Аневризма - это ослабленная выпуклость в стенке кровеносного сосуда. Аневризмы могут образовываться в любом кровеносном сосуде, но самые опасные аневризмы - это те, которые образуются в аорте или артериях головного мозга. Разрыв аневризмы в половине случаев может стать причиной смерти. Аневризмы часто трудно обнаружить до их разрыва. Кроме того, аневризмы трудно предотвратить, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск развития аневризмы и посмотреть, нужно ли вам пройти обследование. См. Шаг 1 для получения дополнительной информации.
Шаг
Часть 1 из 3: выезд
Шаг 1. Изучите историю болезни своей семьи
Если по крайней мере у двух членов вашей семьи была аневризма недавно или в прошлом, рекомендуется пройти обследование, чтобы узнать, есть ли у вас аневризма. Врачи обычно рекомендуют такие обследования каждые пять лет.
В большинстве случаев аневризмы обнаруживаются после того, как они переросли в серьезные проблемы со здоровьем, или когда исследование мозга проводится для других целей. Поскольку эту проблему трудно обнаружить, врачи обычно не рекомендуют проводить анализы для поиска аневризмы, которая не разорвалась, если только вы не испытываете симптомы, соответствующие аневризме
Шаг 2. Распознайте симптомы аневризмы
Если у вас болят глаза, особенно сзади, и у вас нечеткое зрение, и у вас паралич лицевого нерва, вам следует немедленно обратиться к врачу, чтобы он осмотрел и просканировал ваше тело.
Шаг 3. Знать разные типы сканирования
Ваш врач предложит вам широкий спектр вариантов технических экзаменов, поэтому лучше всего знать ваши варианты перед консультацией, чтобы избежать дорогостоящих анализов, которые вы, возможно, не захотите делать. Как правило, выполняемые сканирования включают:
- Компьютерная томография (КТ). Это сканирование представляет собой специальное рентгеновское обследование, которое обычно используется для обнаружения кровотечения. Сканер создаст изображение среза вашего мозга для исследования. Во время этого обследования вам также могут ввести жидкость, которая сделает кровеносные сосуды видимыми в результатах.
- Магнитно-резонансная томография (МРТ). МРТ обычно использует комбинацию радиоволн, которые взаимодействуют с магнитным полем, для получения подробных изображений мозга в 2 или 3 измерениях. Также в ваше тело может быть введена жидкость для повышения резкости изображения.
- Исследование спинномозговой жидкости. Этот тест, также известный как «спинномозговая пункция», используется, если у вас есть кровотечение, которое невозможно увидеть при других сканированиях. Хотя название звучит пугающе, большинство пациентов не чувствуют сильной боли во время этого обследования.
-
Церебральная ангиограмма.
Во время этого исследования небольшой зонд, наполненный красителем, вводится возле паха в артерии, ведущие к мозгу. Затем этот краситель вводится, чтобы он мог проследить кровоток и обнаружить любое кровотечение. Этот тест является наиболее инвазивным и используется только в том случае, если результаты других тестов не дают никаких подсказок.
Шаг 4. Проконсультируйтесь со специалистом
Если ваш врач обнаружит что-либо в результатах сканирования или вы обеспокоены возможностью аневризмы, вас могут направить к специалисту. Если ваши симптомы совпадают с симптомами аневризмы, поговорите со своим нейрохирургом или неврологом для получения дополнительной информации. Возможно, вам придется пройти повторное обследование, и более полную информацию вы получите от специалиста по аневризме.
Часть 2 из 3: Забота о своем здоровье
Шаг 1. Бросьте курить
Курение не только увеличивает риск развития эмфиземы и рака легких, но и увеличивает ваши шансы на развитие аневризмы. Возможно, вам понадобится помощь врача, чтобы найти подходящую программу для отказа от курения.
Также избегайте сигаретного дыма других людей. Если вы рискуете заболеть аневризмой, избегайте замкнутых пространств, загрязненных сигаретным дымом
Шаг 2. Уменьшите потребление алкогольных напитков
Употребление слишком большого количества алкоголя также может ослабить стенки кровеносных сосудов, увеличивая вероятность развития аневризмы. Если у вас есть другие проблемы с употреблением слишком большого количества алкоголя, возможно, вам придется вообще отказаться от него.
Шаг 3. Правильно употребляйте лекарства
Злоупотребление лекарствами, как рецептурными, так и другими лекарствами, может привести к воспалению кровеносных сосудов и образованию аневризм. Кокаиновые и амфетаминовые наркоманы особенно подвержены аневризмам мозга.
