Быть интровертом иногда бывает непросто, особенно если вы хотите общаться с другими людьми, но не знаете, как это сделать. Интроверты не хотят избегать друзей или социальных взаимодействий. Вместо этого они получают силы от занятий, которые делают в одиночку, и чувствуют усталость при общении. Быть интровертом не означает, что вы не можете или не хотите иметь друзей.
Шаг
Часть 1 из 2: Знакомство с новыми людьми
Шаг 1. Найдите группы, которые имеют общие интересы
Группы и мероприятия, такие как книжные клубы, кулинарные курсы или рабочие сообщества, могут стать отличным местом для знакомства с другими людьми, занимаясь тем, чем вы увлечены. Вы можете поговорить с этими людьми, потому что у вас есть хотя бы один общий интерес. Кроме того, эти общие интересы дают вам тему для разговора, когда вы встречаетесь с кем-то, вместо того, чтобы пытаться найти разговор, который не нравится интровертам.
Шаг 2. Посещайте мероприятия
Маловероятно, что на вашем пороге появится новый друг, поэтому вам стоит попробовать его найти. Мероприятия или общественные места, где есть другие люди, - лучшие места для новых друзей. Ищите события и принимайте приглашения на участие. Начните говорить "да!" даже если это сложно сделать или вам больше хочется сидеть дома.
- Есть много организаций и групп для людей, которые хотят расширить свой круг общения. С людьми легче разговаривать, когда вы знаете, что их причины совпадают с вашими.
- Если ваше рабочее место или друзья устраивают мероприятие, предложите помощь. Таким образом, у вас будет чем заняться на вечеринке, кроме попыток познакомиться с другими людьми. Если вам кажется, что вы слишком долго разговариваете с кем-то, вы можете попросить разрешения сделать что-нибудь, связанное с вечеринкой.
- Если у вас возникли проблемы с перетаскиванием на мероприятие, попробуйте установить для себя квоту. Дайте себе место для общения, но также дайте себе время побыть одному. Таким образом, вам не придется чувствовать себя виноватым из-за того, что вы идете на вечеринку или отказываетесь от приглашения.
Шаг 3. Используйте дружелюбный язык тела
Когда вы уходите и хотите, чтобы другие люди приходили и болтали, дайте им знать, что вы собираетесь их приветствовать. Предоставляя открытый язык тела, вы также кажетесь более дружелюбным к другим людям.
- Продемонстрируйте уверенность с помощью языка тела. Убедитесь, что ваша голова не опущена, сядьте прямо и идите ровно. Если вы будете выглядеть уверенно, люди захотят с вами поговорить.
- Не скрещивайте руки. Скрещивая руки, вы не чувствуете, что хотите, чтобы с вами разговаривали. Если ваши объятия открыты, вы кажетесь более дружелюбным к людям, которые могут захотеть с вами поговорить.
Шаг 4. Сделайте выговор другому человеку
Ничего страшного, если ваше приветствие не приведет к разговору. Когда вы здороваетесь, люди подумают, что вы дружелюбны. Возможно, человек, с которым вы разговариваете, не хочет говорить прямо сейчас, но он или она может захотеть поговорить с вами позже.
Шаг 5. Начните разговор, поделившись чем-нибудь
Начав разговор с рассказа о себе, можно поднять настроение. То, что вы говорите, не должно быть чем-то очень личным или разоблачительным. Простые предложения, такие как «Я здесь новенький» или «Я здесь впервые», сообщают людям, что вы хотите с ними поговорить, и сообщают им что-то о вас.
Шаг 6. Задавайте открытые вопросы
Это дает другому человеку возможность свободно ответить и создает у него впечатление, что вы хотите узнать его больше. Многим людям нравится возможность рассказать о себе и поделиться своими мыслями, и они могут ответить, попросив вас ответить.
- Если вы посещаете какое-либо мероприятие, например, класс, вы можете попробовать спросить о мероприятии. "Как вы думаете, на что был похож этот урок?" может быть эффективным вопросом, и вы оба заинтересованы в этом.
- Если вы разговариваете со знакомым, которого не очень хорошо знаете, задавайте более тонкие вопросы, например: «Как дела?» чувствует себя лучше.
