Все были бы раздражены, если бы им сказали, что они эгоистичны. Такие люди заняты только своими интересами и меньше заботятся о других. Мы все хотим быть людьми, способными сопереживать и разделять любовь, которая заботится о других так же, как мы заботимся о себе. Однако мы склонны уделять больше внимания себе, чем другим. Постарайтесь выяснить, есть ли у вас какие-либо черты эгоистичного человека, чтобы изменить эти черты или поведение. Это позволит вам лучше понять потребности и чувства других.
Шаг
Часть 1 из 3: Как определить, эгоистичны ли вы
Шаг 1. Попытайтесь оценить ваш разговор
Характеристики эгоистичного человека обычно хорошо видны, когда он взаимодействует с другими людьми. Начните определять стиль и направление ваших разговоров с другими людьми, чтобы понять, эгоистичны ли вы. Поговорив с кем-нибудь, попробуйте ответить на следующие вопросы:
- Кто больше всего говорит в чате?
- Кто «направляет» или доминирует в разговоре?
- Узнали ли вы что-то новое о человеке, с которым болтали?
- Вы когда-нибудь задавали вопросы, не имеющие ничего общего с вашей жизнью или чувствами?
Шаг 2. Оцените свои навыки, чтобы слушать других
Эгоистичные люди склонны перевернуть разговор, чтобы поговорить о них, вместо того, чтобы слушать и ценить то, что говорят другие люди. На самом деле, похоже, они вообще не хотели слушать. Постарайтесь выяснить, можете ли вы быть хорошим слушателем, который будет обращать внимание на то, о чем говорят другие люди, вместо того, чтобы ждать возможности сместить тему, чтобы поговорить о себе.
Спросите себя, обращаете ли вы внимание на то, как говорит другой человек, а также на то, как прислушиваетесь к тому, что он говорит. Он говорит вам то, чего вы о нем не знаете? Вы также спрашиваете, киваете или понимаете, что он говорит, чтобы поддержать разговор?
Шаг 3. Помните, что вы чувствуете, когда говорите
Ваши разговоры больше похожи на соревнование? Вам нравится побеждать своего оппонента во время чата, прерывать разговор или говорить громче, чтобы донести свое мнение до другого человека? Ваша история должна быть более драматичной или грандиозной, чем у всех остальных? Это характеристики эгоистичного человека.
- Еще одна отличительная черта эгоизма - это желание всегда быть правым или побеждать в споре вместо того, чтобы понимать точку зрения или мнение другого человека.
- Если вы чувствуете, что у вас заканчивается энергия или вы действительно устали после разговора, особенно если вы чувствуете, что «теряете», что хотите рассердиться или сильно расстроиться, это признаки эгоизма.
Шаг 4. Подумайте, как долго вы обычно заботитесь о чувствах других людей
Эгоистичные люди обычно не могут понять чувства других людей. Если вы редко думаете о чувствах своих друзей или семьи, возможно, вы эгоист. Придумывать способы сделать себя счастливыми и счастливыми - это нормально, но никогда не забывайте и не игнорируйте других людей, особенно тех, кого вы любите и любите.
Если вы часто разочаровываете других и не понимаете, какое влияние ваше отношение оказывает на чувства других людей, начните развивать сочувствие и больше не заботьтесь о себе
Шаг 5. Спросите себя, часто ли вы в общении угадываете, что о вас думают другие люди
Эгоистичные люди обычно участвуют в социальных взаимодействиях, потому что хотят, чтобы их считали привлекательными, обаятельными, веселыми или особенными. Вас можно считать эгоистом, если вы часто избегаете общественной жизни, потому что считаете себя умным, крутым или веселым, не думая о чувствах других людей.
Вы часто повторяете что-то, вспоминаете, когда другие люди смеялись из-за вас, или думаете о людях, которые, казалось, действительно вами восхищались? Это характеристики эгоистичного человека
Шаг 6. Определите, как вы реагируете на конструктивную критику или обратную связь
Эгоистичные люди обычно сопротивляются или игнорируют отзывы других. Естественно, что вы не позволяете отрицательной обратной связи вмешиваться в вашу жизнь, но если вы постоянно игнорируете положительные отзывы или мнения других людей, ваша работа или личные отношения могут впоследствии оказаться в беде. Выясните, привыкли ли вы реагировать на предложения или отзывы других людей в защитной или сердитой манере, вместо того, чтобы пытаться понять их точку зрения.
Шаг 7. Еще раз подумайте, часто ли вы обвиняете других, когда что-то идет не так
Вы сразу же обвиняете других людей, когда забываете оплатить счета или ваша работа не выполняется в срок? Если вы привыкли так реагировать, возможно, вы эгоцентричный человек, которому трудно принимать ошибки или прощать себя.
Шаг 8. Учитывайте различия между поколениями
Исследования показывают, что нынешнее молодое поколение более эгоцентрично, чем предыдущие поколения. Миллениалы (между 1980 и 2000 годами) родились, когда мир находился в кризисе, поэтому их жизнь сильно пострадала. Их эгоцентризм может быть их способом справиться с ситуацией.
