Пора тебе что-то сделать. Хулиганы используют запугивание и унижение, чтобы принизить других, которых они считают не желающими или неспособными защищать себя. Если вы устали слушать слова хулигана, вас загнали в угол и запугали, пора вам занять позицию. Вы можете научиться справляться с этими хулиганами безопасным и разумным способом, делать это вместе и помочь прекратить издевательства раз и навсегда. Сделай что-нибудь для себя. Следуйте шагу 1 для получения дополнительной информации.
Шаг
Часть 1 из 3: Как бороться с хулиганами
Шаг 1. Посмотрите им в глаза и скажите, чтобы они остановились
Если хулиган приближается, держите руки так, как будто останавливаете машину при переходе, создавая барьер между вами и хулиганом. Посмотрите им в глаза и спокойно, но твердо скажите: «Довольно! Вам нужно остановиться сейчас же».
Если они продолжают переходить черту или продолжают насмехаться над вами различными способами, просто повторите предложение. «Стоп. Я хочу, чтобы ты остановился сейчас же. Довольно!» Не говори и не делай ничего, кроме как держаться на расстоянии и повторять снова
Шаг 2. Узнайте, как думают хулиганы
Они склонны выбирать тех, кого считают не желающими или неспособными защищать себя. Хулиганы выбирают легкие цели и «проверяют их» пронзительными словами и подрывными действиями. Самый быстрый и лучший способ прекратить издевательства - это защитить себя и заставить их прекратить свое поведение и повторять, пока они не услышат это.
Ведение переговоров, попытки подружиться или демонстрация того, что вы раздражены, только дадут им больше возможностей и усугубят ситуацию. Не ныть, стараться не плакать и оставаться сильным. Им станет скучно и они потеряют интерес, если вы расслабитесь и не дадите им повода для беспокойства. Нет ничего смешного в словах «хватит или хватит». Они не смогли бы издеваться, если бы выглядели сильными
Шаг 3. Встаньте прямо и посмотрите на них
Обратите внимание на свои жесты в присутствии хулигана. Даже если они больше вас (а они часто бывают такими), встаньте прямо и посмотрите им в глаза. Холодно сразите их взглядом. Внимательно наблюдайте за ними с головы до пят. Как будто вы видите и знаете то, о чем они не подозревают.
Подумайте о своем любимом персонаже из фильма, который обладает сильной индивидуальностью. Представьте себе Вин Дизеля, Арнольда Шварценеггера или Клинта Иствуда, сражающихся с хулиганом, когда вы боретесь с их взглядом и говорите: «Так чего же вы хотите?». Или представьте себя в роли Мерил Стрип в фильме Анджелины Джоли «Дьявол носит Prada» в фильме «Разыскивается» или даже в роли Уэнсдей Адамс из «Семьи Адамсов». Покажите, что вас это не беспокоит
Шаг 4. Закройте уши
Не слушайте то, что он говорит, и не принимайте их близко к сердцу. Они говорят эти вещи, чтобы вызвать у вас эмоции, не потому, что они так думают, не потому, что это правда, и не потому, что они пытаются вам помочь. Они пытаются сбить вас с ног, чтобы поднять собственное положение, потому что на самом деле они неуверенны и у них слабое сердце.
Создайте заклинание, если над вами постоянно издеваются. Повторяйте мантру снова и снова в уме, пока хулиган в действии. Хорошая мантра может быть получена из текста песни, которая вам нравится, или молитвы, или цитаты, которая вас мотивирует. Если они подойдут ближе, скажите им остановиться и продолжайте смотреть на них своим холодным взглядом. Успокойся. Повторите заклинание
Шаг 5. Защищайтесь умно
Не позволяйте себе попасть с ними в оскорбительную ситуацию. Вы почти всегда проигрываете в бою один на один, даже если вы остроумнее, смешнее и умнее (как и должно быть). Потому что они разработали эту игру. Не пытайтесь отомстить более серьезными оскорблениями, которые только усугубят его положение.
- Не играйте в игру хулиганов. Не давайте им больше шансов. Скажите им, чтобы они остановились, встали прямо и сделались сложной целью, чтобы отвлечь их.
- Или просто прикиньтесь. «Stone Cold» Стив Остин - профессиональный рестлер, который часто прерывает других борцов, которые пытаются показаться грубыми, и загоняет его в угол криком «Что?» и ведут себя запутанно, когда говорят. Делая их издевательства неэффективными и мертвыми вшами.
