Необходимость очищения толстой кишки основана на теории, согласно которой непереваренное мясо и другие продукты, лекарства и другие вещества или химические вещества, которые мы потребляем, могут вызвать накопление слизи в толстой кишке. Со временем накопленная слизь будет производить токсины, которые циркулируют по всему телу через кровоток, в конечном итоге отравляя организм. Очистка толстой кишки также иногда необходима перед медицинскими процедурами и проводится при ряде медицинских проблем, например, перед колоноскопией или операцией. Какой бы ни была причина для очищения толстой кишки, есть несколько способов сделать ее дома.
Шаг
Часть 1 из 4: Очищение толстой кишки
Шаг 1. Выберите правильный метод
Существует множество методов очищения толстой кишки. Вы можете выполнить процедуру ирригации толстой кишки (толстой кишки), также известную как гидротерапия толстой кишки. Эта процедура выполняется с помощью небольшой трубки, которая вводится в прямую кишку, а затем в толстую кишку медленно закачивается теплая вода. Вы также можете принимать раствор перорально, чтобы увеличить экскрецию стула, который на самом деле является слабительным средством домашнего приготовления.
- Не рекомендуется выполнять в домашних условиях клизму с водой или соленой водой без помощи профессионала, если только ваш врач не скажет вам об этом.
- Врачи обычно не рекомендуют ирригацию толстой кишки здоровым людям, хотя некоторые врачи и другие медицинские работники рекомендуют очищать толстую кишку один или два раза в год, чтобы вывести токсины.
Шаг 2. Избегайте зависимости
Очищение толстой кишки может быть очень полезным, но со временем эта процедура может стать опасной. Даже домашние натуральные очищающие средства для толстой кишки могут быть вредными для вас. Тот факт, что он сделан из натуральных ингредиентов, не означает, что он безвреден, и могут возникнуть серьезные проблемы, если вы начнете полагаться на очищающие средства для толстой кишки, а не на свою естественную здоровую функцию кишечника.
- Эта зависимость называется злоупотреблением слабительными и может привести к зависимости, как и любая другая.
- Злоупотребление слабительными может вызвать повреждение почек и сердечно-сосудистой системы и подвергнуть вашу жизнь опасности.
- Никогда не используйте очищающее средство для толстой кишки чаще, чем раз в шесть месяцев, если только под наблюдением врача.
Шаг 3. Будьте готовы пополнить свою пищеварительную систему
После очищения толстой кишки вы должны пополнить свой организм определенными питательными веществами, называемыми пребиотиками и пробиотиками. Будьте готовы пополнять запасы кишечных бактерий и поддерживать их, употребляя в пищу продукты, содержащие полезные бактерии, в течение как минимум одного-двух месяцев после очищения кишечника. Эти продукты включают:
- Банан
- Чеснок
- лук-порей
- Пшеничная кожа
- Спаржа
- Квашеная капуста (квашеная капуста)
- Кефир (напиток из кисломолочного молока)
- Йогурт
- Кимчи (корейское овощное блюдо)
- Выдержанный сыр
Шаг 4. Поговорите со своим врачом
Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какой-либо из методов очищения толстой кишки. Обсудите тип очищения толстой кишки, который вы хотите провести, чтобы убедиться, что эта процедура не причинит вам вреда. Некоторые травы, фрукты и овощи могут взаимодействовать с назначенными лекарствами. Поэтому будьте осторожны с побочными эффектами принимаемых лекарств.
- В общем, люди, у которых есть проблемы с пищеварительным трактом, почками, печенью или сердечно-сосудистой системой, должны быть очень осторожны при очищении толстой кишки и должны всегда посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать очищающее средство для толстой кишки.
- Если у вас стул более 3-4 раз в день, прекратите использовать все очищающие средства для толстой кишки и обратитесь за помощью к врачу.
