Психиатр (иногда его путают с психологом) - это врач, специализирующийся на психологии, который диагностирует и лечит психические расстройства, выписывая лекарства и используя психотерапию. Если вас беспокоит собственное поведение, вы чувствуете себя неуправляемым или измените свой образ жизни таким образом, чтобы вы были несчастны, неплохо было бы обратиться к психиатру. Чтобы найти подходящего психиатра, нужно время и терпение, но чтобы лечение было успешным, необходимо найти подходящего психиатра.
Шаг
Часть 1 из 3: Поиск подходящего психиатра для вас
Шаг 1. Поговорите со своим врачом, который обычно лечит ваши проблемы со здоровьем, чтобы получить направление к психиатру
Ваш врач сможет оценить ваше состояние и поставить официальный диагноз. Не во всех ситуациях вам необходимо получить официальный диагноз перед посещением психиатра, но ваш врач поможет определить конкретное психическое расстройство, с которым вы сталкиваетесь, и предложит возможное лечение. Ваш врач также хорошо знает специалистов в области психического здоровья, практикующих в этой области, и знает, какие специалисты могут вам подойти.
- Вы можете поговорить с другими врачами в вашем районе, если у вас нет постоянного врача или семейного врача.
- Спросите своего врача, нужно ли вам изучить конкретную психиатрическую специализацию. Психическое здоровье - это сложная область лечения, и вам может быть полезно обратиться к психиатру определенного типа. Обзор видов психиатрической терапии можно найти здесь.
Шаг 2. Узнайте, у кого из членов семьи или друзей могут быть рекомендации
Близкие друзья или семья могут быть знакомы с ресурсами психологической поддержки, доступными в вашем районе, и могут помочь на ранних этапах обращения за помощью. Более того, психические проблемы могут усугубляться изоляцией, поэтому важно, чтобы вы делились своими мыслями и чувствами с людьми, которым доверяете.
Шаг 3. Попросите рекомендаций у доверенных членов вашего сообщества
Если вам неудобно разговаривать с семьей или близкими друзьями, вы также можете поговорить с членами вашего сообщества. Эти люди могут быть духовными наставниками, медсестрами, социальными работниками, специалистами по психическому здоровью и так далее. Как правило, вы можете узнать о доступных психиатрических услугах в местном фонде социальных служб, в психиатрическом отделении больницы или в ассоциации психиатрических служб.
Шаг 4. Найдите психиатра в онлайн-базах данных
Многие психологические ассоциации, некоммерческие организации и общественные службы могут помочь вам найти подходящего психиатра. Существует множество онлайн-ресурсов, которые помогут вам найти подходящего терапевта в вашем районе. Вы также можете посетить веб-сайт Индонезийской психиатрической ассоциации (PDSKJI) здесь.
Шаг 5. Проконсультируйтесь со своим поставщиком медицинского страхования, чтобы узнать, какие типы специалистов по психическому здоровью покрываются вашим планом страхования
Большинство полисов медицинского страхования покрывают услуги по охране психического здоровья, но их варианты сильно различаются. Частное страхование может иметь список «одобренных» практикующих врачей, покрываемых вашей страховкой.
- Найдите лучший вариант для себя. Ознакомьтесь со списком психиатров и вариантов лечения, которые покрываются страховкой и также рекомендованы вашим врачом. Выберите план страхования, который обещает наиболее подходящее лечение для вашей индивидуальной ситуации.
- Не забудьте проверить применимые условия, включая разрешения, сетевые льготы, взносы на лечение, если это необходимо, и взносы на долгосрочные лекарства, которые могут не покрываться.
Шаг 6. Не отступайте, если у вас нет страховки
Существуют альтернативные недорогие варианты лечения для людей, не имеющих страховки, но нуждающихся в психиатрической помощи. Кроме того, некоторые компании предлагают недорогие рецептурные лекарства для незастрахованных пациентов, а также планы оплаты, чтобы помочь вам покрыть стоимость ваших лекарств.
- Когда вы звоните или посещаете клинику, спросите, есть ли у них вариант оплаты по скользящей шкале для пациентов без страховки.
- Поищите информацию в государственных клиниках, если они предлагают вариант «платите столько, сколько вы можете себе позволить».
- Свяжитесь с отделом психологии или психологии вашего колледжа / университета и спросите, предлагают ли они дешевые или бесплатные психиатрические услуги.
Часть 2 из 3: Выбор психиатра
Шаг 1. Выберите психиатра
На основании оценки, диагноза и направления вашего врача выберите одного или нескольких психиатров, у которых есть подход или метод, наиболее подходящий для вашей индивидуальной ситуации.
- При выборе психиатра учитывайте свою предыдущую клиентскую базу, собственный уровень комфорта, место вашей практики и все остальное, что может повлиять на вашу терапию.
- Изучите биографию любого конкретного психиатра, который вам кажется подходящим. Важными факторами, которые следует учитывать, являются образование и подготовка, область специализации и продолжительность практики. Также не забудьте проверить наличие лицензий психиатров, таких как STR (Surat Tanda Registrasi) и SIP (Surat Tanda Practice) - правила и практика лицензирования различаются и могут значительно отличаться от одной профессии к другой.
