Если вы испытываете такие проблемы, как то, что кто-то постоянно следит за вами, неожиданно появляется в разных местах, отправляет чрезмерное количество писем, отправляет по почте грубые или беспокоящие вас письма, оставляет телефонные сообщения в угрожающем и / или оскорбительном тоне и т. Д., Вы мог бы сказать, что у вас проблема со сталкером по какой-то причине. Прежде чем выдвигать обвинения, внимательно изучите ситуацию. Если друг свяжется с вами после стольких лет, он не станет автоматически преследователем. Многие люди пытаются связаться со своими старыми друзьями, чтобы узнать, как они поживают. Убедитесь, что вы не параноик и не называете других людей сталкерами, хотя это не так. Вот некоторые соображения, которые следует учитывать, чтобы обезопасить себя и избавиться от надоедливого преследования.
Шаг
Метод 1 из 7: уточните свою позицию
Шаг 1. Четко заявите о своем отказе от любви или дружбы
Ответ такими комментариями, как «Меня не интересуют отношения / дружба с вами прямо сейчас» или «Я встречаюсь с кем-то другим», может заставить человека поверить, что вы действительно хотите встречаться или дружить. с ними, если время подходящее или если они по-прежнему настаивают.
Шаг 2. Сделайте человеку четкое предупреждение
Как можно скорее скажите сталкеру, что он не должен связываться с вами. «Не звони мне снова». Не вступайте в длительные разговоры с подозреваемыми сталкерами. Никогда не отвечайте, когда подозреваемый сталкер пытается связаться с вами. Ваша цель - сообщить сталкеру, что его действия раздражают, и предупредить его, чтобы с этого момента он больше не связывался с вами. Ваши слова должны быть убедительными. Есть шанс, что сталкер остановится и покончит с ним. Затем запишите, как и когда вы сделали предупреждение, а также о любых будущих инцидентах.
Шаг 3. Игнорируйте и не отвечайте, если он пытается продолжить взаимодействие
Сталкер может намеренно попытаться расстроить вас, сделав провокационные комментарии, если он сможет подобраться к вам достаточно близко, или использует для этого сообщения. Любой ответ, даже отрицательный, только укрепит веру преследователя в то, что он или она могут причинить вам вред. Соберитесь с духом и продолжайте идти или не поддавайтесь искушению нажать кнопку отзыва. Не нажимайте "Ответить". Просто проигнорируйте этот комментарий, иначе вы просто подливаете масла в огонь. Если сталкер бывший, прочтите эту статью о том, как положить конец контролирующим или манипулятивным отношениям.
Шаг 4. Никогда не пытайтесь спорить или удовлетворить требования сталкера
Это только укрепит его веру в то, что его тактика работает.
Метод 2 из 7: создание заметок
Шаг 1. Записывайте все происходящие инциденты
Рассматриваемый инцидент может быть письмом, телефонным сообщением, электронной почтой, слежкой или любым другим способом, с которым сталкер пытается связаться. Запишите дату каждого происходящего контакта и храните запись в надежном месте. Если возможно, сделайте копию и отдайте ее надежному родственнику или другу или храните ее в сейфе. Эта записка может быть использована в качестве доказательства, если вы позже собираетесь связаться с полицией.
Шаг 2. Рассмотрите возможность открытия счета и сейфовой ячейки в банке, который вы не посещаете регулярно
Используйте этот репозиторий для хранения всех копий документов, связанных с преследованием. Вы также можете хранить важные личные и финансовые документы, паспорта, личные данные, информацию о страховании и другую важную информацию, к которой вы можете получить доступ в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
Метод 3 из 7: Соблюдайте дистанцию
Шаг 1. Используйте дистанцию, чтобы защитить себя
Если вы подозреваете, что вас преследуют, держитесь на достаточном расстоянии между вами и подозреваемым преследователем. Знайте, что вам не обязательно иметь доказательства того, что кто-то является преследователем, если вы хотите защитить себя таким образом, все, что нужно, - это подозрение. Ношение удобной обуви позволит вам очень быстро уйти от подозреваемого преследователя и снизит вероятность споткнуться или упасть. Постарайтесь соблюдать дистанцию между вами и подозреваемым преследователем не менее 23 метров. Фактически, расстояние в три метра может защитить вас от похищения или нападения, если оно будет сохранено.
