Раздражали ли вас в последнее время эмоции и поведение вашего партнера, которые становится все труднее понять? Прежде чем делать предположения, задайте себе следующие вопросы: ваш партнер находится в возрастном диапазоне 40-50 лет? Если это так, возможно, они переживают кризис среднего возраста. В этой статье описываются три основных признака кризиса среднего возраста у мужчин, а именно эмоциональные изменения (внезапная раздражительность или отчужденность), изменения поведения (выполнение экстремальных действий) и изменения внешнего вида (изменение стиля одежды, прически и даже занятий). Пластическая хирургия). Бесспорно, кризис среднего возраста у мужчин сказывается не только на нем самом, но и на его спутнице жизни. Ради вашего здравомыслия и долговечности ваших отношений с партнером в этой статье также объясняются различные действенные и эффективные способы справиться с кризисом среднего возраста, который возникает.
Шаг
Часть 1 из 4: Распознавание эмоциональных изменений
Шаг 1. Осознайте, что у вашего партнера плохое настроение
Те, кто переживает кризис среднего возраста, склонны долгое время чувствовать грусть и депрессию. Ключевое слово здесь - «долгое время» - перепады настроения нормальны. Но для тех, кто переживает кризис среднего возраста, депрессия - это не просто так. Они ощущают это каждый день, в течение длительного периода времени и без видимой причины.
По мнению экспертов в области психического здоровья, вышеперечисленные симптомы нельзя считать кризисом среднего возраста, если они не длились 6 месяцев и более. Как объяснялось ранее, такое отношение обычно появляется без видимой причины. Таким образом, вышеперечисленные симптомы нельзя интерпретировать как кризис среднего возраста, если ваш партнер действительно страдает депрессией или его настроение изменилось после переживания травмирующего события
Шаг 2. Понаблюдайте за ее темпераментом
Мужчина, переживающий кризис среднего возраста, более раздражителен из-за мелочей. Этот гнев появляется внезапно, без всяких признаков, и обычно затрагивает самых близких ему людей. Если ваш партнер, который обычно умеет контролировать эмоции, внезапно становится очень сварливым, возможно, он или она переживает кризис среднего возраста.
Помните, что гнев, который появляется только изредка, нельзя сразу считать признаком кризиса среднего возраста. Как и у женщин, мужские эмоции иногда вызываются влиянием гормонов. Вам просто нужно быть начеку, если эти симптомы контролировали вашего партнера в течение нескольких месяцев
Шаг 3. Спросите своего партнера, чувствует ли он себя изолированным
Те, кто переживает кризис среднего возраста, как правило, проявляют симптомы депрессии: чувство отчужденности от окружающего мира, потеря интереса к вещам, которые когда-то были их хобби, и бессознательное отстранение от самых близких им людей. Такое отношение может быть очевидным, а может и не быть; Знаете ли вы, что мужчины также умеют скрывать свои внутренние конфликты?
Если есть сомнения, обсудите с ним тему. Сообщите им, что вы заметили изменение в их отношении. Спросите его, он тоже это заметил? Знает ли он причину изменения отношения?
Шаг 4. Спросите своего партнера, не приходит ли ему в голову идея смерти
Мужчины, которые переживают кризис среднего возраста, часто задумываются о смысле своего существования в этом мире. Они постоянно думают о смерти и исследуют, насколько значима (или бессмысленна) жизнь, которой они живут. В ваших беседах с ним когда-нибудь возникала такая тема? Заметили ли вы, что у вашего партнера возникает менталитет «все остальное не имеет значения»? Если так, то, возможно, кризис среднего возраста в паре вступил в наихудшую фазу.
В этом суть кризиса среднего возраста. Вы подходите к середине своей жизни, понимаете, что прошли половину своей жизни, и оглядывайтесь назад на то, что у вас есть, а что нет. Кризис среднего возраста обычно возникает, когда человек чувствует, что он не прожил свою жизнь в полной мере и все еще имеет минимальные достижения в уже немолодом возрасте. Неудовлетворенность и сожаление - вот что вызывает у них внутренний конфликт
Шаг 5. Расскажите о его духовном состоянии
Мужчины, которые когда-то были глубоко религиозными, могут резко измениться во время кризиса среднего возраста. Они начнут подвергать сомнению многие вещи, включая убеждения, которые ранее ничем не были поколеблены.
