Астма - распространенное заболевание, поражающее дыхательные пути и легкие. Астма характеризуется затрудненным дыханием, хрипами и одышкой. Некоторые больные также кашляют по ночам, испытывают стеснение, боль или давление в груди. В любом возрасте может развиться астма. Астму нельзя вылечить, но ее можно контролировать. Ведение астмы включает профилактику, минимизацию воздействия триггеров и прием лекарств во время рецидивов.
Шаг
Часть 1 из 3: Лечение астмы с помощью лекарств
Шаг 1. Проконсультируйтесь с врачом по поводу вашего плана действий при астме
Вы и ваш врач должны работать вместе, чтобы составить план относительно использования лекарств от астмы, их триггеров, как их избежать и что делать, когда ваша астма обострится.
- План действий у каждого человека, страдающего астмой, индивидуален. Например, если астматик - студент, этот план действий включает разрешение принимать лекарства в университетском городке.
- В плане действий должен быть номер телефона экстренной помощи, в том числе список триггеров, которых следует избегать, симптомы и действия при обострении астмы, а также подготовка перед тренировкой, чтобы у вас не было приступа.
Шаг 2. Получите рецепт
Для лечения астмы обычно требуются лекарства. Лекарства, прописанные врачом, могут помочь вам контролировать свое заболевание и предотвратить приступы астмы. Есть два типа лекарств от астмы: пероральные и ингаляционные. Врачи могут прописать и то, и другое, и большинство людей принимают их одновременно:
- Противовоспалительные препараты уменьшают отек и слизь в дыхательных путях. Это лекарство облегчает вам дыхание.
- Бронходилататоры расслабляют мышцы дыхательных путей, увеличивая частоту дыхания и количество кислорода в груди.
Шаг 3. Используйте противовоспалительные препараты
Пероральные или ингаляционные препараты, контролирующие воспаление, могут иметь первостепенное значение для людей, страдающих астмой. Это лекарство уменьшает отек и слизь в дыхательных путях и помогает контролировать или предотвращать симптомы астмы, если принимать его ежедневно.
- Ваш врач может назначить ингаляционные кортикостероиды, такие как флутиказон, будесонид, циклесонид или мометазон. Для достижения максимального эффекта этот препарат иногда необходимо принимать ежедневно или в течение более длительного периода времени. При его использовании есть побочные эффекты.
- Врачи могут назначить модификаторы лейкотриенов, такие как монтелукаст, зафирлукаст или зилеутон, чтобы предотвратить и облегчить симптомы на срок до 24 часов. Но будь осторожен. Этот препарат связан с психологическими реакциями, включая возбуждение и агрессию. К счастью, такая реакция случается редко.
- Ваш врач также иногда назначает стабилизатор стволовых клеток, например кромолин натрия или недокромил натрия.
- При тяжелых симптомах, которые не контролируются другими методами, врачи иногда назначают короткий или длительный прием пероральных стероидов. Побочных эффектов может быть больше, поэтому используйте его только в том случае, если другие методы лечения неэффективны или у вас есть серьезные острые симптомы.
Шаг 4. Воспользуйтесь бронходилататором
Бронходилататоры можно использовать как краткосрочные или долгосрочные препараты. Бронходилататоры короткого действия, часто называемые ингаляторами для экстренной помощи (экстренные ингаляторы), уменьшают или купируют симптомы и могут помочь во время приступов. Бронходилататоры длительного действия помогают контролировать симптомы и предотвращать приступы.
- Для некоторых людей предварительное лечение перед тренировкой может уменьшить симптомы астмы, вызванные физическими упражнениями.
- Ваш врач может назначить бета-агонист длительного действия, например салметерол или формотерол. Этот препарат может открыть дыхательные пути, но также увеличивает риск тяжелого приступа астмы. Этот препарат обычно принимают вместе с кортикостероидами.
- Вы также можете использовать комбинированный ингалятор, такой как флутиказон-салметерол или мометазон-формотерол.
