Лежать больным - это не весело, особенно если вам нужно весь день отдыхать дома и у вас нет ничего интересного. Подождите минуту; Кто сказал, что вы не можете повеселиться, когда вам нужно лежать больным дома? В этой статье собраны идеи для интересных, веселых и расслабляющих занятий, которые не могут ухудшить ваше здоровье. Например, вы можете провести время за чтением книги, принятием теплой ванны или различными творческими занятиями. Выполняя не слишком утомительные занятия, вы избавитесь от скуки и восстановите физическое и эмоциональное здоровье.
Шаг
Метод 1 из 4: расслабляющие упражнения
Шаг 1. Попробуйте заснуть
Сон - это проверенный метод, который очень эффективно восстанавливает состояние вашего тела. Чтобы быстрее заснуть, попробуйте заранее почитать книгу. Спи сколько хочешь! В конце концов, вам действительно не нужно рано вставать, когда вы больны, не так ли?
Шаг 2. Наслаждайтесь тишиной и покоем
Выключите телевизор и не используйте никакие электронные устройства.
Шаг 3. Расслабьтесь настолько, насколько можете
Занимайтесь йогой, легкой растяжкой или даже медитацией. Не занимайтесь деятельностью, которая доставляет вам дискомфорт или может ухудшить ваше состояние здоровья.
Сделайте перерыв на свежем воздухе! Если погода в том месте, где вы живете, не слишком холодная или жаркая, сядьте на улице и насладитесь свежим воздухом! Поверьте, эти занятия очень эффективны для успокоения ума; в конце концов, вы можете провести время, наблюдая за красотой природы, на которую не обращали внимания. Если хотите, сядьте на скамейку в парке и расслабьтесь
Шаг 4. Соберите вещи, которые вам понадобятся на день
К ним относятся салфетки, капли от кашля, закуски, телевизионные пульты и т. Д. После этого положите свое тело в удобное место, например, на мягкий диван, и бездельничайте весь день! Проводите время за просмотром любимых телешоу; Также посмотрите все доступные дополнительные серии. Если в этот день ваше телешоу не показывают, попробуйте записать что-нибудь заранее или посмотреть фильмы, доступные на Netflix. Если вы хотите посмотреть фильм, а не телесериал, смело делайте это!
Смотрите шоу, доступные на BBC iPlayer или аналогичных сервисах; догнать вас, посмотрев передачи, которые вы пропустили
Шаг 5. Наденьте любимую пижаму
Следите за тем, чтобы вам было тепло (или прохладно), и не носите одежду для сна, которая слишком тесна или заставляет кожу чесаться.
Метод 2 из 4: занятия, которые не тратят впустую вашу энергию
Шаг 1. Найдите время, чтобы подумать о вещах, которые у вас на уме
Поверьте, после этого вы почувствуете себя намного лучше и почувствуете облегчение!
Шаг 2. Прочтите любимую книгу
Разберитесь в сюжете и персонажах книги, которую вы читаете, а затем откройте для себя привлекательность истории.
Шаг 3. Прочтите журнал
Чтение Nicklodeon или National Geographic Kids может показаться ребяческим, но от этого вы почувствуете себя лучше (тем более, что вам не нужно слишком много думать, чтобы переварить содержащуюся в нем информацию).
Шаг 4. Поговорите с самим собой
Как бы странно это ни звучало, но вы знаете, что слушать то, что вы говорите себе, - это интересное занятие!
Шаг 5. Если вы чувствуете сильную усталость и у вас нет сил заниматься чем-либо, просто лягте на диван или кровать
Лежа, выпейте напиток, который может согреть тело, как смесь меда и лимона, а затем погрузитесь в груду старых журналов!
Шаг 6. Понаблюдайте за своим питомцем
Если ничего интересного вы не можете сделать, просто понаблюдайте за поведением своего питомца!
Метод 3 из 4: выполнение простых заданий
Шаг 1. Полежать в ванне с теплой водой. или наслаждайтесь теплой струей под душем.
Замачивание или купание в теплой воде поможет вам почувствовать себя лучше и расслабиться.
Шаг 2. Сделайте форт из одеял и подушек и спите в них
Однако не делайте этого, если ваше тело действительно ослабло!
Шаг 3. Сыграйте в игру на компьютере
Однако не стоит слишком долго сидеть за компьютером. Если после этого вы почувствуете еще большее головокружение или недомогание, прекратите играть.
Шаг 4. Сделайте селфи или сфотографируйте то, что вас окружает
Если хотите, можете даже сфотографировать статью на wikiHow, знаете ли!
Шаг 5. Ухаживайте за ногтями на руках и ногах
Ваши ногти слишком длинные? Тебе нравится пользоваться лаком для ногтей? Пришло время уделить вашим ногтям дополнительный уход!
Шаг 6. Прогуляйтесь или просто посидите на улице
Иногда такая простая вещь, как свежий воздух, может улучшить ваше здоровье и настроение.
