В буддизме нет «основных» молитв, как в других религиях, но молитва в эту религию - это духовный диалог, который поможет вам сконцентрироваться мысленно и эмоционально. Когда вы начнете молиться, представьте себе существо, о котором вы упомянули, в счастливом и умиротворенном состоянии. Представьте, что ваши любящие мысли протягиваются, касаются и обнимают их, делая их счастливыми и умиротворенными.
Шаг
Метод 1 из 2: воспевание молитв в буддизме
Шаг 1. Примите правильную осанку, осознайте и стабилизируйте дыхание
Перед молитвой сделайте глубокий вдох, примите удобное положение и закройте глаза. Сосредоточьтесь на той позе, которую вы определили, когда почувствуете себя комфортно, сконцентрируйте свое внимание. Теперь вы можете впитать молитву, а не просто ее произнести.
Свечи, ароматизаторы и приглушенный свет могут обеспечить душевное спокойствие и позволят вам больше сосредоточиться на молитве
Шаг 2. Выучите основные мантры
Мантры - это простые фразы, которые повторяются снова и снова. Вам не нужно понимать всю суть, потому что она исчезнет при повторении снова и снова. Повторение мантры поможет вам не отвлекаться.
-
Ом мани падме хум:
Оно читается как ом ман-иэ пад-мае хум, что означает «Я кланяюсь драгоценному камню в лотосе».
-
О Амидева Хрих:
Он гласит: «ОМ Ами-дехва ре». Или, по-индонезийски, «Преодолеть все препятствия и препятствия».
-
Ом А Ра Па Ка На Дхих:
Считается, что эта мантра увеличивает мудрость, критическое мышление и навыки письма. При повторении мантры подчеркивайте произношение «Дхих» (произносится как Ди).
- Есть еще множество заклинаний, которые нужно распевать, послушайте записи заклинаний, чтобы выучить их быстро.
Шаг 3. Повторите и прочтите простую молитву о Трех Драгоценностях
Это хорошая молитва, короткая молитва, которую можно повторять как мантру. Всегда не забывайте сосредотачиваться на своем духовном развитии, а не просто спрашивайте Будду:
Я принимаю прибежище в Будде, Дхарме и Сангхе
Пока я не достигну просветления.
С набором добродетелей, которые я делаю, как от практики доброты, так и от других добродетелей
Могу я достичь просветления на благо всех существ.
- Сангха означает «сообщество, группа или ассоциация». Это слово обычно ассоциируется с сообществом, которое верит в буддизм.
- Дхарма универсальная истина, применимая ко всем существам. Это абсолютная сила, которая связывает и объединяет мир.
Шаг 4. Молитесь о счастье и благополучии своих друзей и семьи
Эта молитва - отличный способ поблагодарить окружающих и укрепить с ними отношения.
Желаю мне всегда быть здоровой, счастливой и умиротворенной.
Пусть все мои учителя всегда будут в хорошем состоянии, счастливы и умиротворены.
Я надеюсь, что мои родители всегда здоровы, счастливы и миролюбивы.
Я надеюсь, что все мои родственники всегда в хорошем состоянии, счастливы и умиротворены.
Я надеюсь, что все мои друзья всегда в хорошем состоянии, счастливы и умиротворены.
Пусть все, кто поступает равнодушно, всегда будут здоровы, счастливы и умиротворены.
Пусть все мои враги всегда будут здоровы, счастливы и мирны.
Пусть все практикующие всегда будут здоровы, счастливы и умиротворены.
Пусть все существа всегда будут здоровы, счастливы и умиротворены.
Шаг 5. Прочтите простую благодарственную молитву перед едой
Прием пищи - отличное время, чтобы расслабиться и выразить благодарность за мирские благословения, которые вы получаете. Время приема пищи - это когда вы можете собраться с людьми, которые близки и ценят вас. Произнесите следующую молитвенную молитву:
Я предлагаю эту еду трем жемчужинам
Драгоценному Будде
К драгоценной Дхарме
Драгоценной Сангхе
Пожалуйста, благослови эту пищу как лекарство
Что освобождает меня от привязанности и похоти
Чтобы я мог использовать это тело для работы на благо всех существ.