Шаг 6. Игнорируйте кибер-хулиганов
Лучшее, что вы можете сделать для борьбы с кибер-злоумышленниками в сети, - это игнорировать их. Если кто-то издевается над вами в Интернете, будь то электронная почта, текстовые сообщения, Facebook или другая социальная сеть, вам следует как можно больше держаться от обидчика подальше. Избегайте попадания в ситуации обмена оскорблениями или спорами через Интернет, особенно публичного характера. Иногда бывает очень заманчиво отомстить, но старайтесь избегать соблазна насколько это возможно.
При необходимости измените настройки конфиденциальности, удалите хулигана из друзей или создайте новую учетную запись, если необходимо. Просто потому, что это не прямо, не делает его менее опасным
Шаг 7. Научитесь наносить удары руками
Не рекомендуется позволять хулигану втянуть вас в драку, но вы сможете вести себя с большей уверенностью, и лучше всего, если вы верите, что сможете защитить себя физически, если это необходимо. Научитесь правильно наносить удары и защищаться.
- Встать правильно. Поставьте одну ногу вперед, балансируя вес тела, ноги на ширине плеч. Держите стойку сильной и продолжайте двигаться, прыгая на цыпочках. Они не смогут ударить вас, если вы продолжите движение.
- Сжимая кулак. Оберните большими пальцами нижнюю часть пальцев, а не внутри кулака и не по бокам пальцев, как если бы вы что-то крепко держали. Слегка расслабьте кулаки.
- Цельтесь в слабое место. Если вам нужно нанести удар, прицельтесь туда, где он будет больнее всего. Ударив кого-нибудь в челюсть, вы повредите руку больше, чем их руку. Попытайтесь целиться в нос.
- Держите локти напряженными и согнутыми. Выбрасывайте прямые и джебы вместо диких, неконтролируемых ударов. Прямой вертикальный удар имеет большую силу, поэтому всегда держите локти в хорошей стойке.
-
Поддерживайте оборону.
Поднесите самую сильную руку к щеке, а другую руку к подбородку, чтобы защитить лицо. При защите держите кулаки относительно расслабленными, чтобы вы могли блокировать входящие удары.
Часть 2 из 3: Сообщение о хулигане
Шаг 1. Соберите доказательства
Всякий раз, когда вас прерывают, записывайте и кратко запишите как можно больше деталей. Запишите, кто был вовлечен, где и в какое время. Если вы получили физическую травму, сфотографируйте любые порезы, царапины или синяки, которые у вас остались. Если ваша одежда порвется, сохраните ее в качестве доказательства. Если кто-то видит, что это происходит, поговорите с ним, чтобы он согласился заявить о своем поведении вместе с вами.
Сохраните в Интернете доказательства естественного запугивания, сделав копию, сделав снимок экрана или распечатав документ для своих записей. Используйте это как доказательство
Шаг 2. Сообщите о хулигане властям
Как только вы почувствуете, что подверглись преследованиям, сообщите о таком поведении с достаточными доказательствами и свидетелями в соответствующие органы, которые обладают полномочиями и несут ответственность за ситуацию. Обязательно используйте слово хулиган, говоря, что вы чувствуете, что с вами обращаются несправедливо, и что вас пугает и расстраивает поведение этого человека.
Шаг 3. Расскажите своим родителям
Независимо от того, испытываете ли вы это в школе или где-либо еще, всегда лучше рассказать об этом родителям. Убедитесь, что они на вашей стороне, и расскажите им подробности своего опыта. Ключ по-прежнему в вас, чтобы постоять за себя, но поддержка родителей очень важна.
Шаг 4. Сообщите своему учителю, директору школы или школьному консультанту
Подождите и спокойно поделитесь своим делом с соответствующими органами. Если над вами издеваются во время обеда, рассказывать об измученной и окруженной работой столовой может быть не лучшим решением. Если в вашем классе есть хулиган, сообщите об этом своему учителю. Если ученик из другого класса, обсудите это с преподавателем BP или заместителем директора.
