнете, вы сможете следовать ритму, как если бы ваш ребенок кормил грудью, и это поможет вам легче сцеживать молоко.
- Грудь у каждой женщины индивидуальна. Вам решать, как найти лучшую позу, которая поможет вам максимально сцеживать молоко.
- Вы также можете снова поэкспериментировать с экспрессией, массажем, экспрессией и массированием.
Шаг 5. Соберите выходящее молоко в емкость
Если вы сцеживаете молоко только для того, чтобы грудь чувствовала себя более комфортно, вы можете сцеживать молоко на полотенце или делать это в раковине. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, если «действительно» хотите сохранить грудное молоко для последующего использования:
- Используйте пакет для грудного молока, чтобы хранить вытекающее молоко.
- Сцеживайте грудное молоко прямо в бутылочку для последующего использования.
- При необходимости используйте воронку, чтобы направить молоко в выбранную вами емкость.
- Используйте емкость с широким горлышком, например кофейную чашку или небольшую банку. Наполнив чашку, переложите грудное молоко в емкость для хранения.
Шаг 6. Повторите то же самое с другой грудью
Слегка измените положение на каждой груди, чтобы сцеживать все накопленное молоко. Переход с одной груди на другую еще больше стимулирует выработку молока.
подсказки
- Держите под рукой полотенце, чтобы вытереть пролитое или капающее молоко. Сцеживание молока вручную не всегда направляет выходящее молоко туда, куда вы хотите. Будьте готовы вытереть пролитое молоко о рубашку.
- Сцеживание грудного молока вручную иногда требует нескольких попыток, чтобы привыкнуть к нему. Попробуйте еще раз, если первая попытка не принесла ожидаемых результатов.
- Для сцеживания молока используйте любую руку. Некоторые матери предпочитают использовать правую руку, если они привыкли использовать правую руку; в то время как женщины-левши обычно используют левую руку. Используйте ту руку, которая наиболее эффективна.
Предупреждение
- Не тяните за соски, чтобы сцеживать молоко. Область вокруг соска - это то место, куда вам нужно надавить, чтобы достать молоко из магазина.
- Не сжимайте грудь. Во время кормления грудь может быть чувствительной. Сдавливание груди может быть болезненным.