Возможно, случилось и обратное. Те, кого прежде не интересовал духовный мир, впервые начнут исследовать это царство. Их могут побудить присоединиться к новому культу или снова активизировать свою старую религиозную группу
Шаг 6. Определите свои отношения с партнером, прислушайтесь к своему сердцу и руководствуйтесь здравым смыслом
Он действительно выглядит разочарованным? Ваши отношения с партнером настолько близки, как эмоционально, так и физически? Вы редко общаетесь со своим партнером, редко путешествуете вместе, редко занимаетесь сексом, что невольно растягивает ваши отношения с партнером? В самом деле, вдохновитель - не обязательно кризис среднего возраста. Но если видны и другие признаки, скорее всего, причина в вас. Однако эти ситуации пройдут, если вы захотите сопровождать своего партнера через них.
Не принимайте близко к сердцу, если ваш партнер делает или говорит то, чего ему не следует. Помните, это не вы меняете его поведение или эмоции! Если поведение вашего партнера изменится, это не значит, что его любовь к вам уменьшилась. Это не ты сделал его несчастным; у него просто была внутренняя война, которая заставила его усомниться во всем
Часть 2 из 4: Распознавание изменений во внешности
Шаг 1. Наблюдайте за изменением массы тела у партнера
Вес тех, кто переживает кризис среднего возраста, имеет тенденцию резко увеличиваться или уменьшаться. Автоматически за этим изменением последуют изменения в диете и режимах упражнений.
Некоторые мужчины внезапно становятся ленивыми и любят переедать нездоровой пищей. С другой стороны, есть и те, у кого внезапно исчезает желание что-либо есть, они садятся на строгую диету или безумно тренируются, чтобы похудеть. И первый, и второй случаи вредны для здоровья
Шаг 2. Понаблюдайте, не начинает ли ваш партнер зацикливаться на своей внешности
Знаете ли вы, что появление седины может спровоцировать кризис среднего возраста у мужчин? Если они осознают, что стареют, и обеспокоены этим фактом, они готовы предпринять даже нелепые шаги, чтобы выглядеть моложе, начиная с использования различных кремов против старения и заканчивая пластической операцией.
За таким поведением обычно следует смена стиля одежды. Не удивляйтесь, если однажды ваш муж появится в столовой в одежде вашего третьего ребенка. Действительно, очень неловко. Но, по крайней мере, это лучше, чем делать пластическую операцию, правда?
Шаг 3. Помните, что ваш партнер может больше не узнавать свое отражение в зеркале
Большинство мужчин, переживающих кризис среднего возраста, не узнают фигуру, которую видят в зеркале. В их представлении их фигурам все еще было 25 лет, дополненные густыми черными волосами и твердой кожей, не покрытой пигментными пятнами. Представьте, что они почувствуют, когда однажды проснутся и поймут, что все изменилось?
Что бы вы почувствовали, если бы однажды утром проснулись, чувствуя себя на 20 лет старше, чем накануне? Ужасно, не правда ли? Это то, что чувствует ваш партнер. Он должен начать осознавать тот факт, что он уже немолод и половина его жизни прошла
Часть 3 из 4: Распознавание изменений в поведении
Шаг 1. Обратите внимание, действует ли ваш партнер более беспечно, чем обычно
В этом возрасте вашему партнеру внезапно нравится повышать скорость, заниматься различными рискованными делами и даже регулярно посещать ночные клубы. Такое импульсивное и детское поведение на самом деле является его попыткой доказать, что он все еще молод душой и может наслаждаться жизнью, как обычный подросток. Также возможно, что он хочет избежать сожалений из-за того, что время летит слишком быстро.
- Иногда мужчины, переживающие кризис среднего возраста, одержимы свободой и независимостью, как подростки - разница в том, что подростки еще не создали семью, поэтому им нужно думать только о себе. Такие мужчины часто хотят приключений, даже если не знают, с чего начать; и обычно они не принимают во внимание влияние на их семьи.
- Такое безрассудное поведение может обернуться безответственными действиями, например, на мгновение «убежать» от своей жизни. Мужчины, которые переживают кризис среднего возраста, как правило, скучают по своему образу жизни, поэтому они готовы оставить все обязанности, чтобы испытать что-то новое и получить возможность повысить уровень адреналина.