Шаг 2. По возможности всегда носите с собой мобильный телефон
Телефон с камерой, который может записывать разговоры, был бы лучше.
Шаг 3. Держите номера телефонов экстренных служб на мобильном телефоне и где-нибудь в доме, а также в машине
Метод 4 из 7: рассказывать другим
Шаг 1. Расскажите всем о своей ситуации и личности преследователя, если он известен
Сталкеры полагаются на конфиденциальность и конфиденциальность. Скажите семье, друзьям, соседям и начальникам не разглашать вашу личную информацию, независимо от того, насколько тривиальным может быть запрос или личность спрашивающего. Скажите всем, чтобы они высматривали всех, кто ходит по вашему району или дому или пытается проникнуть к вам на работу.
Шаг 2. На работе рассортируйте телефонные звонки и не открывайте конверты с неизвестными обратными адресами
Не открывайте неожиданные пакеты. Никогда не открывайте анонимное письмо.
Метод 5 из 7: защита вашей конфиденциальности
Шаг 1. Измените свою контактную информацию, включая адрес электронной почты и номер телефона
Таким образом, сталкеру будет сложнее оставить для вас сообщение.
Шаг 2. Другой способ - получить новый номер телефона и адрес электронной почты и передавать его только людям, которым вы доверяете, и разрешить вашему текущему номеру телефона и учетной записи электронной почты записывать сообщения от сталкера
Для ненасильственных сталкеров возможность оставлять сообщения может заставить их почувствовать себя удовлетворенными тем, что они не будут пытаться участвовать в реальных взаимодействиях. Вы можете использовать сообщение в качестве доказательства, если решите передать дело в суд. Если вам неудобно слышать или читать сообщение, попросите друга или члена семьи разобрать его и записать.
Шаг 3. Сохраняйте конфиденциальность своей почты
Арендуйте почтовый ящик, если вы беспокоитесь, что кто-то может легко получить доступ к вашей личной информации.
Шаг 4. Создайте систему идентификации по паролю или фотографии на всех своих счетах (банковские карты, коммунальные услуги и т. Д.).
Шаг 5. Ищите информацию, чтобы предотвратить преследование в социальных сетях
Таким образом, сталкеры не смогут шпионить за вами и узнавать, где вы находитесь и что делаете. Убедитесь, что вы настроили всю информацию на сайтах социальных сетей как «приватную», и попытайтесь различными способами заблокировать доступ сталкерам к вашей информации.
Шаг 6. Удалите свои данные (имя, номер телефона и адрес) из списка телефонных номеров
Позвоните в телефонную компанию и попросите их скрыть ваш номер и данные. Выполните поиск в Интернете с помощью Google и посмотрите, не пропустили ли вы что-нибудь. Также убедитесь, что ваш параметр конфиденциальности на Facebook - «только для друзей» и что он не является общедоступным; если сомневаетесь, попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, проверить это. Используйте псевдонимы для Skype, IM и других учетных записей, чтобы другие могли найти вас, позвонить или поговорить с вами.
Метод 6 из 7. Повышение безопасности
Шаг 1. Сделайте безопасность дома своим приоритетом
Установите более безопасный дверной замок. Сделайте окна и двери защищенными от взлома. Установите сигнальный свет и охранную систему. Подключите свет в доме с помощью таймера. Собаки (или даже табличка с надписью «Остерегайтесь свирепых собак») могут помешать людям войти в ваш дом без разрешения. Попросите полицию патрулировать ваш район.
Шаг 2. Если вы живете в квартире или кондоминиуме, выберите квартиру, расположенную на втором этаже или выше, если это возможно
Шаг 3. Отойдите ненадолго
Если вы чувствуете, что за вашим домом наблюдают, оставайтесь где-нибудь в другом месте, например, в доме ваших родителей, дома родственников или у друзей. Если вы живете далеко от семьи и у вас нет надежных друзей в новом родном городе, обратитесь за советом к консультанту кампуса или в местную полицию по поводу альтернативного временного жилья или запросите дополнительное патрулирование в вашем районе.