Шаг 4. Соблюдайте здоровую диету
Выберите диету, которая содержит фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и источники белка, кроме мяса. Держитесь подальше от продуктов с высоким содержанием жира, холестерина, натрия и сахара. Ешьте меньшие порции и контролируйте свои порции. Попробуйте есть несколько небольших приемов пищи в течение дня, а не два или три больших приема пищи.
Шаг 5. Регулярно занимайтесь спортом
Возьмите за привычку заниматься кардио и легкой растяжкой, чтобы поддерживать здоровый вес и форму тела. Ежедневные упражнения в течение не менее 30 минут могут помочь вам избежать аневризмы или предотвратить разрыв образовавшейся аневризмы. Ваш врач может посоветовать подходящие упражнения, если вы хотите начать. Вам не нужно слишком много тренироваться. Если вы хотите заниматься спортом, вы можете начать с:
- Легкая растяжка утром перед завтраком. Ежедневных упражнений по 15-20 минут достаточно, чтобы подготовить тело к другим занятиям.
- Практикуйте приседания и отжимания. Необязательно сразу пробовать поднимать тяжести или бегать марафоны. Просто сделайте 20 приседаний и 10 отжиманий, чтобы начать двигаться вверх.
- Поищите видео с упражнениями в Интернете или в местной библиотеке, чтобы помочь вам, или поговорите со своим врачом о других вариантах упражнений.
Шаг 6. Обратите внимание на свое общее состояние здоровья
Ключом к предотвращению разрыва аневризмы является поддержание вашего веса, уровня холестерина, сахара в крови и артериального давления. Регулярные осмотры у врача и забота о своем здоровье - лучший способ предотвратить образование аневризм.
Часть 3 из 3: Управление стрессом
Шаг 1. Научитесь определять факторы стресса в своей жизни
Принятие мер по управлению стрессом может помочь вам предотвратить образование аневризмы или буквально «разрыв кровеносного сосуда». Если вы хотите уменьшить стресс в своей жизни, начните с определения причин стресса, с которыми вы можете справиться. Вы можете испытывать стресс в результате:
- Проблемы в личных отношениях
- Работа
- Семейная проблема
- Финансовая проблема
- Другая травма
Шаг 2. Подайте заявление на отпуск
Вам нужно отдохнуть, особенно если ваше здоровье начинает ухудшаться. Подайте заявление на временный отпуск, чтобы справиться со стрессом, который влияет на вашу жизнь. Забудьте на время о своей работе и возвращайтесь к работе бодрыми и полными энергии. Взять отпуск. Посетите свою семью. Делайте то, что вас расслабляет.
Если вы постоянно нервничаете и беспокоитесь о работе, подумайте о поиске новой работы, смене отделов или поиске другой карьеры
Шаг 3. Найдите хобби, которое расслабляет и делает здоровым
Необязательно начинать делать лодки из бутылок, чтобы почувствовать себя спокойнее. Ищите вещи, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, а также отвлекать внимание от стресса. Заинтересованы в пейнтболе? Иди и попробуй. Сделайте что-нибудь веселое, и это может тренировать ваш разум и тело. Пытаться:
- Играйте в покер или в шахматы
- Активный отдых на свежем воздухе, например пеший туризм, езда на велосипеде или плавание
- Подробнее
- Научитесь играть на музыкальном инструменте или воспроизведите инструмент, который вы любили раньше
- Пройдите определенный курс или класс
Шаг 4. Рассмотрите возможность медитации
Исследования показывают, что у древних людей во всем мире было нечто общее: все они занимались расслабляющей деятельностью, не разговаривая несколько минут каждый день. Многим обычным людям нравится расслабляться в медитации, и вам не нужно быть мастером йоги, чтобы ощутить преимущества.
Если просто сидеть тихо в помещении или на улице в течение 20 или 30 минут каждый день, можно резко снизить уровень стресса. Начните с наблюдения за восходом или закатом каждый день, чтобы освежиться
подсказки
Некоторые врачи советуют пациентам, которые подвержены риску развития аневризмы или разрыва аневризмы, принимать низкие дозы аспирина, чтобы предотвратить закупорку кровеносных сосудов, которая может ослабить их стенки. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, подходит ли вам это лечение
Предупреждение
- Аневризмы большого мозга, которые не разорвались, могут вызывать боль за одним глазом, расширение зрачка или опущение век, нечеткость или двоение в глазах, а также онемение или паралич одной стороны лица.
- В некоторых случаях разрыву аневризмы предшествует кровотечение, которое вызывает внезапную сильную головную боль. Немедленно обратитесь за неотложной помощью, если у вас или у кого-то еще сильная головная боль, судороги или потеря сознания.
- Наиболее частый симптом разрыва аневризмы головного мозга - внезапная сильная головная боль. Другие симптомы включают судороги, тошноту, рвоту, чувствительность к свету, нарушения зрения, спутанность сознания или потерю сознания.