Шаг 5. Если нарушение не устраняется, сообщите в правоохранительные органы
Если дело не в школе или если это деструктивное поведение сохраняется и не прекращается, позвоните в полицию. Предоставьте доказательства и следуйте их инструкциям
Шаг 6. Скажите правду
Не позволяйте ничего плохого, чтобы выглядеть лучше. Лучше быть честным, чтобы действие могло происходить быстрее, чем пытаться хорошо выглядеть. Если вы в ответ скажете обидчику что-то грубое, признайте это. Если попадете первым, так и скажите. Ваши слова будут много значить в этой ситуации
Часть 3 из 3: Защита других
Шаг 1. Будьте добры ко всем, над кем издеваются
Эти хулиганы выбирают цели, которые они считают слабыми. Люди с меньшим количеством друзей или люди, которые физически меньше ростом, чаще подвергаются издевательствам. Поскольку хулиганам не хватает уверенности, они будут выбирать только те цели, которые могут запугать и доминировать над ними. Подружившись с людьми, которые могут подвергнуться издевательствам, вы уменьшите причину, по которой хулиган бросится в бой и снова окажетесь в меньшинстве..
Иногда вы можете поддаться искушению и позволять детям издеваться над собой, чтобы отвлечь хулигана от себя. «Эй, если над ребенком издеваются, значит, у меня не должна быть такая же участь (если я буду держаться подальше)!» Не делайте этого. С другой стороны, защищайте угнетенных, и всем будет намного лучше
Шаг 2. Ищите доказательства этого хулигана
Когда вы исследуете залы своей школы и района, следите за признаками этого действия. Каждый раз, когда вы видите, что старший ребенок решает запугать младшего, или когда вы видите одноклассника, который кажется напуганным и нервным, начните обращать внимание и научитесь сопротивляться этому акту издевательств.
Шаг 3. Пригласите своих друзей
Прогуливайтесь по школьным залам с друзьями и идите домой с другими детьми в вашем районе, чтобы оставаться в безопасности, потому что вы не одиноки. Хулиган не будет беспокоить детей, идущих группами.
- Если вы имеете дело с хулиганом, оставайтесь вместе в своей группе. Продолжайте делать все, что идет по плану. Скажите им, чтобы они перестали беспокоиться и смотрели на них. Скажите своим друзьям, чтобы они сделали то же самое. Будьте уверены.
- Если этот хулиган начнет смеяться над друзьями в вашей группе, никогда не смейтесь и не присоединяйтесь к акции. Не пытайтесь отвлечь этого хулигана в другом месте, иначе вы тоже будете втянуты в подобное поведение.
Шаг 4. Проявите уважение, чтобы заслужить уважение
Проявлять доброту и проявлять доброту к большему количеству людей как способ завоевать всеобщее уважение. Если вы известны как человек с характером и уверенностью, человек, которого не волнует конфронтация, над вами не будут издеваться. Будьте милы со всеми, популярны и непопулярны, даже если вы не их лучший друг. Не пользуйтесь возможностью в невзгодах эксплуатировать или соблазнять других ради личной выгоды.
Шаг 5. Убейте хулигана
Если у вас уже есть сеть, построенная с людьми вокруг вас, используйте эту сеть, чтобы игнорировать людей, которые любят запугивать, и будут использовать тактику запугивания, чтобы запугать других. Заморозьте их до смерти.
Если хулиган приходит к вам, потому что он не участвует в этой деятельности или не участвует в ней, укажите цель того, что вы делаете. «Нам не нравится, как вы относитесь к другим людям. Если вы перестанете оскорблять людей и беспокоить всех, вас примут хорошо
Шаг 6. Примите участие
Противостоять издевательствам это организация, которая часто проводит митинги и мероприятия, чтобы помочь жертвам издевательств. Они стремятся рассказать учителям, ученикам и всему обществу о последствиях издевательств и положить конец издевательствам раз и навсегда.
Попробуйте обратиться к таким организациям, как SUTB Stand Up To Bullies, или найдите другие местные организации по борьбе с издевательствами и поделитесь своим опытом. Получить помощь. Посмотри, сможешь ли ты тоже помочь. Сделайте следующий шаг, чтобы продолжить борьбу с издевательствами
подсказки
- Старайтесь путешествовать как можно чаще группами и всегда сохранять уверенность
- Всегда в окружении друзей, которые тебя поддерживают. Кто знает, может, у них тоже была такая же проблема с хулиганом.
- Не позволяйте издевательствам добраться до вас. Этот человек был достаточно жалок, чтобы заговорить о людях. Просто проигнорируйте это, уйдите или смените тему, если вы двое были в предыдущем разговоре. Если действие действительно серьезное, поговорите с кем-нибудь, желательно со взрослым, или попросите вас сменить класс.
- Поговори об этом. Вы можете попросить родителей направить вас к психологу или обсудить этот вопрос непосредственно с родителями дома.