Шаг 2. Позвоните, напишите по электронной почте или посетите психиатра, которого вы хотите увидеть, и назначьте встречу
Запланируйте первое занятие на удобное для вас время. У вас может возникнуть соблазн отменить встречу в последнюю минуту, но этого не следует делать.
Шаг 3. Задавайте вопросы
Первая сессия - это ваша возможность выяснить, соответствует ли психиатр вашим потребностям и предпочтениям. Задание конкретных вопросов об опыте и подходе психиатра, а также о характере и продолжительности возможной терапии - важный способ оценить, подходит ли вам психотерапевт. Вопросы могут включать:
- Какое образование и профессиональный опыт у психиатра?
- Есть ли у них опыт решения конкретных психических проблем, подобных вашей?
- Какой подход к лечению они применили бы к вашей конкретной проблеме?
- Как часто и как долго психиатр рассчитывает лечение для вас?
- Есть ли способ общаться с психиатром помимо регулярных посещений?
- Сколько стоит лечение и принимает ли их медицинская помощь ваша страховка?
Шаг 4. Убедитесь, что вы и ваш психиатр согласовали метод лечения и цели терапии
Взаимопонимание и согласие между вами и терапевтом имеют решающее значение для успеха лечения.
Иногда требуется более одного сеанса, чтобы понять, что психиатр не для вас. Если это произойдет, попросите психиатра изменить подход или направить его к другому психиатру, который больше подходит для ваших конкретных нужд
Часть 3 из 3: Оценка ваших индивидуальных потребностей
Шаг 1. Помните о значительных изменениях в настроении, ожиданиях на будущее, мыслях и эмоциях, которые могут сигнализировать о том, что вам следует обратиться к психиатру
Различные формы тревоги, депрессии и психических расстройств влияют на всех по-разному, но есть признаки, на которые следует обращать внимание. Примечания: Хотя изменения настроения и эмоций могут указывать на то, что вам нужна психиатрическая помощь, самодиагностика не дает большого прогресса. Типичные симптомы определенных типов психических расстройств также могут сопровождать различные психические и физические заболевания, поэтому вам всегда следует обсуждать свои проблемы со своим врачом.
- Непропорциональный, иррациональный или чрезмерный страх повседневной деятельности и взаимодействий может привести к одному из нескольких тревожных состояний, включая генерализованное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и социальное тревожное расстройство.
- Устойчивое чувство несчастья, никчемности и вины, нерегулярный сон или бессонница, потеря интереса к повседневной деятельности, суицидальные мысли и другие изменения в мышлении и поведении могут быть признаками депрессии.
- Биполярное расстройство, шизофрения и другие психические расстройства могут сопровождаться одним или несколькими начальными симптомами, включая трудности с концентрацией внимания, потерю энергии и чувство апатии, социальную изоляцию, подозрительные или параноидальные мысли, изменения аппетита и режима сна, резкие перепады настроения и намного больше.
Шаг 2. Не стесняйтесь и не бойтесь обращаться за помощью
Очевидная и неуловимая стигма, окружающая психические расстройства, сохраняется, и это может отбить у вас желание обращаться за помощью. Личное чувство неполноценности или слабости, возникшее в результате психических проблем, также может помешать вам обратиться к психиатру. Важно избегать самоизоляции, разговаривая с членами семьи, близкими друзьями, духовными наставниками или другими людьми, которым вы доверяете.
Шаг 3. Попросите вашего врача сделать оценку
Посетите своего лечащего врача (или альтернативного врача, если необходимо), чтобы обсудить вашу ситуацию, пройти профессиональную оценку и поставить диагноз. Вы также можете обратиться к психологу, психиатру или другому практикующему врачу для диагностики психического расстройства.
подсказки
- Получить помощь. Если вы боретесь с симптомами психического расстройства, может быть сложно мотивировать себя и найти подходящего психиатра. Друзья или семья могут помочь вам найти психиатра, связаться с вашей страховой компанией и отвезти вас к психиатру.
- При выборе психиатра расставьте приоритеты в своих чувствах, комфорте и мыслях. Хотя мнения других людей имеют значение, в конце концов вы остаетесь терпеливым.
- Всегда проверяйте личные ссылки и рекомендации и тщательно исследуйте все возможности.
- Задайте вопрос. Система медицинского обслуживания часто сбивает с толку пациентов, особенно систему охраны психического здоровья. Если вы сбиты с толку или обеспокоены, вы имеете право попросить разъяснений и понять состояние вашего здоровья.
- Потерпи. Вы не можете начать и закончить свой путь к выздоровлению за одну неделю, и поиск подходящего психиатра может занять некоторое время. Не расстраивайтесь!
Предупреждение
- Если у вас есть суицидальные мысли или мысли о насилии, немедленно обратитесь за помощью. Не ждите, пока вы найдете психиатра, хотя вам следует запланировать разговор с одним из них в ближайшем будущем.
- Всегда удостоверяйтесь, что ваш психиатр зарегистрирован, и в случае сомнений обращайтесь к соответствующим сторонам, таким как профессиональные ассоциации / ассоциации и т. Д.
