«Лучше промолчать, чем сказать что-то негативное». Вы когда-нибудь слышали об этом? На самом деле, применить этот совет во время спора с родителями - мудрый шаг. Вместо того, чтобы говорить слова, которые могут обидеть ваших родителей, почему бы не попытаться дистанцироваться, избегая их как внутри, так и за пределами дома? В то же время используйте этот период для оценки своих ощущений. Если вы в настоящее время живете отдельно от них, попробуйте выполнить дополнительные действия, перечисленные ниже, чтобы избежать их.
Шаг
Метод 1 из 4: понять свои чувства
Шаг 1. Оцените свою ситуацию
Подумайте, следует ли вам занять такую позицию. Конечно, каждый ребенок имеет право дистанцироваться от родителей, чтобы успокоиться во время ссоры. С другой стороны, поймите, что когда у вас возникла проблема, иногда ваши родители также могут помочь вам решить ее, знаете ли!
Также подумайте о причинах вашего желания избегать их и о целях, которых вы хотите достичь впоследствии. Понимание мотивации вашего желания, несомненно, поможет вам найти правильный следующий шаг
Шаг 2. Заведите обычный дневник
Применяя этот метод, вы можете «записать» свои чувства на бумаге и лучше их понять. Попробуйте начать с свободного письма, иначе говоря, записывая все, что приходит вам в голову в данный момент. Не беспокойтесь о структуре предложения или грамматике! Не забудьте указать дату в углу листа, чтобы следы ваших чувств можно было фиксировать более систематично. Если возможно, выберите книгу с замком или другой защитой, чтобы родители не могли прочитать ее содержимое.
Шаг 3. По возможности помиритесь с родителями
Сначала дайте себе и своим родителям время успокоиться. Когда придет время, проявите инициативу и попросите их помириться. Извинитесь, если вина действительно на вашей стороне. Если это сложно, обратитесь за помощью к нейтральной третьей стороне для посредничества.
Шаг 4. Обратитесь за помощью к опытному терапевту
Желание избегать родителей указывает на то, что в ваших отношениях с ними что-то не так. Чтобы помочь вам в достижении лучшей жизни, попробуйте проконсультироваться со школьным психологом или профессиональным терапевтом. Если хотите, можете даже пригласить родителей присоединиться к процессу семейной терапии.
Если вы все еще живете с родителями и ситуация в вашем доме больше не терпима из-за насилия или по другим причинам, попробуйте попросить психолога или профессионального терапевта найти более подходящее место для жизни
Метод 2 из 4: избегайте родителей дома
Шаг 1. Прекратите разговор
Не делайте этого грубо или неуважительно! Вместо этого всегда давайте краткие ответы на каждый вопрос, который они задают. Например, если они приглашают вас поужинать или куда-то пойти, вежливо скажите «нет».
Сломайте или измените этот метод, если родитель начнет задавать положительные вопросы. Другими словами, послушайте, что они говорят, прежде чем отвечать
Шаг 2. Запритесь в комнате
Заприте свою комнату, а затем приклейте лист бумаги перед дверью, чтобы объяснить, что вам нужно находиться на некотором расстоянии от них. Если вы просто закроете дверь, не вывесив такое предупреждение, скорее всего, ваши родители забеспокоятся и даже сломают вашу дверь после этого.
Если дверь вашей спальни не запирается, перед входом в комнату приклейте лист бумаги с правилами стука в дверь
Шаг 3. Принесите в комнату свои любимые вещи
Например, принесите в комнату свои книги для чтения, мобильный телефон и игровую приставку. Также поставьте любимую закуску или напиток в прохладный и сухой угол комнаты. Кроме того, убедитесь, что ваш телефон всегда находится в беззвучном режиме и не вибрирует, чтобы не привлекать внимание родителей.
Шаг 4. Запретите друзьям звонить на ваш стационарный телефон
Помните, если ваши родители поднимут трубку, вам, конечно, придется встретиться с ними перед тем, как ответить, верно? Поэтому попросите друзей позвонить на ваш личный сотовый телефон, если он есть. Если нет, свяжитесь с ними по электронной почте, в текстовом сообщении и в онлайн-чате.
Шаг 5. Проявите заботу о соседе по комнате
Если вам приходится делить комнату со своими братьями и сестрами, уважайте их «личное пространство». Другими словами, не монополизируйте всю комнату! Если он спрашивает, что происходит между вами и вашими родителями, постарайтесь сохранить нейтралитет. Не пытайтесь переманить их на свою сторону!