- Ипратропия бромид - антихолинергический препарат, который помогает контролировать симптомы острой или новой астмы. Теофиллин - бронходилататор длительного действия, который редко используется при астме, за исключением определенных ситуаций.
Шаг 5. Используйте лекарства от аллергии
Исследования показывают, что лекарства от аллергии могут уменьшить симптомы астмы, особенно астмы, вызванной аллергией. Поговорите со своим врачом о лекарствах от аллергии от астмы.
- Уколы от аллергии могут уменьшить долгосрочную реакцию организма на аллергены.
- Назальные стероиды, такие как флутиказон, могут уменьшить симптомы аллергии, что означает, что они уменьшают триггеры астмы.
- Пероральные антигистаминные препараты, такие как дифенгидрамин, цетиризин, лоратадин и фексофенадин, могут уменьшить или облегчить симптомы астмы. Ваш врач может назначить или порекомендовать вам антигистаминные препараты.
Шаг 6. Сделайте бронхиальную термопластику
Эта процедура, при которой используется тепло для предотвращения сужения дыхательных путей, не является широко доступной. Поговорите со своим врачом о бронхиальной термопластике, если у вас тяжелая астма, и она не улучшается при приеме других лекарств.
- Бронхиальная терапия требует трех амбулаторных визитов.
- Эта процедура нагревает внутренние части дыхательных путей, тем самым уменьшая количество гладких мышц, которые могут сокращаться, и ограничивая поступление воздуха.
- Результаты бронхиальной термопластики сохраняются до года. Это означает, что в последующие годы вам придется проводить повторные процедуры.
Часть 2 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Ограничьте воздействие на ваш организм триггеров астмы
Следующие факторы окружающей среды могут вызвать симптомы и усугубить астму. Ограничение или устранение триггеров может минимизировать симптомы или предотвратить приступы.
- Избегайте воздействия очень жаркой или холодной погоды. Прикрывайте лицо в холодную или ветреную погоду.
- Обязательно продолжайте делать прививки, особенно ежегодную прививку от гриппа, чтобы уменьшить количество инфекций, которые могут вызвать приступы астмы.
- Избегайте курения и пассивного курения, потому что дым является основным провоцирующим фактором симптомов астмы.
- Используйте кондиционер, чтобы уменьшить количество пыльцы в воздухе, циркулирующем в комнате.
- Уменьшите количество пыли в доме, убирая его каждый день или не используя ковры.
- Накройте матрасы, подушки и пружинные матрасы пылезащитными чехлами.
- Если у вас аллергия на домашних животных, не пускайте животных в свой дом или, по крайней мере, в свою комнату.
- Регулярно очищайте птичник от пыли, шерсти домашних животных, спор плесени и пыльцы.
- Избегайте контакта с пыльцой или загрязнением воздуха, ограничивая время пребывания на открытом воздухе.
- Избавьтесь от стресса, который влияет на вашу психологию.
Шаг 2. Заботьтесь о своем здоровье в целом
Поддерживайте свое здоровье, соблюдая диету, занимаясь спортом и регулярно посещая врача, чтобы облегчить симптомы астмы. Такие состояния, как ожирение и сердечные заболевания, могут усугубить или вызвать астму.
- Регулярно делайте физические упражнения, чтобы укрепить сердце и легкие. Физические упражнения также помогают поддерживать ваш вес.
- Придерживайтесь здоровой, сбалансированной и регулярной диеты. Употребляйте рекомендованное ежедневное количество фруктов и овощей, чтобы улучшить функцию легких и уменьшить симптомы астмы.
Шаг 3. Управляйте изжогой и ГЭРБ
Есть некоторые свидетельства того, что изжога и ГЭРБ (т. Е. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) могут повредить дыхательные пути и усугубить астму. Поговорите со своим врачом и вылечите оба этих состояния, чтобы облегчить симптомы астмы.