Несмотря на различия между поколениями, никто не хочет дружить с эгоистами, которые не заботятся ни о ком, кроме себя. Думать и обращать внимание на других - это поведение, которому можно научиться. Начать изучать это никогда не поздно
Часть 2 из 3: изменение корыстного поведения
Шаг 1. Перестаньте желать или ожидать похвалы
Эгоистичные люди обычно ждут похвалы от других. Если вам не просто нравится, когда вас хвалят, но вы живете ради комплиментов, это может показать, что вы действительно эгоистичный человек. Естественно воспринимать комплименты как приятные или неожиданные сюрпризы, но чувство, что вам следует сделать комплимент за то, что вы великолепны, - это черта эгоистичного человека.
Хвала должна увеличивать счастье, а не то, чего следует ожидать
Шаг 2. Привыкайте делать что-то по-разному
Если вам трудно принять то, как работают другие люди, велика вероятность, что вы поступаете таким образом, потому что думаете, что всегда знаете лучший способ. Планируете ли вы проект на работе или хотите устроить танцевальное шоу в школе, если вы думаете, что лучше всех умеете делать что-то правильно, и не любите, когда кто-то другой берет на себя ответственность, вам, возможно, придется научиться более гибкий. Возможно, вы так себя ведете, потому что боитесь пропустить комплимент или вынуждены признать, что другой человек прав. Однако вы можете лучше воспользоваться этой возможностью, чтобы открыться больше.
Например, если вы злитесь, расстроены или просто хотите побыть одному, когда кто-то делает что-то по-другому, даже если это всего лишь идея коллеги, ваше эго может помешать вашему прогрессу на работе
Шаг 3. Не завидуйте успеху других людей
Эгоистичные люди не могут быть счастливы, когда кто-то получает комплименты и награды. Если ваши самые близкие люди получают комплименты, будь то брат или сестра, которых хвалят за хорошие оценки, или коллега, успешно завершивший проект, вы, конечно, тоже будете счастливы за их успех. Если вы чувствуете, что завидуете, сердитесь или удивляетесь, почему они получают комплименты, попробуйте изменить свое отношение, сделав его менее эгоистичным.
Шаг 4. Обратите внимание, привыкли ли вы вспоминать дни рождения, особые моменты или другие важные события в жизни других людей
Если вы всегда забываете или не заботитесь о днях рождения, выпуске, повышении по службе или других важных событиях в жизни ваших друзей, вероятно, это потому, что вы слишком сосредоточены на себе. Хотя мы все заняты и иногда забываем о некоторых событиях, привычка постоянно забывать - признак эгоистичного человека.
Спросите себя о своей привычке придерживаться расписания. Если вы часто забываете важные события и не можете запоминать встречи или расписание встреч, возможно, вы просто не привыкли придерживаться своего расписания. Или, если у вас синдром дефицита внимания (синдром дефицита внимания с гиперактивностью), забывчивость может быть вызвана этим расстройством, а не эгоизмом
Шаг 5. Найдите друзей с разными характерами
Эгоистичные люди обычно не любят тусоваться с кем-то, с кем легко общаться, с кем легко разговаривать или у кого много друзей, потому что они не хотят конкурировать за внимание и предпочитают побыть в одиночестве, когда они добиваются успеха. Кроме того, они также не любят находиться рядом с тем, кто выглядит круче или привлекательнее. Они предпочитают общаться с людьми, которые спокойны или не хотят выделяться, чтобы всегда быть в центре внимания. Если вы чувствуете, что обладаете этими качествами, постарайтесь найти других друзей. Хорошая идея - проводить время с более общительными и более экстравертированными людьми. К тому же часто общаюсь с людьми разного характера.
Это также относится к вашим собственным отношениям. Если вы не хотите выбирать более крупное свидание, возможно, вы боитесь, что внимание других людей больше не будет на вас
Шаг 6. Постарайтесь относиться ко всем хорошо
Эгоистичные люди, как правило, грубы с другими, потому что думают, что другие не важны. Если вы грубо разговариваете с официанткой, грубите коллеге или опаздываете на полчаса на ужин с другом, который мог бы быть хорошим другом, вы сигнализируете, что они не заслуживают вашего времени или внимания. Даже если вы не имеете в виду этого, ваше отношение показывает, что вы заботитесь о себе больше, чем о ком-либо еще, и заставляет вас казаться эгоистичным.
Эгоистичные люди больше всего боятся плохого обращения со стороны других, но всегда игнорируют других, не осознавая своего лицемерного поведения. Осознание того, как вы хотите, чтобы с вами обращались, и отношение к другим так, как они хотят, может улучшить ваши социальные отношения и то, как другие видят вас
Часть 3 из 3: Стать более заботливым человеком
Шаг 1. Развивайте осознанность
Многие из нас не осознают, что способны понимать других людей и их чувства. Работайте над повышением осведомленности, узнавая и наблюдая за своим поведением. Вы можете изменить себя, только осознав свои привычки поведения. Начните повышать осведомленность, задавая себе вопросы после того, как проведете время с друзьями, например:
- «Какие усилия я приложил, чтобы в чате не сосредотачиваться исключительно на себе и своих интересах?»
