Клеветник будет притворяться вашим лучшим другом только для того, чтобы отвернуться, предать вас и распространять злобную ложь и сплетни. Какой бы ни была причина такого поведения, важно защитить себя от клеветы. Если ситуация не исчезнет, вам нужно будет найти способ положить конец влиянию такого поведения на вашу жизнь, например, восстановив отношения с клеветником или продолжив путь.
Шаг
Часть 1 из 3: как защититься от клеветы
Шаг 1. Прежде чем действовать, узнайте и убедитесь, что рассказанная вами история правдива
Иногда речь развивается из уст в уста, и вы можете остро отреагировать на то, что не получилось так, как было сказано. Но если это так, продолжайте действовать.
Шаг 2. По возможности избегайте сплетен
Если вы встречаетесь с незнакомцем, не распространяйте слухи. У вас может возникнуть соблазн помочь новому человеку, рассказав все плохое о своем учителе или начальнике, но вы никогда не знаете, с кем этот новый человек будет говорить. Если вы не переносите сплетни или жалобы, делайте это только с людьми, которые никогда не встречали человека, о котором вы говорите.
Слушать сплетни других людей - это нормально, если вы ничего не вносите. Если вы не переносите сплетни, старайтесь больше слушать и меньше говорить
Шаг 3. Постройте хорошие отношения с окружающими вас людьми
Старайтесь быть дружелюбным и позитивным, даже имея дело с людьми, которых вы не знаете. Даже если одни люди нападают на вас, другие с меньшей вероятностью нападут на вас.
Если вы на работе, уважайте всех, а не только коллег и начальников. Если вы слишком сосредоточены на работе с коллегами и начальниками, тогда у администратора, стажера или другого низкооплачиваемого сотрудника есть причины обидеться на вас
Шаг 4. Научитесь как можно раньше замечать признаки клеветы
Чем дольше клеветники распространяют ложь или саботируют вас, тем труднее будет исправить положение. Если признаки клеветы удастся обнаружить на ранней стадии, то это поможет вам не усугубить ситуацию. Ищите следующие признаки:
- До вас доходят ложные слухи о том, что вам следует сделать или сказать.
- Вы сказали что-то личное, и теперь все знают, что вы сказали.
- Люди перестают доверять вам информацию, перестают давать задания на работе или перестают просить вас приходить на мероприятия, на которых они были.
- Люди относятся к вам холодно или недружелюбно без видимой причины.
Шаг 5. Поймите, что не всякое обидное поведение является признаком клеветы
Убедитесь, что вы не слишком остро отреагируете, предположив, что кто-то является клеветником. Некоторые плохие поступки, такие как постоянные опоздания, беспечность или эгоизм, являются признаками безрассудства, а не хитрого клеветника. Случайные мелкие ошибки, такие как отмена обеда в последнюю минуту или нежелание перезвонить, тоже не являются признаками клеветы.
Шаг 6. Запишите, что произошло
Как только вы узнаете, что надвигается клевета, начните записывать события, которые вызывают у вас подозрения. Запишите, что произошло, а также причины, по которым кто-то намеренно причинил вам боль. Это упростит вам обучение, чтобы вы могли понять, был ли этот инцидент частью более крупного плана или просто недоразумением.
Если вы чувствуете, что вас саботируют на работе, сделайте практические заметки о том, как это повлияло на вашу работу. В этой заметке укажите сведения о проделанной вами работе, положительные отзывы, которые вы получили, и любые другие конкретные доказательства, которые вы можете использовать для защиты, если саботаж станет серьезным
Шаг 7. Определите клеветника
Когда вы видите признаки того, что кто-то саботирует вас, изучите поведение и действия ряда людей, чтобы сузить круг подозреваемого. По крайней мере, прежде чем делать поспешные выводы, понаблюдайте за подозреваемым, поскольку оскорбительное поведение может быть признаком плохого дня. Вот некоторые из вариантов поведения клеветника:
- Если кто-то делает неискренний комплимент или ведет себя так, будто критика является комплиментом, возможно, он скрывает свою ревность или гнев.
- Кто-то на вашей стороне, если это только он и вы, тогда он встанет на сторону другого человека, когда вы будете говорить на одну и ту же тему в группе.
- Клеветник с уверенностью вспоминал все свои жалобы и упущения. Такой человек может долгое время испытывать чувство обиды и чувствовать себя вправе отомстить.
- Этот подозреваемый в клевете не уважает вас, игнорирует ваше мнение или не может изменить свое поведение, когда вы просите его остановиться.