Шаг 2. Следите за изменениями в образе работы вашего партнера
Те, кто переживает кризис среднего возраста, часто думают о том, чтобы бросить свою работу, резко сменить профессию или даже не хотят работать снова навсегда. Остерегайтесь, влияние кризиса среднего возраста очень велико, начиная с него самого, его отношений с партнером и семьей до непрерывности его карьеры.
Бывают моменты, когда они думают, что окружающие их люди и их нынешняя карьера не поддерживают их видение жизни в будущем. Когда они поймут это, они автоматически внесут различные изменения, в том числе даже радикальные, такие как смена профессии
Шаг 3. Помните о возможности вашего партнера искать дополнительного сексуального удовольствия
К сожалению, большинство мужчин, переживающих кризис среднего возраста, «убегают» к женщинам, помимо своих законных партнеров (или, по крайней мере, они планируют это сделать). Они часто демонстрируют соблазнительный язык тела другим женщинам - своим младшим коллегам, тренеру их дочери по гимнастике, иностранке, которую они встречают в кафе, - хотя они и знают, что такое поведение недопустимо, они все равно делают это из соображений сексуальности. удовольствие.
Некоторым мужчинам удобнее искать сексуальное удовольствие за своим персональным компьютером или ноутбуком. Они могут часами (даже днями!) Сидеть за компьютером, просто чтобы общаться в сети с незнакомцами
Шаг 4. Обратите внимание на вредные привычки партнера
Мужчины, которые переживают кризис среднего возраста, как правило, большую часть времени употребляют алкоголь. Внезапно они превращаются в мужчин, любящих выпить, как с друзьями, так и в одиночестве. Другая возможность, они могли бы начать экспериментировать с различными лекарствами. И то и другое вредно для здоровья, поэтому убедитесь, что вы держите своего партнера подальше от этих возможностей.
Если кажется, что он начинает причинять себе вред, не бойтесь действовать. Независимо от того, как далеко он простирается, подходите к нему поближе. Обнимите своего партнера, ведь на этот раз на карту поставлено его здоровье и жизнь. При необходимости вы можете обратиться к терапевту или психологу, который поможет вам разобраться с проблемой
Шаг 5. Наблюдайте за финансовым движением
Мужчины, переживающие кризис среднего возраста, склонны тратить деньги на ненужные вещи. Они готовы тратить много денег на то, что раньше их не интересовало, например, обменивать семейные машины на спортивные, покупать различные товары, показываемые по телевидению, покупать новую одежду, даже покупать горные велосипеды, даже если они не любят ездить на велосипеде..
Такое поведение может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. Негативное воздействие, которое обычно оказывается бесполезным, возникает, когда они готовы потратить миллиарды рупий на украшение салона своей машины. Более положительное влияние будет ощущаться, если они потратят ту же сумму денег на покупку спортивного инвентаря, которым они смогут пользоваться со своими семьями
Шаг 6. Осознайте, что они могут принимать решения, которые навсегда изменят их жизнь
Их бунтарское отношение делает их более уязвимыми перед соблазнами, которые могут навсегда разрушить их жизнь, такими как:
- Роман на стороне
- Оставив свою семью
- Пытаюсь убить себя
- Ищете новые слишком экстремальные занятия
-
Напиваться, употреблять наркотики и играть в азартные игры
Вышеперечисленное поведение коренится в их неудовлетворенности своей жизнью. Затем они совершают радикальные поступки, чтобы создать новую жизнь, не думая о влиянии на себя и своих близких. Во многих случаях мышление этих людей очень трудно изменить
Часть 4 из 4: Как справиться с возникающим кризисом
Шаг 1. Позаботьтесь о себе
Сделайте это своим главным приоритетом. Помните, что не только ваш партнер переживает трудные времена. Как самый близкий человек, вы также должны чувствовать, что жизнь поворачивается на 180 ° и жить уже нелегко. Поэтому позаботьтесь о себе и наслаждайтесь жизнью. На самом деле, это лучшее, что вы можете сделать в грядущем кризисе.