Шаг 6. Изучите молитву метта (любящая доброта)
Следующая молитва взята из беседы Будды, эта молитва очень мощная и охватывает все учения Будды, читайте ее снова и снова:
Благослови, чтобы я научился различать добро и зло, благословил, чтобы я мог понять путь мира, Благослови меня, чтобы я мог произносить хорошие слова, честные, прямые, нежные и свободные от гордости;
Благослови меня на быстрое отношение к удовлетворению, лишь небольшое бремя, простую жизнь, способность контролировать чувства, мудрость, свободную от гордости и не привязанную к какой-либо нации, расе или группе.
Благослови меня, чтобы я не совершил малейшей ошибки, которая заставила бы Мудреца упрекнуть меня. Вместо этого благослови меня такими мыслями:
«Пусть все существа будут здоровы и в безопасности, пусть все будут здоровы.
Любое существо, движущееся или неподвижное, без исключения, очень длинное, длинное, среднее или короткое, очень маленькое или большое, Видно или нет, близко или далеко, Родился или не родился; пусть все существа будут счастливы.
Никакие существа не должны обманывать и оскорблять друг друга. Ни одно существо не должно желать страданий другого, охваченного гневом или ненавистью ».
Как мать, которая защищает своего единственного ребенка, рискуя своей жизнью, поэтому, пожалуйста, благословите меня, чтобы я мог пробудить мысли любящей доброты ко всем существам во вселенной.
Благослови меня, чтобы я мог пробуждать мысли безграничной любви ко всем существам в мире, вверху, внизу и во всех направлениях, без помех, без злой воли или ненависти.
Стоя, идя, сидя или лежа, свободный от безразличия, благослови меня всегда концентрироваться и помнить об этом. Это называется путем истины.
Шаг 7. Помните, что молитва способствует вашему духовному развитию
Будда не является Богом-творцом, хотя некоторые практики считают его таковым. Итак, молитва - это не только подношение Будде. Но больше о вашем собственном духовном развитии. Если вы хотите молиться, молитесь, подумайте о богословии позже. Вы, конечно, можете составить свою собственную мантру (конечно, с хорошими словами) и придумать свой собственный способ молитвы, потому что нет неправильного способа практиковать.
Есть бесчисленное множество способов молиться, и в буддизме нет единственно правильного способа молиться. Вы можете молиться и практиковать духовно так, как вам удобно, не обязательно в соответствии с тем, что говорят другие люди
Метод 2 из 2: Использование тибетских четок
Шаг 1. Используйте Мала, чтобы подсчитать количество молитв или мантр
Тибетские четки, также известные как малас, не используются в качестве наказания или стандарта. Мала похожа на четки и используется, чтобы помочь, а не препятствовать вашей духовной практике.
- Подсчет зерен Мала активирует ваше тело во время молитвы. Это заставляет двигаться одновременно 3 вещи, а именно тело (мала), ум (молитва) и ум (визуализация).
- Вы можете использовать Мала, чтобы читать любую молитву или мантру по своему желанию.
- Мала можно купить в Интернете, в буддийских монастырях или в тибетских магазинах.
Шаг 2. Разберитесь в составе Мала
В тибетских четках обычно 108 бусин, плюс одна большая мала или «голова мала». При использовании малы вы выполните примерно 100 чтений молитв / мантр, остальные 8 служат в качестве резервных копий на случай, если вы просчитаете или пропустите некоторые элементы малы.
Некоторые люди считают, что голова мала имеет особое значение, а иногда ее называют «зерном учителя». Этот предмет Мала - Гуру, который будет направлять вас во время чтения молитвенных раундов
Шаг 3. Прочтите молитву по каждому пункту Мала
Закройте глаза и почувствуйте первое зерно малы, обычно это головку малы. Прочтите всю молитву или мантру, затем переходите к следующему элементу мала, чувствуя малу, которую вы держите. Некоторые люди используют разные заклинания для разных размеров мала, попробуйте это, если у вас есть несколько мала разного размера.
- Вы можете использовать свою правую или левую руку, чтобы считать предметы мала.
- Не волнуйтесь, если ваше использование малы не идеально. Сосредоточьтесь на визуализации своей молитвы, осознавая себя. Осознавайте свое физическое место, удерживая зерно мала.
Шаг 4. Не пропускайте Mala guru после того, как закончите первый раунд
Когда вы закончите первый круг, продолжайте круг в том же направлении.
Это символ, который означает, что вы не «переступите» своего учителя
Шаг 5. Держите Мала в чистом месте, высоко или носите на шее или руках
Нет ничего плохого в том, чтобы носить мала, носите ее с собой, чтобы можно было считать свои молитвы где угодно. Если у вас его нет, повесьте его в безопасном месте или положите на свой алтарь.