Шаг 4. Если вам нужно двигаться, постарайтесь как можно больше не привлекать к себе внимания
Арендуйте автовоз, на котором нет логотипа компании, потому что сталкеры могут связаться с компанией для получения информации о вас. Вы также можете переместить свои вещи в хранилище, используя адрес почтового ящика или имя третьего лица, пока не почувствуете себя в безопасности, когда заберете их.
Шаг 5. По возможности постарайтесь не оставаться в одиночестве
Сталкеры теряют интерес, если видят, что вы всегда с другими людьми.
Шаг 6. По возможности избегайте занятий по регулярному графику
Не ходите на одну и ту же заправочную станцию, ресторан или супермаркет и не ходите туда одновременно. Если вы занимаетесь спортом, делайте это в разное время и выбирайте разнообразный маршрут или записывайтесь в тренажерный зал только для участников. Думайте наперед и всегда обращайте внимание на все, что вас окружает.
Шаг 7. Если у вас есть дети, позаботьтесь о том, чтобы их всегда сопровождали, когда вы идете в школу и из школы или на другие мероприятия
Скажите школе, где учится ребенок, не сообщайте о вас никакой информации и предоставьте список людей, которым разрешено забирать детей. Попросите школьную администрацию потребовать от всех в списке предъявить удостоверение личности с фотографией, чтобы подтвердить свою личность. Если вы не можете забрать своего ребенка, свяжитесь со школой и скажите им, кто именно их заберет. При необходимости убедитесь, что дети и человек, которому они доверяют их забрать, знают «секретное слово». Если человек, пришедший за ним, не мог сказать секретное слово, когда его просили дети, им не разрешалось идти с ним.
Шаг 8. Безопасность и защита вашего питомца
Некоторые сталкеры, если они не могут приблизиться к вам, обращают свою цель на вашего питомца. Не позволяйте домашним животным без присмотра гулять на улице (даже в огороженных дворах). Получите контактную информацию по уходу / хранению животных на тот случай, если возникнет чрезвычайная ситуация, и вы не сможете должным образом ухаживать за своим питомцем.
Шаг 9. Не связывайтесь с семьей, друзьями или товарищами по преследованию сталкера
К сожалению, они могут или не могут сознательно делиться с преследователем информацией о вас, такой как новый адрес или контактная информация.
Шаг 10. Будьте уверены
Это означает, что вы должны излучать ауру уверенности, высоко держать голову и идти твердым, целеустремленным шагом. Сталкер с большей вероятностью продолжит действие, если увидит, что страх отражается на вашем языке тела, поэтому обратите на это пристальное внимание и сохраняйте медленную, расчетливую и спокойную позу.
Шаг 11. Получите помощь
Поищите информацию в Интернете или обратитесь в местный полицейский участок за ссылками на горячие линии / агентства, занимающиеся проблемами преследования. Если вы учитесь в школе, немедленно обратитесь к учителю, консультанту или директору и объясните, в какой ситуации вы находитесь. Если вы учитесь в университете или колледже, обратитесь за помощью к службе безопасности или к консультанту кампуса. Вы можете подумать о том, чтобы обратиться непосредственно в полицию и сообщить о происшествии с преследованием и запросить письменный BAP. По крайней мере, это позволит вам изучить юридические варианты и получить совет о том, что делать дальше.
Шаг 12. Подготовьте план действий в чрезвычайных ситуациях, который можно легко реализовать в случае вторжения или нападения
У вас должен быть продуманный план, который позволит максимально обезопасить себя. Определите безопасное место, где вся семья может встретиться в случае чрезвычайной ситуации (место, известное только надежному родственнику или другу). В этом безопасном месте приготовьте все необходимое в сумке с деньгами, одеждой, медикаментами и т. Д.), А также номера экстренных служб полиции, юридических служб и агентств, занимающихся проблемами преследования / насилия.
Шаг 13. Если сталкеры когда-либо были частью вашей семьи, постарайтесь избегать следующего:
юридическое посредничество, совместная терапия, совместная опека над детьми, обмен детьми путем личных встреч. Если от вас требуется лично встретиться со сталкером (например, в суде), максимально защитите себя. В предыдущие дни, особенно после неизбежных открытых встреч, будьте особенно осторожны со своим окружением и своей безопасностью.