- Помимо этих признаков, подумайте, кто мог вам навредить. Если кто-то повторяет то, что вы сказали наедине, это тот человек, которому вы когда-либо доверяли хранить свою тайну. Если в проекте, над которым вы работаете, возникают трудности, клеветник имеет доступ к материалам проекта.
Шаг 8. Поделитесь своими подозрениями с тем, кому доверяете
Не думайте, что кто-то саботирует вас. Спросите друга честно и объясните, почему вы подозрительны. Узнайте, считают ли другие это подозрение обоснованным или вы просто слишком над ним задумываетесь.
- Поговорите с тем, кому доверяете, и не сплетничайте. Попросите его сохранить этот разговор в секрете.
- Если вы подозреваете кого-то конкретного, поговорите с тем, кто его знает, но не является другом. Если у вас нет надежного друга, поговорите с незнакомым человеком и объясните его конкретные действия и поведение, а не свое мнение об их характере.
Шаг 9. Не будьте клеветником
У вас может возникнуть соблазн отомстить человеку, который оклеветал вас, причинив ему такую же боль. Попадание в ловушку такого поведения только усугубит ситуацию, сделает вас более злым и эмоционально вовлеченным. Это также плохо сказывается на вашей репутации, поэтому даже если вы нападаете на клеветника (во что, кажется, трудно поверить), у вас может возникнуть та же проблема, что и у него.
Часть 2 из 3: Работа с другом, оскорбляющим репутацию
Шаг 1. Сохраняйте спокойствие
Иногда люди совершают злые поступки, а иногда это приводит к предательству. Ощущение боли не улучшит ситуацию. Лучшим шагом для вас сейчас и в будущем будет оставаться спокойным и сосредоточиться на реалистичных вещах. Не игнорируйте ситуацию, но живите своей жизнью, не слишком зацикливаясь на том, что вас обидят.
Шаг 2. Поддержите добрую сторону клеветника
Вежливость с клеветником может быть последним, что вам хочется делать, но если вы достаточно спокойны и искренне согласны с некоторыми из его взглядов, это может улучшить ситуацию. Многие люди с пассивно-агрессивными чертами, например, клеветники, вынуждены прибегать к болезненным и извилистым путям, потому что их прямой вклад не ценится.
Предложите клеветнику заняться с вами разными делами. Сделайте что-нибудь веселое и отвлекающее, чтобы клевета снова стала желанной
Шаг 3. Предложите клеветнику поговорить непосредственно с вами
Подойдите к клевете лично, отправив СМС или электронное письмо, если вы не можете поговорить с ним лично. Вежливо скажите, что хотите поговорить с ним о том, что происходит. Поговорите наедине.
Шаг 4. Честно опишите ситуацию, чтобы клеветник не почувствовал угрозы
Опишите инцидент, который вас беспокоил, и то, как он повлиял на вас. Попросите другого человека подтвердить факты, например, когда клеветник пишет вам.
Не начинайте предложение с «ты», которое заставляет клеветника чувствовать себя виноватым и защищающимся. Вместо этого используйте предложение вроде «Я слышал ложные слухи обо мне»
Шаг 5. Послушайте рассказ клеветника
Ваш друг может не захотеть злиться на вас все время. Позвольте ему рассказать свою версию вещей, не перебивая и не сердясь. Всегда есть шанс, что вы ошибаетесь или что ситуация сложнее, чем вы думаете.
Шаг 6. Принесите извинения за допущенные ошибки
Даже если вы думаете, что ваш друг виноват, изучите ситуацию с его точки зрения. Извинитесь, если вы неправильно его поняли или непреднамеренно причинили ему боль, даже если вы несете ответственность только за событие.
Шаг 7. Простите своих друзей, когда будете готовы
Если вы хотите восстановить дружбу, вам нужно прощать друг другу свои ошибки. Даже если вы не можете наладить отношения, прощение поможет вам встать и перестать думать о предательстве.
Шаг 8. Расскажите о своей дружбе с ним и о других возникших проблемах
Будьте честны и открыты. Каждый раз, когда вы чувствуете, что что-то не так, разговаривайте наедине. Если кто-то из вас недоволен определенным отношением или повторяющимся характером отношений, расскажите ему, что вы чувствуете.
Шаг 9. Будьте готовы измениться
Когда вы поднимаете проблемы в своих отношениях, вы оба должны быть готовы измениться, чтобы повысить доверие и счастье. Возможно, вам придется найти другое занятие, если обычное времяпрепровождение, которое вы проводите вместе, доставляет вашему другу дискомфорт. Если ваш друг говорит, что то, что вы говорите, часто доставляет ему дискомфорт, обратите на это внимание во время разговора и постарайтесь избегать прозвищ, тона голоса или привычек, которые его раздражают.