Часть 2 из 4: приготовление очищающего средства для толстой кишки на овощной и фруктовой основе
Шаг 1. Выберите правильные ингредиенты
Чтобы приготовить натуральное средство для очищения толстой кишки на основе пищевых продуктов, вы должны выбирать правильные продукты. Овощи содержат клетчатку, которая необходима для здорового и регулярного опорожнения кишечника. Выбирайте самые свежие фрукты и старайтесь покупать органические фрукты, когда это возможно. Вы должны потреблять как можно больше питательных веществ, не содержащих добавок. Убедитесь, что все овощи и фрукты сырые, если вы хотите использовать их в качестве очистителя толстой кишки. Хорошие овощи для употребления:
- Шпинат
- Спаржа
- брюссельская капуста
- Капуста
- Сельдерей
- Листовая капуста (зеленые овощи, такие как кайлан)
- лук-порей
- Горох
- Швейцарский мангольд (зеленый овощ, листья которого похожи на шпинат, но стебли отличаются по цвету от листьев)
- Горчично-зеленая (разновидность горчичной зелени)
- Темно-зеленый салат
- Пырей
- Капуста
- бок Чой
- Петрушка
- Листья кориандра
- Огурец
- Свекла и свекольные листья
Шаг 2. Подготовьте ингредиенты
Лучший способ использовать свежие продукты для очищения толстой кишки - использовать соковыжималку или блендер для приготовления смузи. Этот сок мгновенно очистит ваш кишечник, а также даст дополнительную энергию, а съедобная кожура даст вам дополнительную клетчатку. Вы также можете добавить органический сидр, который необходим соку, чтобы сделать его достаточно жидким, чтобы его было легче пить. Яблочный сидр содержит пектин - вид клетчатки, которая очень помогает в улучшении опорожнения кишечника.
- Вы можете смешивать и сочетать овощи по своему вкусу. Но добавляйте столько, чтобы получать три стакана сока по 240 мл каждый день в течение пяти-семи дней.
- Добавьте немного фруктов, чтобы улучшить вкус. Используйте бананы, апельсины, вишню, ягоды, сливы или яблоки. Если вы добавите съедобную кожуру фрукта, это обеспечит дополнительное преимущество клетчатки.
Шаг 3. Попробуйте сок из овощей для очищения толстой кишки
Если вы не знаете, какой рецепт очищения попробовать в первую очередь, попробуйте этот рецепт очищающего сока из овощей. Нарежьте два яблока, четыре стебля сельдерея без листьев, один огурец, шесть листьев капусты и положите их все в блендер или соковыжималку. Добавьте столовую ложку мелко нарезанного свежего имбиря и лимонного сока. Включите блендер или соковыжималку и пейте.
Если сок слишком горький, попробуйте добавить 1 чайную ложку меда для более сладкого вкуса
Шаг 4. Сделайте очищающий сок для толстой кишки из смеси фруктов и овощей
Если вам не нравятся овощные соки, попробуйте рецепт, включающий больше фруктов. Поместите два очищенных апельсина, четверть яблока с сердцевиной, две столовые ложки лимонного сока, 1 стакан шпината и один лист капусты в соковыжималку или блендер. После того, как он станет однородным или станет соком, пейте и наслаждайтесь.
- Вы можете добавить немного яблочного сидра, если чувствуете, что сок недостаточно разбавлен.
- Вы также можете добавить небольшую морковь, чтобы добавить цвета, клетчатки и сладости.
Шаг 5. Приготовьте сок для очищения толстой кишки из алоэ вера
Для большего питания попробуйте очищающее средство для толстой кишки из алоэ вера. Добавьте одну чашку сока алоэ вера, чашку овсяных хлопьев (очищенное цельное зерно), одну чашку шпината, два листа капусты, пять листьев мангольда, один очищенный банан, средний огурец, чашку черники и 1 чайную ложку корицы. Вы также можете приготовить его с помощью соковыжималки или блендера. После того, как он станет однородным или станет соком, пейте и наслаждайтесь.
Если вкус недостаточно сладкий, можно добавить мед
Часть 3 из 4: приготовление минерального очищающего средства для толстой кишки
Шаг 1. Узнайте о бентонитовой глине
Одним из популярных очищающих средств, полезных для здоровья толстой кишки, является очищающее средство для толстой кишки подорожника и бентонитовая глина. Бентонитовая глина представляет собой смесь минеральных солей, в которую входят бентонит кальция и бентонит натрия. Эта глина впитывает много воды, а также минералов, токсинов и органических веществ. Эта способность делает бентонитовую глину полезной для очистки толстой кишки. Это очищающее средство для толстой кишки обычно используется профессионалами в области естественного здравоохранения и было включено в основную медицину для безопасного лечения различных типов отравлений и передозировок.
Бентонитовая глина и шелуха псиллиума, порошки, богатые натуральной клетчаткой, можно приобрести в Интернете или в ближайшем магазине по продаже диетических продуктов
Шаг 2. Знайте риски
Будьте осторожны с количеством используемой бентонитовой глины. Чрезмерное использование может вызвать дисбаланс электролитов или минералов. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, что, конечно, противоречит цели очищающих средств для толстой кишки. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать это средство для очищения толстой кишки. Этот метод рекомендуется не всем, поэтому всегда следуйте советам врача. Он лучше всех понимает вашу ситуацию и то, как этот продукт может на вас повлиять.