Шаг 4. Сделайте глубокое дыхание
Есть некоторые свидетельства того, что упражнения на глубокое дыхание, связанные с приемом лекарств, могут помочь контролировать ваши симптомы и снизить дозу необходимых вам лекарств. Глубокое дыхание также помогает расслабиться, снимая психологический стресс, который усугубляет астму.
- Глубокое дыхание помогает распределять кислород по телу, а также снижает частоту сердечных сокращений, нормализует пульс и расслабляет вас. Все это может помочь контролировать астму.
- Полностью вдохните и выдохните через нос. Вы также можете сделать вдох на определенный счет, например, вдохнуть на счет до четырех, а затем выдохнуть на счет до четырех.
- Чтобы оптимизировать глубокое дыхание, сядьте прямо, расправив плечи. Дышите медленно и равномерно, втягивая живот, чтобы расширить легкие и ребра.
Шаг 5. Посмотрите на доступные лекарственные травы
Несколько исследований показывают, что лечебные травы и натуральные средства помогают контролировать астму. Перед применением этого лекарства проконсультируйтесь с врачом.
- Ищите продукты, содержащие черное семя, кофеин, холин и пикногенол, поскольку они могут помочь облегчить симптомы астмы.
- Смешайте три части настойки лобелии с одной частью настойки стручкового перца. Из этой смеси возьмите двадцать капель, чтобы помочь при тяжелых приступах астмы.
- Употребление имбиря и куркумы может помочь уменьшить воспаление.
Часть 3 из 3: Выявление астмы
Шаг 1. Знайте все факторы, вызывающие астму
Врачи не знают, что вызывает у вас астму, но они знают определенные факторы, которые увеличивают риск развития болезни. Зная о риске астмы, вы можете распознать симптомы и лечение. Факторы риска астмы включают:
- Имеют семейный анамнез астмы
- У вас есть аллергическое состояние, такое как атопический дерматит или аллергический ринит.
- Ожирение
- Курение или выставление других или себя на пассивное курение
- (часто) подвергается воздействию выхлопных газов или других загрязняющих веществ
Шаг 2. Распознайте признаки и симптомы астмы
Существуют различные признаки и симптомы астмы, от легкой до тяжелой. Распознайте потенциальные симптомы, чтобы получить соответствующее лечение. Некоторые из симптомов астмы включают:
- Трудно дышать
- Чувство стеснения или боли в груди
- Трудно спать
- Кашель, особенно при физических нагрузках, острые приступы или ночью
- Свистящий или хрипящий звук при дыхании
Шаг 3. Пройдите тест на астму
Если вы думаете, что у вас астма, обратитесь к врачу. Если врач считает, что у вас астма, он попросит вас пройти обследование после обследования. Следующие типы тестов могут быть единственным способом подтвердить астму:
- Спирометрия для проверки количества суженных бронхов и количества воздуха, которое вы можете выдохнуть после глубокого вдоха.
- Отслеживание пикового потока для определения вашей способности выдыхать.
- Метахолиновый тест, который использует триггеры астмы, чтобы определить, есть ли у вас астма.
- Тест на оксид азота измеряет количество оксида азота в вашем дыхании, что может подтвердить вашу астму.
- Сканирование, такое как рентген, КТ или МРТ, чтобы посмотреть на ткани легких и носа, которые могут ухудшить астму.
- Тест на аллергию
- Эозинофилы в мокроте для выявления наличия определенного типа белых кровяных телец, называемых эозинофилами.
Шаг 4. Поставьте точный диагноз
Ваш врач подтвердит ваш диагноз астмы на основании результатов анализов. Поговорите со своим врачом о лучшем лечении астмы.
Предупреждение
- Проконсультируйтесь с врачом перед изменением диеты или режима упражнений, а также перед приемом пищевых добавок или лечебных трав.
- Позвоните своему врачу, если ваша астма не улучшится с помощью существующих лекарств. Позвоните по номеру 118 или 119 или обратитесь в скорую помощь, если у вас тяжелый приступ астмы, особенно если у вас проблемы с дыханием, или ваши губы или ногти посинели.