- «Что я знаю о своей подруге, ее чувствах или проблемах, с которыми она сталкивается сегодня?»
Шаг 2. Задавайте вопросы, когда вы с кем-то болтаете
Задавание вопросов показывает, что вы хотите активно участвовать, чтобы понять точку зрения другого человека. Если у вас есть время поговорить с другом или знакомым, попробуйте спросить, как ваш друг думает о сложившейся ситуации. Вы также можете спросить, как ему удалось достичь цели или выполнить сложную задачу. Люди обычно рады знать, что кто-то заботится об их усилиях по решению проблемы, с которой они сталкиваются. Вы можете быть удивлены, сколько людей готовы открыться, задавая целенаправленные и трогательные вопросы.
Вы можете прямо спросить коллегу, что он сделал для успешного завершения своего проекта. В этом случае вам следует внимательно выслушать и обратить внимание на его предложения, а не навязывать свое собственное мнение
Шаг 3. Извинитесь, если вы задели чувства другого человека
Эгоистичным людям обычно все равно, ранили ли они чувства других людей, потому что они не могут понять чувства других людей. Если вы хотите преодолеть эгоизм, постарайтесь научиться понимать чувства другого человека и извиняться, если вы причинили ему боль.
Искренне извиняюсь. Ваши слова не более важны, чем искреннее раскаяние и способность сопереживать чувствам других людей. Это может быть неловко, если вы только начинаете извиняться или сочувствовать, это нормально. Со временем это станет легче, по мере того, как вы привыкнете к этому, и вы будете все меньше и меньше извиняться
Шаг 4. Заботьтесь о своем отношении к разговору
Не прерывайте разговор, рассказывая о своих чувствах, пока другой человек не закончит говорить о своих чувствах. Внимательно слушайте, что он говорит, и постарайтесь понять и развить себя на основе этого разговора, даже если у вас нет возможности поделиться своей историей. Обратите особое внимание, чтобы вы могли повторить то, что он говорит, и запомнить важные слова.
Эта привычка покажет, что вы слушаете и уважаете других. Кроме того, вас легче понять при прослушивании. Не начинайте разговор с определенной позиции. Вместо этого позвольте вам убедиться в мнениях или точках зрения других. Постарайтесь сосредоточить внимание, чтобы вы могли резюмировать историю человека и объяснить, что он или она думает о проблеме
Шаг 5. Проявите к собеседнику неподдельное любопытство
Начните думать о своих друзьях и заботиться о них, даже если они не с вами. Если другу трудно, отправьте ему сообщение или что-нибудь приятное, чтобы сообщить, что он вам небезразличен. Постарайтесь вспомнить, что он сказал вам в последний раз, когда вы разговаривали, и спросите об этом еще раз. Делайте мелочи, чтобы дать ему понять, что вам не все равно. Например, попробуйте позвонить другу, чтобы понять, что он чувствует. Таким образом вы сможете показать, что вам небезразличны их проблемы или интересы.
Не просто говорите, что вы хотите поддерживать его и заботиться о нем, но покажите это своими действиями. Помимо того, что вы слушаете, вы также должны уважать его мнение. Например, спросите его мнение о планах оптовых закупок и попросите совета, чтобы он чувствовал себя ценным
Шаг 6. Сделайте что-нибудь для кого-то другого
Перестаньте думать о себе и помогайте другим, делая что-то. Вы можете работать волонтером в благотворительных организациях или помогать жертвам стихийных бедствий. Возьмите за привычку делать что-то самоотверженно, чтобы развивать сочувствие и заботу о других.
Цени дружбу за то, что она есть, а не за то, что вы можете получить. Не пользуйтесь преимуществами других людей или определенными занятиями для собственной выгоды
Шаг 7. Развивайте отношение к себе с уважением или любовью
Может быть, нелегко понять разницу между любовью и эгоизмом. Вы должны уметь любить и уважать себя, а также следить за тем, чтобы другие люди замечали вас и слушали вас. Самоуважение не позволит другим унизить или оскорбить ваши чувства, но это не значит, что вы можете причинить другим вред для собственного блага.
Основа любви к себе - это равновесие. Вы не эгоист, если умеете любить себя и других
подсказки
- Прочтите книги о том, как повысить самооценку, справиться с гневом и проявите терпение, используя доступные ресурсы.
- Если кто-то говорит вам, что вы эгоистичны, не думайте, что они злы или враждебны по отношению к ним. Вы можете задеть его чувства. Вместо этого постарайтесь увидеть, что он хочет помочь вам стать лучше, а не оскорбить вас.
- Прислушиваясь к мнениям или идеям других людей, постарайтесь сочувствовать и уважать их. Если это не соответствует вашей точке зрения, спокойно и внимательно объясните, что правильно, а что нет.