Не нужно слишком грустить, если ваш партнер теперь предпочитает проводить время за игрой в покер с друзьями вашего ребенка. Если он может повеселиться, почему ты не можешь? Стремитесь к своему счастью! В свободное время займитесь различными веселыми занятиями. Это лучшее, что вы можете сделать для себя и своего партнера
Шаг 2. Знайте, что если делать это отдельно и происходить только в определенные моменты, эти вещи не опасны
Ваш партнер хочет сделать пластическую операцию? Или вдруг роман? Подобные вещи могут быть естественной суматохой, которая часто приближается к мужчинам среднего возраста. Но если различные поведенческие изменения (которые, как правило, неуместны) подавляют вашего партнера в течение длительного периода времени, возможно, он или она переживает кризис среднего возраста.
Некоторые признаки, такие как чувство изоляции, склонность к гневу или частые размышления о смысле жизни, также могут быть симптомами психического заболевания. Если эти симптомы влияют на психическое состояние вашего партнера (а не на его поведение), подумайте о том, чтобы обратиться к консультанту, психологу или специалисту в области психического здоровья
Шаг 3. Обратите внимание на временной промежуток
Ваш партнер потерял интерес к своим увлечениям? Или его гнев взорвался в определенных ситуациях? Если такое поведение не меняет его личность и проявляется только в определенное время, вы не можете указывать на них как на симптомы кризиса среднего возраста. Маленькие изменения - это естественное явление для взрослых. Будьте осторожны, если эти изменения будут постоянными в течение 6 месяцев и более.
Попробуйте вернуться в первые дни кризиса. Во многих случаях всегда срабатывают одна или две вещи. Будь то что-то столь же простое, как найти седые волосы, или травматический опыт потери любимого человека. Если вы можете вспомнить разговор или момент, связанный с изменением поведения вашего партнера, это может быть спусковым крючком
Шаг 4. Заверьте партнера, что вы всегда будете рядом с ним
Мужчинам очень тяжело переживать кризисные времена; они больше не знают, кто они и чего на самом деле хотят. Будьте его собеседником и выслушивайте его жалобы. Не кричите, не ругайте, не обвиняйте и не требуйте перемен. Просто покажите партнеру, что вы осведомлены об изменениях и готовы помочь ему в эти трудные времена. Помните, вы здесь, чтобы поддержать его, а не препятствовать его усилиям вернуть себе счастье.
Если он готов открыться вам, постарайтесь понять его умственные способности и то, как он смотрит на свою жизнь в то время. Это поможет вам установить ожидания в отношении него и ваших отношений. Каждый кризис требует разного подхода. Чтобы найти решение, вам сначала нужно узнать корень проблемы. Изменения могут произойти в его внешности, его работе, его отношениях с окружающими людьми или его хобби. Разговор с ним может помочь вам предсказать его поведение - или, по крайней мере, не удивиться ему
Шаг 5. Освободите место для вашего партнера
Несмотря на то, что это сложно, в конце концов вам нужно позволить партнеру делать то, что ему удобно. Скорее всего, вы не будете вовлечены в его новые интересы. Но не волнуйтесь! Дайте ему необходимое пространство и дистанцию, и ваши отношения обязательно улучшатся в будущем.
Помимо физического расстояния, вашему партнеру, скорее всего, нужна эмоциональная дистанция. Если он не хочет ничего с вами обсуждать, не заставляйте его говорить. Хотя сначала вам это будет неловко, но поверьте, ваша жертва будет полезна для подавления затяжных конфликтов в будущем
Шаг 6. Знайте, что вы не одиноки
26%, или каждый четвертый человек в этом мире, борются с кризисом среднего возраста как виновные, так и как люди, наиболее близкие к преступникам. Возможно, вы даже знаете большинство из них. Если что-то начинает казаться невыносимым, не бойтесь воспользоваться любой помощью, доступной вокруг вас.
Есть множество книг и интернет-сайтов, которые стоит прочитать. Вы поймете, что в любых отношениях нужен разрыв. Бывают моменты, когда вам нужно перестать тратить время и силы на чужую жизнь, даже если этот человек половину своей жизни проводит рядом с вами. После этого вам нужно оценить лучший способ действий, который вы можете предпринять, будь то сохранение или прекращение отношений. Помните, что не только ваш партнер становится жертвой в такой ситуации. Вы тоже пострадали, поэтому нет ничего плохого в том, чтобы рассмотреть все возможности
подсказки
- Если ваш партнер пытается защищаться и не хочет признавать изменений, попробуйте поговорить об этом с семьей или близкими друзьями.
- Если ваш партнер начинает заниматься нездоровой и опасной деятельностью, обратитесь к его личному врачу.