Ошибки будут происходить, особенно при попытке изменить старые привычки. Извинитесь, если вы сделали ошибку, и простите своих друзей, если они допустили ошибку
Шаг 10. Если все попытки потерпят неудачу, прекратите дружбу
Иногда нельзя восстановить доверие, на которое отвечает предательство дружбы. Если вы приложили честно усилия, но это не сработало, вам нужно знать, как решить эту проблему.
- К этому моменту вы, вероятно, хотя бы раз говорили о своем предательстве и дружбе. Если ваш друг не желает исправлять ситуацию, больше с ним не разговаривайте.
- Если вы двое безуспешно пытались восстановить дружбу, возможно, ваш друг уже знает, почему вы злитесь. Сообщите другу, если это не сработает, и прервите с ним контакт.
- Иногда вы можете просто позволить дружбе ускользнуть. Не приглашайте его слишком часто на свои мероприятия и не поднимайте его телефон, когда он звонит вам. Полное игнорирование его может повредить его сердцу, но медленное игнорирование его приведет к тому же результату, но будет менее болезненным.
Часть 3 из 3: Работа с коллегами, которые дискредитируют
Шаг 1. Не позволяйте коллегам вмешиваться в вашу работу
Сосредоточьтесь на работе, которую вы можете выполнять без коллеги, и не позволяйте своему гневу мешать отношениям или рабочим обязанностям. Не позволяйте другим людям сердиться и разочаровываться в вас.
Шаг 2. Обеспечьте позитивный способ внести свой вклад клеветническим коллегам
Большинство клеветнических сотрудников не являются социопатами, но они считают, что хитрость - единственный способ добиться успеха. Приложите честные усилия, чтобы выявить положительный вклад сотрудника, дискредитирующего его, и поддержать его действия.
- Во время встречи или разговора попросите клеветника высказаться по теме, в которой он или она очень хорошо разбирается.
- Поддерживайте его, когда вы вносите свой вклад и вносите предложения, с которыми вы также согласны. Сделайте это, если вы действительно принимаете чью-то сторону и не слишком хвалите его.
- Если клевета резко сказывается на вашем отношении, остановитесь и займитесь чем-нибудь другим. Некоторые люди не заинтересованы в изменении своего поведения, и от них можно ожидать лишь нескольких вещей.
Шаг 3. Обсудите ситуацию с клеветником наедине
Опишите событие, которое вас рассердило, лично или по электронной почте. Поднимите вопрос открыто и посмотрите, достаточно ли он созрел, чтобы обсудить это.
Избегайте ситуации, как если бы вы ее винили. Используйте пассивные предложения, такие как «Я заметил, что этот проект не был завершен вовремя», вместо активных предложений, таких как «Вы не завершили этот проект»
Шаг 4. Сделайте резервную копию своего иска примечаниями
Как объясняется в разделе «Защита себя», вы должны предоставить себе подробную информацию о произошедших событиях. Если ваш коллега отрицает, что произошло, представьте электронное письмо или другой документ, подтверждающий это.
Если клеветник все еще отрицает это, вызовите свидетеля, чтобы подтвердить это
Шаг 5. Проведите встречу с менеджером, если с работой возникнут проблемы
Если клевета угрожает и приводит к серьезным последствиям, а ваш разговор с клеветой не увенчался успехом, попросите о встрече со своим руководителем или менеджером по персоналу. Это уместно, если ходят слухи о том, что вы нарушили правила на рабочем месте или сделали что-то, что может повлечь за собой наказание.
Соберите как можно больше информации. Документы, электронные письма и все остальное, что показывает конкретные доказательства саботажа, помогут решить вашу проблему. Положительные отзывы и заметки о проделанной вами работе помогут развеять слухи о вашем ленивом и непрофессиональном поведении
подсказки
- По возможности не полагайтесь на все и не обращайтесь за помощью к клеветнику.
- Не стесняйтесь спрашивать. Если кому-то кажется, что его точка зрения непонятна, попросите дать ему возможность объяснить, что происходит.
Предупреждение
- Не рассказывайте секреты тем, кто предал вас в прошлом.
- Не рассказывайте секреты друзьям клеветника. Они могут быть на стороне клеветника.
- Будьте осторожны с тем, что говорите. Клевета может искажать ваши слова и использовать их для нападения на вас.