Кроме того, всегда следуйте инструкциям продукта, который вы покупаете
Шаг 3. Сделайте очищающее средство для толстой кишки
Чтобы приготовить это очищающее средство для толстой кишки, положите чайную ложку шелухи псиллиума, вы можете использовать темно-желтую или коричневую шелуху, с чайной ложкой порошка бентонитовой глины в пустой стакан. Налейте в стакан 240 мл чистой органической воды или яблочного сидра, быстро помешивая, чтобы порошок растворился. Выпейте непосредственно до загустения раствора.
- После этого метода следует немедленно выпить 240 мл воды или яблочного сидра.
- Вы также можете использовать жидкую бентонитовую глину.
Часть 4 из 4: Использование других методов очищения толстой кишки
Шаг 1. Узнайте об основном методе очищения
Мастер-метод очищения отлично подходит для очищения толстой кишки и используется в качестве метода похудания. Этот метод используется с 1940 года. Однако этот метод имеет некоторые побочные эффекты, такие как дефицит витаминов, изменения уровня сахара в крови, разрушение мышц и частые испражнения.
- Перед применением основного метода очищения обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не стоит делать мастер-метод очищения более 4-5 дней.
- Если вы беременны, кормите грудью, младше 16 или старше 50 или страдаете хроническими заболеваниями сердца, почек, печени и органов пищеварения, вы нет могу сделать мастер очищающего метода.
Шаг 2. Приготовьте универсальное очищающее зелье
У традиционного мастера очищающих трав есть ряд рецептов. Начните с отжима 1 лимона, пока не получите 1 стакан сока, что обычно составляет около двух столовых ложек. Затем добавьте 2 столовые ложки чистого органического кленового сиропа. Затем добавьте немного кайенского перца, примерно 1/10 чайной ложки. Залить 300 мл питьевой воды и быстро размешать. После того, как хорошо перемешали, выпейте все это.
Выпивайте как минимум от шести до 12 стаканов в течение дня, когда вы чувствуете голод или когда чувствуете, что вам нужно очистить кишечник
Шаг 3. Попробуйте пить слабительный чай
В дополнение к очищающим средствам для толстой кишки, описанным ранее, вы можете попробовать пить чай для очищения толстой кишки перед сном. Попробуйте чаи, обладающие слабительными свойствами, например, травяные чаи для детоксикации или чаи из сенны. Травяные детокс-чаи содержат ингредиенты, которые помогут очистить пищеварительную систему и придадут вам энергии. Сенна использовалась в медицине в арабских и европейских странах с 800 г. до н.э., в основном как слабительное. Вы можете купить их в магазинах здорового питания в вашем городе.
- Чтобы приготовить травяной детокс-чай, кипятите 1 столовую ложку травяного детокс-чая в виде рассыпных листьев или чайного пакетика в 240 мл воды в течение 15 минут. Дать остыть, процедить и выпить.
- Чтобы приготовить чай из сенны, приготовьте 1 чайную ложку сухой сенны или 3 столовые ложки свежих листьев сенны. Положите листья сенны в 240 мл кипятка. Дайте постоять 5-10 минут, процедите и выпейте.
подсказки
- Диета играет важную роль в поддержании здоровья толстой кишки. Ежедневно потребляйте 20-35 граммов клетчатки через злаки, цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и овсянку. Пейте много жидкости и ограничьте потребление алкоголя и красного мяса.
- Сделайте очистку толстой кишки с другом. Говорите о своем опыте каждый день и опишите свои открытия и чувства. Прислушивайтесь к их опыту и уделяйте пристальное внимание их здоровью. Могут возникнуть необычная усталость, головокружение, изменения настроения или поведения и чувство голода, поэтому поддерживайте друг друга и наблюдайте друг за другом, чтобы очищение толстой кишки прошло гладко и безопасно.
- Будьте осторожны при чистке кишечника в домашних условиях. Основное беспокойство вызывает повышенный риск обезвоживания и повышенного уровня электролитов, что может быть опасно при заболеваниях сердца или почек. Опять же, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать какие-либо методы похудания, очищения толстой кишки или диеты, доступные в Интернете.
Связанная статья
- Очистите свой кишечник
- Голодание для очищения толстой кишки