Шаг 14. Возьмите с собой перцовый баллончик
Носите его надлежащим образом и хорошо научитесь им пользоваться. Вы должны носить оружие только в том случае, если вы прошли надлежащую подготовку по его использованию и получили официальные разрешения в соответствии с действующим законодательством. Помните, что оружие, которое вы носите, может быть использовано против вас при нападении. Это следует обсудить с местными правоохранительными органами и консультантами, занимающимися проблемами преследования / насилия.
Метод 7 из 7: Избегайте командования
Шаг 1. Обсудите с полицией и консультантами по вопросам насилия / преследования возможность получения временного приказа избегать / неприбытия (TRO) или охранного приказа (OP)
Имейте в виду, что приказ о недопустимости или защитный приказ предназначен для возбуждения судебного разбирательства и оказания ему помощи - они не могут физически защитить вас от преследователя, склонного к насилию. Вы должны нести ответственность за свою безопасность, даже если у вас есть запретительный или охранный судебный приказ. Ненасильственные и жестокие сталкеры по-разному реагируют на приказы уклонения и приказы защиты, как и сталкеры, которые имеют романтические / сексуальные отношения со своими жертвами. Рассмотрите прошлую историю отношений между вами и сталкером и модели поведения, которые он или она проявляли по отношению к вам, чтобы решить, поможет ли приказ держаться подальше от вашей ситуации. Консультант по вопросам насилия / преследования или консультант по жертвам может оказать лучшую помощь в принятии решения о том, какой из имеющихся вариантов является наилучшим для управления вашей ситуацией.
подсказки
- Если вам угрожают, всегда носите с собой оружие, например перцовый баллончик.
- Если дети приходят из школы домой, держите их подальше от преследователя и сообщите в полицию о том, что он сделал.
- Обязательно сообщите об этом местным властям или полиции, потому что они знают, что делать.
- Если в школе происходит преследование, дважды предупредите сталкера, а затем обратитесь к консультанту, учителю или директору.
- Сделайте то же самое для электронных писем, повторно отправив их как можно большему количеству людей с соответствующими объяснениями. Таким образом, сталкер знает, что все его комментарии будут опубликованы.
- Подумайте о том, чтобы записать надоедливое телефонное сообщение, а затем воспроизвести его как часть исходящего сообщения, не забудьте добавить комментарий, чтобы сталкер знал, что сообщение, которое он оставит в вашей частной системе, будет опубликовано.
- Прежде чем делать какие-либо выводы, убедитесь, что человек действительно преследует его.
- Многие люди совершают ошибку, обвиняя других в преследовании их, если с ними связываются через некоторое время. Обвиняемый может быть не сталкером, а старым другом, пытающимся возродить старую дружбу.
- Не называйте других людей сталкерами, если вы считаете себя параноиком.
- Не встречайтесь лицом к лицу со сталкером.
Предупреждение
- Не уходите в темноту и не встречайтесь лицом к лицу со сталкером позади вас. Помните, что вас застигнет врасплох кто-то, кто идет за вами и делает движение, - этого достаточно, чтобы кто-то позвонил в полицию.
- Если на вас напали или вам угрожают, позвоните в полицию.
- Не волнуйтесь, если преследователь не преследует вас, но не забудьте взять с собой перцовый баллончик и держаться подальше от нападающего.
- Всегда держите при себе перцовый баллончик, чтобы вас не застали врасплох.
- Не приходите лицом к лицу со сталкером, иначе вас могут убить.
- Никогда не доверяйте преследователю, который намерен сделать плохие вещи вашим детям. В противном случае понаблюдайте за детьми и скажите им, что все будет хорошо.
- Не лгите никому о своей ситуации, иначе потребуются дальнейшие действия, и у вас могут возникнуть проблемы.
- Если у вас есть доказательства или информация о сталкере, не бойтесь звонить в полицию. Они будут вам доверять и искать сталкера.
- Не дайте себя обмануть, если преследователь находится позади вас, вместо этого не стесняйтесь вытаскивать свое оружие и бить или атаковать его оружием в руке.
- Если сталкер действительно странный и страшный, ответьте на угрозу. Дайте ему понять, что он не единственный человек, который может угрожать.