Метод 3 из 4: сокращение активности дома
Шаг 1. Проводите больше времени с друзьями
Занимайтесь веселыми занятиями, чтобы отвлечься. Если вам нужно поплакать или пожаловаться, сделайте это перед друзьями, которые вас поймут. Даже если вы и они не занимаетесь осмысленными делами, поймите, что присутствие ваших ближайших друзей обязательно улучшит ваше настроение!
Шаг 2. Найдите другой способ добраться до школы
Вам обязательно будет неловко, если вам придется провести время в одной машине с родителями по утрам. Поэтому, если расстояние между вашим домом и школой не слишком велико, попробуйте прогуляться или покататься на велосипеде. Если возможно, всегда садитесь на школьный автобус или другой общественный транспорт. Если все эти методы не помогли, попробуйте попросить друга забрать вас из дома.
Если вам абсолютно необходимо ехать с родителями, всегда надевайте наушники по дороге
Шаг 3. Работайте неполный рабочий день после школы
Занятия вне дома - это особенный момент, потому что у вас есть время побыть вдали от родителей. Поэтому почему бы не наполнить его более значимыми вещами, такими как работа неполный рабочий день? В конце концов, вам не нужно снова просить у родителей карманные деньги, если вы уже работаете, верно? Просто убедитесь, что ваша работа не мешает вашей академической деятельности и времени на сон, хорошо!
Шаг 4. Присоединитесь к внеучебной группе
Попробуйте присоединиться к школьному клубу, спортивной команде или общественному мероприятию, которое вас интересует. Помимо возможности увеличить дистанцию между родителями, это также повысит вашу уверенность в себе и повысит ваше портфолио, когда вы позже поступите в университет.
Шаг 5. Учеба в библиотеке
Если присутствие родителей может повысить уровень стресса и снизить эффективность вашего обучения, попробуйте заниматься в библиотеке, которая, вероятно, потребует от присутствующих в ней людей всегда сохранять спокойствие. В результате вы тоже можете учиться без перерыва! При желании можно заниматься с ближайшими друзьями или даже в одиночку. Кроме того, вы также можете использовать онлайн-базу данных, доступную в библиотеке, для поиска информации, верно?
Метод 4 из 4: избегайте родителей вне дома
Шаг 1. Не отвечайте на их телефонные звонки
Как только их номер или имя появляется на экране вашего телефона, немедленно выключите его. Если у вас складной телефон, нажмите одну из кнопок на боковой стороне телефона, чтобы выключить мелодию звонка. Таким образом, их звонки будут поступать в ваш голосовой почтовый ящик, где вы сможете их прослушать позже или даже сразу удалить, не будучи услышанными заранее.
Шаг 2. Избегайте взаимодействия через электронные средства массовой информации
Не отвечайте на их электронные письма, откажитесь от них в социальных сетях и измените режим своей учетной записи на приватный. Если вы не хотите полностью разрывать цепочку взаимодействия с ними, просто отключите уведомления с их страниц в социальных сетях. Не волнуйтесь, они не заметят, и вы можете повторно активировать уведомления, когда захотите.
Шаг 3. Установите физическое расстояние между вами и вашими родителями
Не ходите к ним и не просите не навещать вас. Если вы не хотите придумывать оправдания и лгать, занимайте себя. Сосредоточьтесь на карьерных и академических целях, которых вы хотите достичь, и проводите время с самыми близкими вам людьми после работы. Если позволяет финансовое состояние, отправляйтесь в отпуск!
подсказки
- Действуйте по-взрослому. Покажите свою зрелость, чтобы другие могли относиться к вам так же.
- Не запирайтесь дома! Вместо этого вам следует как можно чаще выходить из дома.
- Один из способов попробовать - надеть наушники, даже если вы на самом деле не используете их для просмотра видео или прослушивания музыки, когда вы с родителями. Поступив так, другой человек поймет, что вы не хотите, чтобы с вами разговаривали.
Предупреждение
- Не кричите и не грубите родителям. Другими словами, не давайте им повода наказать вас. В случае крайней необходимости ответьте на их слова кратко и вежливо.
- Покажите родителям, что и без них ваше состояние будет в порядке. Не показывайте свое одиночество и / или грусть, чтобы они не волновались и пришли к собственным выводам о том, как вы поживаете.
