Многие женщины используют характеристики цервикальной слизи для контроля своего менструального цикла, потому что количество и толщина слизи являются важным показателем овуляции у женщины. Иногда это называют методом овуляции Биллингса или методом овуляции. Некоторые женщины, которые выбирают естественную контрацепцию при планировании беременности, могут проверять цервикальную слизь, чтобы предотвратить беременность. С другой стороны, цервикальная слизь также может использоваться некоторыми другими женщинами для увеличения своих шансов на беременность. Регулярное изучение и наблюдение за характеристиками цервикальной слизи может помочь предотвратить или увеличить шансы на беременность в соответствии с вашими целями.
Шаг
Часть 1 из 2: Проверка цервикальной слизи
Шаг 1. Определите характеристики цервикальной слизи
Прежде чем исследовать его, сначала изучите характеристики цервикальной слизи на протяжении менструального цикла. Таким образом, вы сможете более эффективно контролировать свой менструальный цикл и овуляцию.
- Слизь из шейки матки может не выходить в течение 3-4 дней после окончания менструации.
- После первых нескольких дней в течение 3-5 дней может выходить немного мутной и липкой цервикальной слизи.
- Кроме того, цервикальная слизь увеличится и станет влажной. Это относится ко времени до и во время овуляции. Слизь также может казаться жидкой, скользкой и очень эластичной. Это ваше самое плодотворное время.
- После овуляции слизь из шейки матки может не выходить в течение 2 недель, прежде чем у вас снова начнутся месячные. Слизь из шейки матки густая, но изредка также может выходить наружу.
- Обратите внимание, что продолжительность каждой фазы, указанной выше, индивидуальна для каждой женщины. Таким образом, отслеживание характеристик цервикальной слизи самостоятельно может помочь вам выяснить, как долго длится каждая фаза менструального цикла.
- Нормальную цервикальную слизь, сперму или половую смазку бывает трудно отличить в первом менструальном цикле. Итак, чтобы лучше распознать характеристики нормальной цервикальной слизи, вам может потребоваться избегать полового акта во время цикла.
Шаг 2. Запишите характеристики цервикальной слизи
Ежедневно записывайте особенности цервикальной слизи. Эти записи помогут вам определить фазы вашего менструального цикла, когда вы наиболее фертильны или когда вам следует избегать полового акта. Вы должны уметь распознать закономерность после первых нескольких менструальных циклов.
- Начните контролировать характеристики цервикальной слизи через день после окончания менструации.
- Проверяйте его каждый день в одно и то же время, чтобы понять закономерность изменений с течением времени.
- Обязательно обратите внимание на цвет, например желтый, белый, прозрачный или мутный.
- Обратите внимание на консистенцию, она густая, липкая или эластичная?
- Запишите, что вы чувствуете, когда касаетесь слизи. Слизь может казаться сухой, влажной или скользкой. Вы также можете прикоснуться к своей вульве и отметить любые ощущения там, где она чувствуется, будь то сухость, влажность или влажность.
Шаг 3. Проверьте цервикальную слизь до и после мочеиспускания
Лучший способ проверить цервикальную слизь - вытереть ткань до и после мочеиспускания, а затем исследовать ее. Этот метод может помочь вам эффективно контролировать цервикальную слизь и менструальный цикл.
- Используйте белую туалетную бумагу, чтобы хорошо рассмотреть цвет цервикальной слизи.
- Протирайте ткань спереди назад до и после мочеиспускания.
- Обязательно записывайте в заметки появление цервикальной слизи на туалетной бумаге.
Шаг 4. Анализ цервикальной слизи на нижнем белье
Вы также можете проверить цервикальную слизь, наблюдая за выделениями, которые прилипают к нижнему белью. Этот метод может помочь вам определить фазу менструального цикла. Вы также можете использовать этот метод, если на туалетной бумаге не осталось слизи.
Обратите внимание на прилипание цервикальной слизи к нижнему белью
Шаг 5. Осмотрите вульву и ощущения
Осторожно коснитесь пальцами области гениталий и обратите внимание на любые ощущения, такие как сухость, влажность или влажность. Эта информация может помочь определить изменения в слизистой шейки матки или менструальном цикле.