- Если вы разговариваете с кем-то, кого встречали раньше, попробуйте задать что-нибудь личное, но не слишком личное, например: «Чем вы обычно занимаетесь по выходным?» или "Куда ты хочешь пойти?"
Шаг 7. Практикуйте социальные навыки
Постарайтесь улучшить свою способность взаимодействовать с другими людьми. Единственный способ сделать это - так же, как вы оттачиваете любой другой навык: практиковаться. Вам не обязательно знакомиться с новыми людьми каждый день, но постарайтесь поздороваться и представиться людям, которых вы не знаете. Большинство разговоров ни к чему не приведут, но это не проблема. Цель состоит в том, чтобы чувствовать себя комфортно с людьми, чтобы вы привыкли разговаривать с людьми, когда встречаете человека, с которым хотите поговорить.
Один из способов тренировать себя - подражать социальным навыкам людей, которые вам нравятся или которыми вы восхищаетесь. Имея пример, вы также можете получить подсказку, что делать, когда вы находитесь в окружении других людей. Попросите друга пойти с вами
Часть 2 из 2: Заводить новых друзей
Шаг 1. Будьте собой
Сосредоточьтесь на том, что вас интересует, и вы сможете встретить людей, разделяющих эти интересы. Общие интересы - отличный фундамент для дружбы.
Говоря с кем-то, кого вы только что встретили, будьте осторожны при обсуждении спорных тем. Нет ничего плохого в том, чтобы интересоваться такими темами, как политика или религия, но немедленное обсуждение этих тем может оттолкнуть людей. Но если вы присоединитесь к группе, у которой есть схожие интересы и взгляды на эту тему, вы можете поговорить об этом
Шаг 2. Создайте контакт
Чтобы подружиться, нужно приложить немного усилий. Позвоните или напишите ему, договоритесь о встрече на улице, где вы обычно встречаетесь. Ничего страшного, если вы покажетесь немного отчаявшимся. Такое отношение может показаться вам преувеличенным, потому что вы интроверт, но для других это может быть то, что они ищут.
- Планы увидеть друг друга снова - хороший способ оставаться на связи, особенно если планы ясны. Если этот план осуществится, по крайней мере, человек знает, что вы готовы встретиться снова, и может быть мотивирован на то, чтобы подружиться с вами.
- Постарайтесь быть конкретным при составлении планов. Например, вместо того, чтобы сказать: «Давай еще увидимся», попробуйте сказать: «Не хотите ли вы посмотреть новый фильм Спилберга в эту субботу?» Таким образом, вы, скорее всего, сделаете то, что запланировали.
Шаг 3. Ответьте на сообщение
Если кто-то пытается с вами связаться, перезвоните. Вы можете немного подождать, прежде чем позвонить ему снова. Но не позволяйте вам не отвечать на звонки или сообщения, потому что даже люди, которые хотят быть вашими друзьями, могут держаться подальше.
Отказ от общения по телефону или другим способом не из-за интровертированной личности. Это могло быть из-за застенчивости или из-за депрессии. Эти две вещи не то же самое, что интроверт
Шаг 4. Используйте разные формы общения
Общение - это не по телефону. Интровертам не всегда нравится разговаривать по телефону, потому что контекстные подсказки, такие как язык тела, недоступны, и они не могут полностью контролировать разговор. Текстовые сообщения, видеочаты и даже письма могут быть отличными способами поддерживать отношения. Убедитесь, что вам и человеку, с которым вы общаетесь, нравится такой способ общения.
Шаг 5. Постарайтесь набраться терпения
Дружба - это процесс, который требует времени. Не волнуйтесь, если сначала вам будет неловко, и помните, что все станет легче, когда вы преодолеете этот момент. Даже если сначала вы не уверены, попробуйте притвориться, пока не пройдете мимо.
подсказки
- Интровертов часто считают высокомерными или осуждающими. Другой человек может не прийти к вам, потому что он или она не понимает, как вы связаны с миром. Вы должны проявлять инициативу, чтобы он мог вас понять.
- Улыбайтесь и смейтесь, когда хотите! Желать показывать эмоции - это нормально, особенно счастливые эмоции.
- Может быть, вы просто не можете ладить с кем-то, сколько бы раз вы с ним ни разговаривали. Это тоже не проблема. Вы не сможете быть другом для всех, так что не увлекайтесь этим.