Шаг 7. Стреляйте пробкой из любимого телешоу
бум! Получил по голове!
Шаг 8. Свяжитесь с друзьями с помощью текстового сообщения
Попросите их поделиться последними пропущенными вами сплетнями или сколько душе угодно пожаловаться на вашу боль.
Шаг 9. Сыграйте в свою любимую игру
Выберите игру, в которую вы можете играть в одиночку, например, пасьянс или даже настольную игру!
Шаг 10. Если ваше тело достаточно сильное, попробуйте что-нибудь приготовить
Вкусная еда не только эффективно отвлекает ваш разум от обременительной боли, но и улучшает ваше здоровье, верно?
Шаг 11. Займитесь игрой на своем телефоне, iPod или другом гаджете
Однако, если вы действительно плохо себя чувствуете или даже у вас болит голова, не употребляйте слишком много гаджетов; вместо этого сделайте перерыв и пообщайтесь с друзьями через текстовое сообщение или онлайн-чат на своем компьютере.
Метод 4 из 4: творческие занятия
Шаг 1. Рисуем
Не волнуйтесь, если вы не умеете рисовать; Ведь ваши рисунки никто не будет судить, правда?
Шаг 2. Посмотрите старые фото
Погрузитесь в старые воспоминания и верните счастливые воспоминания.
Шаг 3. Найдите свое генеалогическое древо в Google
Если возможно, узнайте, кого вы не знали с самого начала!
Шаг 4. Слушайте музыку
Однако не включайте музыку на слишком большой громкости, ладно! Вместо улучшения настроения это может ухудшить ваше состояние.
Запомни слова своих любимых песен! Погуглите тексты песен и спойте их несколько раз
Шаг 5. Решите то, чем пренебрегли
Сейчас хорошее время, чтобы привести в порядок свои карточки с картинками или найти потерянные шлепанцы. Однако убедитесь, что вы не заставляете свое тело, если ваше здоровье действительно находится под угрозой.
Шаг 6. Проявите творческий подход со стопками бумаги
Например, попробуйте сделать бумажные самолетики или проявить творческий подход с другими фигурками оригами.
Шаг 7. Завершите учебу или рабочие обязанности
Хотя вам определенно будет сложно сосредоточиться, знание того, что вы не останетесь позади, поможет вам почувствовать себя лучше!
Шаг 8. Спланируйте действия, которыми вы будете заниматься после выздоровления
Шаг 9. Опишите или опишите дом своей мечты
Также добавьте конкретные детали, такие как рисунок или цвет ковра, который вам нужен. Кроме того, вы также можете описать или описать сюжет любимого фильма или книги; например, нарисуйте свою любимую сцену из фильмов о Гарри Поттере или запишите, что бы вы сделали, если бы попали в ситуацию, в которой оказался определенный персонаж. Вы также можете перечислить характеристики идеального домашнего животного, парня, мужа или жены на листе бумаги. Также опишите свой любимый модный микс или работу своей мечты. После этого создайте интересный коллаж, объединив все картинки или описания вещей, о которых вы мечтаете; Вылейте жизнь, о которой мечтаете, на лист бумаги!
подсказки
- Выключить свет. Поверьте, после этого ваше тело почувствует себя более расслабленным; в результате процесс восстановления может быть быстрее.
- Откройте окна и впустите свежий воздух в вашу комнату.
- Смотрите марафон из любимого телешоу.
- Наденьтесь на обложки и посмотрите свой любимый фильм.
- Если у вас пищевое отравление или подобное расстройство желудка, попробуйте мятный чай.
- Попробуйте написать песню или рассказ; В конце концов, у вас есть для этого много свободного времени, не так ли?
- Даже если вы заболели, регулярно принимайте душ и носите чистую одежду. Поверьте, чистые и свежие условия улучшат ваше самочувствие.
- Скачивайте или играйте в интересные игры на свой ноутбук или мобильный телефон, чтобы не скучать.
- Не двигайтесь слишком много, если после этого не хотите почувствовать головокружение.
- Регулярно очищайте нос!
Предупреждение
- Если у вас рвота (или у вас есть вирус, который может вызвать рвоту), всегда полезно иметь при себе банку, миску или даже мусорное ведро, чтобы использовать их в качестве контейнера для рвоты. Таким образом, вам не нужно тратить слишком много усилий на очистку рвотных масс, верно?
- Не будьте слишком активны (например, не занимайтесь спортом, не бегайте по дому и не занимайтесь подобными действиями); Поверьте, после этого ваше состояние действительно ухудшится.
- Если у вас нарушено пищеварение, вы иногда будете чувствовать тошноту и по-прежнему хотите, чтобы вас вырвало, хотя рвать нечем. Поэтому всегда готовьте воду, чтобы увлажнить тело и уменьшить тошноту!
- Старайтесь не заражать окружающих. Другими словами, если в этом нет крайней необходимости, не занимайтесь никакими делами с членами вашей семьи. Поверьте, это самый мощный метод передачи вирусов и бактерий!