- Вульва - это внешняя часть женских половых органов, которая включает клитор, половые губы, влагалище и окружающую ткань или кожу.
- Нет необходимости чувствовать нерешительность или дискомфорт при прикосновении к вульве. Вы не сделали ничего плохого.
- Осторожно прикоснитесь к различным частям вульвы, чтобы определить текстуру. Также обязательно пощупайте половые губы изнутри.
- Рекомендуется регулярно прощупывать вульву, чтобы видеть, нормально ли это.
Шаг 6. Оцените свой отчет о цервикальной слизи
После одного или нескольких менструальных циклов прочтите характерные ноты цервикальной слизи. Эти записи помогут вам эффективно оценить менструальный цикл и овуляцию, а также предотвратить или увеличить ваши шансы на беременность.
Часть 2 из 2: Использование метода цервикальной слизи
Шаг 1. Оставайтесь последовательными и мотивированными
Изучение этого метода требует времени. Кроме того, чтобы понять значение цервикальной слизи, необходимо также понаблюдать за несколькими менструальными циклами. Последовательность и мотивация во время наблюдения помогут вам правильно использовать его, чтобы предотвратить и увеличить шансы на беременность.
- По любым вопросам проконсультируйтесь со своим врачом.
- Возможно, вам придется понаблюдать за несколькими циклами, прежде чем успешно распознать характер секреции цервикальной слизи и фазу менструального цикла. Живите этим процессом со страстью и последовательностью.
- Если вы сомневаетесь в характеристиках цервикальной слизи и используете этот метод для планирования беременности, лучше всего использовать другой метод контрацепции, например, презервативы.
Шаг 2. Узнайте о факторах, которые могут изменить цервикальную слизь
Определенные факторы могут изменить характеристики цервикальной слизи. Понимание этих факторов может помочь вам легче распознать цервикальную слизь, а также изменения в вашем менструальном цикле.
- Некоторые лекарства, гигиенические салфетки, тампоны, половой акт или обследование органов малого таза с использованием лубрикантов могут изменить внешний вид цервикальной слизи. Если кажется, что ваша цервикальная слизь изменилась в результате любого из этих факторов, не о чем беспокоиться.
- Избегайте использования жидкостей для очистки влагалища, поскольку они могут удалить цервикальную слизь. В результате вам будет сложно заметить разницу.
Шаг 3. Рассмотрите возможность измерения базальной температуры тела
Измеряйте базальную температуру тела и одновременно наблюдайте за цервикальной слизью. Этот метод измерения температуры тела каждое утро может помочь получить дополнительные сведения об уровне фертильности.
В основе этого метода лежит то, что во время овуляции ваша базальная температура тела или температура тела в состоянии покоя немного повысится (примерно на 0,5 градуса Цельсия)
Шаг 4. Планируйте или избегайте полового акта в период фертильности
В зависимости от цели вашего мониторинга цервикальной слизи, следует ли предотвратить или увеличить ваши шансы на беременность, составьте план или избегайте секса во время фертильного периода. Таким образом вы уменьшите или увеличите свои шансы забеременеть.
- Помните, что вы наиболее плодовиты в дни, когда цервикальная слизь густая и имеет тонкую скользкую консистенцию.
- Помните, что этот метод не является стопроцентно безопасным методом контрацепции и не является гарантией того, что вы забеременеете.
- Если вы используете характерную цервикальную слизь в качестве метода контрацепции, вам также следует использовать другие методы, такие как презервативы, во время фертильного периода.
Шаг 5. Посетите врача
Если у вас есть вопросы по поводу цервикальной слизи или если у вас изменилась цервикальная слизь, обратитесь к врачу. Осмотр врача полезен, чтобы убедиться, что у вас нет серьезного заболевания, и помочь вам более эффективно использовать этот метод.
- Проконсультируйтесь с врачом, если есть кровь, которая сопровождает цервикальную слизь, но не менструальную кровь.
- Обратитесь к врачу, если слизь из шейки матки выглядит странно зеленой или пахнет необычно.
